-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Упражнения для ягодиц и бедер.

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 02:46 + в цитатник
Rasberyflavored все записи автора



Я продолжу тему юзера vortex2012, и добавлю видео той же девочки.
Тема видео : Упражнения для ягодиц и бедер.
Очень понравилось мне это видео, полезное...Обязательно попробую эти упражнения дома.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Какой тренажер выбрать для дома?

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 19:19 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
тт16560 (584x700, 143Kb)

На улице — надоедливая жара, а дома — привычный набор развлечений: компьютер, телевизор и 100 раз перечитанная литература... Не пора ли раскрасить эту скучную обыденность в яркие краски? Добавьте в свою жизнь динамики и драйва! Начните с себя! Каждая женщина, в любом возрасте мечтает иметь спортивное красивое тело и конечно же крепкое здоровье. Но часто мы забываем, для того, чтобы нравится себе и окружающим, мало одного правильного питания, нужны регулярные тренировки, гимнастика и занятия спортом. Бывает, что мы откладываем все это "на потом", ссылаясь то, на недостаток времени для походов в спортивный клуб, а то и на отсутствие простого желания. Так если и правда нет времени ходить в тренажерный зал? Занятия дома- это отличный выход из такой ситуации! Вы можете совмещать полезное с приятным: например, смотреть любимый фильм по телевизору и заниматься на тренажере. Также Вы можете дать себе часик-другой отдохнуть от привычных домашних дел и поддерживать свою форму в любое удобное для вас время. Самый главный вопрос этой ситуации – какой тренажер выбрать для дома?
сс (100x70, 1Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Остеохондроз позвоночника, грыжа диска, протрузия диска.

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 14:39 + в цитатник
Масяня_76 все записи автора Остеохондроз — дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника. Заболевания остеохондрозом встречаются среди животного мира нашей планеты только у человека. Распространение остеохондроза среди людей поистине глобально - более 90%.

Встав на две ноги, человечество приобрело многие болезни, остеохондроз лишь одна из них. Позвоночник в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок: физиологические изгибы во фронтальной плоскости (кифозы и лордозы), усиленный мышечный и связочный аппарат, но человек слишком нагружает его.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

О самых популярных личных тренерах в мире

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 14:17 + в цитатник
Крав_Мага все записи автора
30502d2ffe5d (700x423, 90Kb)

Иногда кажется, что звезды шоу-бизнеса не страдают от излишнего веса, дряблых мышц и других огорчений, так знакомых простым девушкам. Но на самом деле «лепка тела» знаменитостей – целая индустрия, в которой есть свои таланты и легенды.
1. Трейси Андерсон

Трейси Андерсон и Гвинет Пэлтроу. Одна из самых легендарных фитнес-инструкторов современного Голливуда, Трейси Андерсон (Tracy Anderson), героиня сверхбыстрого похудания, умеет привести в форму даже самую запущенную звездную фигуру. Она – автор методики, с помощью которой Кортни Кокс (Courteney Cox) и Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) поддерживают свои идеальные фигуры. До недавнего времени Мадонна (Madonna) также находилась в числе звездных подопечных Трейси, до тех пор, пока певица не решилась открывать собственную сеть фитнес-клубов. Сейчас Мадонна выступает как эксперт в области здорового образа жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Как избавиться от прыщей и угрей.

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 13:45 + в цитатник
Масяня_76 все записи автора Угри – воспаление сальных желез, волосяных фолликулов с образованием сальных пробок (черных точек) и узелков, иногда нагноившихся, – прыщей.

Причины появления прыщей: нерациональное, нерегулярное питание, избыточное потребление кофе, алкоголя, крахмала, сахара, жареных и жирных продуктов, хронические запоры, нервные и эндокринные расстройства.

Проявления прыщей и угрей. Появляются угри главным образом в области лба, подбородка, висков, крыльев носа, верхней части спины. Наиболее распространенная форма – юношеские угри с черной головкой, под которой находится густой сальный секрет в виде «червячка».
Лечение прыщей:
Далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Сделать жизнь по-новому яркой!

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 16:47 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
жизнь (700x393, 99Kb)

В жизни каждого человека всегда есть что-то, что долгое время хотелось изменить, но то не хватало смелости и силы воли, то попросту руки не доходили. К сожалению, изо дня в день, мы откладываем эти дела "на потом", а ведь наступило то самое время всем этим заняться, здесь и сейчас! Разнообразить свою жизнь, сделать ее по-настоящему насыщенной на саомом деле можно очень легко и просто! Потому как в настоящее время получать новые знания, интересную инфомацию можно не только перечитывая груду литературы или посещая специальные учебные заведения. На сегодняшний день, вполне достаточно найти полезный сайт в глобальной сети и заняться самообразованием. Достаточно вспомнить идеи, которые были заброшены из-за нехватки времени и сил. Однако не стоит ставить заведомо слишком глобальных целей, чтобы стать профессионалом нужно приложить не мало сил и упорства.
ссс (112x85, 2Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Летнее настроение: простые идеи декора

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
187948 (401x512, 80Kb)

Замена текстиля – один из самых действенных и в то же время простых способов преобразить интерьер. Ведь в дело можно пустить не только новую ткань, но и отрезы, хранящиеся в доме еще с бабушкиных времен.

Предлагаем вам идеи бюджетного и очень яркого декора с использованием лоскутов ткани.
Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Активный отдых: модные виды спорта на воде

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 20:30 + в цитатник
Galche все записи автора
3678-2560x1600 (700x434, 129Kb)

Хотите сделать лето запоминающимся? Тогда стоит внести в свой отдых немного спорта и... экстрима.

А летний экстрим - это, конечно, спорт на воде. Необычные водные развлечения сейчас на пике моды. И не нужно становиться заядлым спортсменом, чтобы активно отдохнуть и получить массу положительных эмоций. Достаточно минимальной физической подготовки, умения плавать и желания научиться чему-то новому.

+читать дальше
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

HELP! Прыщи на спине!

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 18:12 + в цитатник
-__КоШкА__- все записи автора

Девочки, помогите! Вдруг по непонятным причинам появились прыщи на спине, они как твердые бугорки, еле красноватые, если придавить - больно. Кошмар! Никогда в жизни не было на спине прыщей. Что это? Что делать? НЕ хочу сразу бежать к дерматологу, так как я и так от него не вылажу(((

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Как не ошибиться при выборе репетитора?

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 09:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
16808-1920x1080 (700x393, 43Kb)

В настоящее время перед каждым, желающим освоить ту или иную область знаний, особенно это касается подрастающего поколения, открыто огромное количество возможностей. Для этой цели открыты двери самых разных учебных заведений, в том числе лицеи, академии, школы, гимназии, университеты, и т.д., а также существуют специальные курсы для быстрого осваивания первоначальных основ или углубленного изучения дисциплин. Одним словом, в настоящее время выбор профессиональных тренингов широк. Однако так же свои услуги предлагают отдельные специалисты, готовые обучать определенному предмету в индивидуальном порядке – репетиторы. В то же время довольно остро стоит проблема поиска репетитора и качества преподношения им материала.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Как вернуть форму после родов

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 12:35 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
184214-1920x1080 (700x318, 99Kb)

Мы с Тамарой едим парой...

Самая распространенная ошибка во время беременности - это есть буквально за двоих. Да еще и токсикоз тут же - настроение скачет, как стрелка на весах, и поднимаем мы его, естественно, всякими капризами: то огурчиками солеными, то сальцем, то тортиком посреди ночи... И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10 килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и 20 кило. Получается, что 10 кг физиологически оправданы, а остальные 10... на собственное удовольствие! Удовольствие сомнительное, но подтвержденное доводами а-ля «имею право расслабиться и уплетать лакомства без зазрения совести. Все равно талии пропадать».

А когда часть талии (в виде малыша) наконец отделяется от талии, ужасно хочется увидеть и вторую часть ее, талии. И мы снова едим за двоих, боимся, что молоко пропадет и дитя останется голодным. Спокойно! Молоко никуда не «убежит»: за его наличие в организме отвечает гормон пролактин, а никак не питание с приставкой «пере-».

Есть, чтобы жить?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

"ЖИВАЯ" РАДУГА ВИТАМИНОВ

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 07:08 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора

По цвету овощей, фруктов и ягод можно определить, чем они полезны. 

 ЦВЕТ: КРАСНЫЙ, БОРДОВЫЙ, РОЗОВЫЙ

4163765_50 (326x181, 66Kb)

помидор, красный перец, редис, свекла, гранат, розовый грейпфрут, красный виноград, черешня, вишня, арбуз, гуава, клубника, малина, красная смородина, клюква

СОДЕРЖАТ: витамин С, пигмент ликопин - сильнейший антиоксидант

ПОЛЕЗНЫ: повышают иммунитет, предотвращают воспалительные прцессы. Улучшают память и зрение, состояние кровеносных сосудов, регулируют давление.

 Боьше всего ликопина в помидорах, арбузе и грейпфруте. Малина содержит в себе салициловую кислоту - природный аспирин. В сушеной ягоде салициловой кислоты больше, чем в свежей.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

8 секретов отличного шопинга в Милане

Дневник

Пятница, 22 Июля 2011 г. 22:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора 169202 (350x350, 170Kb)Существуют особые сезоны, когда шопинг в Милане наиболее приятен – это сезоны скидок и распродаж. В Милане, как и во всей Италии, такие сезоны длятся с 7 января по 1 февраля и с начала июля до конца августа. Не попадаете в сезон? Не огорчайтесь! Милан - это одна из столиц европейского шопинга, там всегда бурлит жизнь. А скидки, если очень захотеть, все равно найдутся.

1. Курс на Буэнос-Айрес! «Первым делом, конечно, нужно отправиться на миланский проспект Corso Buenos Aires. Во-первых, там можно найти абсолютно все виды магазинов, во-вторых, там все гораздо дешевле - даже по сравнению с бутиками на соседних улицах. Весь проспект просто усыпан магазинами - H&M, Promod, Zara, Sisley, Benetton... Причем они все громадные - видишь маленькую витрину, заходишь внутрь, а там сразу несколько этажей! В общем, на Corso Buenos Aires можно легко провести весь день». Катя, 27 лет (Москва).

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Интересно и познавательно

Метки:  

Как ребенку играючи выучить английский язык?

Дневник

Пятница, 22 Июля 2011 г. 22:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
144092-1920x1080 (700x393, 43Kb)

В период детских летних каникул многие родители думают о том, как наилучшим образом организовать отдых своему ребенку, чтобы совместить приятное с полезным. Вариантов проведения детского досуга достаточное количество: и в деревню к дедушке, и на дачу с друзьями, и совместный отпуск на море... Однако не всегда есть дача, родственники в деревне и не всегда время отпуска родителей выпадает на теплые месяцы, поэтому возможность отправить ребенка в детский лагерь зачастую рассматривается как наиболее оптимальный способ организовать каникулы. Особенно, если это лагерь с изучением английского языка.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Помощники мотивациям. Что поможет быстрее похудеть.

Дневник

Пятница, 22 Июля 2011 г. 19:12 + в цитатник
missmorkovka все записи автора Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и твоя лень (которая опять таки из-за недостатка мотивации).
Из этого следует:
МОТИВАЦИЯ - 90% УСПЕХА!

Если сорвешься, утром не увидишь стрелку ниже , а живот меньше.

-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?
-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченной попки, ни гладких ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!

Каждый день дается на то , чтобы стать лучше... а не для того, чтобы нажраться конфеток.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Как выбрать кухонную посуду? Какая посуда является вредной для здоровья?

Дневник

Четверг, 21 Июля 2011 г. 11:44 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Однако, приобретая более качественную посуду от зарекомендовавших себя производителей, никто также не застрахован от вреда, причиняемого ею.
Какой же все-таки вред приносит посуда здоровью? Бывает ли безопасной?

Вред от посуды из пластика
Посуда из пластика считается очень удобной, и, кроме того, является дешевой. Всем известно, тем не менее, что в состав пластиковой посуды входят различные органические соединения. В связи с этим разделяется пластиковая посуда на несколько видов:

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Голодание и вес

Дневник

Среда, 20 Июля 2011 г. 01:17 + в цитатник
terlog все записи автора Во времена перестройки и гласности на наших прилавках появилось много ранее закрытой для нас литературы эзотерического и оздоровительного направления. И среди прочих огромную популярность снискали книги Поля Брэгга и Герберта Шелтона, прпагандировавших очистительное голодание как панацею от всех болезней. Тогда стал популярным термин "шлаки". Именно шлаки обвинили в причине возникновения большинства заболеваний, и что лишь избавившись от шлаков можно быть здоровым. Среди этих заболеваний было названо и ожирение. И с тех пор женщины, желающие похудеть, часто решаются на крайние меры - полное многодневное голодание. Помогает ли эта крайняя мера? Очень немногим , процентам 5-ти, но все же помогает. Почему же так происходит? Казалось бы - все так просто - меньше ешь (или совсем не ешь) - и похудение гарантированно! И ведь дествительно - у людей, сидящих на диете (а тем более - голодающих) вес стремительно уменьшается. Но через некоторое время после выхода из голодания или прекращения диеты все же в подавляющем большинстве случаев вес набирается еще больше прежнего... И снова вопрос: почему? Есть два основных фактора такого эффекта - психологический и физиологический.
Давайте посмотрим на это с точки зрения физиологии.
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как выбрать пляжное полотенце

Дневник

Среда, 20 Июля 2011 г. 20:48 + в цитатник
Galche все записи автора

Как выбрать пляжное полотенце

 

 

Как выбрать пляжное полотенцеВо время подготовки к отпуску не обойтись без покупки этого махрового изделия. На что стоит обратить внимание?

+читать дальше

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Некачественные солнечные очки

Дневник

Среда, 20 Июля 2011 г. 20:28 + в цитатник
Galche все записи автора

Некачественные солнечные очки

 

 
 ВОПРОС  Можно ли испортить глаза некачественными солнечными очками? Из какого материала они должны быть произведены?
 
+читать дальше
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Психология отношений: искусство доверять друг другу

Дневник

Среда, 20 Июля 2011 г. 10:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
129157-1920x1080 (700x393, 96Kb)

Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить?
Конфуций (Кун-Цзы)

Нередко нам приходится слышать от подруг или даже от психолога, что отношения с мужчиной нужно непременно строить на доверии, и с этим сложно не согласиться. Доверие - это ощущение полного спокойствия, отсутствие каких-либо сомнений. Полная естественность отношений. Доверие - это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности, доброжелательности другого человека по отношению к вам. Доверие не знает сомнения, там, где начинается сомнение, доверие умирает.

Действительно, доверие - это главная составляющая гармоничных отношений, но откуда взять эту самую составляющую? Как научиться доверять друг другу?
Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

 Страницы: 220 ... 72 71 [70] 69 68 ..
.. 1