-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15636
Комментариев: 45298
Написано: 67273

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(486), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(943), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2524), Еда(2923)

Влияние стресса на внешность и на самочувствие. Что происходит с кожей?!

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 09:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 49Kb)

Влияние на вас стресса зависит от уровня сопротивляемости организма. Последствия стресса могут быть самые разные: головные боли, желудочные расстройства, сыпь, выпадение волос, учащенное сердцебиение, боли в спине и в мышцах. Стресс может поразить любой орган, начиная с кожи и кончая сердцем и кишечником.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Дружба - прекрасное лекарство, помогающее жить

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 14:56 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Уже не в первый раз исследования показывают, что дружба может стать прекрасным лекарством. Ученые давно заметили, что одинокие и социально изолированные люди обладают более слабым здоровьем и раньше умирают. Фактор одиночества настолько силен, что он оспаривает первенство у таких факторов риска, как курение, повышенное кровяное давление, ожирение.
Было обнаружено, что в каждой возрастной группе существует прямая связь между общественными и семейными связями и шансами человека умереть. Социально изолированные люди, независимо от того здоровы ли они или страдают какими-либо заболеваниями, умирают в 3-5 раз чаще, чем люди, имеющие близких друзей. Близкие отношения заставляют людей чувствовать, что они не утратили ценности в глазах членов своей семьи и друзей. Они уверены в том, что их любят.
Если вы порой чувствуете себя одиноким, воспользуетесь некоторыми советами, которые, возможно, вам помогут.
- Разыщите старого забытого друга.
- Вступите в понравившийся вам клуб.
- Заведите четвероногого друга.



 

Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Что поесть и выпить в путешествии по Болгарии?

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 12:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x184, 13Kb)Здравствуйте! Вы по достоинству оцените болгарскую кухню. Блюда этой кухни действительно вкусны - острые приправы, обилие овощей, пикантный вкус.

Одна из основных ее особенностей - одновременная тепловая обработка продуктов на слабом огне. Это позволяет сохранить питательные свойства, добиться приятного аромата блюд, оригинальных вкусовых сочетаний. Этому способствует также использование разнообразных продуктов, приправ, растительных и животных жиров.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Психология вины: как возникает это чувство и чем чревато?

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 11:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 47Kb)Кажется, каждому понятно, что это такое: испытывать вину, но в разных сферах жизнедеятельности смысл этого понятия все-таки несколько отличается. Поэтому договоримся сразу, что речь пойдет о психическом отношении человека к своему поведению и его последствиям: к поступку совершенному или напротив, не выполненному, а также заявлениям и утверждениям (ибо слово тоже может быть поступком).

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

10 преступлений против красоты

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 03:02 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Мы не замечаем как сами губим свою естественную красоту! Давайте беречь себя, ведь природная красота намного интересней!

Частая смена цвета волос

Почему плохо? Изменять оттенок волос время от времени - вполне нормально. Но делать это часто (чаще одного раза в полтора месяца), тем более менять «окрас» кардинально, для здоровья волос очень вредно. Волосы повреждаются, иссушаются, ломаются и тускнеют. Если вам не дают покоя «лавры» Шарлиз Терон или Камерон Диаз, которые с лёгкостью «кочуют» из блондинки в брюнетку и обратно, то имейте в виду: «страдают» они в основном «за искусство», делают это под чутким руководством специалистов и за большие гонорары, на которые впоследствии могут позволить себе достаточно дорогостоящие восстанавливающие процедуры, дабы вернуть волосам утраченное здоровье.
Реабилитация. Осветление - самая опасная для волос процедура, потому что сушит их больше всего. Не добивайтесь максимального осветления за один раз. Делайте это постепенно: используйте краску с интервалом в шесть недель, с каждым разом светлея на тон, пока не достигнете желаемого результата.
Превращение из блондинки в брюнетку менее вредно. Можете использовать краску каждые три недели. И воспользуйтесь безаммиачной формулой.
После окрашивания обязательно включите в программу по уходу глубокоувлажняющие кондиционеры. Маску для волос необходимо делать каждые две недели. И не забывайте о средствах для восстановления цвета (оттеночные пенки, тоники), которые помогут избежать частого окрашивания.

Обкусывание заусениц

Почему плохо? Потом не жалуйтесь, «что ногти не растут». Обкусывание заусениц приводит к ломкости ногтей и воспалению вокруг ногтевой пластины.
Реабилитация. Как можно чаще увлажняйте кожу вокруг ногтя. Ежедневно используйте лёгкий крем или масло для кутикулы и раз в неделю отшелушивающее средство для рук. Откажитесь от обрезного маникюра. Наш совет: после душа (ванны) дождитесь, пока кожа высохнет, и аккуратно отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки.
Если с вредной привычкой никак не совладать, приобретите в аптеке специальное горькое покрытие для ногтей, наверняка процесс отвыкания ускорится.



Читаем далее...
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Секрет красивой походки

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 02:52 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

В нашей жизни дефицит ходьбы и движения побудил врачей всерьез заговорить о гипокинезии (малой подвижности). Что же может сделать каждый из нас в этом направлении для себя, для своего здоровья? Ответ прост - надо больше двигаться, это в первую очередь означает, что надо больше ходить. Это порой трудно: не хватает времени, заедает текучка, полно дел дома. Но преодолейте себя и сделайте первый шаг - тогда сделать второй будет гораздо легче. Второй шаг - это регулярная и продолжительная ходьба: на работу (встаньте пораньше, чтобы успеть), с работы, прогулки по вечерам (пусть не каждый день, а 2-3 раза в неделю). Научитесь следить за собственной походкой: за осанкой, посадкой головы, движениями рук. Походка является отражением вашего настроения. Так, например, человек, находящийся в состоянии депрессии, ходит с поникшей головой, глядя себе под ноги, не замечая и не ощущая красоты окружающего мира. Сознательное и достаточно рациональное изменение осанки может стать своеобразным "противострессовым инструментом".

С помощью гордо поднятой головы и упругой походки вы с каждым шагом сможете постепенно снимать внутреннее напряжение, избавляться от страха и тревоги, улучшать настроение. Таким образом вы приобретаете очень ценные качества - самоощущение, уверенность в себе. И теперь ваши знакомые, сослуживцы, да и просто окружающие люди обратят на вас внимание. Перефразируя старую истину, можно сказать "Покажи мне как ходишь, и я скажу, сколько тебе лет". Легкая, стремительная походка может стать составной частью "тайного" упражнения, которое вы можете повторять несколько раз в день. Во время ходьбы вспоминайте о своей осанке и походке и сознательно стремитесь к их совершенствованию. Ходьба - не единственный вид двигательной активности. Из всех видов спорта, которые можно использовать для укрепления здоровья, самыми доступными являются оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах. Развитие выносливости, которому способствуют перечисленные виды, создает прочный фундамент для вашего активного образа жизни.
 

Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! За какое время женщина может успеть собраться для выхода в свет?

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 00:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
За какое время женщина может успеть собраться для выхода в свет?

1. За какое время женщина может успеть собраться для выхода в свет?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Реальный пример того, как превратить идеи в реальность, а мечты – в достижения

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 17:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (397x277, 32Kb)

«Кто хочет – ищет возможности.
Кто не хочет – ищет причины.»
Народная мудрость.

Начать свой бизнес в наше время мечтает, наверное, каждый. Общественный статус предпринимателя даже в нашей стране, с её очень «уравнительными» традициями, быстро повышается. И начинают Своё Дело в наше время очень многие. Они читают многочисленные бизнес-журналы, ходят на семинары, просто размышляют. Я же хочу обратить ваше внимание на Блог одного, а точнее целой группы целеустремленных людей, которые смогли преодолеть страх неведения и открыли своё дело. О том, как это происходило, о всех "подводных камнях" и наоборот успешных моментах они рассказывают в своём блоге под названием "Биография бизнеса".
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Легкий способ поднять самооценку

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 00:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 8Kb)Как поднять самооценку? Записаться на прием к психотерапевту, сменить работу, найти новых знакомых? Ученые из Флориды обнаружили более простой способ вернуть самоуважение.

Анализ более 57 исследований показал, что очень быстро и просто повысить самооценку помогают занятия спортом. Прежде всего, человек начинает менее критично воспринимать свою внешность, что немаловажно.

Причем самоуважение появляется вне зависимости от результатов.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Программа Антистресс

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 16:53 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

75-90 процентов людей, обращающихся к врачам, страдают от заболеваний, связанных со стрессом. Но ключ к тому, как свести его разрушительный эффект к минимуму, находится в ваших руках. Вы не властны над обстоятельствами, вызывающими стресс, но вы вполне можете регулировать свое отношение к ним. Для этого существуют очень простые приемы:



 

Читаем_Далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! Отмечаете ли вы Хэллоуин?

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 10:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Отмечаете ли вы Хэллоуин?

1. Отмечаете ли вы Хэллоуин?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Как сделать комплимент мужчине?

Дневник

Пятница, 30 Октября 2009 г. 01:19 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Мы, женщины, всегда точно знаем, каким должен быть мужчина: сильным, уверенным в себе и независимым. А значит, нечего с ним сюсюкать, изобретать комплименты и хвалить на каждом шагу. Вот тут-то мы и ошибаемся... Женщины, вооруженные постулатом о том, что путь к их сердцу лежит исключительно «через уши», то есть через комплимент, почему-то уверены, что мужчин подобная форма внимания унижает. На самом же деле 99 мужчин из 100, какими бы уверенными в себе они не казались, на подсознательном уровне просто-таки жаждут одобрения.





Но, если для женщин комплимент - лишний повод покрасоваться, посмаковать пару лестных слов о себе любимой, то для мужчин это - повод к действию. И здесь комплимент обретает поистине магическую силу. Не нужно никакого приворотного зелья и заговоров: вовремя сказанный и грамотно оформленный комплимент способен самого последнего увальня превратить в Терминатора. А все потому, что наши сильные мужчины жить не могут без «подпитки» одобрением и восхищением. Тем более, что комплимент - это вовсе не ложь. Это просто небольшое преувеличение достоинств.
 

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  

20 признаний в любви

Дневник

Пятница, 30 Октября 2009 г. 00:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Разрушаем миф о том, что любят просто так и ни за что.

 (320x260, 44Kb)

Когда я прихожу домой, моя обычно очень серьезная подруга сломя голову мчится через всю квартиру и с разбегу бросается в мои объятия.
Анатолий, 25

Заказав в кафе горячий шоколад со сливками, она всегда соблюдает следующий ритуал: берет две трубочки и сперва использует их как палочки, чтобы съесть сливочную шапку, и только потом делает первый глоток.
Олег, 27
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Аэробика стриптиз

Дневник

Пятница, 30 Октября 2009 г. 14:53 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Нашла отличный способ привести свою фигуру в порядок! Хочу поделиться с вами!


Описание:
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное/Видео

Метки:  

Полезные сладости

Дневник

Пятница, 30 Октября 2009 г. 11:38 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Сладкое сладкому — рознь, и отказ от него не всегда оправдан. Ведь мы, в первую очередь, оставляем без пищи свой мозг, да и жизнь без сладенького кажется какой-то черно-белой. Smachno.ua составил ТОП-5 сладостей, которые полезны даже в том случае, если вы худеете. А чем они полезны, сколько их можно есть в день и в какое время суток лучше смаковать, нам рассказали эксперты

 (640x480, 86Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! Как ты борешься с гиподинамией?

Дневник

Среда, 28 Октября 2009 г. 01:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Жизнь в городе и работа в офисе не способствуют тому, чтобы больше двигаться. В конце дня полного суеты хочеться отдыхать и чтоб никто не трогал.

Как ты борешься с гиподинамией?

1. Что делать?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

5 причин полюбить осень

Дневник

Среда, 28 Октября 2009 г. 00:54 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Разное

Метки:  

11 идей, чтобы осенью не было грустно

Дневник

Среда, 28 Октября 2009 г. 20:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 65Kb)Самое прекрасное время осени – это ее первая половина, когда природа последний раз в году радует нас пышностью красок. Солнце, словно расплавленным золотом, заливает город приветливым желтым светом, теплый ветерок душисто пахнет сухими травами, бабульки вдоль улиц начинают предлагать сумасшедшее изобилие товара собственного производства – наливные яблоки и спелые груши, тягучий янтарный мед и лесные грибы, соленые огурчики и маринованный чеснок... Грех не воспользоваться случаем и пройти мимо такого пиршества, не попробовав осенние дары природы.

1. Сделайте пару забегов на рынок за фруктами и овощами и посвятите выходные закатыванию солений, компотов, джемов. Сколько удовольствия холодным осенним вечером или в зимнюю стужу (если, конечно, припасы доживут до зимы) - достать пару баночек с кусочками лета, консервированного собственными руками!
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Внимание, опрос! Сколько раз в день вы чистите зубы?

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 00:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Сколько раз в день вы чистите зубы?

1. Сколько раз в день вы чистите зубы?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Правила хорошего сна

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 00:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x334, 22Kb)

Всемогущая йога

Бессонная ночь — чаще всего следствие тяжелого напряжен-ного дня. Занятия йогой помогут успокоить нервную систему, улучшить дыхание и избавиться
от тревоги.

Что делать

Чтобы сон был крепким, найдите время для релаксации, используя при этом предлагаемые позы йоги. Принимайте их как можно чаще в течение дня и обязатель-но — перед сном. Выполняя оба упражнения, делайте “Дыхание океана”. Предупреждение: если у вас отслоение сетчатки, глаукома, заболевание сердца, повышенное давление, то в позе Ребенка следует подкладывать под голову подушку, а в позе Отдыха ноги лучше не поднимать. Также не принимайте позу Отдыха с поднятыми ногами, если у вас месячные или грыжа.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1