-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Спасение от жары: Чернично-банановый смузи

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 11:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
7457585692_52186e1a6f_z (504x640, 98Kb)

Выбирайте черниу и банан сладкие, спелые, чтобы их сладости было достаточно. Но по желанию можете добавить немного сахара или меда.

* Банан очистить, нарезать и положить в посуду вместе с черникой.
* Теперь добавить лед.
* Влить охлажденное молоко.
* И взбить блендером до однородного состояния. Разлить по стаканам и подавать.
* Вот как выглядит готовое блюдо

Приятного аппетита!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Твой полезный дневной рацион

Дневник

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 13:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Знаешь, как выглядит положенная тебе «суточная доза полезных веществ»? Не так уж плохо, если не обращать внимания на эту фразу, пахнущую поликлиникой.

80-1 (200x200, 17Kb)08:00 УКРЕПИ ИММУНИТЕТ

Силовая овсянка

Что 50 г овсяных хлопьев, горсть черники, горсть тыквенных семечек, чайная ложка черной патоки (можно заменить парой ложек меда), 150 мл молока.

Зачем Это почти 70% суточной дозы укрепляющего иммунитет марганца, цинка (повышающего уровень тестостерона) и витамина D.

Витамин D способствующего росту и обновлению клеток.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Овощи, фрукты и зелень. Неизвестные факты известных продуктов

Дневник

Четверг, 12 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
309730-1680x1050 (700x437, 52Kb)

Хотите иметь крепкое здоровье и хорошее настроение - ешьте больше свежие овощей и фруктов, благо сегодня их можно купить в любом магазине. Канули в лету времена, когда за мандаринами надо было отстоять часовую очередь, а за экзотикой ехать за тридевять земель. На наших столах успешно прижились свежие, а не вяленые бананы, авокадо, манго; песики, арбузы и виноград свободно можно купить вне зависимости от сезона и в любое время суток, ну а про традиционные помидоры-огурцы, картофель-морковь и говорить не приходится — они есть в продаже всегда, причем на любой вкус и кошелек. Казалось бы — ешь и здоровей! Но нет, червь сомнений, кстати, вполне праведный, нас все же грызет. Откуда все это изобилие, и самое главное, почему оно так долго не портится? Понятное дело корнеплоды или капуста, но яркие яблочки, упругие помидоры и огурцы, ароматная клубника и сладкий виноград — неужели отечественные аграрии начали работать в полную силу?

Текст + Видео
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как не поправиться на отдыхе?

Дневник

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
kak-ne-popravitsya (670x360, 193Kb)

Помните, с каким трудом вы худели к отпуску? Это было нелегко, но новый сарафан и отличное самочувствие, восхищенные взгляды мужчин с лихвой покрыли ваши труды. Но теперь основная задача - сохранить вес и внешние данные. Итак, задача - отлично отдохнуть и не вернуться из отпуска с лишними сантиментами на талии и бедрах.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Овощная диета

Дневник

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1332581644_3757-90709-11sanatate1 (580x700, 58Kb)

Как правильно выбирать овощи и вкусно их готовить. Лето дарит нам настоящее буйство цвета, вкуса и витаминов. Не упустите шанс украсить свой стол сочными и необыкновенно полезными овощами. Мы поможем вам по-новому раскрыть гастрономические способности знакомых с детства продуктов!

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Польза огуречного сока

Дневник

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 01:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
celery juice (700x538, 48Kb)

Огурцы давно стали традиционными на нашем столе, причем сегодня практически круглогодично - их выращивают в теплицах и огородах, промышленными масштабами или только для своей семьи. Редко можно встретить человека, который бы не любил «похрустеть огурчиком» - его свежий вкус нравится и взрослым, и детям.

Много интересного
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Черешневый суп

Дневник

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 20:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
3532-MmQyZDg4NjU3Nw (500x500, 60Kb)

Температура подачи: Охлажденное блюдо
Тип обработки: Измельчение
Сезон: весна-лето

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетический витаминный суп

Дневник

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 01:07 + в цитатник
Грамотная все записи автора Я ни разу не здоровый человек! :) Безапеляционно!
Нет, ну правда, я не люблю спортзалы (хотя наверно надо бы), коллективные занятия, даже просто домашнюю зарядку. Хотя я, помнится, несколько раз давала себе обещание ежедневно качать пресс. В итоге хватало примерно на неделю. И дело вовсе не в силе воли. С ней вроде бы все в порядке так же, как и с терпением...

Я не умею правильно питаться, точнее - не хочу. Я самая настоящая чревоугодница :) И речь не только о действительно стоящих блюдах. Я люблю в том числе и всякую дрянь :) Картошка фри, например, или чипсы под кино, сладкую газированную воду и пр. гадость. Конечно, не каждый день, но побаловать себя - любимое дело!

Но вот парадокс - иногда мой мозг выдает недвусмысленные импульсы, побуждающие меня хотя бы капельку внимания обратить на ЗОЖ (ну который здоровый образ жизни)...
Собственно поэтому сегодня мой пост о, наверно, самом диетическом витаминном супе :)

view (467x629, 77Kb)

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Зри в корень!

Дневник

Пятница, 06 Июля 2012 г. 16:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
text_015 (625x350, 70Kb)

Имбирь: все, что мы знаем о полезных свойствах этого волшебного корня, все, что мы не знаем...

В переводе с санскрита его название означает «рогатый», что характеризует форму корня имбиря, который и является главной ценностью этого растения. До популяризации японской кухни имбирь был не слишком популярен в России. Эта статья посвящена имбирю и его полезным свойствам.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Сыр на весь мир…

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 03:34 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
216388-1920x1080 (700x393, 234Kb)

Знаете ли вы, что, пожалуй, самым популярным молочным продуктом в мире является… сыр! К примеру, ежегодное потребление сыра на одного француза составляет 22,8 кг и это при том, что в «стране галлов» производится около 1,6 млн тонн сыра в год, треть из которых экспортируется. Впечатляющая цифра, согласитесь! По словам Сальвадора Дали, «если в стране нет хотя бы пятидесяти сортов сыра и хорошего вина, значит, страна дошла до ручки». Не «до ручки», а до сырного колеса дошла Англия, где ежегодно проходит национальный чемпионат по катанию сыров: полсотни его участников сломя голову несутся с холма Купер-Хил в пригороде Глостера, пытаясь догнать катящуюся головку сыра. В качестве приза победитель получает свой пойманный съедобный трофей. Почему же сыр пользуется такой популярностью, как в кулинарии, так и за ее пределами?

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Фитнес-рецепты. Проект Мисс Бикини

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 02:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепты приготовления напитков, утоляющих жажду

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 06:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
0KzHJ3eXtcI (700x272, 65Kb)

В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим. Врачи советуют пить не менее 2,5 литров воды в сутки. Избежать обезвоживания помогут минеральные воды с повышенным содержанием солей (одна из причин обезвоживания - это потеря натрия).

Кроме того, следует избегать употребления сладких соков и сиропов, кофе, крепкого чая и алкогольных напитков. Лимонная вода, айран, зеленый чай и компот лучше всего утоляют жажду.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Антицеллюлитная диета — советы для работающих

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Blondiii все записи автора
vizaviz_mass_glav (700x393, 49Kb)

Рекомендации для работающих о приготовлении и перевозке продуктов для холодных закусок.

Для приготовления закусок с вечера, подойдут свежие не мороженые овощи, отваривать их не нужно, а выбранные вами продукты промыть и очистить как для салата, но соусом не заливать. Готовый соус берем с собой в стеклянной посуде с металлической крышечкой, и уже перед приемом салата поливаем им свое блюдо. Если ваш салат из вареных овощей, то его смешивают с соусом с вечера, для хорошей пропитки и улучшения вкуса.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Свежая зелень (fresh greens)

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 17:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1341408242_776 (700x466, 69Kb)

На правах рекламы


Свежая зелень – это действительно продукт №1 на нашем столе. Задумайтесь – ведь без зелени не обходится ни один салат, ни одно второе блюдо. Да и просто так зелень нередко используется в качестве гарнира к мясу, и от нечего делать пожевать тоже сойдет. Другое дело, чтобы эта зелень не сослужила нам противоположную службу.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

7 привычек, от которых ты толстеешь

Дневник

Вторник, 03 Июля 2012 г. 23:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
y_23e3bcad (629x700, 89Kb)

Чтобы освободить свое тело от ненужных наслоений, вовсе не обязательно удваивать нагрузку в спортзале. Достаточно чуть-чуть изменить свои пищевые привычки.

Полностью ли ты доволен своей фигурой? Нет, ты не толстый. Ты ходишь в тренажерку, плаваешь в бассейне. Но за зиму на боках наросли какие-то отложения, подруга любовно называет их «пельмешками». Сколько бы ты ни пыхтел со штангой, «пельмешки» держатся. А через месяц — отпуск, пляж. Да и сейчас в майке ты выглядишь не идеально. Что делать?

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диета от Тины Канделаки

Дневник

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 07:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
жжж (670x360, 454Kb)

Сегодня очень модным веянием среди звезд шоу-бизнеса стал здоровый образ жизни и разработка собственных диет или системы питания. Многие знаменитости даже пишут книги о своем похудении.

Тина Канделаки - человек занятой. Она политик, телеведущая и мама двоих детей, времени на книги у нее нет. А вот шикарно выглядеть на сцене и телеэкране она успевает всегда, хотя еще несколько лет назад она была довольно пухленькой грузинской девушкой.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Завтраки

Дневник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 16:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1 (466x700, 161Kb)

С появлением в доме кофеварки объемы потребления кофе резко возросли:))) Ничего удивительного в том нет, ведь появляется повод (и до чего удобный) добраться до рецептов, которые давно ждут своей очереди. Особенно это касается десертов.

Думаю, мало кто откажется от чашки с ароматным напитком и хрустящего печенья.
А для тех, кому непременно нужно что-то более существенное, найдется сэндвич!

Фото-рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Что нужно есть, чтобы продлить молодость

Дневник

Среда, 27 Июня 2012 г. 00:27 + в цитатник
Biruza9 все записи автора

Ни для кого не секрет, мы – то, что мы едим. Бесспорно, всем хочется продлить свою молодость и чувствовать себя энергичной и здоровой, для этого всего лишь нужно включить в рацион три самых полезных продукта, повышающих энергию, и продлевающих молодость.

 

Broccoli_and_cross_section_edit (592x352, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

Укрощение строптивого аппетита

Дневник

Среда, 27 Июня 2012 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
291130-1680x1050 (700x437, 80Kb)

Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоции сладким. Однако с внезапными приступами аппетита можно успешно справиться. Предлагаем безопасные способы борьбы с «незваным гостем».

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Лекарства из... продуктовых отходов)

Дневник

Вторник, 26 Июня 2012 г. 00:17 + в цитатник
liyanka все записи автора
аптека (700x525, 150Kb)

Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, — многие из них могут принести пользу здоровью.

Читать дальше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 51 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1