-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

11 идей, чтобы осенью не было грустно

Дневник

Среда, 28 Октября 2009 г. 20:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 65Kb)Самое прекрасное время осени – это ее первая половина, когда природа последний раз в году радует нас пышностью красок. Солнце, словно расплавленным золотом, заливает город приветливым желтым светом, теплый ветерок душисто пахнет сухими травами, бабульки вдоль улиц начинают предлагать сумасшедшее изобилие товара собственного производства – наливные яблоки и спелые груши, тягучий янтарный мед и лесные грибы, соленые огурчики и маринованный чеснок... Грех не воспользоваться случаем и пройти мимо такого пиршества, не попробовав осенние дары природы.

1. Сделайте пару забегов на рынок за фруктами и овощами и посвятите выходные закатыванию солений, компотов, джемов. Сколько удовольствия холодным осенним вечером или в зимнюю стужу (если, конечно, припасы доживут до зимы) - достать пару баночек с кусочками лета, консервированного собственными руками!
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Внимание, опрос! Сколько раз в день вы чистите зубы?

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 00:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Сколько раз в день вы чистите зубы?

1. Сколько раз в день вы чистите зубы?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Правила хорошего сна

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 00:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x334, 22Kb)

Всемогущая йога

Бессонная ночь — чаще всего следствие тяжелого напряжен-ного дня. Занятия йогой помогут успокоить нервную систему, улучшить дыхание и избавиться
от тревоги.

Что делать

Чтобы сон был крепким, найдите время для релаксации, используя при этом предлагаемые позы йоги. Принимайте их как можно чаще в течение дня и обязатель-но — перед сном. Выполняя оба упражнения, делайте “Дыхание океана”. Предупреждение: если у вас отслоение сетчатки, глаукома, заболевание сердца, повышенное давление, то в позе Ребенка следует подкладывать под голову подушку, а в позе Отдыха ноги лучше не поднимать. Также не принимайте позу Отдыха с поднятыми ногами, если у вас месячные или грыжа.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Сверим весы

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 19:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (206x183, 4Kb)Похудение без конкретных цифр мало кого интересует. Представьте, что вы тренируетесь, сидите на диете – неделю, месяц, полгода. Но у вас нет весов и единственный способ увидеть результаты – зеркало. Действительно обидно, если нельзя гордо сказать – я сбросил 8 кг! или - я похудела на 5 кг!

Цифры играют значительную роль в жизни худеющих – это одновременно и индикатор успеха и способ мотивации. Мы следим за собственным весом не только, чтобы оставаться стройными, но и для того, чтобы оставаться здоровыми.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! Сколь часов вы спите ночью?

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Сколь часов вы спите ночью?

1. Сколь часов вы спите ночью?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Здоровый образ жизни: пеший ход

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (580x260, 23Kb)

Хочешь иметь мощное сердце, стальные нервы и крепкие кости? Просто переставляй ноги.

Эффект наступает с первой минуты, и каждый сделанный тобою шаг (кроме, пожалуй, шага из окна) делает тебя немного здоровее!

1 МИНУТА…
шажок от инфаркта
Испытания, проведенные финскими учеными на прирученных ими финнах, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 1 до 29 минут в день, — чисто теоретически — на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат. “Теоретически” — потому что финнам так и не удалось найти здорового человека, который не ступает ни шагу в день.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

5 мужских страхов, связанных с сексом

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 00:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (596x489, 46Kb)

Ученые методом опроса определили, какие аспекты сексуальной жизни сильнее всего пугают мужчин.

Чешские ученые решили определить, какие сексуальные фобии могут подстерегать мужчин. В исследовании приняли участие 1000 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет, которые ответили на вопросы, связанные с их личной жизнью. В процессе анализа полученных данных экспертам удалось выделить несколько самых сильных мужских страхов, связанных с сексом, и объединить их в своеобразный рейтинг, который мы представляем твоему вниманию на страницах сайта Mhealth.ru.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Как сделать секс разнообразным, или искусство прелюдии

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 00:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (537x310, 38Kb)

На форуме французского Cosmo девушки задумались, как же сделать так, чтоб секс был каждый раз, как впервые. И постепенно пришли к выводу, что главное - в разнообразии прелюдий.

Может быть тебе пригодится опыт французских девушек. Вот что они пишут:

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

9 способов борьбы с аэрофобией

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 23:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (180x180, 21Kb)1. Успокоительные средства.
Самые безобидные -- это, как известно, препараты на натуральной основе, такие как зверобой или настойка валерианы. Обратите внимание: зверобой следует начинать принимать за две--три недели до полета, поскольку данный препарат эффективен только в случае продолжительного приема.

2. Простые физические упражнения.
На несколько секунд напрягите все мышцы тела, а затем полностью расслабьте их. В результате у вас появится ощущение расслабленности. При необходимости повторите упражнение.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Корпорация путешественников

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 21:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x317, 71Kb)

Все люди – путешественники, все – искатели. И наши современники особенно остро чувствуют, что им чего-то не хватает. Чтобы заполнить эту пустоту, многие увлекаются экстремальными видами спорта, кто-то отправляется в горы, чтобы отдохнуть от цивилизации. И, вернувшись назад, снова надеется и ждет, когда же еще раз сможет вырваться из повседневности и войти в яркий мир приключений. Но превратить всю свою жизнь в удивительное путешествие удается немногим.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Здоровье ваших волос: 15 способов борьбы с секущимися волосами

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 20:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 58Kb)Какие могут быть причины? Проблема секущихся кончиков затрагивает в основном тех, кто не подстригает регулярно волосы. В основном – это любители длинных волос. Волосы растут и когда достигают определенной длины защитный слой волоса, кутикула, разрушается, в результате структура (волокна) внутреннего слоя волоса (кортикальный слой и медулла) расслаиваются. Чаще всего это затрагивает кончики волос, однако волосы могут сечься и по всей длине. Как правило, секущиеся кончики достигают 2-3 см, кроме того, они светлее, чем остальные волосы.

Секущиеся концы - это результат либо физического, либо химического стресса волос. Среди наиболее распространенных причин выделяют также следующие: бедное питание, замедленный обмен веществ, стресс, гормональный дисбаланс и некоторые инфекции. Но если не лечиться, положение только ухудшится.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Осенние напасти

Дневник

Суббота, 24 Октября 2009 г. 20:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 34Kb)«Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается». Число людей, которые повторяют эту бессмертную цитату из мультфильма о Простоквашино, с наступлением осени стремительно увеличивается. Какие же напасти чаще всего приносят с собой холода и как справляться с осенними проблемами?

Простуда и грипп.

Это безусловный хит осеннего сезона, который не сдает своих позиций и в течение всей зимы. К сожалению, такой профилактики, которая бы гарантировала стопроцентную защиту от простудных заболеваний, пока нет. Поэтому есть смысл держать под рукой хотя бы минимальный арсенал противопростудных средств. В него необходимо включить, конечно же, эффективное средство от насморка.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Внимание, опрос! Что является залогом здоровья для Вас?

Дневник

Пятница, 23 Октября 2009 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Залог здоровья

1. Что является залогом здоровья для Вас?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Советы матери оставшейся с ребёнком после развода

Дневник

Пятница, 23 Октября 2009 г. 11:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Очень трудно, матерям при разводе воспитывать детей. Развод сам по себе стресс для обоих супругов. А наличие ребёнка налагает дополнительные обязанности и ответственность.
Как же можно уменьшить стресс для ребёнка и помочь ему завязывать нормальные отношения в обществе?
 (600x400, 64Kb)

Этот вопрос исследовала кандидат педагогических наук Целуйко Валентина Михайловна. Я приведу одну главу из её книги «Психология неблагополучной семьи». Думаю, что этот материал будет полезен многим.

* Никогда не решайте конфликтов за счёт ребёнка.
* Не лгите ребёнку, объясняйте ему, что происходит или произошло в семье.
* Нужно ли говорить с ребёнком о разводе? Обязательно: ребёнок всё равно рано или поздно об этом узнает, а постоянные недомолвки могут привести к страхам и другим нежелательным последствиям.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Зима. Время толстеть

Дневник

Четверг, 22 Октября 2009 г. 17:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x399, 37Kb)

Эти муки знакомы многим: за зиму мы почти неизбежно прибавляем в весе. Любимые летние маечки и шорты словно усыхают, купальники приходится отдать бледненькой племяннице, а новые покупать на пару размеров больше.

Что же это за беда такая - зимняя прибавка в весе? Можно ли ее избежать? Как убрать с талии и бедер три лишних килограмма, невесть как накопленные в холода? Как справиться со зверским зимним аппетитом? Ничего невозможного нет, если избавляться от излишеств не в авральном порядке - к отпуску, а планово и по-зимнему хладнокровно.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Поездка на Кавказские Минеральные Воды

Дневник

Четверг, 22 Октября 2009 г. 12:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Те, кто регулярно читает наше сообщество, возможно, помнят, что буквально месяц назад я рассказывал о том, как славно отдохнул в замечательном городе Кисловодске по путевке на Кавказские Минеральные Воды. Вспомнил об этом снова, потому что нашел новые фотографии с поездки и наткнулся в интернете на сайт той туристической компании, которая организовывала нам отдых. Хотелось бы сказать огромное спасибо компании "Росздрав" за те незабываемые дни, которые мы с друзьями провели в Кисловодске и Пятигорске!

На экскурсии нас перевозили в отличных, комфортабельных автобусах, кормили очень вкусно в престижном кафе. Названия кафе, увы, не помню, но передаю огромный привет его владельцу, с которым как-то раз после ужина танцевали лезгинку! Так получилось, что мы отдыхали как раз, когда в Кисловодске праздновали день учителя и вместе с педагогами за столиком неподалеку отдыхали местные предприниматели. До сих пор помню тост, произнесенный ими после танца: "Да здравствует побратимый город Волгоград!". Эх, ностальгия... В общем, лечение на кавказских минеральных водах очень понравилось, советую всем обязательно там отдохнуть, и представляю вашему вниманию еще один небольшой фотоотчет:

Эльбрус
 (604x453, 20Kb)

Еще фото
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Можно ли пить во время занятий?

Дневник

Среда, 21 Октября 2009 г. 09:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (284x423, 140Kb)

"Бытует мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду. Так ли это?"

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренируем ягодицы

Дневник

Среда, 21 Октября 2009 г. 09:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (283x424, 115Kb)

1. Какое упражнение в тренажерном зале для увеличения и "поднятия" ягодиц самое эффективное?

Самые лучшие упражнения для ягодиц – приседания, выпады, становая тяга, гиперэкстензия и отведение ноги назад. Наверняка вы все это делаете, только старайтесь их делать глубоко и чувствовать именно ягодицы во время упражнений.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Толкование снов

Дневник

Вторник, 20 Октября 2009 г. 21:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 37Kb)

Сон - царская дорога в бессознательное.
(с) Зигмунд Фрейд.

Все наши сны каким-то образом связаны с нашими эмоциями, страхами, страстными желаниями, потребностями и воспоминаниями. Наверное поэтому, если вам прохладно, то во сне вы можете увидеть айсберг, если находитесь в дали от родного дома - семью, родных, близких.

Современному человеку должно быть известно, что основоположником теории толкования сновидений является Зигмунд Фрейд*. Он же обосновал теорию о том, что во сне человек погружается во внутреннюю реальность, в свое собственное бессознательное. Но ведь сны снились людям веками задолго до Фрейда. И конечно же они пытались подобрать «ключик» к ночным видениям.

Если нас интересует серьезное толкование сна или любопытно о причинах его возникновения, что мы сразу же делаем? Конечно же, зачастую прибегаем к помощи различных сонников. Подобное толкование снов дает нам информацию о том, как появляются сны, есть ли у них моральная сторона, что означают люди, предметы, животные и обстановка. Какие существуют методы толкования снов и, как научиться этому самому - все это вы можете узнать здесь .

 (85x121, 2Kb)* Зигмунд Фрейд (нем. Sigmund Freud) — австрийский психолог, психиатр и невролог, основатель психоаналитической школы, терапевтического направления в психологии, постулирующего теорию, согласно которой невротические расстройства человека вызваны многокомплексным взаимоотношением бессознательных и сознательных процессов.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Незабываемый отдых в Швейцарии

Дневник

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 21:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 67Kb)

Во всём мире Швейцария в первую очередь славится своей банковской системой, отменными многочисленными сортами сыра и шоколада, часовой промышленностью, красивейшей природой и отличной сетью общественного транспорта. Разнообразие ландшафта, архитектуры, языков и культуры превращает эту красивейшую страну в особый маленький мир.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1