-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Неправильное питание и отрыжка - как себя уберечь

Дневник

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 14:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zapax-izo-rta (618x700, 199Kb)

К сожалению, жизнь современного человека наполнена некачественными продуктами питания, поэтому с каждым днем вопрос о "хороших" продуктах, безопасных для здоровья, что и заставляет использовать каждый шанс для их потребления.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Лишний вес: как его сбросить?

Дневник

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 04:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
scale (700x662, 257Kb)

Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».

Шесть практических советов на каждый день
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Фруктовый гербарий

Дневник

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 03:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Осенью и зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.

DSC-1131 (300x449, 62Kb)
Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Мармеладно-зефирное настроение

Дневник

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 02:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zefir (699x700, 116Kb)

Пастила, зефир и мармелад – три названия, которые стоит запомнить сладкоежкам. Мы часто о них забываем из-за изобилия различных кондитерских изделий. Может быть, они не так аппетитно выглядят, как их многочисленные «коллеги», привлекающие внимание яркими обертками, но и лишних килограммов они не прибавят. Больше скажу – они даже полезны.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Блог о здоровом питании ElcoSlim

Дневник

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 02:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1352819367_zdorovoe-pitanie (700x467, 45Kb)

Интернет просто кишит всевозможными женскими сайтами. На каждом шагу можно встретить инструкции, как за неделю похудеть на 40 килограмм или как влюбить в себя любого встречного мужчину. Чаще всего эти <<инструкции>> - не что иное, как необходимый для сайтов контент, и ни гроша правды они не несут. Но что поделать - Интернет есть Интернет... Правда, попадаются сайты (в основном блоги), которые пишутся от души - женщинами для женщин. И один из таких блогов - блог Elco4.blogspot.ru. Автор его - милая девушка, выступающая под псевдонимом Elly Co. О cебе эта девушка в Google не сообщает ничего, но достаточно почитать ее жизненные и серьезные материалы, чтобы понять - ей можно доверять.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Как считать калории?

Дневник

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 17:57 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Салат с лососем, песто и яйцом-пашот

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 20:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
11 (2) (700x464, 120Kb)
44137_original (64x64, 7Kb)


Нам понадобится:

Большая горсть салатного микса
50 гр слабосоленого лосося
по 1 ч л(без горки) майонеза и кетчупа
1 мясистый помидор(или черри)
1-2 яйца
1 ст л песто
соль,перец,сок лимона


Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сельдерей: полезные свойства для мужского здоровья

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 17:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ingredient_celery (340x700, 259Kb)

Одним из незаменимых овощей для поддержания мужского тела и духа в отличной форме является сельдерей, полезные свойства которого трудно переоценить. И дело даже не в том, что это — традиционный афродизиак, благотворно влияющий на потенцию.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Рацион для здоровых зубов

Дневник

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 19:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора
3 (628x352, 39Kb)

Сохранить зубы и ослеплять встречных девиц белоснежной улыбкой тебе помогут не только регулярные визиты к стоматологу, но и некоторые продукты.

Все, что от тебя требуется, — это ежедневно чередовать три следующие группы продуктов, каждая из которых действует по-разному.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

5 советов от шеф-повара

Дневник

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 16:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора У каждого шеф-повара есть свои хитрости, и некоторыми они делятся с нами. Ну а мы не собираемся скрывать их от тебя.

111 (102x102, 4Kb)1. Замачивай фасоль и чечевицу в газированной воде перед готовкой

Это смягчит кожицу и раскроет поры гораздо лучше воды из-под крана. А в результате бобы лучше сварятся и не превратятся в кашу.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть?

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 00:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни? Обо всем этом в сегодняшнем видео.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Красный, желтый, голубой пирог!

Дневник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 11:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7893079962_6553dc6917_o (700x525, 481Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)


Нам понадобится:

1 ст.л.закваски (или 1 ч.л. дрожжей)
1 ч. цельнозерновой муки
1 ч. белой цельнозерновой муки
1 ч. кукурузной муки
1.5 ч.л. крупной соли
1 - 1 1/4 ч. воды
2 ст.л. оливкового масла

Угоститься
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тилапия, запеченная с овощами

Дневник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 10:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7984307039_b307b73bc0_o (700x525, 358Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)


Нам понадобится:

филе тилапии (у меня было 4 штучки)
упаковка замороженных овощей (в данном случае брокколи, кукуруза, морковка, стручковая фасоль)
небольшая упаковка черри
100 гр моцареллы
2-3 ст.л. белого сухого вина
травы и специи по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

10 продуктов, продлевающих жизнь

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 22:10 + в цитатник
Ангелика_Солнечная все записи автора
319793-4200x2976 (700x496, 175Kb)
Для многих станет сюрпризом тот факт, что продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.

Каша
Да, обычная каша, только настоящая, из цельного зерна, а не из пакетиков. Соотношение белков, жиров, углеводов и минералов (медь, цинк, кремний, железо, магний) в ней - оптимально. В зародыше есть ценные растительные жиры с растворенным в них витамином Е, а в отрубях – витамины группы В и ценная клетчатка, снижающая риск развития диабета и рака толстой кишки. Дневная норма – 30 г клетчатки. В каждой тарелке каши – 4 г.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Салат из цитрусовых

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 13:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
111 (700x467, 130Kb)

У кого там зима, холодно и не хватает ярких красок ? Сейчас все исправим :) Вот такие у нас цитрусовые - так и хочется сказать, всех цветов радуги :) Но пока таких не придумали наши цитрусовые всех оттенков красного и желтого радуют глаз. И не только глаз :)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Утилизация жиров в организме

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 11:03 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Пища — лучшее лекарство?

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1345535684_vitaminy (700x516, 149Kb)

Исследования в области науки о пищевых добавках показывают, что ежедневно потребляемый нами рацион может превратиться в нечто несоизмеримо большее, нежели просто хорошее питание.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Креветки с манго в глазури из темного рома

Дневник

Среда, 30 Января 2013 г. 20:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8429454142_1f3ed8cf43_c (700x463, 129Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)


Нам понадобится:

Сок 3 лаймов
1/4 стакана темного рома
3 ст.л. темно коричневого сахара
1 ст.л. тертого свежего имбиря
1,5 ч.л. кукурузного крахмала
32 некрупные креветки, очищенные от панциря и вены, но с хвостиками
крупная соль и свежемолотый перец
1 спелый, но твердый манго, разрезать на 8 ломтиков
2 ст.л. растительного масла

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Привычки стройной женщины

Дневник

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 08:07 + в цитатник
likemylife все записи автора
96686824_large_privuychki_stroynuyh (700x465, 376Kb)

Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Мотивация

Метки:  

Экологически чистые продукты пчеловодства

Дневник

Среда, 23 Января 2013 г. 22:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
319153-5700x3600 (700x407, 80Kb)

О пользе меда мы начали узнавать еще от своих бабушек, ведь о том как вкусен и полезен для здоровья золотистый нектар люди знали еще далеко в прошлом. Однако, даже не смотря на долгую историю меда как продукта широкого народного потребления, остается не мало тайн и любопытной информации, которая его касается.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: 51 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1