-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

Аудиокнига - За и против: как принять решение? Дизайн внутренних состояний – 3

Дневник

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 11:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора С ее помощью:

• Вы определите собственные эффективные стратегии принятия решений и узнаете об областях неэффективности человеческого мышления.
• Вы поймете, почему процесс принятия решений подчас сопровождается неуверенностью, и научитесь привносить в него уверенность и спокойствие, тренируя новые навыки мышления.
• Вы узнаете о том, когда выгодны решения интуитивные, а когда - рациональные.
• Вы разовьете навыки, позволяющие находить лучшее решение в быстро меняющихся условиях, и ознакомитесь с техникой иерархии критериев.
• Вы научитесь использовать неограниченные ресурсы бессознательного и узнаете, что такое управляемое воображение.
• Вы найдете действительно уникальные решения для существующих у Вас задач с помощью нескольких аудиомедитаций, к прослушиванию которых Вы сможете вернуться по мере надобности.
• Вы освоите некоторые элементы из техники изменения личностной истории и избавитесь от неоптимального влияния некоторых событий Вашего прошлого.
 (147x147, 7Kb)
Подробнее:
нлп-тренер Слава Смеловский
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Защитные механизмы психики

Дневник

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 11:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 4f3f9f6f55f77807635fc9cc18e08ca0 (252x252, 30Kb)Когда в нашей жизни возникают сложные ситуации, проблемы мы задаем себе вопросы «как быть?» и «что делать?», а потом пытаемся как-то разрешить сложившиеся трудности, а если не получается, то прибегаем к помощи других. Проблемы бывают внешними (нехватка денег, нет работы...), а есть и внутренние проблемы, с ними сложнее (признаваться в них не хочется зачастую даже самому себе, больно, неприятно).

Люди по разному реагируют на свои внутренние трудности: подавляют свои склонности, отрицая их существование, «забывают» о травмирующем их событии, ищут выход в самооправдании и снисхождении к своим «слабостям», стараются исказить реальность и занимаются самообманом. И все это искренне, таким образом люди защищают свою психику от болезненных напряжений, помогают им в этом защитные механизмы.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Первый день на роликах

Дневник

Суббота, 20 Июня 2009 г. 00:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
38f43874f2f7c700f59383038533136f (600x400, 69Kb)

Эта статья предназначена для новичков на роликах. Если вы уже прошли этот этап - читайте про фишки и трюки на роликах.

С чего начать, чтобы потом "не было мучительно больно"... за бесцельно прожитые годы....

Если вы впервые встаете на роликовые коньки как таковые, эта статья - для Вас. При наличии опыта катания на ледовых коньках научиться ездить на роликах совсем просто - по сути они станут продолжением ледовых и многие вещи будут получаться сами собой, к тому же намного быстрее и легче.

Прежде всего нужно одеть весь комплект защиты - залог и гарантия безопасности. Кроме непосредственно защиты частей тела, защитная экипировка снимает скованность и излишнюю резкость движений, связанную с боязнью падения на асфальт. Иными словами - без защиты вы будете стараться всеми силами Не Упасть, вместо того чтобы начинать Учиться кататься. Особенно это важно в самые первые моменты езды - именно тогда нужно полностью сосредоточиться на учебе.

Читать далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

За сознание отвечает энергия, вырабатываемая мозгом

Дневник

Суббота, 20 Июня 2009 г. 21:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 8Kb)
Как правило, для выявления зон активности мозга современные исследователи используют технологию создания изображений сознания в момент выполнения действий, направленных на запоминание и решение поставленных задач. Впрочем, профессор Йельского Университета Роберт Дж. Шульман с таким подходом не согласен. Во-первых, в процессе длительных исследований результатов магнитно-резонансной визуализации выяснилось, что при выполнении этих действий в дело идут не одна или две области человеческого мозга. Во-вторых, количество энергии, которая требуется мозгу для решения поставленных задач, составляет не более 1% от имеющегося объема.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Как решить проблемы в постели - секреты тайского массажа

Дневник

Пятница, 19 Июня 2009 г. 01:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x300, 11Kb)
Нет ничего хуже в интимных отношениях между влюблёнными, чем неудачи в сексе. Эта проблема, далеко не мелочь, и она постоянностановится источником разных комплексов и даже психических заболеванийв большинстве молодых пар.

Как и все психические расстройства,все эти проблемы зависят от самого человека, его настроя, а нефизиологии. Первое, чему вам необходимо научиться, это сохранятьспокойствие и научиться себя контролировать.

Запомните,несколько раз в жизни подобную неудачу в постели терпели все мужчины, ацелые периоды такого рода неудач бывают в жизни каждого четвертогомужчины в мире. Так что спешить с выводами и записывать себя, в импотенты или слабаки не стоит.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Отдых после спорта: мюсли вместо специальных напитков

Дневник

Среда, 17 Июня 2009 г. 11:37 + в цитатник
Ipola все записи автора

Для быстрого восстановления организма после занятий спортом многие люди предпочитают пить сладкие напитки для спортсменов, которые зачастую очень дороги. Не менее полезными для здоровья и быстрого прилива энергии являются обычные мюсли с обезжиренным молоком. Об этом сообщает новое американское исследование. Для этого были изучены показатели состава крови в спортивных группах. Одна из групп принимала специальные напитки для спортсменов после двухчасовой велосипедной тренировки, другая группа – мюсли. Показатели крови у них были одинаковы, а у группы, употреблявшей мюсли, даже лучше.

Употребление углеводов сразу после спортивной нагрузки способствует восстановлению мышечной ткани. Если же в первые 2 часа после тренировки ничего не съесть, мышцы требуют намного больше времени, чтобы полностью расслабиться. Мюсли позволяют спортсменам так же сохранить силы после тренировок. Однако для профессиональных спортсменов предпочтительнее являются все же специальные напитки, которые содержат больше калорий и быстрее усваиваются организмом.

Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Почему я не худею?

Дневник

Вторник, 16 Июня 2009 г. 01:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (66x100, 2Kb)
Первые попытки снижения веса обычно дают результаты решившись похудеть, вы активны, и килограммы уходят, что стимулирует вас на продолжение подвига. Вот только у многих рано или поздно наступает момент, когда, несмотря на все усилия, стрелка весов предательски останавливается. Разберемся в причинах, почему процесс похудения останавливается.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты

Метки:  

Разведение рук в стороны с гантелями сидя

Дневник

Вторник, 16 Июня 2009 г. 17:11 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Видео

На чистую воду или простейший детектор лжи

Дневник

Понедельник, 15 Июня 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (72x108, 1Kb)
Общаясь с собеседником, мы зачастую не понимаем, можно ли ему доверять. Без труда определить, говорит ли он вам правду или лжет, позволяют внимательные наблюдения.
Вы можете с полным основанием заподозрить собеседника в неискренности, если заметили описанные ниже симптомы.


Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Чемоданы. Или как сделать так, чтобы путешествие не затянулось

Дневник

Понедельник, 15 Июня 2009 г. 00:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (94x138, 1Kb)
Путешествия - это настоящее удовольствие, но его порой сильно омрачают неудобства и негодные дорожные сумки. Однако от этого можно застраховаться. Только надо из большого количества чемоданов выбрать наиболее подходящий.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Фитнес для мужчин: тренинг у дачи

Дневник

Понедельник, 15 Июня 2009 г. 00:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Вот будет лето — поедешь на дачу. В руки — лопату... и далее по тексту. Тому, что напечатан на этих страницах. И будут тебе не только отличный урожай и пирожки от тещи, но и кубики на животе, шарики на руках и крылья за спиной.
 (650x330, 87Kb)

1. Вскопай грядки
Штыковая лопата — уникальный спортснаряд. С ее помощью, неторопливо вскапывая грядки под моркву, можно прекрасно проработать пресс и мышцы плечевого пояса. Кроме того, вбивая пяткой штык лопаты в землю, ты выполняешь коленно-доминантное упражнение, тренирующее твои квадрицепсы в уникальном режиме: бедра сменяют плиометрический режим работы на преодолевающий, чего не происходит при работе даже на самом навороченном тренажере для жима ногами. Попробуй сделать 5-8 сетов по 10 максимально мощных вскапываний на каждую ногу, стараясь уложиться в минимальное время.
Работают: квадрицепсы, ягодицы, косые мышцы живота.
Развивается: взрывная сила.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Виртуальный секс – забава для развратников

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 19:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (65x100, 3Kb)
Тогда еще не было ни мощных выделенных каналов, ни хитроумных гаджетов и замысловатых технологий. А были: постоянное рвущееся соединение по dial-up, чаты и мигающее окошко icq.

С тех пор прогресс шагнул далеко вперед. Нынешний виртуальный секс это не только болтовня о неприличном с человеком по ту сторону Интернета. В распоряжении сегодняшнего любителя пикантных развлечений все современные достижения техники и технологии.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Полезные привычки: как быть хорошим любовником.

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 13:22 + в цитатник
Female_news все записи автора Большой секс - это не только дело техники. Во многом успешность в сексе зависит от образа жизни в целом, а не только от поведения в спальне. Все, что происходит с нашим телом и сознанием сказывается на сексуальной жизни. И если вдруг возникают сложности (например, снижение желания, быстрая утомляемость, эректильная дисфункция), ситуацию можно улучшить ненавязчивыми и безболезненными изменениями, которые сделают вас здоровее и счастливее.
Физическая активность.
Когда в последний раз вы оставляли удобный диван ради пробежки или отдавали предпочтение лестнице перед подъемом на лифте? Поэтому регулярные физические нагрузки (не менее трех раз в неделю по 30 минут) необходимы для стимуляции кровообращения – поскольку при физической нагрузке сердце снабжает кровью, насыщенной кислородом, все органы и системы, упражнения не могут не сказаться положительно на выносливости и успехах в постели. Кроме того, регулярные упражнение улучшат внешний вид и вслед за ним – самооценку, а ведь женщины ценят увереннях в себе мужчин, легко различая ненадежность даже под вуалью самодовольства. Хорошая физическая форма потребует последовательности в уходе за собой, и вскоре вы будете располагать сексуально привлекательной внешностью и, главное, знанием, что ваш внешний вид на высоте.
Острый ум.
Кроссворды и завоевывающие популярность судоку попадаются на глаза с постоянством: все пытаются держать свой ум в тонусе и готовым принять любой вызов. С какой целью? Может быть, многие из поклонников кроссвордов осознают преимущества развитого интеллекта, которые могут быть проявлены в сексе. Научившись фокусировать внимание на происходящем, можно продлите эрекцию и оттягивать момент эякуляции, наслаждаясь ее множественными оргазмами. Выносливость – в большей степени в компетенции сознания, нежели тела. Настоящее умение приходит, когда вы можете контролировать реакции своего тела полностью. Гибкое сознание помогает избавиться от следования банальным шаблонам и проявить творческий подход в сексе. Оно позволяет избежать скучных повторений и лени, поэтому сознание нуждается в тренировке не менее тщательной, чем тело.
Диета.
Жизнь существует не для того, чтобы перепробовать все блюда и напитки разом. Излишества более уместны в сексе, чем за обеденным столом. Ваше тело вам хорошо знакомо, надо только прислушаться к сигналам, которые оно подает. Если вы замечаете тенденцию к перееданию, лучше начать есть медленно. Помните, что сигнал о насыщении поступает в мозг примерно с двадцатиминутным опозданием. Для хорошего секса следует избегать жирных, тяжелых продуктов, которые вызовут вялость и усталость. Сахар способен быстро улучшить потенцию, но его действие так же быстро заканчивается. Алкоголь вызывает депрессию, а злоупотребление им повлечет за собой нарушение эрекции, трудности с семяизвержением и в целом снижение интереса к сексу, не говоря уже о том, что фертильность ухудшится минимум вдвое. Кофеин имеет такой же негативный эффект, как и алкоголь.
Но существуют и некоторые продукты, способные повысить сексуальное желание. Витамин С и антиоксиданты могут предотвратить ухудшение качества спермы, а ежедневные дозы кальция и цинка поддержат тестостерон на нужном уровне.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Классик о воспитанных парнях

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 12:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (286x405, 20Kb)
Желание разместить этот материал появилось как реакция на статьи вроде <Почему девушки любят плохих парней>, или <Почему хорошие парни спят одни>, и как отзыв на сопутствующие этому дебаты, главной темой которых стал вопрос: <Каким должен быть настоящий мужчина, чтобы нравиться женщине?>

Я думаю, никто не станет спорить со мной, что наш всеми любимый классик, Антон Павлович Чехов, был весьма проницательным человеком, и потому знал толк в жизни вообще, и в женщинах в частности. Поэтому его выводы будут представлять интерес для большинства людей. Читайте и оставляйте свои комментарии.

А.П.Чехов:
<:Воспитанные люди должны, по моему мнению, удовлетворять следующим условиям:

1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Глаза - зеркало души

Дневник

Суббота, 13 Июня 2009 г. 00:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора

Самым информативным источником сведений о человеке являются его глаза – зеркало души. Они пленят, очаровывают, сверкают, сияют, метают молнии, обжигают и сражают наповал.Только они могут сказать о чувствах, и не когда не лгут...

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Для мужчин. Несколько неписанных правил секса на одну ночь

Дневник

Пятница, 12 Июня 2009 г. 12:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x336, 22Kb)
1. Будь честен
Психология отношений и секс не являются взаимоисключающими понятиями даже в том случае, если назавтра ты уже не вспомнишь, как ее зовут. Возможно, девушка и готова предоставить в твое распоряжение свои интимные органы, но ее уши не должны быть осквернены враньем про то, что ты — страдающий одинокий миллиардер, возглавляющий список “Форбс” или Чукотский автономный округ.

2. Прояви организаторские способности
Если дело семимильными шагами движется к сексу, а девушка так и не произнесла кодовой фразы: “Едем ко мне”, озаботиться поиском подходящего койко-места должен ты.

3. Лови ее настроение
Перечти первую фразу, начинающуюся со слов "Психология отношений и секс..." Перед тем как предаться греховной страсти, девушка может захотеть выпить, поговорить, полистать фотоальбом и узнать, как звали твою классную руководительницу. И ты, как честный человек, обязан не торопить события и составить ей компанию.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

10 принципов грамотного проведения самого теплого времени года

Дневник

Пятница, 12 Июня 2009 г. 12:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 02d95b791cbf6a1e (306x383, 41Kb)
Лето — это не просто маленькая, а очень маленькая жизнь. 3 месяца, или 92 дня, или 2208 часов, прожить которые нужно так, чтобы не было мучительно больно, скучно и обидно. Вот главные
правила по проведению этих 132 480 минут 2009 года.


1. НЕ ПЕРЕРАБОТАЙ
Летом нужно отдыхать не только потому, что не хочется работать, но еще и потому, что так устроен твой организм. Мобилизуясь на время зимы, когда приходится бороться с холодом, вирусами и нехваткой витаминов, летом он требует передышки, чтобы набраться сил. Не отказывай ему в этом: исследования показывают, что вместе с неотгулянными днями отпуска у тебя растет и опасность инфаркта.
2. НЕ ТЯНИ
Распредели оставшиеся перед отпуском дела, так чтобы не пришлось все доделывать в последний момент. Ученые давно установили прямую связь предотпускной нервотрепки с возникающими потом на отдыхе болезнями. Стресс ослабляет твою иммунную систему, и ты легче заболеваешь, при этом сама болезнь в отпуске, как правило, проходит сложнее и дольше — организм расслаблен и хуже борется с инфекциями. Оно тебе надо?

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Где можно славно отдохнуть в России?

Дневник

Четверг, 11 Июня 2009 г. 23:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x267, 40Kb)

Чтобы курсы валют не коснулись цены твоего отдыха, возьми курс на российские достопримечательности. Куда именно? Записывай координаты.

1. Ейск
Виндсерфинг, кайтсерфинг, вейкбординг, вейксерфинг и прочие милые сердцу современного человека радости жизни на воде.

2. Куршская Коса
Перешеек длиной 98 км и шириной от 400 м до 3,8 км разделяет Куршский залив и Балтийское море. Хочешь — идешь рыбачить на залив, надоест — и через 10 минут ты уже купаешься в море. Уникальность природы Косы еще и в том, что тут песчаные пейзажи соседствуют с хвойниками и березовыми рощами. В общем, декорации для отдыха на любой вкус.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Дыхание бодифлекс

Дневник

Четверг, 11 Июня 2009 г. 17:48 + в цитатник
murtineer все записи автора

Пожалуйста, объясните, как выполнять дыхание бодифлекс? Я около 3х недель упражнялась, но результатов не было. Мне кажется, это потому что я как-то не так дышу.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Летний отдых: места надо знать

Дневник

Пятница, 05 Июня 2009 г. 21:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (267x400, 39Kb)
Вот три места, куда этим летом можно и нужно ехать при первой финансовой возможности :)

1. О. МИКОНОС, ГРЕЦИЯ
Некоторые называют его новой Ибицей, другие — новым Содомом. Как бы там ни было, мы знаем одно — это место стоит того, чтобы побывать там и составить свое мнение о самом тусовочном острове Греции. Лучшие клубы Греции удачно сочетаются там с лучшими же греческими пляжами. Так что ни днем ни ночью скучно не будет.

2. ШИОФОК, ВЕНГРИЯ
Любишь купаться, но не любишь соленую морскую воду? Наш рецепт — озеро Балатон и курорт Шиофок. Все лето одни фестивали там сменяются другими: концерты на любой вкус, гастрономические праздники и всевозможные парады не дадут заскучать. Из прочих радостей — отличная кухня, прекрасная архитектура и комфортный климат.

3. БАРСЕЛОНА, ИСПАНИЯ
Поначалу мы хотели поставить один из барселонских фестивалей, концертов или праздников в наш календарь, но сбились, пересчитывая интересные события, которые запланированы там на это лето. Когда бы ты ни приехал в Барселону с июня по август, там найдешь чем заняться.
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ..
.. 4 3 [2] 1