Аркалика все записи автора
Рада сообщить и представить свету, а то есть вам, дорогие читатели, моё новое пошаговое руководство "Система женского здоровья" . Сегодня наконец реализована функция, все файлы закачены, всё доделано и вы можете уже сейчас скачать моё руководство абсолютно бесплатно !

Оно небольшое - чуть больше 20 страниц, весит всего 1 мб, закачала я его на бесплатный файлообменник , где вы можете скачать его бесплатно - нажмите только "скачать бесплатно", и не пропустите кнопку "Спасибо, не надо".

И так, качайте!

СИСТЕМА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Аркалика

LaNocha91 все записи автора
К огромному сожалению эта неприятность знакома многим. Еще совсем недавно приведенная в порядок квартира со своим домашним уютом радовала глаз. А теперь стены с трещинами, обои насквозь мокрые, вот-вот готовые упасть на пол и потеки на потолке... Недавно нас затопили соседи из квартиры, которая находится выше этажом. Было это уже далеко не впервые. В своей квартире мы живем около двадцати лет, и каждый год, а то и по несколько раз в 365 дней, мы были потерпевшими. Нужно сказать сразу,что соседи оказались людьми далеко не совестливыми и не честными. Очень много раз мы брались решать эту проблему мирным путем. Но отношения складывались не очень-то и дружелюбные. Ждать от этих людей элементарного сочувствия или денег, от нанесенного ими ущерба нам было бесполезно. Так было и в этот раз...

POSITIVE_7 все записи автора
Что такое отдых? Отдых – значит «отдышаться», «сменить обстановку». В нашей жизни большинство людей забыло, что это значит, а ведь стоит перебороть лень, добавить немного активной жизненной позиции и день заиграет новыми красками. Лето - это не только неистовая жара, городской смог и обыденность времяпрепровождения. Даже в том случае, если у Вас нехватка свободного времени, несколько дней для отдыха с друзьями или семьей всегда можно выикраить. Актуальным в таком случае является вопрос, где же отдыхать, чтобы получить максимум удовольствия для души и теоа? Ответ, более чем очевиден - загородом.

LaNocha91 все записи автора
В традиционном смысле мягкая мебель – это комплект, который состоит из дивана и двух кресел, придающий дому комфорт, уют. Мягкая мебель стала неотъемлемой частью каждого дома, квартиры. Именно от выбора мягкой мебели зависит, сможет ли человек отдохнуть и расслабиться в домашней обстановке. Для интерьера мягкая мебель играет важную роль, так как задаёт стиль вашего жилища. Так какую же мягкую мебель можно сейчас считать модной?

Galche все записи автора

 

У меня зазвонил телефон…
С ужасом думаю - в сумочке он!!!

Хотела достать, там мешается многое
Я принимаю решение строгое -

ВСЁ если достану - найду телефон!
Боже, закончится ли этот звон?!

Я на-чи-на-ю все доставать…
Как мне потом все обратно убрать?

+читать дальше

Makita87 все записи автора
Наверняка многие из вас когда-либо слышали о существовании искусственных, якобы безвредных, сигарет, которые называют электронными. Они и правда бывают, причём встречаются гораздо чаще, чем можно подумать. Электронная сигарета - это устройство, которое генерирует никотинсодержащий пар и тем самым позволяет имитировать процесс курения без использования традиционных сигарет. На тему этого гаджета ходит не мало дискуссий, одни утверждают, что электронные сигареты в тысячи раз безопаснее обычных сигарет и они прекрасно подойдет тем, кто хочет сберечь свой организм, другие считают, что с их помощью бросить курить не удастся.
Высказать своё мнение

POSITIVE_7 все записи автора
В современном обществе детское одиночество — явление довольно страшное и, к сожалению, распространенное. Нередко родители, решая насущные материальные, профессиональные, личные и другие проблемы, предоставляют ребенка самому себе. Наиболее пагубное влияние такая ситуация оказывает именно летом, когда детям нужно общение, активность и развитие. Ограничивая взаимодействие с окружающим миром, сверстниками, родители заведомо искажают правильное воспитание, делая мировоззрение ребенка неполноценным. Как быть, если дел накопилось уйма, а ребенок целыми днями проводит за компьютером?

LaNocha91 все записи автора
Утренняя тарелка каши способна творить чудеса. Но эффект будет разным в зависимости от того, какую крупу Вы выберете, как ее сварите и с чем съедите выбранные Вами полезные и питательные утренние каши. Итак, узнаем, какие же полезные и питательные каши есть на завтрак!

Богданова_Ирина все записи автора

Какая женщина может отказать себе в новой паре красивой обуви на каблуке? А ведь именно каблук в основном определяет наш выбор, заодно и демонстрируя окружающим предпочтения и характер хозяйки. Все женщины знают - туфли на каблуках делают походку более грациозной, осанку более прямой, а ноги длинней и стройней. Итак, давайте разберемся, какие разновидности каблуков бывают и как подобрать свой идеальный каблук.

Сегодня каблуки можно разделить на 9 типов:

• 
  Венский каблук – маленький широкий каблучок высотой 1,5-2 см. Туфли на таком каблуке подходят практически каждой девушке и хорошо смотрятся с повседневными нарядами.

Далее!

LaNocha91 все записи автора
Лето - это жаркое солнышко, горячие пляжи, напитки со льдом, всевозможные экскурсии и улыбки окружающих! Только вот как появляется возможность взять отпуск, вопрос, где же его лучше провести, становится наиболее острым.
Так как я люблю путешествовать, а во время отпуска всегда хочу найти неизведанные пути и новые приключения, идея просто ехать на море меня не очень-то привлекала. И я решилась отправиться заграницу!..

Li-Day все записи автора

Сейчас очень популярными у нас стали такие водные упражнения, как аква–аэробика, которые отлично подойдут для всех желающих укрепить свое здоровье и сбросить лишние килограммы. Еще одним интересным и очень эффективным направлением считается акваджоггинг, т.е. бег в воде.

Читать далее...

Масяня_76 все записи автора
Все физические нагрузки должны быть направлены лишь на укрепление здоровья, а не против него. Именно по этой причине следует выбирать оптимальные варианты таких нагрузок. Не стоит ходить в тренажерные залы и фитнес-клубы, как на работу, ведь такое нездоровое постоянство может привести к развитию зависимости от них. Западные медики уже обеспокоены данной проблемой.

Дело в том, что уже научным путем доказан тот факт, что если фанатов таких занятий лишить возможности их посещения, то у их отделы головного мозга попросту отказываются вырабатывать гормоны удовольствия, синтезировать эндорфины до того момента, пока не получат интенсивной физической тренировки.
Медики категорически возражают против занятий фитнесом без профессионального медицинского обеспечения, так как даже самый опытный тренер не имеет возможности реально оценить функциональное состояние и адаптационные резервы организма человека, на основании состояния которых следует определять выбор индивидуальной программы занятий.
Читать далее...

Аркалика все записи автора
Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ. Гарциния, к примеру, обладает способностью блокировать преобразование углеводов в жиры, а также повышает уровень серотонина в крови.

Лекарственные растения против ожирения

Читать далее

terlog все записи автора Очень привлекательное, можно сказать - злободневное название! Тренировки для сжигания жира! Сегодня чуть ли не все тренировки называют жиросжигающими или тренировками для похудения: йога для похудения, пилатес для похудения, фитнес для похудения, ... Но так ли это? Давайте попробуем разобраться, что же хорошего в разных системах тренинга якобы для похудения.
Пилатес - отличная система для восстановления после травм (собственно это - ее первоначальное предназначение) и разработки суставов и сухожилий. Хорошо подходит полным людям, которые не готовы пока к более серъезным тренировкам. С точки зрения энергозатрат - маловато, но для начальных тренировок пойдет.
Йога. Сжигание калорий во время тренировки - минимальное. Но с точки зрения сброса лишнего веса есть у йоги очень хороший плюс: йога (классическая йога) учит глубокому спокойному дыханию, успокоению ума. Именно это - первейший помощник в деле избавления от лишнего жира! Ибо начинать работу со своим телом необходимо именно с головы, борьбы со стрессами и негативными эмоциями и установками! Еще один плюс - ведическое (хотя бы просто вегетарианское) питание. Но этому на тренировках практически никто не учит.
Читать далее...

LaNocha91 все записи автора
Какие только тайны не хранит женская сумочка! Чего только в ней нет!
Женская сумочка – это внутренняя сущность женщины. Любопытные исследователи не оставили без своего внимания этот незаменимый женский аксессуар и установили, что за последнее десятилетие вес женской сумочки увеличился примерно на 3кг. Почему? Да потому что современные женщины привыкли жить в бешеном темпе и стремятся сложить в сумочку все, что им понадобится в течение дня, а, может быть, и ночи: телефон, зарядку к телефону, диски, флешки, документы, полный набор косметики, маникюрный набор, конфетки, лекарства, фен. В женской сумочке можно всегда обнаружить несколько милых игрушек-побрякушек или брелков. А некоторые даже умудряются сложить в сумку комплект сменной обуви и одежды, если планируют пойти в спортзал или в бассейн!

arina_mak все записи автора Здравствуйте! Я люблю по экспериментировать и поэтому часто крашу волосы. Ничуть не смущает, что сама и в домашних условиях. Даже не волнует то, что цвет иногда получается не такой, как задумывалось)) Катастрофически отрицательных результатов еще ни разу не было. Только вот не нравится мне, что цвет «линяет». После 3-4 мытья головы тускнеет и перестает блестеть. Даже не знаю, в чем дело: в краске или шампуне? Красками пользовалась разными, в том числе и Очень дорогими, но результат тот же. Девушки, кто справился с такой проблемой? Что нужно делать, чтобы не тускнеть?

Мила_Лова все записи автора Танец с обручем




Фитнес_красота_здоровье

Rasberyflavored все записи автора


Я продолжу тему юзера vortex2012, и добавлю видео той же девочки.
Тема видео : Упражнения для ягодиц и бедер.
Очень понравилось мне это видео, полезное...Обязательно попробую эти упражнения дома.

Фитнес_красота_здоровье

LaNocha91 все записи автора
На улице — надоедливая жара, а дома — привычный набор развлечений: компьютер, телевизор и 100 раз перечитанная литература... Не пора ли раскрасить эту скучную обыденность в яркие краски? Добавьте в свою жизнь динамики и драйва! Начните с себя! Каждая женщина, в любом возрасте мечтает иметь спортивное красивое тело и конечно же крепкое здоровье. Но часто мы забываем, для того, чтобы нравится себе и окружающим, мало одного правильного питания, нужны регулярные тренировки, гимнастика и занятия спортом. Бывает, что мы откладываем все это "на потом", ссылаясь то, на недостаток времени для походов в спортивный клуб, а то и на отсутствие простого желания. Так если и правда нет времени ходить в тренажерный зал? Занятия дома- это отличный выход из такой ситуации! Вы можете совмещать полезное с приятным: например, смотреть любимый фильм по телевизору и заниматься на тренажере. Также Вы можете дать себе часик-другой отдохнуть от привычных домашних дел и поддерживать свою форму в любое удобное для вас время. Самый главный вопрос этой ситуации – какой тренажер выбрать для дома?

Масяня_76 все записи автора Остеохондроз — дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника. Заболевания остеохондрозом встречаются среди животного мира нашей планеты только у человека. Распространение остеохондроза среди людей поистине глобально - более 90%.

Встав на две ноги, человечество приобрело многие болезни, остеохондроз лишь одна из них. Позвоночник в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок: физиологические изгибы во фронтальной плоскости (кифозы и лордозы), усиленный мышечный и связочный аппарат, но человек слишком нагружает его.
ДАЛЕЕ...