-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Вырастить из ребенка лидера?

Дневник

Четверг, 29 Июля 2010 г. 13:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 156396 (350x233, 97 Kb)Лидерские качества помогают многого добиться. Но означает ли это, что с раннего возраста нужно учить ребенка проталкивать себе дорогу в жизнь локтями? Что такое лидерство? Любой ли может стать лидером или это врожденная способность, как абсолютный слух или фотографическая память?

Есть лидеры формальные, которые являются таковыми по «должности», а есть неформальные − и каждый из нас может быть таковым. Ведь все мы обладаем некими талантами.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Как организовать день рождения ребенка? Идеи для праздника

Дневник

Четверг, 29 Июля 2010 г. 13:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 55Kb)Очень часто обращаются ко мне молодые мамы – просят разработать меню на день рождения ребенка. Начинаем «плясать от печки». Самое важное – понять, сколько человек нужно принять, какого возраста, какую цель для себя ставит хозяйка и каков бюджет мероприятия. И только после этого приступать к формированию меню.

К примеру, к вашему любимчику придут его друзья – 5-10 человек. Вы устраиваете сладкий стол и готовите праздничную игровую программу.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Любимые дети - здоровые люди?

Дневник

Четверг, 29 Июля 2010 г. 13:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x168, 53Kb)В результате изучения взрослых здоровых людей выявлено, что все они, за редким исключением, любили и были любимы. И на момент исследования их всё ещё можно было охарактеризовать как любимых и любящих людей.

Надёжность выводов из этих наблюдений и исследований настолько очевидна, что любовь можно рассматривать как один из важнейших критериев здоровья человека. Особенно это важно для детей. Для ребёнка любовь родителей - не просто благоприятный фактор, она жизненно необходима.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Аквааэробика: шесть простых упражнений

Дневник

Четверг, 29 Июля 2010 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 169Kb)Следить за своей фигурой можно даже в отпуске! Нью-йоркский фитнес-тренер Майкл Николсон разработал комплекс из шести простых упражнений, которые нужно делать в бассейне или море. Занимайтесь аквааэробикой три раза в неделю и после возвращения с курорта поразите друзей не только загаром, но и роскошными формами.

Пушечное ядро

Тренируем:
мышцы пресса, ягодиц и ног.

Для выполнения этого упражнения вам понадобится специальная резиновая палка, которая в аквафитнесе называется нудол (от английского слова «noodle») или просто нудл. Выплывите на середину бассейна - так, чтобы ваши ноги не касались пола.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как отдыхать без забот

Дневник

Среда, 28 Июля 2010 г. 00:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 105Kb)Все лето можно провести в суете, если обращать внимание на мелкие неприятности, вроде обгоревшего носа или испорченной высокой влажностью прически. Но если научиться справляться с проблемами, гораздо больше времени останется на беззаботный отдых.

От жары кожа стала блестеть, а макияж растекся.

Предотвратить: отказаться на летнее время от большого количества косметики, в том числе тонального крема. Яркий макияж будет выглядеть слишком «тяжело». Для загорелой кожи достаточно легкой рассыпчатой пудры. С утра можно подготовить кожу и нанести на лицо матирующие средства (крем или флюид). Они содержат абсорбирующие вещества, которые впитывают избыток кожного сала и остаются на поверхности в виде тончайшей пленки, которая и создает визуальный матирующий эффект.

Исправить: носить с собой матирующие салфетки. Аккуратно прикладывайте их к заблестевшим участкам кожи. Они вмиг впитают избыток жира, капельки воды и даже избавят от загрязнений.

Влажный воздух испортил прическу, волосы распушились.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Дилемма содовой диеты

Дневник

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:51 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Диета и физические упражнения – вот самая распространенная фраза в разговорах на тему ожирения и снижения веса. В конце концов, каждый понимает, что рецепт здоровья прост: правильно питаться и больше двигаться

Но все ли настолько просто?
Миллионы людей, которые пользовались этим простым рецептом и добились лишь незначительных результатов, могут много рассказать о том, что есть что-то ещё кроме простой арифметики с потребленными и потраченными калориями.

Исследователи клиники Майо эндокринолога Джеймса А. Левина обнаружили третью сторону этого нехитрого с виду процесса. И это оказалось даже важнее диет и физических упражнений вместе взятых. Речь идет о уровнях регулирования веса. Левин назвал эту систему активный термогенезис без упражнений (АТБУ), или по-английски - non-exercise activity thermogenesis (NEAT). NEAT – это, фактически, энергия, которая расходуется в нашей повседневной жизни: в процессе уборки, садоводства, приготовления пищи, и просто когда мы не сидим без дела.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Сны маленькой Милы

Дневник

Среда, 28 Июля 2010 г. 12:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x450, 47Kb)

Адель из Хельсинки - мама маленькой Mila Daydreamer. Сидя в декретном отпуске, копирайтер Адель времени даром не теряет. Она фотографирует свою дочурку пока та спит, создавая вокруг нее целые миры из подручных материалов. Главное тут - тишина и скорость. Чтобы ребенок не проснулся. Чудесные фотографии регулярно появляются в блоге молодой мамы. Глядя на них хочется говорить исключительно шепотом. Чтобы Мила не проснулась.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Обычный чай со льдом способен побороть жажду в летние жаркие дни

Дневник

Вторник, 27 Июля 2010 г. 13:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 78Kb)

Обычный чай со льдом способен побороть жажду в летние жаркие дни, сообщили диетологи.

В отличие от обыкновенных напитков, в которых много химии и консервантов, чай можно рассматривать как альтернативу борьбы с жаждой. В ходе эксперимента выяснилось, что в черном чае содержатся флавониды, которые обладают свойствами антиоксидантов и помогают сохранить молодость и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Чай поможет вернуть хорошее самочувствие даже в ужасную жару, утверждают специалисты.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Как вести себя в жару? Советы врача

Дневник

Вторник, 27 Июля 2010 г. 13:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (154x205, 11Kb)Лето – пора тепла и солнца. Нынешнее лето с лихвой одаривает нас этими щедротами. Но что таят в себе жаркие дни? Как выжить в мегаполисе летом? Как помочь человеку, которому стало плохо на солнце или просто в душном, жарком помещении?

Город переполнен асфальтированными дорогами, домами, металлическими заборами – все эти сооружения в течение дня нагреваются и еще больше увеличивают температуру окружающей среды, это же не позволяет атмосфере значительно охладиться за ночь в отсутствие солнца.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренд сезона отпусков 2010 — бюджетный отдых в Италии

Дневник

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (506x337, 40Kb)

В преддверии сезона отпусков россияне начинают задумываться как о месте предполагаемого отдыха, так и о бюджете. Лето прошлого кризисного года заставило многих «затянуть пояса», и подавляющее большинство российских туристов были вынуждены выбрать предложенные в прошлом году туроператорами недорогие варианты отдыха

Бюджетный отдых остается трендом и этого лета. И это не потому, что привычка экономить настолько вошла в нашу жизнь, что мы не можем себе позволить по-настоящему расслабиться даже во время отпуска. Дело в том, что в поисках способов привлечь клиентов в кризис некоторые туроператоры сумели разработать действительно интересные предложения по разумной цене.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Вопрос о здоровье

Дневник

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 01:46 + в цитатник
Аноним все записи автора Друзья! Очень срочный вопрос о здоровье! Подскажите, пожалуйста. Сдала анализы, выявили повышенные лейкоциты до 35, молочницу и уреаплазму. Гинеколог назначила лечение: Тиберал. На счёт анализов мужа сказали, что ему ничего сдавать не нужно было, и лечится ему тем же что и мне прописали. Может все-таки ему стоит тоже сдать анализы? Или если в паре болеет один – то и второй этим 100 проц болеет?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Трансерфинг реальности. Живые уроки Вадима Зеланда

Дневник

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 00:43 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора Трансерфинг реальности — эзотерическое учение, публикуемое Вадимом Зеландом с 2004 года в одноимённой серии книг. Поддерживая идею мультивариантного мира, автор описывает учение как технику «перемещения» с одной «ветви» реальности на другую, благодаря энергии мыслей человека, осознанно направленной на материализацию того или иного варианта развития событий. Заявленный практический смысл учения состоит в том, что человек, установив осознанный контроль над своими мыслями и своим отношением к миру, может выбирать (в определенных пределах) вариант реальности по своему желанию.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Видео

Метки:  

«Лето - это маленькая жизнь...» Как сохранить впечатления от отдыха?

Дневник

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 00:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора Лето – это пора отпусков, смелых путешествий и веселых прогулок, это время, когда воплощаются в реальность наши планы на долгожданный отдых и мечты о теплом сезоне, щедром на цветы и ароматы, фрукты и овощи, свет и прохладу.

Лето красиво и мимолетно как полыхание алой вечерней зари, и так важно сохранить хотя бы малую толику из всего многообразия подаренных этим волшебным сезоном впечатлений. Не имеет значения, что это было (или будет): поездка в дальние страны или заброшенную деревеньку, рыбалка на тихой речке или плавание на байдарке, путешествие к дальним монастырям или шашлыки в компании друзей.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Полезные и вредные способы утолить жажду

Дневник

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 21:48 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора Полезные и вредные способы утолить жажду
Соки

Богаты витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляют жажду. Однако большинство фруктовых соков содержит довольно много сахара. Так, стакан апельсинового сока снабдит вас приблизительно четырьмя кусочками рафинада и «подарит» около 90 ккал.

Нужно помнить и о том, что все фруктовые соки вредны для зубов. Сахар и фруктовые кислоты соединяются с зубным налетом и приводят к образованию кариеса. Поэтому, после того как сок выпит, будет нелишним прополоскать рот.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Исландия - страна чудес

Дневник

Пятница, 23 Июля 2010 г. 22:24 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора  (460x308, 44Kb)Идеальное государство на земле уже создано, просто не все обратили на это внимание, утверждает американский писатель Элиот Уайнбергер. Страна чудес - это не только плод воображения Льюиса Кэрролла.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Запах лета: как подобрать дезодорант

Дневник

Четверг, 22 Июля 2010 г. 22:16 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Лето — то время, когда качество дезодоранта имеет решающее значение. Выбирая его, придётся попотеть. Зато потом...

Принцип действия дезодоранта предельно прост. Из школьного курса анатомии мы помним: пот выделяется из протоков потовых желёз, но в этот момент ещё не имеет запаха.
— Уже на поверхности под воздействием бактерий пот начинает неприятно пахнуть, — объясняет дерматолог-косметолог, д. м. н. Галина Сувалокина. — У производителей дезодорантов есть два пути — либо убивать эти бактерии, либо блокировать выделение пота.
В первом случае получается дезодорант, во втором — антиперспирант.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно

Отчего появляются разные виды мозолей и как их лечить

Дневник

Четверг, 22 Июля 2010 г. 21:55 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Ты сделала педикюр, купила чудо-пластырь, однако с поразительным упорством противная мозоль возникает снова и снова! Неужели, чтобы избавиться от нее, тебе придется всю жизнь ходить в ортопедической обуви?

Не спеши отказываться от красивых туфель. Возможно, твоя мозоль появилась не из-за них. Бывают и другие причины…

Обыкновенная мозоль – это болезненный пузырик, наполненный цитоплазмой – жидкостью из травмированных клеток среднего слоя кожи. Обнаружив на своей стопе такое «украшение», большинство девушек первым делом его прокалывает. Барышням кажется, что после этого мозоль засохнет и пройдет гораздо быстрее. Не смей этого делать! Дело в том, что цитоплазма – чудесное место для размножения бактерий. Как только лопнет твой пузырь, микроорганизмы не замедлят просочиться внутрь через место прокола. А это, между прочим, чревато самыми неприятными последствиями: мозоль не только будет дольше заживать, но может и загноиться.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Как уснуть в жару

Дневник

Четверг, 22 Июля 2010 г. 14:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 10Kb)Вы думаете, спать умеет каждый? А вот и нет! Важно правильно организовать спальное место и отойти ко сну, чтобы встать бодрым.

К то-то называет сон «маленькой смертью», кто-то пытается толковать ночные видения, кто-то считает, что сон – это потерянное время. Но никто не может отрицать значение сна для здоровья тела и души. Именно в этом состоянии укрепляется наш иммунитет, пополняются запасы энергии. И есть довольно жесткие правила, нарушение которых чревато плохим самочувствием и ухудшением здоровья.

Не засыпайте под включенный телевизор!

Более того, любую технику, включая ноутбук и мобильный телефон, лучше убрать из спальни, чтобы они не создавали электромагнитных полей, влияющих на мозг. Закончить читать, слушать радио, смотреть телевизор нужно за час до укладывания в кровать. Этот час посвятите уходу за кожей лица и тела или примите ванну с успокаивающими травами.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Лечим сердце чаем и кофе

Дневник

Четверг, 22 Июля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Люди, выпивающие более шести чашек чая в день, сокращают риск болезней сердца на треть, утверждают голландские ученые, ссылаясь на результаты своего последнего исследования. Аналогичные результаты принесут от двух до четырех чашек кофе: риск болезни сокращается на 20%.

Эксперты основывают свои выводы на данных, полученных от 40 тысяч человек, наблюдения над которыми продолжались в течение 13 лет. Ученые при этом подчеркивают, что в случае употребления значительно большего количества кофе терапевтический эффект исчезает. Но добавляют, что большие дозы напитка нисколько не увеличивают риск преждевременной смерти от каких-либо болезней, в том числе от рака и инсульта.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно

Рожать больно? (Если бы боль при родах была невыносимой, женщины отказались бы рожать)

Дневник

Среда, 21 Июля 2010 г. 01:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x200, 30Kb)Практически всем беременным женщинам знакомо чувство страха перед предстоящим процессом родов. Большинство из них испытывают страх не столько перед родами, сколько перед предстоящим чувством боли. Стремясь защитится от боли и избежать страданий, некоторые женщины находят выход в обезболивании. Само выражение "безболезненные роды" или "мягкие роды" режет слух, удерживая в мыслях стереотип - роды, значит больно. Никто даже не задумывается над тем, как женщины рожали детей на протяжении многих веков, причём, неоднократно, не пользуясь обезболивающими средствами. Если бы роды являли собой нечто ужасное и нетерпимое, женщины уже давно отказались бы рожать, положив тем самым конец человечеству.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство


 Страницы: 220 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1