-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Интересно и познавательно.


Вложенные рубрики: Семья/Отношения(487), Психология/Философия(550), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Здоровье(2525), Еда(2923)

подскажите фитнес клуб в Риге

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 00:24 + в цитатник
запястье все записи автора хочу преобрести абонимент в фитнес клуб,
если есть кто-нибудь из Риги, подскажите какой-нибудь хороший.
спасибо.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Вопрос про калорийность яйца.

Дневник

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 15:58 + в цитатник
Стройные_и_красивые все записи автора Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, сколько калорий в одном яйце?
Я просмотрела все таблицы калорийности и везде пишут по разному.
1 яйцо (45 гр.) - 50 ккал, 76 ккал, 64 ккал, 157 ккал.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Не повезло с начальником? Неприятность эту мы переживем

Дневник

Суббота, 22 Августа 2009 г. 11:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 29Kb)У Вас умный рассудительный начальник, профессионал в своем деле, и как человек очень хороший? Ну что ж, Вам повезло. Повесьте его фото в рамочке на стенку, и можете периодически на него молиться. Такой (почти такой) начальник был у меня только один раз – и то недолго, он быстро пошел на повышение.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Как я справляюсь со стрессом

Дневник

Среда, 19 Августа 2009 г. 12:33 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

Как я справляюсь со стрессом Решила проверить на себе знаменитый лозунг "Движение - это жизнь !" .
Настроение и самочувствие нужно приводить в норму, а лучший способ привести в порядок любимое тело и обрести душевное равновесие - возобновить регулярные тренировки....Правильно, прямая дорога в спортзал !
Вот всю неделю этим и занималась !

Спортзал - это лучшее место, где сразу становиться ясно, на что способен твой организм... Где ещё можно бегать, прыгать, как коза...кричать от восторга или огорчения (леса то у нас нет ! ), выплёскивать эмоции, не боясь казаться смешной и нелепой...
Огромная польза и чистое здоровье ! Конечно, если знать меру, ну чтобы травму не получить.. Думаете, чем я там занимаюсь ?! ...Играю в БАДМИНТОН !
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Диета «LadyFitness»

Дневник

Вторник, 18 Августа 2009 г. 12:05 + в цитатник
ironmanru все записи автора

Диета “LadyFitness”

Понедельник

Диета Ледифитнес


Завтрак (9:00):
Йогурт нежирный, с добавлением мюслей + 50 г. сыра + чай или кофе, можно с молоком + 1-2 чайных ложки мёда.
 
Второй завтрак (12:00-12:30): Варёная куриная грудка без кожи + салат из свежей капусты, моркови, зелёного горошка, свежей зелени, заправленный растительным маслом + одно яблоко + чёрный кофе + одна шоколадная конфета.
 
Обед (15:00-15:30): Кусок жареной рыбы + пол стакана отварной гречки на воде (без соли и сахара) + один огурец или помидор + стакан натурального сока или чай.
 
Ужин (18:00-18:30): Одно отварное яйцо, стакан кефира.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как делается наращивание ногтей.Описание.

Дневник

Вторник, 18 Августа 2009 г. 11:28 + в цитатник
Все_для_днева_и_цитатника все записи автора
Хотите красивые ногти прямо сейчас?
Не дожидаясь пока они достигнут определенной длины?
Берем типсы-накладные ногти, декорируем, например так:
 (500x472, 64Kb)
И далее технология:
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид

Метки:  

Олимпийский вид спорта - Бадминтон. Часть вторая.

Дневник

Вторник, 18 Августа 2009 г. 10:30 + в цитатник
Ipola все записи автора Хочу продолжить знакомить вас с этим замечательным видом спорта.
В первой части статьи я постаралась в общих чертах рассказать о зарождении , развитии и осветить одно из направлений развития современного бадминтона – подготовке спортсменов высокого класса, профессионалов.
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ БЫЛА ОПУБЛИКОВАНА ВЧЕРА!
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Я - болельщица

Дневник

Понедельник, 17 Августа 2009 г. 10:17 + в цитатник
Ipola все записи автора Перевода у английского слова «cheerleader» в русском языке нет. Лидер болельщиков, бодрый лидер, лидер бодрячков – понятие «группы поддержки» все-таки как-то лучше всего описывает то, чем занимаются эти девушки на стадионах с «мочалками» в руках (которые, кстати, называются "помпонами").

Зародившись в конце XIX века, веселый зрелищный вид занятий заглянул в СССР: но только заглянул. В 30-ые годы, во время распространения спортклубов, автопробегов, первомайских парадов и маршей молодых физкультурников можно было наблюдать что-то, напоминающее черлидинг. Только лица у «бодрячков» были строги, костюмы – скучны, а речевки – с политическим смыслом.

В наши дни, когда черлидинг «опочковался» в самостоятельный вид спорта с громкими именами и соревнованиями, Россия приступает к повторному, более плотному знакомству с этим явлением.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Олимпийский вид спорта - бадминтон

Дневник

Понедельник, 17 Августа 2009 г. 09:48 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

Олимпийский вид спорта - бадминтон Сегодня я хочу рассказать вам о такой всеми нами любимой игре – бадминтоне . Наверно трудно найти человека, который не играл в эту игру в детстве, на отдыхе, на пляже. Я не буду вас утомлять длинной историей возникновения этого спорта, лишь очень кратко.

Бадминтон – одна из самых древних игр на земле. Об этом свидетельствуют рисунки на древних амфорах, которым уже более 3000 лет. В Греции играли в волан руками…и ногами. В странах Азии, таких как Индия, Китай, Вьетнам, Малайзия, Индонезия играли в «ОЙБАНО», что означает «летающее перо» - в спелую вишню вставляли 5-6 гусиных перьев, высушивали на солнце и играли, отбивая такой волан деревянными ракетками… В азиатских странах эта игра - национальный вид спорта. Поэтому неудивительно, что в наше время мировыми лидерами являются – Малайзия, Индонезия, Китай.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Как договориться с мужчиной

Дневник

Суббота, 15 Августа 2009 г. 14:00 + в цитатник
Ipola все записи автора

Зачастую нам бывает трудно общаться с мужчиной, особенно если мы хотим добиться от него понимания и содействия. Причиной этому являются различия в способе восприятия и передачи информации. Женщины более эмоциональны, любят детально описывать сиутацию и говрить намеками. Мужчины сдержаны, прямолинейны и не считают нужным вдаваться в подробности. Но договориться все же возможно. Итак, как нужно вести диалог, чтобы достучаться до любимого?

Договориться с мужчиной

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Дамы на российских скачках: наряды и шляпки

Дневник

Суббота, 15 Августа 2009 г. 13:50 + в цитатник
Ipola все записи автора

На прошедших недавно на Центральном московском ипподроме скачках "Гран-При Радио Монте-Карло" российские дамы и кавалеры решили последовать доброй западной традиции и нарядиться по примеру посетительниц английских скачек.

Напомним, что на скачки в Англии и в США, по классическому дресс-коду, мужчины должны приходить в костюмах, а дамам хоть и позволяется варьировать свои наряды, однако у каждой из них должна быть шляпка, причем чем необычнее – тем лучше.

В нашей галерее вы можете сами оценить наряды российских дам, побывавших на московских скачках.

наряды Ольги Родионовой, Сати Казановой и Ксении Марченковой на скачках "Гран-При Радио Монте-Карло"  в Москве 

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Правила эротического sms-общения

Дневник

Четверг, 13 Августа 2009 г. 10:52 + в цитатник
Ipola все записи автора

Общение через sms становится все более популярным, и зачастую является продолжением или началом сексуальных отношений. По мнению психологов, это связано с тем, что с помощью sms людям проще выразить свои чувства и желания. В нашей статье мы расскажем о правилах sms-общения, которые помогут тебе превратить переписку в эротическую прелюдию.

Sms-общение

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Вопросы всем кто сидел или сидит на диете.

Дневник

Среда, 12 Августа 2009 г. 19:45 + в цитатник
Стройные_и_красивые все записи автора Я сегодня села на диету.
Вот она:
1)ДЕНЬ -1.5 кг яблок.
2)ДЕНЬ -0.5 кг отварной говядины(без соли)+1 стакан кефира.
3)ДЕНЬ -600 гр картошки в мундире+1 стакан кефира.
4)ДЕНЬ -400 гр сыра +0.5 л кефира.
5)ДЕНЬ -0.5 кг говядины+1 стакан кефира.
6)День -5 стаканов молока.
7)ДЕНЬ -600 гр творога(обезжиренного)+0.5 л кефира.
8)ДЕНЬ -0.5 кг говядины отварной без соли+1 стакан кефира.
9)ДЕНЬ -5 стаканов сока.
10)ДЕНЬ -10 круто сваренных яиц.
У меня вопросы к тем кто сидел на ней. Можно ли:
1. яблоки заменить другими фруктом или овощами?
2. мясо заменить рыбой?
3. молоко и кефир заменить сывороткой или ряженкой?
4. мясо говядины заменить куриным мясом?
5. сыр заменить плавленым сырком?
6. заменить 10 круто сваренных яиц на, что ни будь другое. А то у меня печень не выдержит такой нагрузки?
Мне очень нужно и важно ваше мнение.
Я хочу не много выйти за рамки ЭТОЙ диеты.
Так что жду ваших советов.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты

10 оригинальных цитат о сексе

Дневник

Среда, 12 Августа 2009 г. 10:23 + в цитатник
Ipola все записи автора

Авторы этих изречений о сексе, известные деятели мира кино, искусства и науки отличаются способностью смеятся не только над человеческим несовершенством, но и над собой.

Цитаты о сексе

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Сыроедение: строгости и тонкости

Дневник

Среда, 12 Августа 2009 г. 10:03 + в цитатник
Ipola все записи автора
Любовь ко всему натуральному, успевшая превратиться из моды в классику, охватила разные сферы нашей жизни. В haute couisin вот уже не первый сезон главная тенденция - здоровая и прекрасная в своем естестве пища. На той грани, где балансируют вкусная еда и диета как образ жизни, поместилось сыроедение.

Называть сыроедение диетой, конечно, не совсем верно. Это скорее взгляд на мир, альтернатива прогрессу. Сыроеды - естественно, не те, что боготворят камамбер, гауду и костромской, а те, что враждебны Духу Огня, - не устают повторять: наши далекие предки, еще не научившиеся добывать огонь, питались только сырыми овощами, яйцами, мясом и якобы были здоровы.

Сыроедение отрицает необходимость термической обработки продуктов, так как она уничтожает их полезные свойства. Здесь придраться не к чему: кто не знает, что от варки, жарки и тушения продукты теряют львиную долю витаминов и полезных свойств. Но вообще спорных моментов немало.

Строгости и тонкости

Как и в любом серьезном деле, в сыроедении много тонкостей. Так, некоторые сыроеды допускают термическую обработку овощей - тех, что могут раздражать желудок в сыром виде (например, ошпаривание лука или приготовление на пару брюссельской капусты). Другие едят хлеб - это продукт не сырой, но в нем много необходимых нам веществ. Приверженцев такого взгляда называют полусыроедами, и их точку зрения оспаривают строгие сыроеды - признающие только овощи, фрукты, соки из них, орехи, злаки и семена масличных культур, причем их стараются по возможности
не смешивать между собой.

Считается, что главным разработчиком строгого сыроедения был доктор Бирхер-Беннер, более ста лет назад придумавший рецепт знаменитого завтрака «Фруктовое мюсли Бирхера», который был показан тем, кто делает первые шаги к сыроедению и не может сразу исключить привычные продукты из рациона. Такой завтрак до сих пор считается идеальным (для тех, кто не озабочен
раздельным питанием). Рецепт в оригинале таков: 1 ч. л. овсяных хлопьев заливаете 3 ч. л. холодной воды и оставляете на ночь, утром добавляете тертое яблоко, 1 ч. л. лимонного сока и молока и посыпаете 1 ч. л. тертых лесных орехов. При желании его можно обыграть: добавить изюм, ягоды, кунжут или тыквенные семечки, заправить смесью йогурта и меда.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Где искать идеального мужа

Дневник

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 10:28 + в цитатник
Ipola все записи автора

Специалисты Оксфордского университета выяснили, какие мужские качества женщина больше всего ценит, когда собирается выйти замуж. Они проанализировали отношения пар в нескольких странах и узнали, где живут идеальные мужья.

Идеальный муж

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Где дешевле всего провести заслуженный отпуск?

Дневник

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 12:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Самый очевидный ответ этот вопросы - это отдых в Подмосковье! Дома отдыха Подмосковья, пансионаты подмосковья, отели и базы отдыха, санатории расположились в красивейших лесах, которые дарят отдыхающим красоту русской природы и экологически чистый воздух. Здесь Вы почувствуете гармонию в своей душе, отвлечетесь от проблем, ощутите, как живительная сила природы наполняет Вас здоровьем и силой.

Теперь, чтобы отдохнуть на самом высоком уровне, не нужно совершать длительные болезненные перелеты. Все, что необходимо - это сесть в автомобиль и приехать в какой-нибудь пансионат Подмосковья. Дома отдыха Подмосковья дают возможность, учитывая Ваши желания, выбрать проживание в корпусах, в небольших коттеджах или финских домиках.

Сложно найти человека, который бы не нашел в Подмосковье занятие, которое в точности соответствует его представлениям об идеальном отдыхе. Сторонники энергичного времяпрепровождения выберут прогулки на лошадях, катание на велосипеде, на роликах. Так же активный отдых в Подмосковье предоставляет гостям возможность поохотиться и порыбачить.

Relax together :)

 (494x359, 50Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Психология отношений и секс: плохие новости!

Дневник

Суббота, 08 Августа 2009 г. 17:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (205x297, 18Kb)У нас плохие новости. Оказывается, девушки ведут себя гораздо хуже, чем нам казалось на первый взгляд. 64% опрошенных признали, что время от времени готовы довольно откровенно флиртовать с мужчиной, не имея на его счет никаких планов. Зачем? Ответы ниже (респонденткам можно было выбрать несколько вариантов):

52% ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

28% ЧТОБЫ РАЗВЛЕЧЬСЯ ИЛИ НА СПОР С ДРУЗЬЯМИ

22% ЧТОБЫ (ВОЗМОЖНО) НАЧАТЬ ВСТРЕЧАТЬСЯ С НИМ В БУДУЩЕМ

7% ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ ЕГО СТРАДАТЬ

6% ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ СТРАДАТЬ ЕГО ДЕВУШКУ


Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

8 фактов, которые помогут тебе в спортзале

Дневник

Суббота, 08 Августа 2009 г. 17:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (122x269, 9Kb)4% На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

 (140x147, 8Kb)1=4
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

20
тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

45 минут
в день, пять раз в неделю тренировался Дэниел Крейг, чтобы быстро прийти в хорошую физическую форму для роли Бонда. Интенсивность и небольшие перерывы между нагрузками дают отличный результат даже при коротких промежутках времени.

 (122x226, 8Kb)47%
На столько больше риск заболеть раком у физически слабых мужчин по сравнению с теми, кто регулярно занимается фитнесом.
20 секунд
Идеальное время для задержания веса, чтобы получить результат от статичной тренировки. Зафиксируй вес в середине амплитуды для максимальной эффективности и роста мышечной массы.

 (130x180, 15Kb)50%
Дневной нормы протеина содержится в стейке лосося среднего размера (200-300 г). Перекуси рыбой после тренировки.

750 ккал/ч
сжигаются во время прыжков со скакалкой. А стоит она гораздо меньше беговой дорожки!


Источник: mhealth.ru
ИЛЛЮСТРАЦИИ: ААВЕРЬЕВА
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

В Британии запрещают носить шпильки

Дневник

Пятница, 07 Августа 2009 г. 21:17 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора 333 (500x446, 34Kb)
Представители Конгресса британских профсоюзов выступили с предложением законодательно ограничить высоту каблуков, которые женщины могут носить на работе.
Профсоюзные деятели обеспокоены тем, что регулярное ношение высоких каблуков приводит к различным заболеваниям и травмам голеностопа. По данным профсоюзов, из-за таких заболеваний британцы ежегодно пропускают 2 млн рабочих дней. "Каблуки могут выглядеть гламурно на красной дорожке, но являются абсолютно неприемлемыми в повседневной рабочей обстановке", - говорится в заявлении конгресса.
Особое возмущение представителей профсоюза вызывает то, что в некоторых компаниях каблуки являются частью дресс-кода. В особенности это касается предприятий розничной торговли, сотрудниц которых зачастую принуждают ежедневно носить высокие каблуки. По мнению профсоюзных деятелей, высота каблуков, которые женщины носят на работу, не должна превышать 4 см, а если работа связаны с пребыванием на ногах в течение длительных промежутков времени - 2 см. При этом основание каблуков должно быть широким: "шпильки" кажутся профсоюзам наиболее вредоносными.
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 220 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1