Ipola все записи автора

 

Екатерина Мириманова — автор множества книг и своей собственной системы похудания «Система минус 60». Сейчас трудно поверить, что когда-то ее вес составлял целых 120 килограмм! Постепенно, методом проб и ошибок, Екатерина смогла найти метод, который помог ей сбросить 60 кг.
Основа этого метода очень проста — есть только до шести вечера, а все мучное, сладкое и жирное — только до полудня. При этом нужно соблюдать некоторые правила по смешиванию продуктов и 10-15 минут в день уделять аэробике. Однако, по словам автора, самое главное — это не столько «практическая» сторона похудания, а психологическая: вместе с новой внешностью нужно становиться новым — более жизнерадостным и позитивным человеком.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора В народе говорят, голод – не тетка. Но если он сам не убежит, то нам вполне под силу помочь ему «убежать». Для этого вашему вниманию 20 простых способов.

1. Пейте, пейте и еще раз пейте

Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Ешьте в тишине

Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Сидит однажды женственная женщина у себя дома, смотрит в окошко. И вдруг ей подумалось: "Как мне хочется, чтобы у меня был Любимый, и у нас был маленький ребенок. Чтобы он бегал по нашему цветущему лугу, и купался со мной в нашем теплом озере… Всего этого еще нет, но мне очень этого хочется".

Подумала она, помечтала, пожелала этого… А через год у нее уже появился и любимый человек, и ребенок, и свой дом у озера, и луг с цветами и пчелами, и лес, и все остальное, о чем могла помечтать женщина.

Как ей всего этого удалось достичь? Что она для этого делала?

Далее

POSITIVE_7 все записи автора
В сексе каждая женщина похожа на музыкальный инструмент. Он может быть всегда один, может меняться, может быть даже целый оркестр. При этом мужчина бывает как музыкантом, так и дирижером. Звучание, во всех смыслах, может зависеть от чего угодно и в разных условиях быть разным. Как и большинство инструментов, женщины тоже не зазвучат сразу, требуется тонкая настройка. Нужно учитывать температуру, влажность, освещение, всплески на солнце, кто изображен на последней обложке Cosmo и прочие факторы. Есть конечно женщины которых не нужно настраивать, но и звучание у них всегда одинаковое, это скорее шарманки.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора «Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст.

На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.

• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.

• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.

• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.

Читать далее

Anastasia_Mya все записи автора

Всем привет. Недавно стала читателем вашего сообщества и мне оно очень нравится.

И мне нужен ваш совет по поводу моих волос. Сейчас лето, у нас сильная жара, и они сохнут, кончики не секутся но такое впечатление будто они вымерли все :((
Что вы можете посоветовать? Какие нибудь продукты, или домашние рецепты.
Буду очень благодарна вашей помощи) Заранее спасибо!
 

Стройные_и_красивые все записи автора Здравствуйте!

Мне срочно нужен ваш совет.

Дело в том, что я сейчас сдаю экзамены, и зачёты на компьютере + у нас на компьютере идет консультация. И в итоге я сижу за ним 7 часов без отдыха.

Поэтому, прошу, помочь мне составить свой рацион на всю неделю, чтоб я смогла похудеть и чтоб в обмороки не падала от недостатка еды.

Вообще-то я подумываю вот о таком меню на день.

Завтрак: Сладкий кофе с пирожным (чтоб мозги работали)

Обед: Питьевой йогурт (не большая бутылка 500 мл), который я куплю утром

Ужин: Огурцы или салат из огурцов и помидоров.

А вы мне, что посоветуете?

POSITIVE_7 все записи автора
Израиль - государство на Ближнем Востоке, расположенное на восточном побережье Средиземного моря. На севере граничит с Ливаном и Сирией, на востоке - с Иорданией, на юге - с Египтом. Омывается водами Средиземного, Красного, Мертвого и Галилейского морей. Площадь - 22 тыс. кв. км. Население - около 6 млн человек. Столица - Иерусалим.

Деловой столицей принято считать Тель-Авив. Израиль - одно из самых удивительных государств мира. Это крошечное пространство гармонично сочетает очарование Европы и загадочность Азии, неприступность гор, свежесть лесов и бескрайность пустынь.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Случалось ли Вам произносить подобные слова? Когда вокруг то и дело разговоров, что о стремлении поправиться, а вы комплектуете по поводу своей худобы...

Вы не поверите, но на свете живет немало людей, которые мечтают не похудеть, а поправиться. И страдают они от собственной худобы и костлявости ничуть не меньше толстяков. Они могут есть, что угодно, валяться на диване, объедаться на ночь и все равно не поправляться. Почему так происходит и как таким людям можно помочь?

В чем корень проблемы?

Действительно хрупкое сложение, конституция позволяют некоторым людям чувствовать себя хорошо и при пониженном весе, но чаще дефицит массы тела возникает не сам по себе, а как следствие нарушений в организме или неправильного питания.

Читать далее

Светлана_Хренова все записи автора Выбранная мною система для похудения и приведения себя в порядок - система "МИНУС 60", но вопрос не в этом.

Данная система предлагает в качестве СПОРТИВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ вот эту подборку упражнений.

И на все уходит в день всего 15-20 минут (при том, что ограничений в питании совсем немного, а категорических запретов, как то на сладкое или мучное, вообще нет ... единственное правило - питание по часам, так сказать, по расписанию)

ВОПРОС !!! Как вы считаете - этих упражнений, такой физической нагрузки, реально может хватить взрослому женскому организму для восстановления после беременности и полуторагодовалого кормления ... или все же стоит походить в "серьезный фитнес" для достижения видимого результата ???

POSITIVE_7 все записи автора
Для каждого понятие "отдых" сугубо субъективно. Нет, конечно же, есть и общие черты, но кто-то понимает под отдыхом долгожданное состояние покоя, расслабления, а кто-то наоборот - веселое, активное времяпровождение!

Лично я очень люблю отдыхать за городом, на природе! И считаю, что отдых в Подмосковье - отличный вариант времяпрепровождения. Еще в детстве мы часто выезжали на природу с родителями, будь то жаркое лето с шашлыками, речкой и игрой в волейбол, или же белоснежная зима с горячим шулюмом и катанием на санях с горки.

Безусловно, чем сильнее занят человек работой, семьей и т.п., тем больше ему хочется побыть в тишине и покое. Но всё же, я думаю, что выбираться за город тоже стоит обязательно! Хотя бы изредка :)

POSITIVE_7 все записи автора Группа специалистов из Университета Западной Вирджинии пришли к выводу, что регулярные гигиенические процедуры, связанные с чисткой зубов не только помогают избежать частых визитов к стоматологу, но и положительным образом сказываются на состоянии памяти.

В эксперименте, проведенном учеными, приняли участие 270 добровольцев, которые регулярно чистили зубы, а потом проходили самые разнообразные тесты. Проанализировав полученные данные, исследователи обнаружили неожиданную взаимосвязь: чистка зубов значительно улучшила память более чем 80% респондентов. В результате этого ученые предположили, что правильный уход за полостью рта и здоровьем десен в несколько раз снижают риск ухудшения памяти.

Фото: Flickr
Источник: mhealth.ru

POSITIVE_7 все записи автора Сюрпризом для нас явилось резкое неприятие большинством читателей девушкиного курения. Мы решили уточнить и снова получили подтверждение - да, мол, не выносим, не любим и не хотим, чтобы девушки курили!

И мы подумали: а как насчет пива? Сегодня это вполне обычная картина: сидящие в кафе девушки заказывают себе по 0,5 светлого, потом еще по 0,5 темного... а потом еще литр бельгийского... И часто это не какие-нибудь там опустившиеся алкоголички, а вполне симпатичные и приятные девушки.

Как ты относишься к этой любви девушек к ячменному напитку?

POSITIVE_7 все записи автора «Это не для меня!» «Нет времени!» «Устала!» «Скучно!» «Дорого!» «Стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Нет результатов!»

Женская смекалка и изобретательность не знает границ, тем паче, когда дело касается спорта. Какое оправдание ты придумала себе на этот раз, чтобы не пойти на фитнес или не сделать хотя бы пару физических упражнений дома? А если подойти к проблеме творчески и направить свою фантазию в другое русло?


Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Астраханская область - край, где встречаются противоположности: где жаркая степь соседствует с прохладной водной гладью великой европейской реки Волги, где сухой ледяной зимний ветер сменяют горячие летние зефиры, прохладные морские бризы, а иногда даже ураганы с пылью и песком.

Природа области удивительна, и люди, уже однажды побывавшие в нашем крае, стремятся вернуться сюда еще и еще.

Живописные местечки края привлекают большое количество туристов. Приятно оказаться на берегу неглубокой заводи с удочкой в руках, вдыхая запахи влажной от вечерней росы травы, или мчаться с бешеной скоростью по степи с ружьем за добычей - зайцем, или сидеть в засаде, боясь спугнуть раньше времени стаю гусей или уток.

Посреди города протекает широкая река Волга и посредине этой реки раскинулся на три километра в длинну и около полукилометра в ширину пляжный остров. На острове есть лес. Там очень много песка, травы. Есть заливы. На остров можно попасть или через мост или на лодке (лодочники с удовольствием зарабатывают на этом) или на городском речном трамвайчике или вплавь. Астраханцы любят это место.


Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Заболевания выбивают нас из колеи. Часто боязнь потери мышечной массы или прибавки в весе толкает в фитнес-зал, несмотря на строгие предписания врача о постельном режиме и яростное сопротивление собственного организма. Зная, что таких же фанатов спорта немало, расставляем все точки над і.

Тренировки во время болезни могут не пойти на пользу здоровью, а иногда и привести к совершенно противоположным последствиям. Восстанавливаться после вынужденного длительного простоя тяжело, но иногда это вполне приемлемая мера.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Австралийские специалисты провели исследование, в результате которого выяснилось, что сексу мужчины предпочитают вкусную еду.
Исследование с участием десяти тысяч человек состоялось по просьбе одного из крупнейших производителей мороженого, который искал идеи для новой рекламной кампании. Идея нашлась: после анализа данных ученые определили, что на первом месте в рейтинге удовольствий у мужчин находится вкусная еда, на втором - карьерный рост и прочие личные достижения, а на третьем - полноценный отдых. А вот сексуальные удовольствия оказались на восьмой позиции составленного рейтинга, так что путь к сердцу мужчины и вправду лежит через его желудок.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора Активно отдыхать бывает порой тяжелее, чем активно работать. Но только не тебе, наш дорогой читатель! Мы подготовили простые рецепты поддержания сил во время любого веселья.

1. Ночь в клубе. Поддерживать силы энергетиками бессмысленно — алкоголь почти полностью нейтрализует их действие, заставляя тебя выпивать банку за банкой. А периодические прогулки по улице могут помочь — свежий воздух и тишина будут приводить тебя в чувство.

2. 8-часовая безостановочная поездка/полет. Укрепляй мышцы кора — они поддержат твой корпус в вертикальном состоянии, и ты не будешь чувствовать себя таким усталым. Тебе поможет элементарная поза планки: встаешь, как в упоре лежа, но на локти, ладони и ступни вместе. Вытягиваешь все тело в одну линию, втягиваешь живот и напрягаешь ягодицы. Держишь позицию, не прогибаясь, 30-60 секунд. Отдыхаешь, повторяешь.

3. 4-часовой концерт легенды рока. Парни на сцене могут носиться и четыре дня подряд, но то, чем они поддерживают свои силы, тебе не годится. Вместо этого, если чувствуешь усталость в ногах, попробуй такое упражнение — перекрести бедра и напряги мышцы ягодиц и ног на полминуты. В зале темно, никто не увидит тебя в таком странном виде.

4. Шикарный (и бесплатный) ужин. Первое желание — не завтракать и не обедать в этот день. Что вредно само по себе и гарантированно заставит тебя умять все увиденное на столе. Так что днем ешь как обычно. А за ужином пей больше воды — это ускорит обмен веществ. И не налегай на выпивку — каждые 200 г вина заставляют тебя съедать на 10% больше, утверждают американские диетологи.

Источник: mhealth.ru

Ipola все записи автора

Обоняние играет огромную роль в процессе возбуждения мужчины. Чтобы усилить влияние обонятельных рецепторов на соответствующие центры его мозга, ты можешь  предложить своему партнеру следующую игру.

Читать далее...