2
Запись понравилась
10
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 28 Февраля 2013 г. 14:28
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
К сожалению, жизнь современного человека наполнена некачественными продуктами питания, поэтому с каждым днем вопрос о "хороших" продуктах, безопасных для здоровья, что и заставляет использовать каждый шанс для их потребления.
Подробнее
8
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262950151/">Лишний вес: как его сбросить?</a><br/>
Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».
[more=Шесть практических советов на каждый день][b]1. Научитесь высчитывать калорийность блюд.[/b]
В принципе, не так уж и важно с к... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262950151/">Читать далее...</a>
Вторник, 26 Февраля 2013 г. 04:01
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».
Шесть практических советов на каждый день
1
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262952387/">Фруктовый гербарий</a><br/>Осенью и зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.
[more=Подробнее]Сухофрукты — абсолютно натуральный продукт, в котором нет красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, нитритов и искусственных добавок. Фактически это те же фрукты, только без воды. Конечно, в процессе сушки часть витаминов неизбежно теряется, но только часть. В то время как ценные микроэлементы, такие как кальций, железо, ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262952387/">Читать далее...</a>
Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 03:53
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Осенью и зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.
Подробнее
2
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261882452/">Мармеладно-зефирное настроение</a><br/>
Пастила, зефир и мармелад – три названия, которые стоит запомнить сладкоежкам. Мы часто о них забываем из-за изобилия различных кондитерских изделий. Может быть, они не так аппетитно выглядят, как их многочисленные «коллеги», привлекающие внимание яркими обертками, но и лишних килограммов они не прибавят. Больше скажу – они даже полезны.
[more=Узнать больше]Недавно наткнулась на результаты интересного исследования. Прохожим на улицах Лондона предлагалось принять участие в розыгрыше призов, для чего им нужно было сообщить о себе личную информацию: имя, телефон, место работы, дату рождения ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261882452/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 02:32
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Пастила, зефир и мармелад – три названия, которые стоит запомнить сладкоежкам. Мы часто о них забываем из-за изобилия различных кондитерских изделий. Может быть, они не так аппетитно выглядят, как их многочисленные «коллеги», привлекающие внимание яркими обертками, но и лишних килограммов они не прибавят. Больше скажу – они даже полезны.
Узнать больше
1
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261893941/">Блог о здоровом питании ElcoSlim</a><br/>
Интернет просто кишит всевозможными женскими сайтами. На каждом шагу можно встретить инструкции, как за неделю похудеть на 40 килограмм или как влюбить в себя любого встречного мужчину. Чаще всего эти <<инструкции>> - не что иное, как необходимый для сайтов контент, и ни гроша правды они не несут. Но что поделать - Интернет есть Интернет... Правда, попадаются сайты (в основном блоги), которые пишутся от души - женщинами для женщин. И один из таких блогов - блог Elco4.blogspot.ru. Автор его - милая девушка, выступающая под псевдонимом Elly Co. О cебе эта девушка в Google не сообщает нич... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261893941/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 02:15
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Интернет просто кишит всевозможными женскими сайтами. На каждом шагу можно встретить инструкции, как за неделю похудеть на 40 килограмм или как влюбить в себя любого встречного мужчину. Чаще всего эти <<инструкции>> - не что иное, как необходимый для сайтов контент, и ни гроша правды они не несут. Но что поделать - Интернет есть Интернет... Правда, попадаются сайты (в основном блоги), которые пишутся от души - женщинами для женщин. И один из таких блогов - блог Elco4.blogspot.ru. Автор его - милая девушка, выступающая под псевдонимом Elly Co. О cебе эта девушка в Google не сообщает ничего, но достаточно почитать ее жизненные и серьезные материалы, чтобы понять - ей можно доверять.
Читать далее...
8
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261014762/">Сельдерей: полезные свойства для мужского здоровья</a><br/>
Одним из незаменимых овощей для поддержания мужского тела и духа в отличной форме является сельдерей, полезные свойства которого трудно переоценить. И дело даже не в том, что это — традиционный афродизиак, благотворно влияющий на потенцию.
[more=Подробнее]Диетологи давно окрестили сельдерей «продуктом с отрицательной калорийностью»: в 100 г содержится всего 18 ккал. Поэтому тем мужчинам, кто давно безуспешно борется с "пивным животиком" или просто мечтает стать стройнее, сельдерей — именно «то, что доктор прописал».
[b]Эликсир борцов Древней Греции[/b]
Уникальные для здоровья свойст... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261014762/">Читать далее...</a>
Среда, 13 Февраля 2013 г. 17:38
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Одним из незаменимых овощей для поддержания мужского тела и духа в отличной форме является сельдерей, полезные свойства которого трудно переоценить. И дело даже не в том, что это — традиционный афродизиак, благотворно влияющий на потенцию.
Подробнее
3
Запись понравилась
10
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post260755632/">Рацион для здоровых зубов</a><br/>
Сохранить зубы и ослеплять встречных девиц белоснежной улыбкой тебе помогут не только регулярные визиты к стоматологу, но и некоторые продукты.
Все, что от тебя требуется, — это ежедневно чередовать три следующие группы продуктов, каждая из которых действует по-разному.
[more=Далее][b]1. Морковь, яблоки и сельдерей [/b]
Твердые овощи, фрукты или растения, когда жуешь их, выполняют роль отличной зубной щетки.
[b]2. Клубника и апельсины [/b]
Мягкие фрукты и ягоды отлично полируют поверхность зубов.
[b]3. Йогурт, молоко и сыр [/b]
Кальций и фосфор, содержащиеся в этих про... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post260755632/">Читать далее...</a>
Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 19:51
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Сохранить зубы и ослеплять встречных девиц белоснежной улыбкой тебе помогут не только регулярные визиты к стоматологу, но и некоторые продукты.
Все, что от тебя требуется, — это ежедневно чередовать три следующие группы продуктов, каждая из которых действует по-разному.
Далее
19
Запись понравилась
31
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post260516493/">5 советов от шеф-повара</a><br/>У каждого шеф-повара есть свои хитрости, и некоторыми они делятся с нами. Ну а мы не собираемся скрывать их от тебя.
[b][COLOR=red]1.[/COLOR] Замачивай фасоль и чечевицу в газированной воде перед готовкой[/b]
Это смягчит кожицу и раскроет поры гораздо лучше воды из-под крана. А в результате бобы лучше сварятся и не превратятся в кашу.
[more=Далее]
[b][COLOR=red]2.[/COLOR] Вари цветную капусту в молоке[/b]
Так ты сохранишь ее цвет, ведь в воде она становится серой. Этот способ годится для всех белых овощей.
[b][COLOR=red]3.[/COLOR] Клади кусок мяса в закрывающийся пластико... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post260516493/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Февраля 2013 г. 16:50
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
У каждого шеф-повара есть свои хитрости, и некоторыми они делятся с нами. Ну а мы не собираемся скрывать их от тебя.
1. Замачивай фасоль и чечевицу в газированной воде перед готовкой
Это смягчит кожицу и раскроет поры гораздо лучше воды из-под крана. А в результате бобы лучше сварятся и не превратятся в кашу.
Далее
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post260427971/">Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть?</a><br/>Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни? Обо всем этом в сегодняшнем видео.
[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ml_5xqEvosY?feature=player_detailpage]
[COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post260427971/">Читать далее...</a>
Пятница, 08 Февраля 2013 г. 00:11
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни? Обо всем этом в сегодняшнем видео.
(c) schastie-ryadom.ru
2
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259979392/">Красный, желтый, голубой пирог!</a><br/>
[b]Нам понадобится:[/b]
1 ст.л.закваски (или 1 ч.л. дрожжей)
1 ч. цельнозерновой муки
1 ч. белой цельнозерновой муки
1 ч. кукурузной муки
1.5 ч.л. крупной соли
1 - 1 1/4 ч. воды
2 ст.л. оливкового масла
[more=Угоститься]
[b]Приготовление:[/b]
Хорошо вымесить, дать подойти (можно на ночь в холодильник). Тонко (!) раскатать, соус (у меня из запеченных помидор с рынка), сыр (тертая моцарелла, которая не в воде), овощи мелко порезанные.
Духовка на 200Ц. Выпекать желательно на камне 20-25минут. Все :)
[b]Приятного аппетита![/b]
[i]Автор: Лена, pushenok-l... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259979392/">Читать далее...</a>
Среда, 06 Февраля 2013 г. 11:05
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Нам понадобится:
1 ст.л.закваски (или 1 ч.л. дрожжей)
1 ч. цельнозерновой муки
1 ч. белой цельнозерновой муки
1 ч. кукурузной муки
1.5 ч.л. крупной соли
1 - 1 1/4 ч. воды
2 ст.л. оливкового масла
Угоститься
4
Запись понравилась
20
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259977981/">Тилапия, запеченная с овощами</a><br/>
[b]Нам понадобится:[/b]
филе тилапии (у меня было 4 штучки)
упаковка замороженных овощей (в данном случае брокколи, кукуруза, морковка, стручковая фасоль)
небольшая упаковка черри
100 гр моцареллы
2-3 ст.л. белого сухого вина
травы и специи по вкусу
[more=Готовим?]
[b]Приготовление:[/b]
Разогреть духовку до 190-200°С. Филе тилапии вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Приправить любимыми специями и травками, немного посолить, сбрызнуть лимонным соком и отставить в сторону, пока разогревается духовка. В форму для запекания выложить овощи, сбрызнуть немного вином ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259977981/">Читать далее...</a>
Среда, 06 Февраля 2013 г. 10:56
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Нам понадобится:
филе тилапии (у меня было 4 штучки)
упаковка замороженных овощей (в данном случае брокколи, кукуруза, морковка, стручковая фасоль)
небольшая упаковка черри
100 гр моцареллы
2-3 ст.л. белого сухого вина
травы и специи по вкусу
Готовим?
11
Запись понравилась
29
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259832877/">10 продуктов, продлевающих жизнь</a><br/>Для многих станет сюрпризом тот факт, что продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.
Каша
Да, обычная каша, только настоящая, из цельного зерна, а не из пакетиков. Соотношение белков, жиров, углеводов и минералов (медь, цинк, кремний, железо, магний) в ней - оптимально. В зародыше есть ценные растительные жиры с растворенным в них витамином Е, а в отрубях – витамины группы В и ценная клетчатка, снижающая риск развития диабета и рака толстой кишки. Дневная норма – 30 г клетчатки. В каждой тарелке каши – 4 г.
[more=ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ >>>] Шпинат
Содер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259832877/">Читать далее...</a>
Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 22:10
+ в цитатник
Ангелика_Солнечная все записи автора
Для многих станет сюрпризом тот факт, что продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.
Каша
Да, обычная каша, только настоящая, из цельного зерна, а не из пакетиков. Соотношение белков, жиров, углеводов и минералов (медь, цинк, кремний, железо, магний) в ней - оптимально. В зародыше есть ценные растительные жиры с растворенным в них витамином Е, а в отрубях – витамины группы В и ценная клетчатка, снижающая риск развития диабета и рака толстой кишки. Дневная норма – 30 г клетчатки. В каждой тарелке каши – 4 г.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ >>>
9
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259496725/">Салат из цитрусовых</a><br/>
У кого там зима, холодно и не хватает ярких красок ? Сейчас все исправим :) Вот такие у нас цитрусовые - так и хочется сказать, всех цветов радуги :) Но пока таких не придумали наши цитрусовые всех оттенков красного и желтого радуют глаз. И не только глаз :)
[more=Готовим?]Рецепта, как такового нет - все видно на картинке, но на всякий случай напишу.
* Цитрусовые - много и разные
* Авокадо
* Лук
* Мята
* Еще хорошо бы оливки добавить, но у меня закончились :)
* Соль, черный перец
* Оливковое масло
[b]Приятного аппетита![/b]
[i]Автор: Лена, pushenok-lj.livejournal.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259496725/">Читать далее...</a>
Суббота, 02 Февраля 2013 г. 13:39
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
У кого там зима, холодно и не хватает ярких красок ? Сейчас все исправим :) Вот такие у нас цитрусовые - так и хочется сказать, всех цветов радуги :) Но пока таких не придумали наши цитрусовые всех оттенков красного и желтого радуют глаз. И не только глаз :)
Готовим?
11
Запись понравилась
18
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259310137/">Пища — лучшее лекарство?</a><br/>
Исследования в области науки о пищевых добавках показывают, что ежедневно потребляемый нами рацион может превратиться в нечто несоизмеримо большее, нежели просто хорошее питание.
[more=Далее]Добро пожаловать в мир пищевых добавок, или “царство функциональной пищи” (это название относится к любой пище или пищевым составляющим, которые обладают медицинскими или оздоровительными свойствами, далеко превосходящими их питательную ценность). Чем же так хороши и необычны эти добавки? А тем, что не просто питают, оставляя ощущение приятной сытости, но и предотвращают и лечат различные заболевания.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259310137/">Читать далее...</a>
Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:02
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Исследования в области науки о пищевых добавках показывают, что ежедневно потребляемый нами рацион может превратиться в нечто несоизмеримо большее, нежели просто хорошее питание.
Далее
3
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post259078665/">Креветки с манго в глазури из темного рома</a><br/>
[b]Нам понадобится:[/b]
Сок 3 лаймов
1/4 стакана темного рома
3 ст.л. темно коричневого сахара
1 ст.л. тертого свежего имбиря
1,5 ч.л. кукурузного крахмала
32 некрупные креветки, очищенные от панциря и вены, но с хвостиками
крупная соль и свежемолотый перец
1 спелый, но твердый манго, разрезать на 8 ломтиков
2 ст.л. растительного масла
[more=Готовим?]
[b]Приготовление:[/b]
В маленьком сотейнике смешать сок лайма с ромом, сахаром и имбирем, на сильном огне довести смесь до кипения. Убавить огонь и варить, помешивая, около 3 минут, пока жидкость слегка не загустеет.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post259078665/">Читать далее...</a>
Среда, 30 Января 2013 г. 20:05
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Нам понадобится:
Сок 3 лаймов
1/4 стакана темного рома
3 ст.л. темно коричневого сахара
1 ст.л. тертого свежего имбиря
1,5 ч.л. кукурузного крахмала
32 некрупные креветки, очищенные от панциря и вены, но с хвостиками
крупная соль и свежемолотый перец
1 спелый, но твердый манго, разрезать на 8 ломтиков
2 ст.л. растительного масла
Готовим?
33
Запись понравилась
84
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post258528007/">Привычки стройной женщины</a><br/>
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
[more=Далее]• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
&bu... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post258528007/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 27 Января 2013 г. 08:07
+ в цитатник
likemylife все записи автора
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
Далее
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post258682183/">Экологически чистые продукты пчеловодства</a><br/>
О пользе меда мы начали узнавать еще от своих бабушек, ведь о том как вкусен и полезен для здоровья золотистый нектар люди знали еще далеко в прошлом. Однако, даже не смотря на долгую историю меда как продукта широкого народного потребления, остается не мало тайн и любопытной информации, которая его касается.
[more]В этой связи, на сегодняшний день становится всё сложнее и сложнее купить натуральный мед, потому как недобросовестных продавцов-перекупщиков становится всё больше, а вот настоящих пчеловодных комбинатов наоборот, как говорится, днем с огнем не сыщешь. К счастью, несколько подо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post258682183/">Читать далее...</a>
Среда, 23 Января 2013 г. 22:04
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
О пользе меда мы начали узнавать еще от своих бабушек, ведь о том как вкусен и полезен для здоровья золотистый нектар люди знали еще далеко в прошлом. Однако, даже не смотря на долгую историю меда как продукта широкого народного потребления, остается не мало тайн и любопытной информации, которая его касается.
Читать далее...