Kettuna все записи автора

Есть в ЖЖ один интересный медицинский портал, куда я люблю заглядывать... Его хозяин - врач, живущий сейчас, насколько я поняла, в Германии. Недавно унесла оттуда статью, созвучную моим собственным мыслям. Публикую с некоторыми сокращениями. Не все йогурты одинаково полезны
Алекс Волгин, 15.7.2008
«Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих».

Девушка с улыбкой выдавала заученные фразы о том, как мы все плохо питаемся, как нас изводят бесконечные стрессы, как от этого страдают кишечник и иммунитет… И как новый питьевой йогурт нас всех спасет. Когда в ее речи мелькнуло слово «пробиотики», я перешел от пассивного интереса к активному. И юное создание поведало мне, что пробиотики – это «хорошие» бактерии, которые заселяют наш кишечник и помогают нам бороться со всеми невзгодами нашего мира, например, с простудами и другими инфекциями.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Весной, когда вся природа просыпается, человеческий организм иногда начинает «бастовать»: ни с того, ни с сего наваливается усталость, мысли становятся вялыми и безрадостными, все буквально валится из рук, а окружающие раздражают и кажутся ужасными занудами. Это пришла она – весенняя хандра.

Можно просто терпеливо переждать эту забастовку собственного организма, ведь пройдет несколько недель, и все наладится, жизнь войдет в привычное русло, появится возможность исправить все недоделки и недочеты, допущенные во время весенней хандры, восстановить пошатнувшиеся отношения и т. п. Но можно, да и нужно, с весенней депрессией активно бороться, благо, при желании её победить не так уж и сложно.
Читать далее...

proxozij все записи автора
Счастье – это состояние, к которому, осознанно или нет, стремится практически каждый. Другое дело, что счастье – у каждого свое: у кого-то благополучная семья, у кого-то профессиональная самореализация, у кого-то материальный достаток.
Быть счастливым человеком и просто, и сложно. Сложность в том, что для того, чтобы стать счастливым, нужно знать некоторые условия достижения счастья, о них чуть ниже. Но основная трудность заключается в том, что счастье перестало быть интересным людям. Легко убедить в этом могут практически любая современная книга, фильм или песня: судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, чьей-то безвременной смертью, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Тот, кто счастлив, тот никому не интересен, в лучшем случае. А в худшем, - вызывает неприязнь. Помните, как в «Девчатах» говорила Тоська: «Счастливая ты, Катька, а счастье людям глаза застит».
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Добрейшее создание – родная мама, вдруг стала неузнаваемой. Она изводит всех бесконечными придирками, то и дело «умирает» и постоянно недовольна собой. Где искать причину? В организме.

Чтобы пережить период менопаузы с минимумом неудобств для здоровья, вашей маме нужно чуточку заботы с вашей стороны.

Климакс – этап, через который рано или поздно проходит каждая женщина. И не всегда в зрелом возрасте. Перестройка гормональной системы может начаться и в 30 лет. Если в семье по женской линии такие случаи происходили, о рождении детей следует задуматься пораньше. Но что происходит с организмом в «переходный» момент? И как помочь не усугублять физические проблемы моральными?
Читать далее...

proxozij все записи автора
Женщины и мужчины - существа с разных планет. Даже страхи у женщин существенно отличаются от мужских: они более разнообразны и не сводятся только к карьере или потенции. Более того, некоторые вещи, которые приводят мужчин в состояние дикого восторга, заставляют нас замирать от ужаса.

Худые и красивые боятся чаще!

Все мы чего-то боимся, но женщины боятся чаще, чем мужчины - примерно каждая третья против каждого четвертого, а худые и красивые женщины испытывают страхи чаще, чем полные и непривлекательные.
№1 Страх незапланированной беременности
Британские ученые составили рейтинг сотни женских страхов. И как не удивительно, лидером в нем стали не пауки и змеи, а… боязнь незапланированной беременности.
Бороться с этим страхом можно только одним способом, увы, психологические методики тут не подмога — подобрать подходящий способ контрацепции. Даже если все «уже случилось», всегда в запасе есть еще 120 часов, чтобы исправить ситуацию.
Читать далее...

proxozij все записи автора
Пора завернуться в белую простынку и ползти в сторону погоста — вот суть большинства советов «доброжелателей» женщине, которая разменяла четвертый десяток, но хочет изменить свою судьбу. Вопрос в том, стоит ли этим советам следовать.

После 30 все только начинается...
Вряд ли проблему можно считать надуманной, ведь ее без конца обсуждают на форуме. Ситуацию усугубляет внутренняя неуверенность — ощущение того, что мир вот-вот рухнет, потому что все лучшее уже позади, красота блекнет, мужчины засматриваются на молоденьких цыпочек, и пора выходить... только не на сцену в главной роли, а в тираж. Попробуем разобраться, насколько оправдано функционирование в режиме «ах, что подумают», когда юность уже закончилась, а старость еще и не думала начинаться.
Мы не стареем до тех пор, пока не жалеем об упущенных возможностях, а ищем новые, и думаем о будущем, а не о прошлом!
Читать далее...

proxozij все записи автора
«Я умираю, со мной что-то не так» - крутится навязчивая мысль в голове. Сердце отчаянно бьется, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Волной накатывает ужас, вокруг - как будто нарисованные и очень опасные лица чужих людей. Отчаянно хочется убежать и спрятаться – прямо сейчас. И лишь через несколько минут страх отпускает, а мир обретает привычные формы, оставляя тебя опустошенной и измотанной.
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины, в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники - в три раза чаще, чем мужчины.
Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы паники испытывают в многолюдных местах – в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Она может начаться в закрытом помещении – лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Каждая из нас стремится к идеалу - быть еще красивее, похудеть еще чуть-чуть, стать самой-самой… Но какая она, идеальная женщина?

1. Красота или гармония?

Как должна выглядеть идеальная женщина? Должна она быть красавицей или обаяния будет достаточно?

По мнению наших читателей, идеальная женщина внешне должна быть:

Красавицей - 23%
Симпатичной - 60%
Внешность - не главное - 17%
Читать далее...

evluluk все записи автора
Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Первая: регулярное недосыпание

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас — примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

evluluk Читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Как часто мы думаем о том‚ как тот или иной цвет повлиял на наше настроение с утра или вечером. Почему мы выбираем тот или иной наряд по цвету на выход или из 5-10 комплектов постельного белья 1 именно определенного цвета? Скорее всего‚ мы говорим: «Мне просто нравится.» А что за этим стоит?

Итак, какие они эти разнообразные и такие непохожие друг на друга краски нашей жизни?

Белый – сосредоточение всех цветов с физической точки зрения, так как именно белый свет, преломляясь в гранях стеклянной пирамиды разлагается на все цвета спектра.
Белый сочетается с любым цветом, он универсален, и в этом сочетании придает элемент нарядности.

Белый цвет символизирует чистоту, незапятнанность, невинность, добродетель, радость. Он всегда вдохновляет, помогает, внушает определенную веру. Белый означает абсолютную свободу от препятствий и свободу для всех возможностей.

читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора В условиях экономических потрясений, влияющих на качество жизни, английский психолог Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира сформулировал десять главных советов, как эффективно справиться с эмоциональным стрессом и стать счастливее.

Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Обаятельный человек. Какой он? Смотришь иногда на светских львиц с голливудской улыбкой – все на месте, ухоженность, красивый наряд, сотни тысяч долларов стоит одежда, а нет в них индивидуальности, обаяния, нет энергии. Или энергия направлена только на то, чтобы казаться успешной и привлекательной, эта энергия со знаком минус. И именно потому мы так редко запоминаем их лица и их имена. Все на одно лицо… Нет породы. Стандартно и вяло.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Родинки – врождённый порок развития кожи или же приобретённые в течение жизни доброкачественные опухоли вирусной природы. Так говорит современная медицина.
Древние же считали, что родинки на теле человека – не случайность, а дар свыше. По расположению родинки, ее размеру, цвету мудрецы древности могли рассказать о человеке многое: от состояния его здоровья до предсказаний будущей судьбы. При этом в расчет не брались маленькие родинки. Рассматривались лишь те, которые имели размер более 3-4 мм.
Читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Американские психологи составили рейтинг самых депрессивных профессий. Проведенные ими исследования показали‚ что наиболее подвержены депрессиям работники социальной сферы‚ соприкасающиеся с пожилыми и больными людьми (сиделки‚ санитары и проч.)‚ а также…няни. По данным американских экспертов‚ свыше 11 процентов тружеников вышеупомянутых профессий страдают от депрессивных состояний ежегодно‚ и длятся они от одной до двух недель.


Второе место в рейтинге парадоксальным образом заняли представители сферы общепита – повара и официанты (чуть более 10%). За ними следуют работники здравоохранения (около 9 с половиной процентов).

Самыми «недепрессивными» видами деятельности оказались архитекторы, ученые и инженеры. Лишь 4 процента представителей этих профессий подвержены депрессивному синдрому.
 

Дудкин все записи автора Наверное, многим знакомо состояние, когда скучно и тошно, и тянет что-нибудь съесть. Кажется, что один из основных поводов к обжорству - это обычная тоска. Оказывается, совсем не так. В списке негативных эмоций, вызывающих ненормальное чувство голода, тоска далеко не первая. То ли дело денежные проблемы.

_Girl_On_Fire_ все записи автора Если думать, что разного рода напасти подстерегают нас на каждом шагу, лучше вообще не выходить из дома. Но совсем не обращать на них внимания — значит стать идеальной мишенью...

Как научиться избегать неприятностей?

POSITIVE_7 все записи автора Многие люди постоянно находятся в состоянии беспокойства, и, как только решается очередная проблема, они начинают беспокоиться о чем-то другом. И так, год за годом, они поддаются этой дурной привычке, которая отнимает силы и лишает радости жизни. Если вы знаете за собой такое свойство и хотите стать счастливее, я попробую вам помочь.

ДАЛЕЕ

POSITIVE_7 все записи автора Существует прекрасная традиция загадывать желание в полночь, когда бьют куранты, все чокаются шампанским и вся страна стоя слушает гимн. А задумываемся ли мы над тем, что именно мы загадываем, и самое главное, над тем, как воплотить загаданное? В данной статье постараемся ответить на эти вопросы.

Смело можно сказать, что первое, что приходит в голову в новогоднюю ночь – это самое насущное, самое острое, самое желанное. Мы загадываем именно то, чего по-настоящему желаем, верно?
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Дни все мрачнее, на улице все холоднее, просыпаться, чтобы спешить на работу, все тяжелее, и вообще все скучно и делать ничего не хочется. Возможно, это надвигается сезонная депрессия? Как эту напасть распознать и как с ней бороться?

Поскольку в настоящий момент смещается погода, биоритмы, меняется климат и условия жизни, то и депрессия может смещаться на позднюю осень, начало зимы. Состояние здоровья – и физическое, и психическое – зависит от сезонных изменений и биоритмов.
Читать далее...

Стрингер все записи автора

Психотактика - это раздел обучения, формирующий нестереотипную тактическую форму ведения боя, содержание которого контролируется ощущениями, а его стратегическая цель задаётся предварительным психотренингом.

Что должно двигать бойцом во время схватки?

• Движение к запрограммированной (процессом обучения) цели
• Невозможность выбора другого типа поведения
• Боевой азарт

Совершению любого действия предшествует некий побудительный мотив. Чем более чётко и привычно осознан мотив, тем больше вероятность успешного исполнения. Причём повторение предварительной мотивировки более 7-ми раз (с последующим выполнением), приводит к подсознательному закреплению подобного опыта, что в дальнейшем позволяет обходится без каких - либо ментальных форм предварительного свойства.

Теперь рассмотрим элементы побудительных мотивов применительно к тактике реального боя:

1. Невозможность (психологическая) отступления
2. Позитивно - естественное отношение к смерти
3. Отсутствие ограничений в средствах ведения боя
4. Чёткое определение цели, а значит допустимые ограничения поединка

Читать далее...