-SieLo- все записи автора Мне за 4-5 месяцев нужно сбросить 25 кг...
Я по утрам бегаю по лестнице в подьезде...бегать не могу..дети дома спят в это время..бросить нельзя...
Качаю пресс по 70 раз....раз в день качаю...
Еще планирую крутить обруч..
Что еще посоветуете??
Реально сбросить за 4 месяца 25 кг с таким наклоном??Или нужно что то более тяжелое??
Плюс низкокалорийная диета у меня...
Посоветуйте..потому что очень надо..

Анжелика_Б все записи автора Маски из свеженатертого картофеля и петрушки

Свежие зеленые листья петрушки нарезают очень мелко и накладывают на мешочки под глазами и на веки, прикрыв сверху влажными ватными тампонами (либо 1 чайную ложку мелконарезанных листьев и стеблей петрушки размешать с 2 чайными ложками сметаны и нанести на 20–30 минут).
Контрастные компрессы из отвара шалфея

1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном.

Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений

1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – около 1 месяца, ежедневно. Либо компрессы из отваров аптечной ромашки, укропа, свежезаваренного чая в пакетиках (утром и вечером);
Компресс из ромашки от припухлостей

В ткань (любой платок) всыпать немного сухих соцветий ромашки, свернть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем, "мешочки" ещё теплые, положить их на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2–3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Можно так же использовать чайные пакетики с ромашкой.
Примочки из листьев березы при отеках век

Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век.

Что при отеках делать не стоит:

* Пить мочегонные средства – при этом жидкость вымывается не из тканей, а из кровеносных сосудов, что приводит к сгущению крови и образованию тромбов.

* Используйте специальные готовые кремы и маски от отеков. Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность.

POSITIVE_7 все записи автора
«Бросай курить – вставай на лыжи!»
Насколько трудно выполним этот весёленький девиз знает любой бывший, и, думаю, многие «действующие» курильщики. То, что начиналось как следование моде (эдакая напускная взрослость в студенческой компании: тонкая сигарета, тонкое запястье, чашечка кофе - довольно, кстати, гадкого качества в ту пору тотального дефицита), так вот, по прошествии десятка с лишним лет всё это превратилось в мучительную зависимость.

Далее

terpuz все записи автора Я прочитал много книг о технике пикапа. Везде были описаны самые разные способы и механизмы окучивания баб. Но вот, что интересно: почему никто из авторов не пишет, как правильно выбрать цель? То есть вот – подходит баба тебе или нет? И не надо мне говорить – снимешь, трахнешь, а потом разберешься. Определиться надо сразу – иначе зачем тратить усилия на то, с чем и в койку-то не ляжешь? Лично у меня критериев отбора несколько. Самый важный – пластика. Объясняю для тупых. Ты на улице. Мимо идет герла. Хорошо идет или плохо? Как она двигается? Или сидишь ты, бедолага, в офисе. За столом секретарша. Как сидит? Как телефонную трубку берет? Как к ксероксу, прости господи, наклонилась? Хорошо? Встает? Молодец. Берем. Самое интересное, что я и на киногероинь так смотрю, хотя, честно говоря, ни разу не переспал со Скарлетт Йоханссон (а интересно было бы попробовать). Так вот я тут увидел, что по сети распространяется сейчас трейлер фильма «ЛОпуХИ», который наша родная новая комедия. И там есть Надя, понимаешь, Ручка. Это которая поет в группе «Блестящие». Обратите внимание, КАК она танцует стриптиз. Я посмотрел. Берем, мужики. Честно говоря, я наверное и женюсь когда-нибудь так же – увидев, как именно герла крутит в руках ножку бокала… ест банан… наклоняется к ксероксу, и ее короткая юбка… Нет, не могу продолжать, не могу

Ipola все записи автора

Здоровый образ жизни давно стал модой больших городов. Однако оказывается, что в разных странах его понимают по-разному. WDay.ru – о здоровье в Москве, Нью-Йорке, Токио, Стокгольме и Пекине.

Москва: откуда есть пошел ЗОЖ

Читать далее...

Ipola все записи автора
Читать далее...

Ipola все записи автора

Кто такая Джейн Фонда? Большинству из нас она известна как актриса и автор знаменитой ритмической гимнастики, и лишь некоторые из поклонников звезды знают, что Джейн Фонда является автором книги о сохранении молодости и красоты кожи.

Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет, как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и тела следует как можно раньше, примерно с 23-25 лет. Как это делать правильно, чтобы получить максимальный эффект? Вот 7 знаменитых правил Джейн Фонды.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Мечтать о любви и счастливом браке свойственно и юным девушкам, и зрелым одиноким дамам. Причем некоторые из них в итоге встречают завидных женихов, сочетаются с ними законным браком, и тогда подруги говорят: «Ну надо же, как ей повезло!»

Остальные мечтают о прекрасном принце до седых волос, но никто не является похищать у них сердце. Они огорчаются, тоскуют, стареют, и вредные окружающие злорадно говорят: «А нечего было воображать всякие глупости, никто за тобою красиво ухаживать не будет, давно пора было выбросить романтические бредни из головы!» Почему у кого-то мечты о счастье сбываются, у кого-то нет? Чем эти женщины отличаются друг от друга? И надо ли мечтать о хорошем? Может, надежнее схватить первого попавшегося мужчину, а то и такого не достанется?

Далее

POSITIVE_7 все записи автора Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.

Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора «Как изменить жизнь к лучшему?» - этот вопрос волнует очень многих людей. И мы готовы представить на ваш суд 75 ответов на него. Читайте - и изменяйтесь к лучшему.

1. Почаще смейся или хотя бы улыбайся!
2. Избавляться от привычек – хлопотно, но им можно и нужно «изменять»…
3. Ты пунктуальна? Опоздай на работу и с невинным видом скажи, что проспала.
4. Никогда не приходила на службу вовремя? Появись в офисе раньше всех!
5. Часами «висишь» на телефоне? Попробуй один вечер «помолчать». Представляешь, сколько новостей накопится к завтрашнему дню!

Далее!

POSITIVE_7 все записи автора Через пару дней у тебя ответственное свидание. Тебе предстоит потрясти, обворожить, свести с ума, обольстить... Или "отшить"- но так, чтобы жертва кусала себе локти еще лет десять. Короче, ты собираешься блеснуть, покорить и всех затмить. Так готовь свой триумф заранее!

1. Для начала прочти любой роман о золушке, превратившейся в принцессу, президента крупной компании, любимую жену миллионера, телезвезду и т. п. Особое внимание обрати на сцены, с которых начинается ее восхождение к заоблачным высям.

2. Собери свои самые удачные фотографии и придирчиво просмотри их раз пять. Или десять - пока не убедишься, что ни один модный журнал не отказался бы украсить обложку твоим портретом.

Читать далее

vitaly_omg все записи автора

Поравал я свои кеды вобщем) И задумался, а может что то подобрать более удобное? МНогих видел в тапочках, но помоему это бред, я всега предпочитаю пробежаться на дорожке перед занятиями. Думаю о чем то вроде этого, ноги не потеют и удобно

А кто в чем любит потеть?)

POSITIVE_7 все записи автора Что же кроется за нежными "зайкой-рыбкой-солнышком", которыми мужчины так любят обзывать своих ненаглядных! Неужели у парней и правда короткая память на имена? Ниже приведенные данные расскажут вам о многом. И так, читаем!


Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Нейл-арт - дизайн ногтей с использованием разноцветных лаков, наклеек, блесток, стразов.

Основные инструменты для нейл-арта:

1. Плоская кисточка - для грунтовки ногтя;
2. Кисточки разной толщины – чтобы наносить тонкие линии;
3. Кисточка с кончиком из пенопласта (колор-шейнер) – для нанесения картинок;
4. Трафареты для нанесения стандартных узоров – если захотите быстро украсить ногти;
5. Различные стразы и украшения.

Далее!

POSITIVE_7 все записи автора Наш образ жизни существенно отличается от “лайфстайла” наших предков. Но мы тут совершенно не при чем. Рабочий день длится с 9 до 17 и, несмотря на современные технологии, кажется, что мы еще более занятые, чем предыдущие поколения.

Ниже представлен список трюков, включающих некоторую активность в повседневной жизни. Особенно это важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.



Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора На эти вопросы отвечает заведующий кафедрой педагогики высшей школы и прикладной психологии Университета менеджмента образования АПН Украины, доктор психологических наук профессор Павел Лушин.

— Сегодня мы не можем не заметить изменений психического состояния людей, живущих рядом с нами, — рассказал Павел Лушин. — Что с нами происходит?


Читать далее

Аноним все записи автора Доброго времени суток.
Вопрос: какие средства посоветуете для тонких но густых волос при завивке их на плойку диаметром 4,5см? И вообще приму всякие советы по укладке и буду рада)

Заранее всем откликнувшимся спасибо)

POSITIVE_7 все записи автора Даже при беглом взгляде на витрины обувных магазинов мы обычно впадаем в некоторую растерянность от обилия разнообразных цветов и моделей. Хочется побаловать себя обновкой? Однако выбор обуви – дело ответственное, поэтому подходит к нему следует неторопливо и взвешенно, соблюдая определенные правила.

При примерке обязательно нужно надеть босоножки на обе ноги и убедиться, что они удобны и нигде не жмут (тем более что одна нога обычно несколько больше другой).

Очень важно не только покрутиться перед зеркалом в своей будущей обновке, но и сделать хотя бы несколько шагов по коврику, тогда станет понятно, насколько плотно она облегает ногу и сможете ли вы в ней свободно двигаться.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Петербург по праву считается одним из красивейших городов мира. Сотни туристов съезжаются сюда со всех концов света, чтобы своими глазами увидеть знаменитые памятники скульптуры и архитектуры, пройтись по улицам Северной столицы России и прикоснуться к ее истории.

Многие российские туристы проявляют не меньший интерес к Петербургу, чем западные. Ведь для них путешествие в Питер - это возможность прекрасно отдохнуть, не выезжая из собственной страны, а значит не тратя огромное количество американских денег и не мучаясь из-за языкового барьера. В Петербурге найдется достойное развлечение для человека с любыми вкусами и запросами. Ценители высокого искусства и любители долгих прогулок с фотокамерой, театралы и киноманы, гурманы и клабберы - Петербург никого из них не оставит разочарованным. Главное - это заранее знать, куда пойти и что посмотреть.

Читать далее

Ipola все записи автора

 

Екатерина Мириманова — автор множества книг и своей собственной системы похудания «Система минус 60». Сейчас трудно поверить, что когда-то ее вес составлял целых 120 килограмм! Постепенно, методом проб и ошибок, Екатерина смогла найти метод, который помог ей сбросить 60 кг.
Основа этого метода очень проста — есть только до шести вечера, а все мучное, сладкое и жирное — только до полудня. При этом нужно соблюдать некоторые правила по смешиванию продуктов и 10-15 минут в день уделять аэробике. Однако, по словам автора, самое главное — это не столько «практическая» сторона похудания, а психологическая: вместе с новой внешностью нужно становиться новым — более жизнерадостным и позитивным человеком.

Читать далее...