Как стать счастливее? |
Дневник |
Метки: психология счастье |
В чём секрет обаяния? |
Дневник |
Метки: красота обаяние |
Родинки на теле: о чём они могут поведать? |
Дневник |
Метки: психология родинки |
Депрессивные профессии |
Дневник |
Американские психологи составили рейтинг самых депрессивных профессий. Проведенные ими исследования показали‚ что наиболее подвержены депрессиям работники социальной сферы‚ соприкасающиеся с пожилыми и больными людьми (сиделки‚ санитары и проч.)‚ а также…няни. По данным американских экспертов‚ свыше 11 процентов тружеников вышеупомянутых профессий страдают от депрессивных состояний ежегодно‚ и длятся они от одной до двух недель.
Второе место в рейтинге парадоксальным образом заняли представители сферы общепита – повара и официанты (чуть более 10%). За ними следуют работники здравоохранения (около 9 с половиной процентов).
Самыми «недепрессивными» видами деятельности оказались архитекторы, ученые и инженеры. Лишь 4 процента представителей этих профессий подвержены депрессивному синдрому.
Метки: работа интересно |
Эмоции, которые заставляют нас трескать, трескать и трескать |
Дневник |
Метки: ожирение |
Что такое не везет и как с этим бороться |
Дневник |
|
Как перестать нервничать по любому поводу? |
Дневник |
Метки: психология стресс проблемы настроение |
Как реализовать желаемое в новом году? |
Дневник |
Метки: планы новый год |
Депрессия зимой. Как согреть душу? |
Дневник |
Метки: психология депрессия настроение зима |
Психотактическое. Рукопашникам и не только |
Дневник |
Психотактика - это раздел обучения, формирующий нестереотипную тактическую форму ведения боя, содержание которого контролируется ощущениями, а его стратегическая цель задаётся предварительным психотренингом.
Что должно двигать бойцом во время схватки?
Совершению любого действия предшествует некий побудительный мотив. Чем более чётко и привычно осознан мотив, тем больше вероятность успешного исполнения. Причём повторение предварительной мотивировки более 7-ми раз (с последующим выполнением), приводит к подсознательному закреплению подобного опыта, что в дальнейшем позволяет обходится без каких - либо ментальных форм предварительного свойства.
Теперь рассмотрим элементы побудительных мотивов применительно к тактике реального боя:
Как отучиться кусать ногти: 5 практических советов |
Дневник |
Каждый, кусающий ногти, осознает, что это очень вредная привычка: мы заносим в рот микробы, портим вид наших рук и состояние зубов - и в результате, теряем уверенность в себе и всячески ругаем себя за слабоволие. Но избавиться от этого не так-то просто... Даже знаменитости грешат этим! Итак, для всех товарищей по несчастью мы приготовили пять советов, которые, надеемся, смогут помочь.
Метки: плохие привычки |
Психотренинг (по системе Кои) |
Дневник |
Существует способ настроя на поединок, называемый "фантомным замещением", хорошо знакомый всем любителям востока по "звериным" стилям у-шу. Боец отождествляет себя с тотемным животным и поручает ему вести поединок за себя, устраняясь как личность и передавая свое тело в управление духу зверя. Это очень интересная психотехника, т.к. она полностью реализует принцип "опустошения". Мало того, она обостряет, буквально на животном уровне, все рефлекторные наработки. Учитывая доминирующие качества конкретного зверя (ярость, хитрость, силу, беспощадность и бесстрашие), боец приобретает удивительные боевые качества, при этом ментально не участвуя в процессе схватки. Ассоциировать себя можно не только со зверем, фантомом может быть любой объект, отвечающий следующим требованиям:
- позитивное восприятие его бойцом;
- четкая тактическая направленность;
- обоснованная объективная или субъективная вера в его непобедимость;
- наличие общих черт с "пользователем".
В процессе индивидуального психотренинга следует выбрать себе фантомную замену из ярких воспоминаний вашей жизни. Либо синтезировать некое существо, наделенное четкими качествами, выдающимися способностями и обязательно дружественное для вас самих. Для "фантома" подойдет собственный тренер, танк, медведь, воображаемый самурай, Мохамед Али, паровоз и т. д.. Выбор "замены" всегда субъективен, потому что должен отвечать психическому типу бойца, его стилю ведения боя, компенсировать своими явными качествами недостатки конкретного спортсмена. Например, танк, хорош для нерешительных, но мощных спортсменов, боящихся травм. Он прямолинеен, непобедим и могуч. К тому же он стальной и не чувствует боли и готов раздавить все, что попадет ему под гусеницы. Боец, уподобляясь выбранному "фантому", приобретает его типичные качества, ведет бой не сам, а от имени своего "идеального воина".
Для упрощения перехода в состояние "фантомного замещения" следует применять следующие психологические шаги:
Конкретизировать "идеального бойца", акцентировать его боевые качества.
Представить себя в его теле, "взглянуть на мир его глазами".
Ввести "ключи перехода":
ментальный - представление образа;
вербальный - ключевое слово;
кинестетический - через определенное мышечное напряжение;
Например, самураи, предвидя неминуемый бой, наклоняли голову вперед (чтобы не показать бледность) - кинестетический ключ, и делали резкий выдох через нос - итоговый ключ. После этого в бой вступал уже самурай с "опустошенным" сознанием.
Практиковать "фантомное замещение" следует во всех экстремальных упражнениях на снарядах и в паре, особенно при перспективе пиковой нагрузки. И всегда перед упражнением, а не во время него.
Метки: карате тренировка кои кочергин ассоциация психотренинг кои но такинобори рю андрей кочергин фантомное замещение психологическая подготовка бойца |
Что мешает человеку жить? |
Дневник |
Метки: психология жизнь настроение счастье позитив |
Как не впасть в депрессию во время вынужденной экономии? |
Дневник |
Метки: психология советы экономия |
Зависть и жадность. От куда они? |
Дневник |
Жадность возникает, как следствие ощущения потери психологической опоры. Деньги - валюта, при помощи которой человек дополняет, поддерживает и развивают свою личность. Вопрос лишь в том, каким путем мы следуем, какого уровня мудростью оперируем в достижении счастья и удовлетворенности.
Корень жадности - страх бедности и одиночества. На глубинном уровне - это страх смерти как таковой.
Зависть - то, на чем зиждется идеология коммунизма. Все - равны, и у всех должно быть поровну. А если кто-то заслуживает чего-то большего, значит он «жадный капиталист». Зависть - это страх унижения и одиночества.
Здесь - все та же проблема проекций. На одно и то же явление у всех людей реакция разная. Но общая масса реагирует “адекватно”, т.к. воспитание телевизором и родителями получают все очень схожее.
Метки: полезная информация полезные советы |
Заставить себя пойти в спортзал |
Дневник |
Метки: психология фитнес Лень |
Почему мы занимаемся сексом? |
Дневник |
зобилие секса – это его инфляция, особенно если он отделен от чувств. Когда его делают главной ценностью жизни, он обесценивается, ибо, обретая будничность, он теряет праздничность.
(Ю. Рюриков)
Мотивы сексуального поведения. Сколько их? Только ли продолжение рода и физиология в чистом виде заставляют человека вступать в интимные отношения?
Когда-то исследователи решили классифицировать все эти мотивы. О! извечное желание всё свести в таблицы, графики и системы. Человек – существо многогранное, сложное и совсем не изученное. Если с анатомией более менее разобрались, то в физиологии и психологии поведения масса белых пятен.
С животными ясно – нужно потомство, стоит биологическая задача размножения, происходит спаривание. Когда март на дворе, просыпается физиология. А физиологическая тяга к чувственным наслаждениям присуща в полной мере и человеку. Дальше – больше.
Метки: секс отношения |
Идеальный мужчина. Есть ли он на свете? |
Дневник |
Сколько ж мы, дамы, написали о гадких, противных, безответственных, «липучих, приставучих, надоедливых»... Но сегодня не будем о плохом, хорошо? Сегодня – только о хорошем. О да, он, этот хороший, тоже, возможно, будет липучим, приставучим и надоедливым. Но... Вот об этом «Но» и хотелось бы поговорить.
Милые дамы, ахтунг! Речь пойдет об идеальном мужчине. Не о том, как он выглядит и как и где его найти. И не о том, как его вырастить, сформировать, прогнуть до хруста костей, завязать узлом, растянуть или уменьшить, вгоняя в прокрустово ложе идеала (кстати, частенько ложно понятого или непонятого вообще).
Мы с вами тоже не всегда такие уж Шехерезадницы, «Вы, Роза, тоже не хризантема», так что посмотрим на имеющийся в наличии объект мужеска пола другими глазами.
А чтобы эти «другие глаза» обрести, сегодня я предлагаю вам не снять розовые очки – а наоборот, их надеть. Это бывает очень и очень полезно, правда, при одном единственном условии – этот мужчина вполне осознанно избран вами для жизни. И вы держали глазоньки ясные широко открытыми, когда выбирали. А выбирали не сгоряча и не второпях. И – о, счастье – выбрали. Уфф...
Метки: психология |
«Мы» и «Я». Как перестать быть жертвой обстоятельств? |
Дневник |
По телевидению идет цикл сюжетов о проблемах современной медицины. Вернее, о врачебных ошибках в рамках системы. Сюжеты жутковатые: люди становятся инвалидами, теряют близких из-за не оказанной вовремя врачебной помощи, некомпетентности или даже халатности медперсонала.
Одна из героинь – пострадавшая – воскликнула горестно: «Почему это делают с нами?» Фраза, исполненная трагизма, хорошо вписалась в драматургию сюжета. И, думаю, задела за живое многих зрителей.
Однако давайте разобьем вопрос на части и попробуем пофантазировать – что за ним скрывается, кому свойственно задаваться подобными вещами и что дает ответ.
Итак, вопрос «почему?». Может ли повлиять на ситуацию знание причин? Возможно. Иногда. И очень относительно.
Метки: психология |
Причины женской бисексуальности |
Дневник |
Метки: бисексуальность лесбо женщины секс |