-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день

Дневник

Вторник, 14 Августа 2012 г. 21:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Рацион для улучшения ногтей

Дневник

Вторник, 14 Августа 2012 г. 21:21 + в цитатник
irinka_svobodna все записи автора

Скажите, пожалуйста, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы улучшить состояние ногтей? Понимаю, что одним питанием восстановить ногти не получится, но все же считаю этот аспект очень важным!

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

Кому нельзя молочные продукты?

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 01:58 + в цитатник
Грамотная все записи автора
fotolia_29309590 (700x414, 59Kb)

Молоко коровы или других одомашненных животных – это отличный пищевой компонент, из которого готовят много различных продуктов – кисломолочные напитки, творог, сыры, масло и многое другое. Молоко вкусное и приносит пользу телу, поставляя легко усваиваемый белок, кальций и фосфор, а также молочный жир, полезный для клеточных стенок и сосудов.

Узнать больше

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Легкий салат из арбуза и брынзы

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 12:34 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Свежий взгляд на маринад

Дневник

Суббота, 11 Августа 2012 г. 18:23 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
95efd5fbb50ad31dc2184b5415403cd8 (500x641, 60Kb)

Как вы считаете, полезны или нет маринованные продукты? Кто-то однозначно ответит «нет», а кто-то посмотрит на батарею банок маринованных огурцов, с любовью заготовленных на зиму, и скажет «да». Когда этот вопрос задают мне, я, как правило, отвечаю, что все зависит от того, какие овощи и блюда «законсервированы» и как это сделано, поскольку одно дело - маринад для мяса, а другое дело - для тех же огурцов и помидоров... В общем, как вы уже догадались, в маринадах есть свои плюсы и минусы, поэтому давайте разбираться и начнем с сенсации.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Запеканка из баклажанов с тимьяном

Дневник

Пятница, 03 Августа 2012 г. 02:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора Как приготовить роскошный летний ужинза 20 минут? Рецепт запеканки из баклажанов, репчатого лука и сливок -- в цикле "Свежая еда". Летние рецепты".





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Лосось в конверте с овощами

Дневник

Четверг, 02 Августа 2012 г. 02:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
13522-829d9-57941633-m750x740-ua8579 (700x436, 101Kb)

Предлагаю вам этот простой, быстрый и в то же время потрясающе вкусный, даже изысканный рецепт!

На две порции.
Нам понадобится:
2 стейка лосося
пучок зеленой спаржи
2 небольшие морковки
1/2 красной луковички
приправа "Апельсиновый перец"
оливковое масло
соль, перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Кисломолочное чудо. Кефир, йогурт, творог

Дневник

Вторник, 31 Июля 2012 г. 20:07 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора Каждый человек в глубине души надеется, что когда-нибудь гениальные ученые изобретут лекарство от всех болезней. Выпил такую таблетку (микстуру, сироп, порошок) и никакая хворь тебя не беспокоит. Ну а пока фарминдустрия ведет разработки, нам приходится довольствоваться иными средствами: одни предпочитают лечиться травами, другие классическими таблетками, третьи считают, что «все пройдет самостоятельно, главное не нервничать». При этом никто не задумывается о том, что панацея от всех болезней уже давно существует и наверняка имеется и в вашем холодильнике. Это знакомые всем нам с детства кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог и т.д.




Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Morning Oatmeal Scones

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 02:24 + в цитатник
Грамотная все записи автора
7591251936_62f27e0ddc_c (513x700, 313Kb)

Запах овсяной выпечки это воистинну самая прекрасная вещь на земле! Пряная и медовая, несмотря на то, что меда в рецепте нет. Так как утро надо было провести с максимальной пользой и наслаждением, я выбрала быстрый и беспроиграшный вариант - сконы. Девочки-мальчики, на сегодняшний день, это самый классный, вкусный и быстрый рецепт сконов, который я испробовала.

Рецепт + Фото
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Для худеющих и не только

Дневник

Пятница, 27 Июля 2012 г. 14:11 + в цитатник
Грамотная все записи автора
_DSC0027m (345x571, 150Kb)_DSC0039-2m (345x571, 143Kb)

Вы когда-нибудь пробовали чай из вишневых черешков? Пока еще не совсем сошла вишня, радует всех последними, темными, уже сладкими, а не терпко-кислыми плодами - еще можно собрать вишневые хвостики. Зачем? Это просто необходимо! (Ну правда же, сколько мы этих хвостиков повыкидывали в течение жизни?)

Любопытно?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Как правильно питаться в +30°C?

Дневник

Четверг, 26 Июля 2012 г. 21:11 + в цитатник
klochnata все записи автора
Город не покидает 30-градусная жара, от которой страдают все. В голове путаются мысли, есть ничего не хочется, мечты о прохладном водоеме не дают покоя... Как же выжить в жару? Как правильно питаться и что лучше пить?

1. Ешьте небольшими порциями, но чаще, не забывая о правильном питьевом режиме.

2. Облегчить жажду и насытить организм полезными витаминами и минералами помогут овощи и фрукты.

3. Отдавайте предпочтение морепродуктам и рыбе: они не сильно утяжеляют ваш желудок и прекрасно перевариваются, поскольку ваше тело и так борется с перегревом.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Галета с персиками и абрикосами

Дневник

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1 (466x700, 287Kb)

Я сейчас подсела на галеты - делать их очень просто, особенно если тесто уже есть (а оно у меня почти всегда есть), а выглядят так небрежно-эффектно. И вкусные! Лучше галету есть теплой, из духовки, с ванильным мороженым.

Рецепт + Фото
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Мёдом намазано!

Дневник

Вторник, 24 Июля 2012 г. 00:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Honey (4) (672x700, 118Kb)

O том, как вкусен золотистый сок, который собирают и хранят в сотах маленькие насекомые, человечество знало еще в древности. По сравнению с чистым сахаром мед не раздражает слизистую кишечника и легче усваивается почками. Он представляет собой настоящий коктейль из углеводов, белков, ферментов,витаминов, минеральных веществ.

На кожу благотворно действуют медовые маски и пилинг. Они помогают избавиться от фурункулеза, угревой сыпи, гнойных воспалений, ожогов.

Рецепт для пилинга
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Целлюлит и цитрусовые соки

Дневник

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 00:37 + в цитатник
Blondiii все записи автора
316251-1680x1050 (700x437, 63Kb)

Никакой напиток в мире, по мнению врачей диетологов, не борется  более естественно, и более эффективно  и безопасно для здоровья с образованием подкожно-жировой клетчатки, а значит и формированием целлюлита. Потому что целлюлит проявляется как последствие избытка липидного слоя в клетках, отчего кожа становится бугристой, как апельсиновая кожура. Размер каждой клетки способен достигать размеров в 1 мм. На самом деле, это значит, что жировую клетку «таких размеров» можно увидеть невооруженным глазом, без микроскопа. Поистине, огромные параметры. Неудивительно, что чрезмерное скопление жировых клеток (адипоцитов), выглядят так непривлекательно! Также и cтресс влияет на целлюлит, не забывайте об этом.

Какое влияние оказывают цитрусовые соки на целлюлит?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Что на десерт?

Дневник

Пятница, 20 Июля 2012 г. 00:37 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
mix1 (600x377, 47Kb)

Несмотря на то, что одним из главных условий прохождения разработанной мною методики является отказ от сахара и всех продуктов, которые его содержат, крест на десертах я не ставлю. Для моих пациентов, конечно, ограничения достаточно строгие, но для тех, кто просто хочет следить за своей фигурой, существуют лакомства, которые могут себе позволить даже вечно голодные фотомодели, и это далеко не шпинат!

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Семга-гриль в азиатском маринаде

Дневник

Пятница, 20 Июля 2012 г. 20:57 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Чудо-ягода

Дневник

Пятница, 20 Июля 2012 г. 16:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
305342-1920x1200 (700x437, 78Kb)

Пока сезон черешни не закончился, советуем вам обратить внимание на чудесные свойства этой ягоды. Черешня чрезвычайно полезна: в ней содержится большое количество фруктозы, калия, магния, кальция, железа и многих полезных веществ, в том числе целый комплекс витаминов. Ягода подойдет всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, она хорошо тонизирует, утоляет голод и жажду, оказывает мочегонное действие. Выводит из организма холестерин, токсины и соли тяжёлых металлов. Помимо всего прочего, черешня – универсальный плод для использования в косметических целях. Простые, но эффективные маски для лица из черешни можно легко приготовить и в домашних условиях.

Рецепты масок
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Вкусный имбирно-свекольный квас

Дневник

Среда, 18 Июля 2012 г. 16:36 + в цитатник
laura_mz все записи автора
89479408_large_kvas__2_ (640x460, 262Kb)

Мой самый любимый квас - это свекольный. И ещё люблю имбирь. Вот я и подумала, почему бы их не объединить? Так родился мой новый квас: имбирно-свекольный. Сейчас лето, жара, такой квас очень освежает и бодрит. Самое главное - он ещё и очень полезен!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Острый морковный суп

Дневник

Вторник, 17 Июля 2012 г. 00:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6463231953_26aef1129b_o (700x544, 457Kb)

Рецепт этого супа я нашла когда-то сто лет назад на Интернете, и очень рада, что дала ему шанс. Я не особенный фанат моркови, да и супы-пюре точно не №1 в рационе, но у этого супа особое место.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Питание летом

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 01:09 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: 51 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1