-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Что такое не везет и как с этим бороться

Дневник

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 23:25 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Если думать, что разного рода напасти подстерегают нас на каждом шагу, лучше вообще не выходить из дома. Но совсем не обращать на них внимания — значит стать идеальной мишенью...
 (450x300, 51Kb)

Как научиться избегать неприятностей?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

О пользе сухофруктов

Дневник

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 19:11 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (290x220, 70Kb)
Зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.

НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ? ВЫБЕРИТЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ

О том, что сухофрукты — ценный продукт питания, люди знали еще в древности. Так, ежедневный рацион строителей пирамид включал пиво, чеснок иѕ горстку фиников. Пиво восполняло потерю жидкости, чеснок боролся с инфекцией, а высушенные плоды давали энергию, которой вполне хватало для выполнения тяжелой работы. Тем не менее именно сегодня сухофрукты переживают второе рождение. Потому что только теперь, когда забота о здоровье стала правилом хорошего тона, а наша любовь к сладкому так и не собирается никуда исчезать, для нас наконец-то открылись по-настоящему уникальные свойства этого волшебного лакомства.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Мед против кариеса

Дневник

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 16:53 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (290x218, 43Kb)
Кариес – одно из наиболее частых заболеваний зубов, особенно у детей. Часто утверждают, что мед способствует появлению кариеса, так как имеет липкую консистенцию. Это опровергают исследования, проведенные в 2001 году в Новой Зеландии. Они показали, что мед в растворенной форме препятствует развитию бактерий зубных бляшек.

Такое его действие объясняется тем, что в состав меда входит перекись водорода. Когда мед растворяется в напитке или кушанье, связанная до тех пор перекись водорода высвобождается и производит антибактериальное действие. Она вторгается в обмен веществ бактерий и препятствует образованию декстрана, без которого бактерии не могут прикрепляться к поверхности зубов. Кроме того, перекись водорода препятствует и образованию бактериями кислоты.

Так что для сохранения красоты и здоровья зубов мед просто не обходим.

Может возникнуть вопрос, сколько же меда можно и нужно съедать в день?

Некоторые диетические справочники предупреждают о недопустимости безудержного и неконтролируемого употреблениямеда. Поскольку пчелопродукт не вызывает ненасытного чувства голода и очень сладок, опасность передозировки меда мала.

Рекомендуемая дневная норма – 2 столовые ложки меда. В этом случае вы получите желаемый эффект и одновременно не будете подвергать опасности фигуру, так как мед позволяет так же экономить калории:

100гр меда дают примерно на 75 калорий меньше, чем такое же количество сахара.

Следует добавить, что у медасладость выше, и поэтому его можно использовать экономнее. Сладость зависит от доли в нем фруктозы: у цветочного меда она примерно на 30% выше, чем у сахара.

Если вместо 100гр сахара взять 70гр меда, то при той же сладости можно сэкономить около 172ккал, что примерно соответствует количеству энергии 17 кусочков сахара-рафинада.
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Женские продукты

Дневник

Суббота, 23 Января 2010 г. 01:23 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (290x218, 14Kb)
Как правило, женщины уделяют большее внимание диетам и свойствам продуктов, чем мужчины. Это оправдано их стремлением быть красивыми, иметь привлекательную фигуру, сохранять молодость на долгие годы. Ученые и исследователи по всему миру составляют различные списки продуктов, которые обязательно должны входить в рацион женщин.

Список 1: кофе, яблоки, фасоль.
Список 2:черника, овсянка, капуста, сардины.
Список 3: киви, ячмень, клюква, кефир, капуста брокколи.
Список 4: обезжиренный йогурт, салат, яблоки, томат, красное вино.
Список 5: грецкие орехи, шампиньоны, сыр, устрицы, капуста, киви, авокадо, пшено.
Список 6: лосось, устрицы, черника, киви, грецкий орех, шпинат, томаты, обезжиренный йогурт, картофель, горький шоколад

Что же объединяет эти продукты и делает их такими необходимыми для женщин?
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

10 интересных фактов о коже

Дневник

Суббота, 23 Января 2010 г. 00:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x187, 6Kb)1. Кожа самый большой орган тела. Ее площадь у взрослого человека – 1.5-2 квадратных метра, а вес превышает вес любого другого внутреннего органа и составляет около 15 процентов от общей массы.

2. Веснушки чаще всего появляются в подростковом возрасте и почти исчезают к 30 годам. Они темнеют не случайно. Наличие веснушек означает, что в организме человека снижет уровень меланина – фотозащитного пигмента. То есть веснушчатая кожа наиболее уязвима для вредного ультрафиолета. А потому людям с веснушками строго рекомендуется мазаться защитным кремом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как эффективно планировать семейный бюджет

Дневник

Суббота, 23 Января 2010 г. 00:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (441x275, 27Kb)

Деньги в мире распределены справедливо,
их всем не хватает.

(Росс Перо, американский мультимиллионер)


Для чего нужно планировать свой семейный бюджет? Говоря научным языком, планирование семейного бюджета помогает прийти к поставленной цели, в заранее определенные сроки. Иными словами, если вы хотите поднакопить денег или же научиться умело распоряжаться теми средствами, что сейчас есть у вас в наличии, то планирование семейного бюджета, будет вашим лучшим другом и помощником в этом деле. Ведь грамотное ведение семейного бюджета - плюс ко всему, который позволяет не только тратить деньги с умом, но и делать значительные сбережения, увеличивая тем самым свои собственные финансовые средства.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Почему люди не экономят, или «Понты» дороже денег?

Дневник

Суббота, 23 Января 2010 г. 22:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x170, 12Kb)Экономить – звучит не очень ново и, тем более, не очень «возбуждающе», не так ли? Однако, «торопиться не надо», как говорил товарищ Саахов. Давайте лучше попытаемся понять – в чем же дело? Почему люди не экономят?

Так вот, людей на Земле миллиарды, но причин, по которым редко кто экономит – не так много. Эксперты и аналитики склоняются к тому, что их всего четыре. И не важно, как вас зовут – Петя Васечкин, Микка Пиккинен или вообще Керри Бредшоу – причины у всех одни и те же.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Из-за чего же у сильного пола возникают трудности с потенцией?

Дневник

Пятница, 22 Января 2010 г. 21:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x376, 27Kb)Ну, во-первых , в организме человека могут случиться некие нарушения: эндокринные, сосудистые, местные, неврологические или медикаментозные. Ведь нарушения половой функции могут спровоцировать лекарства от некоторых заболеваний, например, гипертонии, которая и сама по себе вполне может привести к развитию эректильной дисфункции. При этом в настоящее время существуют препараты, способные не только поддерживать артериальное давление на нормальном уровне, но и не оказывать неблагоприятного действия, а иногда даже улучшать половую функцию – важно только правильно индивидуально их подобрать.

Но гораздо чаще нарушение эрекции «питается» особенностями психики пациента. И при этом упомянутые раньше причины нарушения потенции органического происхождения тоже ведь обязательно сопровождаются психологическим стрессом!

Возможно, и не так категорично, но эрекция может пропасть от депрессии или усталости, ее отсутствие может быть спровоцировано общим плохим самочувствием, конфликтами с партнершей, несоответствием сексуальных привычек и требований, сложившихся у партнеров. А чего стоят страхи перед возможной беременностью или заражением венерическим заболеванием или СПИДом! Огромное значение имеет чувство покоя и безопасности ситуации во время секса. Заднее сиденье автомобиля, чужая спальня, незапертый кабинет в офисе или кабина лифта могут привести мужчину к фиаско, вопреки стереотипам, активно создаваемым на экране.

Так что не стоит отчаиваться, если акт в «гамаке и стоя» не удался. Хотя бывают и проблемы абсолютно, диаметрально противоположные!
Например, селективная импотенция, когда мужчина оказывается не в состоянии совершить половой акт с одной партнершей при постоянном успехе с другими, также относится к одной из психологических форм эректильной дисфункции. Сюда же относятся случаи, когда мужчины «за сорок» испытывают затруднения при сексе с женой, но при этом проблем с любовницами у них не возникает! Иногда, к счастью для жен, случается и наоборот.

Есть еще опасность «синдрома первой встречи», когда неприятности с эрекцией возникают только при первом контакте с партнершей, после чего дальнейшие отношения складываются просто прекрасно. Но такая особенность для многих становится серьезным психологическим ударом, который потом приводит к возникновению больших проблем. А уж если первую неудачу усугубит некорректное поведение партнерши…

Существует и такая необычная форма психологической импотенции, как категорическое неприятие мужчиной презерватива. В этом случае мужчина просто не в состоянии совершить половой акт с этим контрацептивным средством. Сегодня в средствах массовой информации проводится большая кампания по формированию твердого убеждения об абсолютной неприемлемости секса без презерватива. Однако при этом не учитывается ряд особенностей мужской психики, связывающих надевание презерватива с возникновением стресса, который в некоторых случаях приводит к нарушению эрекции.

Часто для преодоления стресса достаточно чувства юмора. Смех, как известно, продлевает жизнь и защищает от стресса, но если и он не помогает, то такая проблема решается путем замены презерватива другим подходящим контрацептивным методом.

 (96x79, 2Kb)Материал для написания статьи был любезно предоставлен Медицинским центром, осуществляющим широкий спектр лечебно-диагностических услуг, «Медісвіт». Найти более подробный материал или получить консультацию специалиста по вопросам потенции (полное медицинское название - эректильная дисфункция) Вы можете на сайте medisvit.com
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Итак, секс...

Дневник

Пятница, 22 Января 2010 г. 21:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 48Kb)

Здоровому человеку регулярные занятия любовью не только приятны, но и полезны. Вот десяток доводов в пользу подобного времяпрепровождения.

1. Гармонизирует отношения: пары, в чьих спальнях царит взаимопонимание, меньше конфликтуют и лучше понимают друг друга и во всех остальных сферах жизни.

2. Повышает иммунитет: к такому выводу пришли ученые факультета психологии Вестминстерского университета. Положительные эмоции и ощущения, вызванные сексом с любимым человеком, повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям, в том числе простуде и гриппу.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Запах каких цветов помогает похудеть?

Дневник

Четверг, 21 Января 2010 г. 23:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 7Kb)Некоторые запахи помогают побороть аппетит. Недавно ученые обнаружили, что аромат одних из самых любимых женщинами цветов обладает удивительными свойствами.

Специалисты из Австралии провели исследование с участием 3 200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые имели лишний вес. В комнаты половины участниц эксперимента поставили розы, к остальным - полевые цветы. Цветы меняли ежедневно в течение 2 недель. Женщины находились в комнатах с цветами минимум по 3 часа в сутки.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Как перестать нервничать по любому поводу?

Дневник

Четверг, 21 Января 2010 г. 21:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 74872 (240x166, 42Kb)Многие люди постоянно находятся в состоянии беспокойства, и, как только решается очередная проблема, они начинают беспокоиться о чем-то другом. И так, год за годом, они поддаются этой дурной привычке, которая отнимает силы и лишает радости жизни. Если вы знаете за собой такое свойство и хотите стать счастливее, я попробую вам помочь.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Холодная зима 2009 - 2010

Дневник

Вторник, 19 Января 2010 г. 09:01 + в цитатник
Ipola все записи автора
Эта зима запомнится жителям многих стран надолго. Пекин засыпан снегом, такого снегопада Поднебесная не видела уже 60 лет. Не лучше обстоят дела и в Корее, за всю историю метеонаблюдений, которые ведутся на полуострове с 1937 года, такого количества снега не выпадало. Абсолютно вся Великобритания тоже оказалась под снегом, по расчётам экономистов такая зима обойдётся туманному Альбиону более, чем в миллиард фунтов. Во Флориде замерзают апельсиновые плантации и гибнут тропические виды рыб. Рекордно-низкие температуры зафиксированы также на Кубе и в Европе.
Метеорологи по всему миру зафиксировали рекорды низких температур: Небраска (США) -15°C; Пекин (Китай) -16°C; Флорида (США) -15°C; Алтнахарра (Шотландия) -15°C; Амстердам (Голландия) -6°C; Гамбург (Германия) -22,8°C; в некоторых населённых пунктах Сибири столбик термометра опустился до -37°C.

Зима 2009 - 2010 в Северном полушарии
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Здравствуйте.

Дневник

Четверг, 14 Января 2010 г. 23:24 + в цитатник
Chinchilla все записи автора Хочу купить колесо для пресса.
не могли бы вы подсказать стоит ли оно этого или нет?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Как не впасть в зимнюю спячку?

Дневник

Среда, 13 Января 2010 г. 13:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x188, 11Kb)Короткий световой день, холод, недостаток свежего воздуха и солнца — все эти зимние «радости» превращают половину населения в полусонных зомби. Что делать, чтобы оставаться бодрым и работоспособным круглый год?

Правильно есть

Зима — не самый простой сезон для тех, кто внимательно следит за своей фигурой. В холодные месяцы мы традиционно набираем пару-тройку лишних кило, и само по себе это уже способно испортить настроение.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! Катаетесь ли Вы на коньках?

Дневник

Среда, 13 Января 2010 г. 12:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Катаетесь ли Вы на коньках?

1. Катаетесь ли Вы на коньках?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Флирт избавит от лишних калорий

Дневник

Среда, 13 Января 2010 г. 12:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 10Kb)Похудеть во время флирта? Оказывается, такое возможно. Ученые из Университета Колумбии подсчитали, сколько калорий расходуют мужчины и женщины во время флирта.

Был проведен эксперимент с мужчинами и женщинами в возрасте от 17 до 47 лет из нескольких стран мира. Поведение влюбленных и флиртующих людей сравнили с поведением тех, у кого не было сентиментальных мотиваций в поведении.

Оказалось, что женщина, которая стремится завоевать мужчину, в процессе одевания тратит 95 калорий в минуту, тогда как невлюбленная женщина во время одевания тратит в 3 раза меньше калорий. А в организме влюбленного мужчины в процессе одевания расходуются 79 калорий в минуту.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Еда/Диеты

Метки:  

Утреняя пробежка - делаем правильно

Дневник

Среда, 13 Января 2010 г. 10:11 + в цитатник
Стрингер все записи автора
Приветствую всех спортсменов и людей, желающих укрепить своё здоровье!

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.

Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из тёплой кровати и поплыли переодеваться на улицу. Стоит запомнить, что выходить на пробежку надо так, чтобы вы успели потом залезть в душ, позавтракать и немного отдохнуть, прежде чем куда-то уйдёте. Здесь-то и начнутся кочки. Одеваться надо, в первую очередь, по погоде. Разбёрём некоторые варианты.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Гороскоп здоровья на 2010 год

Дневник

Вторник, 12 Января 2010 г. 22:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (145x195, 12Kb)Новый год принесет каждому из нас новый опыт, новые ощущения, новые эмоции.

Что будет со здоровьем каждого из нас наступающем 2010 году?

Как сохранить молодость, укрепить силы, повысить общий тонус организма, уберечь себя и близких от простуды, гриппа и других заболеваний?

Ответы на эти и многие другие вопросы ищите в нашем гороскопе здоровья на 2010 год!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Массаж шеи

Дневник

Суббота, 02 Января 2010 г. 00:54 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Многие очень часто жалуются на неопределенные боли в области шеи и спины. Однако в большинстве случаев обследование показывает, что они не являются следствием заболевания.

Для того чтобы избавиться от боли, лучшим средством является массаж шеи.

Перед началом массажа необходимо хорошо размять мышцы нерезкими, но энергичными движениями головы вперед-назад и в разные стороны. Затем поделайте немного вращательных движений головой.
Положив подбородок на ладонь, аккуратно наклоняйте голову вниз, преодолевая сопротивление ладони. Это упражнение служит для хорошей тренировки мышц передней части шеи. Необходимо выполнить 4-6 подходов с 20-30 повторениями, делая небольшие перерывы.
Соединив кисти рук, и обхватив ими голову, попробуйте наклонить ее руками вперед, а мышцами задней части шеи надо удерживать голову в исходном положении. Упражнение следует делать по 4-6 подходов с 20-30 повторениями.
Для следующего упражнения необходимо куда-нибудь прилечь таким образом, чтобы голова была на весу. Партнер должен нажать на лоб и пытаться опустить голову вниз, а Вы должны сопротивляться этому движению. При этом будут работать передние мышцы шеи. Количество подходов и повторений такое же.
Если Вы легли на скамью животом вниз, партнеру необходимо аккуратно нажимать на Ваш затылок, а Вы должны пытаться удерживать голову в исходном положении. Упражнение также делается в 4-6 подходов с 20-30 повторениями.
Положите ладонь в область правого уха. Наклоняйте голову вправо, оказывая сопротивление рукой. То же самое проделайте и в левую сторону. Число подходов и повторений то же.

Читаем дальше...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как приготовить роллы дома

Дневник

Суббота, 02 Января 2010 г. 00:48 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

рецепт:

Рыбная паста, ингредиенты: 200 г белого рыбного филе, столовая ложка сахара, столовая ложка рисового вина, пищевой краситель красный, соль.

Роллы, ингредиенты: два листа бумаги из водорослей, 125 г шпината, два яйца, восемь полос сушеной тыквы, три ложки риса для суши.

Отварить филе рыбы до готовности, охладить, добавить пару капель красителя и растолочь до получения однородной массы. Полученную массу положить в кастрюлю, соль и сахар добавить по вкусу и добавить вино. Варить нужно на слабом огне, до тех пор, пока жидкость не испарится.

Готовим роллы. Положить лист из морских водорослей на бамбуковую салфетку, сверху выложить ровным слоем специальный рис для суши, при этом один из параллельных к Вам краев бумаги должен быть не заполнен. На рис выкладывается начинка: шпинат, рыбная паста и нарезанные полосками тыква и омлет.

Затем, аккуратно придерживая пальцами начинку, салфетка скатывается от ближайшего к Вам края. Те края салфетки, что останутся свободными от начинки, заправляются внутрь ролла. После, полученный ролл плотно сжимается бамбуковой салфеткой, аккуратно разворачивается, выкладывается на доску и нарезается ровными кольцами.
 

Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1