-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Паста с семгой и овощами

Дневник

Четверг, 16 Мая 2013 г. 11:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
32 (355x521, 131Kb)33 (355x521, 105Kb)

Понадобится:

200 грамм пасты типа ригатоне
500 грамм филе семги
300 грамм спаржи
200 грамм зеленого горошка
100 грамм сметаны
30 грамм пармезана
цедра 1 лимона
соль
перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Советы по питанию и тренировка спины

Дневник

Среда, 15 Мая 2013 г. 12:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора Саша Приходько показывает тренировку спины и рассказывает о том, каким должно быть питание, чтобы получить спортивную атлетическую фигуру.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Диетические рецепты: Запеченная брокколи с соусом из тхины

Дневник

Вторник, 14 Мая 2013 г. 20:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1 (700x466, 333Kb)

Ингредиенты (2 порции):

Для брокколи:

1 средняя брокколи
10 зубчиков чеснока
оливковое масло
морская соль
подрумяненные семена кунжута для сервировки (необязательно)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Куриные котлеты и овощи на пару

Дневник

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 00:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора Готовим диетическую пищу с низким содержанием жира и повышенным содержанием белка, сегодня это куриные котлеты на пару!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Летнее ризотто с молодым горошком, мятой и козьим сыром

Дневник

Суббота, 11 Мая 2013 г. 07:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5 (700x466, 134Kb)

"Ризотто" означает кремообзаное приготовление риса, при котором рисинки должны оставаться немного сыроватыми внутри, то бишь "аль денте". Очень важно рис не разварить!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Суп с каштанами, сухими белыми грибами и грецкими орехами

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 21:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
20 (700x525, 270Kb)

Ингредиенты на 6 порций

2 ст. ложки сухих белых грибов
Примерно 1 литр готового овощного (мясного, куриного бульона)
4 молодых картошки среднего размера, порезать кубиками
1 луковица, мелко порезать
1 небольшая морковь, мелко порезать
4 веточки свежего сельдерея, мелко порезать
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Здоровое питание: Протеиновая запеканка

Дневник

Суббота, 04 Мая 2013 г. 17:47 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Куриные грудки с цикорием в соусе из марсалы

Дневник

Суббота, 04 Мая 2013 г. 14:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
789 (700x467, 189Kb)

Нам понадобятся:

2 столовые ложки оливкового масла
2 куриные грудки с кожей
2 головки цикория, вырежем сердцевинку, разрежем вдоль пополам
4 веточки тимьяна
1 зубчик чеснока, очистим и слегка раздавим плоскостью ножа
3 столовые ложки марсалы
150 мл куриного бульона
1 столовая ложка сливочного масла
морская соль
свежемолотый черный перец

Фото-рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фитнес-рецепты: Морковный пирог с изюмом

Дневник

Пятница, 03 Мая 2013 г. 15:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85965 (700x451, 125Kb)

Ингредиенты:

100 г сырой моркови (натереть на мелкой терке и отжать сок)
4 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
4 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст. цельнозерновой муки (+/- 1-2 ст.л)*
по 1 ст.л. обычного и коричневого сахара (6-8 г сахарозаменителя)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Хрустящий салат с языком

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2013 г. 02:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
856 (700x700, 368Kb)

200 грамм отваренного телячьего языка
1 зеленое яблоко
3 стебля зеленого сельдерея
1 красная луковица
1 пучок салата лолло бионда,рамен, фризе
1 ст.л. горчицы с зернами
1 ст.л. меда
2 ст.л. сока лимона
3 ст.л. оливкового масла
соль
перец

Попробовать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические рецепты: Сливочный суп из брокколи

Дневник

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 13:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (700x466, 185Kb)

Нам понадобится:

2 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чеснока, мелко нарезать
1 головка лука, мелко нарезать
щепотка перца чили хлопьями
800 гр брокколи
400 мл кокосового молока
5 веточек свежего базилика
сок половины лимона
соль
200 гр чечевицы белуга

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Брускетта с зеленой спаржей

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88 (350x435, 62Kb)89 (350x426, 69Kb)

Понадобится:

Свежая чиабатта.
пучок зеленой спаржи
оливковое масло
соль, перец
песто из петрушки
филадельфия сыр

Перекусить
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рекомендации врача-диетолога

Дневник

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 02:41 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора


Как похудеть после рождения ребёнка? Как поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Популярно о пищеварении

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 18:18 + в цитатник
olganorway все записи автора
1 (700x700, 212Kb)

Сегодня я назову вам еще несколько веских причин, почему следует пить воду. Прямо, как в том кино – без воды ни туды и не сюды.

В этой статье буду рассказывать подробно о процессе пищеварения, ибо этот процесс отвечает за наше здоровье, самочувствие, энергию и молодость.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Фитнес-рецепты: Салат с перепелиными яйцами и брынзой

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 14:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88888888 (700x463, 200Kb)

Понадобится:

10-20 отварных перепелиных яиц
50 г брынзы
салатная смесь (руккола, радикьо)
2 зубчика чеснока
2 ч.л. неострой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
1 апельсин
соль, черный перец
небольшой багет

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Индийский рисовый пудинг

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 02:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
56 (355x532, 109Kb)57 (355x532, 114Kb)

Рисовая каша ,это по вашему скучно и неинтересно? А вот и нет! Рисовая каша с индийским колоритом ,это очень ароматно, необыкновенно вкусно, а еще это постное блюдо.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Салат из фенхеля, апельсинов и маслин

Дневник

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 12:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
77 (700x463, 209Kb)

2 небольшие луковицы фенхеля
5 некрупных апельсинов
2/3 стакана листьев свежей петрушки
2 ст.л. маслин без косточек
1 ст. л. оливкового масла
крупная соль и свежемолотый черный перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Для Кремлевской диеты: Скумбрия по-норвежски

Дневник

Среда, 17 Апреля 2013 г. 03:19 + в цитатник
olganorway все записи автора

скумбрия (500x375, 65Kb)

У норвежцев особое  отношение  к  этой замечательной  рыбе. Потому, что они  её не считают... рыбой!  Я пыталась  засолить  свежевыловленную скумбрию, но  потом  ела  ее  только я. Очень  популярна  в  Норвегии консервированная  скумбрия  в  томате.  Постоянно  проходит рекламная  кампания, в ходе  которой  рекомендуется это  консерва как  источник витаминов, ненасыщенных жиров, особенно для  пожилых людей. Но, тем  не  менее, мне  удалось  отыскать на  одном  из норвежских кулинарных сайтов прелестный рецепт, который будет интересен и для поклонников Кремлевской  диеты.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Истина в воде

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Joker-6 все записи автора

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от Вашего веса!
 

8kvW5T9xofg (604x517, 54Kb)

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Брускетта с фасолью

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8580384491_14fc54fc9f_k (700x700, 166Kb)

Казалось бы, фасоль на хлебе, неинтересно и предельно просто. Но тонкие вкусовые нюансы, лимонная цедра, чили, делают это блюдо поистине изысканным и незабываемым. Попробуйте, обещаю,вам понравится!

Попробовать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1