-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Рецепты поддержания сил во время любого веселья

Дневник

Четверг, 02 Июля 2009 г. 17:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x475, 42Kb)Активно отдыхать бывает порой тяжелее, чем активно работать. Но только не тебе, наш дорогой читатель! Мы подготовили простые рецепты поддержания сил во время любого веселья.

1. Ночь в клубе. Поддерживать силы энергетиками бессмысленно — алкоголь почти полностью нейтрализует их действие, заставляя тебя выпивать банку за банкой. А периодические прогулки по улице могут помочь — свежий воздух и тишина будут приводить тебя в чувство.

2. 8-часовая безостановочная поездка/полет. Укрепляй мышцы кора — они поддержат твой корпус в вертикальном состоянии, и ты не будешь чувствовать себя таким усталым. Тебе поможет элементарная поза планки: встаешь, как в упоре лежа, но на локти, ладони и ступни вместе. Вытягиваешь все тело в одну линию, втягиваешь живот и напрягаешь ягодицы. Держишь позицию, не прогибаясь, 30-60 секунд. Отдыхаешь, повторяешь.

3. 4-часовой концерт легенды рока. Парни на сцене могут носиться и четыре дня подряд, но то, чем они поддерживают свои силы, тебе не годится. Вместо этого, если чувствуешь усталость в ногах, попробуй такое упражнение — перекрести бедра и напряги мышцы ягодиц и ног на полминуты. В зале темно, никто не увидит тебя в таком странном виде.

4. Шикарный (и бесплатный) ужин. Первое желание — не завтракать и не обедать в этот день. Что вредно само по себе и гарантированно заставит тебя умять все увиденное на столе. Так что днем ешь как обычно. А за ужином пей больше воды — это ускорит обмен веществ. И не налегай на выпивку — каждые 200 г вина заставляют тебя съедать на 10% больше, утверждают американские диетологи.

Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Ароматная прелюдия

Дневник

Четверг, 02 Июля 2009 г. 11:14 + в цитатник
Ipola все записи автора

Обоняние играет огромную роль в процессе возбуждения мужчины. Чтобы усилить влияние обонятельных рецепторов на соответствующие центры его мозга, ты можешь  предложить своему партнеру следующую игру.

Ароматная прелюдия


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Эротическая ароматерапия

Дневник

Четверг, 02 Июля 2009 г. 11:12 + в цитатник
Ipola все записи автора

В древних легендах говорится, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, любовной власти которого были подчинены не только люди, но и боги. Именно с помощью пояса Афродиты Гере удалось соблазнить Зевса. К сожалению, нам остается лишь теряться в догадках, что же было зашито в пояс и являлось источником покоряющего аромата любви.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Модельеры побеспокоились о безопасном сексе

Дневник

Четверг, 02 Июля 2009 г. 11:08 + в цитатник
Ipola все записи автора

Современные методы контрацепции на сегодняшний день весьма и весьма разнообразны. Например, новая линия белья Swansky предложила свой удивительный вариант безопасного секса.

Безопасный секс

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Как просыпаться вовремя

Дневник

Среда, 01 Июля 2009 г. 00:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (427x262, 154Kb)

1.Спите достаточное количество времени. Трудно подняться с кровати после бессонной ночи, а хроническая нехватка сна делает эту задачу почти невыполнимой. Определите, сколько вам нужно спать в сутки, и старайтесь поддерживать такое количество сна постоянно. Несмотря на длительный сон на выходных, ваше тело требует сна в каждый конкретный день. К сожалению, сном нельзя “запастись” впрок. Для большинства людей минимальная продолжительность ночного сна - 7 часов.

2. Войдите в ритм. Ваше тело живет по определенному ритму, так называемому суточному циклу, и “попасть” в него очень важно для хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Попробуйте ложиться несколько дней в одно и то же время, и постепенно сами почувствуете, в какую сторону надо сделать поправку. Если будете просыпаться до будильника, можно сместить время отхода ко сну немного вперед, если же проспите - попробуйте ложиться немного раньше.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Юрмала

Дневник

Среда, 01 Июля 2009 г. 23:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (450x330, 16Kb)

Юрмала — «Город на волне», крупнейший курорт в Прибалтике, расположенный в 20 км от Риги, на берегу Рижского залива.

Уникальный золотистый, бархатный пляж протянулся на 32 километра. Пляжи в Юрмале отвечают самым высоким европейским стандартам чистоты, уровню инфраструкутры и безопасности, и ежегодно удостаиваются Синего флага ЕС. На центральных пляжах Юрмалы запрещено курить и выгуливать собак.

Неповторимость Юрмале придает неглубокое море, в котором можно не только плавать, но и гулять, стоять, сидеть и лежать, а также высокие сосны, окаймляющие пляж, насыщенный хвоей воздух и уютные дюны.

Далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Для мужчин: девушка с большими капризами

Дневник

Вторник, 30 Июня 2009 г. 02:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Большая грудь, пухлые губы, округлые бедра и прочие женские приметы, заставляющие тебя лить слюну, обязаны своим существованием гормону эстрадиолу. Именно он отвечает за формирование женской половой системы и развитие вторичных половых признаков.

Чем выпуклее ее грудь и задница — тем больше в ее крови эстрадиола. Как утверждают доктора из Техасского университета, высокий уровень эстрадиола — палка о двух концах. С одной стороны, именно он делает женщину наиболее привлекательной для мужчины, а с другой — не дает ей довольствоваться тем, что она имеет.

Ведь высокий уровень эстрадиола заставляет женщину постоянно искать наилучшего партнера и не останавливаться на достигнутом. Так что, если ты завел себе пышногрудую красотку, придется непрерывно доказывать, что лучше тебя ей самца не найти. Но вообще-то так стоит себя вести с любой девушкой, даже если гормонов у нее маловато.

Источник: mhealth.ru
 (384x307, 62Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Таллинн

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2009 г. 01:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (553x273, 40Kb)

Уникальность Таллинна в том, что это один из немногих европейских городов, практически полностью сохранивший средневековую планировку, сложившуюся к XV веку. В 1997 году исторический Старый город был включен в список мирового наследия ЮНЕСКО. Символом города и страны является гордо возвышающийся на отвесном склоне на высоте 50 метров над уровнем моря древний замок Томпеа. Это старейший и самый величественный архитектурный комплекс Эстонии, построенный в XIII-XIY веках, здесь заседает эстонский сейм.

Таллинн — один из немногих городов, который до сих пор окружен сохранившейся подлинной средневековой городской стеной. Мерцание факелов и фонарей на булыжной мостовой, пурпур заката на зданиях 16 века, вид с высот Тоомпеа на море, а также ежедневный стук трамвайных колес, шумные и веселые ярмарки рукодельного мастерства, приятная беседа на террасе кафе, задорные фестивали, запоминающиеся Дни Старого города — все это — Таллинн. Старый город Таллинна, именно такой сказочный и интригующий, с неповторимым духом старины, занесен в список мирового наследия ЮНЕСКО.

Читать далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Как стать любимицей шефа

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 16:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x176, 18Kb)Посмотри вокруг: сколько умных, талантливых и перспективных сотрудников годами сидят на одном и том же месте без всякой надежды на повышение! В то время как другие "кадры", не такие способные, но куда более активные и сообразительные, легко и быстро создают себе репутацию ценных работников и добиваются расположения начальства. И знаешь, как им это удается? Они умеют эффектно подать себя и свою работу.

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Современная Турция

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 12:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 41Kb)

Турция – это сказочная страна, соединяющая европейский стиль жизни и восточный колорит. Турция обладает богатой многовековой историей, здесь прекрасно сохранились архитектурные сооружения и целые города греческого и римского периодов. Но основное, зачем туристы едут в Турцию, - это пляжный отдых по системе "все включено". Самым крупным пляжным курортом Турции является Анталия. Для отдыха молодежи прекрасно подходят курорты Кемер, Мармарис и Бодрум. Севернее курорта Сиде простираются мелкопесчаные пологие пляжи, что очень удобно для отдыха с детьми. Южнее, в направлении Алании, - крупнопесчаные, немного обрывистые.

Читать далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Счастливы вместе. Нетрадиционные рецепты для традиционных отношений

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 12:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x451, 56Kb)

Для многих женщин счастье - это любить и быть любимой. Но почему же так трудно, обретя, наконец, это счастье, суметь сохранить его, чтобы и через годы брака любить друг друга и быть вместе счастливыми?!

Мудрый Лев Николаевич Толстой писал: "Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастна по-своему". Принято считать, что с классиками не спорят. И, тем не менее, все, что я слышала от моего знакомого семейного психотерапевта, ставит под сомнение известное утверждение Льва Николаевича.

Читать делее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Продолжение романтических отношений между мужчиной и женщиной

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 12:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (604x402, 62Kb)

Свадьба это качественное продолжение романтических отношений между мужчиной и женщиной. В силу своей специфики свадьба обычно бывает у многих молодых пар в первый раз, и прожить её не имея, ни какого опыта, бывает достаточно сложно.

Конечно, с советами всегда помогут родители жениха и невесты, а так же многочисленные бабушки и дедушки, но думается, что их свадебный опыт уже безбожно устарел и для проведения современной свадьбы вряд ли может представляться полезным, если мы, конечно, не говорим в этом случае о традициях, здесь как раз бабушкины советы будут весьма к стати.

Далее советы по подготовке к свадьбе
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Кофе подарит свежее дыхание

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (204x320, 16Kb)Израильские ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что вещества, которые содержатся в кофейных зернах благоприятным образом сказываются на гигиене полости рта, препятствуя размножению в ней бактерий. В связи с этим специалисты полагают, что именно кофе может стать одним из основных средств устранения неприятного запаха изо рта.

Согласно статье, опубликованной на авторитетном интернет-ресурсе News Medical, авторы исследования считают, что как в экстракте кофейных зерен будет обнаружен гибельный для бактерий компонент, его можно будет использовать в качестве ингредиента жевательных резинок, леденцов и растворов для поддержания гигиены ротовой полости.

Более того, руководитель группы экспертов, профессор Мел Розенберг, отметил, что эффективность таких продуктов будет гораздо выше разработанных ранее, потому что они смогут устранить причину появления неприятного запаха, а не просто скрыть его посредством разнообразных ароматических добавок.

Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Летний отдых в Абхазии

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 00:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (195x406, 16Kb)В качестве эпиграфа к посту расскажу небольшую историю, которая произошла со мной прошлым летом, когда ездили на Чёрное море от ВУЗа. Как правило, там мы не сидели в отеле, а самым спокойным и порой уже скучноватым был отдых на пляже. Активная же часть путёвки состояла в разных экскурсих, поездках, клубах, кафе и т.п. Так вот, одной из таких экскурсий была поездка на "1000 водопадов" (вроде, как-то так звучало название). Что и говорить, для человека, который вообще в первый раз видет водопады, было очень впечатлительно! И вот перебираясь к очередному водопаду, все мои друзья рванули фоткаться к какому-то необыкновенному кусту :)) А я же остался общаться с экскурсоводом. Как звали этого провожатого я уже, если честно, не помню, но человек он оказался классный! Разболтались с ним, выяснилось, что раньше он жил в Абхазии, но еще ребёнком переехал сюда, в Геленжикский район. Здесь у него уже жена, дети, но он невероятно скучает по своей малой родине! В общем, около 20 минут длился его рассказ о всех прелястях Абхазии, о том как там великолепно, что и воздух, хоть здесь и чистый, но там он не сравнимый ни с чем! Закончился его рассказ фразой-напутствием: "Обязательно съездий туда хоть один раз в жизни, никогда не пожалеешь". На этом небольшая пауза в диалоге... Он берет рядом лежащий небольшой камушек и говорит: "На вот, возьми, смотри какой красивый, на память...". Это камень сейчас лежит рядом на подоконнике рядом с ракушкой, которую подарил мне несколькими днями позже наш зам. декана :)

Ну, а теперь, об отдыхе в Абхазии!
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Полезные 30 минут любви

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 23:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (520x347, 36Kb)

Знаете ли вы, что 30 минут любви по количеству сожженных калорий равны 40 минутам пробежки? Зачем ездить в спортзал на другой конец города, если подтянуть фигуру и получить удовольствие можно в собственной постели, а инструктором при этом будет любимый человек :)

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Прекрасная страна фьордов и горных лыж

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 23:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x398, 79Kb)

Норвегия… найдется мало стран с такой романтикой, с такой суровой историей и не менее суровым климатом. Хвалить, говорить о Норвегии не имеет смысла. Это не возможно. Это можно только видеть. Не с обложки журнала, не по телевизору. Человек еще не придумал такого формата, такого размера, таких красок, чтобы лишь в малой толике передать эту красоту. Да, наверное, никогда и не придумает.
Далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Как сохранить вес после похудения

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 02:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Изображение с кодом 708522 - savepic.ru — сервис хранения изображений

Иметь лишний вес сейчас не в духе времени. Мода, реклама, СМИ преподносят нам образ деловой, успешной вумэн, стройной, подтянутой и вечно молодой. Пресловутые 90-60-90 становятся навязчивой идеей юных дев и зрелых матрон.

Парадокс: стройные женщины нравятся всем, полные – единицам. Когда дама весом почти или далеко за центнер, мило улыбаясь, заявляет: «А я не хочу худеть! Меня муж и такую любит!» – простите, не верю. Значит, все средства испробованы, результат нулевой, и найдена удобная для себя отговорка.

Худеть надо хотя бы для того, чтобы быть здоровым. Гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, эндокринные нарушения – верные подданные Его Величества Лишнего веса.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Лето на тарелке

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 20:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x317, 94Kb)

Летнее меню радует глаз и желудок. Продукты и блюда, особенно популярные в жару, могут принести огромную пользу организму. Мы решили составить список летних гастрономических радостей и рассказать об их достоинствах.
Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Покер-Фрироллы

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 20:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Если Вы когда-нибудь слышали такой термин, как фрироллы, и имеете не совсем четкое представление о том, что это такое, тогда этот пост для Вас :)

Лично я впервые столкнулся с этим определением, когда зашел по совету друга на один сайт игры в покер. По мимо всего прочего, там как раз была возможность сыграть в фрироллы. Как оказалось позднее, фрироллы - это турниры по покеру, участие в которых бесплатно! Но призы реальны и это не может не радовать :) Ощущение победы каждому греет душу, а если вы еще и неплохо играете в покер, то вам точно стоит попробовать!


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Пляжный отдых и фитнес

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 13:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (162x207, 10Kb)
Водная пробежка

Сюда можно включить бег всевозможными способами, различные беговые упражнения на разной глубине. Начинать можно с легкой пробежки по самой кромке воды, ноги будут увязать в мокром песке, что способствует укреплению голеностопа. После этого можно переместиться на более глубокую воду - здесь уже можно выполнять ходьбу с высоким подниманием колена, а можно продолжить бег. Немного привыкнув к воде - перемещайтесь дальше, когда вода достигнет уровня груди, можно начинать двигаться вдоль берега. Начните с обычного бега, такая же работа рук и ног, как мы выполняем это на суше. Затем выполните беговые упражнения: с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, приставные шаги.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1