-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Большая глажка

Дневник

Пятница, 15 Июня 2012 г. 00:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора
glazhka-1 (700x466, 35Kb)

На правах рекламы


Проблемой всех женщин на нашей планете является время. Учеба, семья, работа, дом, а когда же заниматься собой? Всю жизнь мы проживаем для кого-то, стараясь сделать эту жизнь лучше. Забывая о себе и обо всем, мы с головой уходим в дела, семейный быт. Но мы никогда не задумываемся, сколько времени мы экономим благодаря современной технике. Но и это не спасает наших любимых женщин от ужаса бытовых проблем. К сожалению некоторые экономят деньги, не покупая не только себе какую-то вещь, но и какую-то нужную вещь в семью. Ущемляя себя в таких вещах, мы сами у себя отнимаем драгоценное время, которое могли потратить на себя.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Если жара застала врасплох!

Дневник

Пятница, 15 Июня 2012 г. 11:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Жара-в-офисе (600x366, 239Kb)

Ах, лето красное, любили б мы тебя… Если бы не жара, выгоняющая из нас, кажется, все семь потов разом. Для чего вообще нужно потоотделение и как регулировать его без вреда для здоровья, расскажем в этой статье.

Не кипятитесь

Вам кажется, потоотделение только отравляет людям жизнь? На самом деле оно так же необходимо человеку, как еда или дыхание, и выполняет в организме несколько очень важных функций.
Прежде всего, это терморегуляция. Пот выделяется на всей поверхности нашего тела и, испаряясь, поддерживает его температуру в пределах 37°С, предохраняя организм от «закипания».
Во-вторых, он благотворно влияет на состояние вашей кожи, помогает сохранить ее эластичность и чистоту. Содержащиеся в нем соли, кислоты и жиры, к которым примешивается секреция сальных желез, оказывают смягчающее, увлажняющее и очищающее воздействие.
И, в-третьих, в процессе потоотделения организм избавляется от вредных токсинов, в частности, молочной кислоты.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Подборка мотивирующих фото

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 00:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  

Искусственный загар – зависимость с последствиями

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 17:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1285055781_122896416_1--590-- (625x416, 19Kb)

Лето в наших широтах – горячая пора во всех смыслах этого слова. Первые солнечные лучи, первые короткие рукава, планы на отпуск, примерка купальников. После затяжной зимы никому не хочется выглядеть «бледной молью», и студии загара подсчитывают резко увеличившуюся прибыль.

Между тем ученые всерьез заговорили о новом психическом заболевании. С английского его название вольно переводится как «загарорексия». Такой диагноз исследователи готовы поставить всем, чья страсть к загару приобретает масштабы одержимости, сравнимой с наркоманией.

Подробнее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Почему не получается? Причины фитнес-неудач

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 16:56 + в цитатник
marusya_esk все записи автора
1298216555_runners-knee (488x492, 268Kb)

Четко поставленная цель — это, как уверяют, половина успеха. Однако, если визуально эта цель никак не приближается, любой человек может опустить руки и бросить не приносящее результатов занятие. Так и в фитнесе: часто люди начинают заниматься спортом, поставив себе конкретные цели (например, похудеть или накачать определенные мышцы). А если по прошествии времени стрелка весов так и не устремилась влево, а мышцы не начали работать, как хотелось бы, велико искушение все это бросить и вернуться к тортикам и просмотру сериалов у телевизора. Но допускать этого никак нельзя. Просто надо понять, почему вам не удается достичь задуманных результатов.

Обычно причина неудач в фитнесе кроется в ваших собственных ошибках. Может быть, вы что-то не так делаете, чем-то не тем питаетесь или о чем-то не о том думаете.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Как сделать балкон наиболее комфортным

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 16:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1_39 (519x387, 307Kb)

На правах рекламы


Все большую популярность среди россиян при остеклении окон и балконов приобретает пластиковая продукция. Сделанная по немецкой технологии из импортных комплектующих она, благодаря разнообразию форм и расцветок, придает интерьеру жилища эстетичный дизайн и стильный внешний вид, а, благодаря высокому качеству применяемого материала, обеспечивает высокую надежность и долговечность.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Сыроедение: что такое энзимы

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 18:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
2601 (630x420, 199Kb)

Сыроедением называют особую систему питания, при которой пища не подвергается тепловой кулинарной обработке - ее не отваривают, не обжаривают и не тушат.

Наиболее часто сыроедением занимаются приверженцы вегетарианства, хотя сыроедов можно встретить и среди любителей мясных блюд и животной пищи. Примером этому можно указать потребление в своем повседневном питании у некоторых народностей крайнего Севера строганины - это мороженая сырая рыба. Многие охотники не прочь отведать свежатинки. А сегодня очень модным стало поедание живых устриц.

Подробнее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Непростой выбор обоев: горячие тенденции

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 18:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
kleim-oboi (700x470, 191Kb)

На правах рекламы


Вообразите себе неожиданный подарок судьбы – вы обзаводитесь новой квартирой. Радость сначала огромная, тем более если вы жили в общежитии, на съемной квартире или (упаси Господи!) с родителями. Но чем дальше – тем страшнее. Выясняется, что квартира в ее нынешнем состоянии к жительству непригодна. Нужно срочно приводить ее в порядок, а с чего начинать?

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Летний спорт: польза от плавания

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 17:03 + в цитатник
marusya_esk все записи автора
lori-0002593362-www (409x611, 591Kb)

А ведь в детстве мы и не думали, что это спорт. Это была просто одна из трех главных летних радостей: каникулы, мороженое, купание. И наступления лета с его удивительными возможностями мы ждали круглый год. Сейчас, когда мы выросли, мы точно знаем, что плавание – это не только весело, но и полезно, а еще очень сильно помогает похудеть.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног

Дневник

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 00:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
78653612 (700x466, 70Kb)

Лето. Отпуск. Прогулки на природе, экскурсии по незнакомым городам. Мы отдыхаем, а ноги — устают. К концу дня летящая походка превращается в свинцовую поступь статуи Командора: ноги ноют, гудят, отекают и вынуждают печатать каждый шаг. Синдромом усталых ног страдает почти половина всех жителей Земли, и в основном — прекрасная половина…

Читать дальше

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Кофе для похудения

Дневник

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 12:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
kofeynaya-dieta (670x360, 182Kb)

Кофе - это ароматный напиток, который будит нас по утрам. За чашкой кофе решаются многие деловые вопросы и снимаются стрессы. В составе кофе есть знаменитый кофеин, которому приписывают особые, в том числе и лечебные, свойства.

Кофеин, кроме плодов кофе, находят в составе около 50 растений, таких как орехи кола, чайные листики и какао. Но кофе среди них - самое удивительное растение. Оказывается с помощью кофейных напитков или самого кофе можно похудеть. Вы не знали? Тогда расскажем вам об этом подробнее.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Взять гормоны под контроль и похудеть

Дневник

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 00:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
2830415 (500x333, 262Kb)

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит. Когда вы решили съесть десерт, вы не проявили слабость, а лишь повиновались их команде.

Читать дальше

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Первый раз в тренажерном зале: с чего начать?

Дневник

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 14:50 + в цитатник
Blondiii все записи автора
426083_83947nothumb500 (500x334, 219Kb)
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал... в первый раз. С чего же начать тренировку?

В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.

Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Хуп-дансинг

Дневник

Суббота, 09 Июня 2012 г. 02:39 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Любая девушка знает, что регулярное кручение хулахупа - гарантия осиной талии. Но есть куда более интересное занятие - это хуп-дансинг или хупинг. Вид танца с обручем, которому сегодня нас научит


Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Так нельзя: 5 главных ошибок в дизайне интерьера

Дневник

Суббота, 09 Июня 2012 г. 01:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Декор интерьера – каждый понимает и видит его по-своему, но почти все совершают одни и те же ошибки. Вы стремитесь сделать свой дом уютным? Тогда лучше сразу узнать, каких декораторских приемов следует избегать всем – вне зависимости от вкусовых предпочтений.

213454 (496x323, 160Kb)

Ошибка № 1: яблоку негде упасть

Безусловно, найдутся те, кто предпочитают жить в пустых стенах. Но большинство из нас любят «заполнять пустоту», собирая вокруг себя множество памятных вещей, от которых потом совершенно невозможно избавиться.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Как выглядит модная посуда

Дневник

Суббота, 09 Июня 2012 г. 01:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора
bigfotka (700x466, 61Kb)

На правах рекламы


Какая хозяйка не хотела бы иметь недорогую кухонную посуду хорошего качества? Вопрос, безусловно, является риторическим. Выбор посуды – весьма сложный процесс, ведь разнообразие видов увеличивается с каждым днём, но потребитель всё ещё недостаточно осведомлён об особенностях той или иной продукции. Кроме того, вы выборе посуды не мало важным фактором являются не только ее практические, но и эстетические качества. Стекло, фарфор и различные аксессуары для сервировки на вашем столе тоже могут быть модными! Цветное стекло, асимметрия, экологические свойства, задел под драгоценные металлы, имитация различных материалов - именно эти тренды актуальны в нынешнем сезоне.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Беременность после 40

Дневник

Суббота, 09 Июня 2012 г. 15:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
new-moms6 (700x467, 30Kb)

На правах рекламы


Врачи говорят, что с каждым годом увеличивается возраст беременных женщин. Ведь правда, если много лет назад женщина беременела и рожала к 20 годам, то теперь можно часто увидеть зрелых женщин с малышами. Причиной поздней беременности, а именно к 40 годам – может быть ориентированность  в юном возрасте на решение личных проблем, невозможность зачать ребенка до этого времени.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Дайте музыку!

Дневник

Пятница, 08 Июня 2012 г. 14:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
run-fitness-ipod-club-music (500x333, 159Kb)

Кажется, под музыку легче тренироваться. Этому существуют какие-то научные доказательства?

Да! И их немало. Целый ряд исследований показывает, что, тренируясь под любимые мелодии, женщины значительно легче переносят любые физические нагрузки. В очередной раз это подтвердил и научный эксперимент канадских специалистов из University of Western Ontario.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Велосипед как фитнес

Дневник

Четверг, 07 Июня 2012 г. 00:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
300574-1680x1050 (700x437, 174Kb)

Стройные ноги, хорошая кожа лица и потеря лишних килограммов – эти и другие преимущества приносит езда на велосипеде. Велосипед - еще и прекрасный вид активного отдыха, во время которого можно с друзьями или всей семьей разведать окрестности и увидеть местные достопримечательности.

Чем полезна велопрогулка

Во время езды больше всего работают мышцы ног, начиная от стоп и икр и завершая бедрами и ягодицами. Если равномерно распределять нагрузку и не переоценивать своих возможностей, икры и бедра станут стройными и подтянутыми.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Как подать вино?

Дневник

Четверг, 07 Июня 2012 г. 11:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 05 E Vino (193x700, 37Kb)Правильно поданное вино все равно что красивый гол в футболе — повышает настроение и не обходится без повтора. Начнем же игру.

МИФ: Никогда не подавай красное вино к рыбе

На самом деле Красненькое из винограда сорта пино нуар прекрасно сочетается с рыбой. По сравнению с другими сортами, в пино нуар относительно немного танинов (именно они придают напитку вяжущий, терпкий вкус), и произведенное из него вино не заглушает рыбий вкус. Каким бы деликатным он ни был.

МИФ: Никогда не клади красное вино в холодильник

На самом деле Некоторые французские вина — например, из долины реки Луары (на этикетке так и будет написано, Val de Loire) — прекрасны именно когда холодненькие. Их вкус становится менее сложным, и вино сочетается с самыми разнообразными блюдами.

МИФ: Не трогай вино, если не собираешься выпить его сейчас же

На самом деле Храни вино горизонтально (чтобы не ссохлась пробка) и в покое, но за пару дней до намеченного ужина с кьянти поставь бутылку в нормальное стоячее положение. В осадке и правда содержится немало полезных для здоровья веществ, но от него вино горчит, а за пару вертикальных дней он уйдет на дно бутылки.

МИФ: Чтобы шампанское не выдыхалось, сунь в бутылку ложку

На самом деле Этот трюк почему-то передается от бабушек внучкам, но при этом абсолютно бесполезен. Продаются специальные пробки-стопперы для открытого шампанского, но не менее действенно просто замотать горлышко бутылки пищевой пленкой. И час-другой спустя шампанское будет все таким же игристым.

МИФ: Не заливай белое вино в декантер, не трать время

На самом деле Декантер — графин, в который вино переливают из бутылки, чтобы отделить его от осадка и насытить кислородом. Обычно так поступают с красным, но положительный эффект достигается вне зависимости от цвета вина. Кислород улучшает вкус напитка, позволяя наслаждаться антиоксидантами без вяжущего привкуса.

МИФ: Белое вино всегда держи в холодильнике

На самом деле Не всегда, а только два часа перед сервировкой. Вибрации и недостаточная влажность могут убить все прелести хорошего вина. Темный шкаф (в идеале — винный) — вот лучшее место для тех бутылок, которыми ты дорожишь.



Эксперты: Дэвид Хескет (винодел), Жерар Бассе (сомелье)
Фото: Dan Matthews
Источник: Mhealth.ru


Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 94 93 [92] 91 90 ..
.. 1