POSITIVE_7 все записи автора
Айкидо - это не система, в которой изучаются секретные приемы, позволяющие победить любого противника. Айкидо учит использованию принципа, с помощью которого можно с большой эффективностью и меньшими физическими затратами использовать уже имеющиеся знания.

Подробнее

Makita87 все записи автора
У каждого из нас есть какая-нибудь цель. Они различны по масштабу, по значимости и по последствиям их исполнения, но чего-то хочет каждый человек! Но мы склонны считать, что эти желания так и останутся на уровне бесплодных мечтаний - ну нет у нас возможностей, нет времени, нет сил, нет связей, наконец! И сидим мы на своем жизненном пространстве, даже не предполагая, что это пространство мы сами можем сделать больше и красивее - нужна только мотивация!

Узнать больше

LaNocha91 все записи автора
Определите свой психологический тип — и вы поймете, какой вид фитнеса и какая диета вам подходят. Ответьте на вопросы теста и узнайте, какую тактику избрать в спорте и питании.

Тест!

LaNocha91 все записи автора
Когда мы говорим о любви, то зачастую подразумеваем не только любовь к окружающим, но и любовь к самой себе. Здоровый эгоизм должен присутствовать во всех отношениях. А любите ли вы себя?

Проверить

LaNocha91 все записи автора
ОН сопровождает нас на протяжении всей жизни и бывает разным: смешным и жутким, надуманным и реальным. А иногда ОН настолько невыносим, что мечтаешь только об одном — побыстрее избавиться от НЕГО.

1. По радио предупреждают, что существует 30-процентная вероятность того, что с минуты на минуту в вашем районе произойдет землетрясение. Как вы себя поведете?
а) Почувствуете панический ужас, который лишит вас способности думать — О
б) Будете продолжать заниматься тем, чем занимались до этого сообщения — 3
в) Испугаетесь, но быстро возьмете себя в руки, чтобы трезво решить, что делать — 2

Далее

Makita87 все записи автора
Сегодня Интернет дает людям возможность обмениваться информацией гораздо проще, дешевле и быстрее, нежели раньше. Коммуникации развились настолько, что вам практически не составит труда позвонить и поговорить с человеком на другом конце Земли.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Оставаться здоровой, красивой и молодой? Да хоть до 100 лет, когда к Вашим услугам чудодейственные свойства серебра. Глядя на мерцающий холодными искрами блеск серебра, на ум приходят дворянские усадьбы 19 века, с их пышными балами, где женщины сверкали изысканными украшениями, и богатыми столами, сервированными серебряной посудой. И совсем не зря серебро, которое является лучшим обрамлением для многих самоцветов, ценили, собирали и передавали по наследству. Оно и по сей день ассоциируется с чем-то аристократическим и очень изысканным.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Система естественного исцеления Рейки - одна из древнейших и наиболее известных в настоящее время. Она основана на передаче универсальной жизненной энергии, которая порождает и поддерживает все живое во Вселенной.

Рейки - это эффективный метод целостного оздоровления, который действует на всех уровнях бытия: физическом, психическом, эмоциональном, духовном.

Читать далее...

Oksana_Me4ta все записи автора
Медитация учит нас концентрации. В йоге медитация учит нас концентрироваться на внутренних процессах, т.е. на дыхании, на ощущениях и т.п. Медитировать можно во время любого действия.

Зачем нам медитация?

Медитация учит нас концентрироваться на определенном действии. Медитация учит нас выполнять только одно действие в данный отрезок времени.

Подробнее...

Грамотная все записи автора
Сойти с проторенных путей, видеть новые решения, осуществлять свои мечты... У каждого из нас есть творческий потенциал, и мы можем его развивать! Психотерапевт Жан Котро предлагает несколько тем для размышлений и четыре эффективных упражнения.

«В отменно приготовленном супе существенно больше творчества, чем в плохой живописи!» – был убежден основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу (Abraham Maslow). Чтобы согласиться с ним, достаточно вспомнить дом наших друзей, в котором нам особенно уютно, или вдохновенную изобретательность коллеги по работе, способной в несколько взмахов ножниц превратить старое платье в стильный наряд...

Познать себя

Грамотная все записи автора Достичь счастья и гармонии, возможно, легче, чем вы думаете. Иногда для этого достаточно просто узнать… из каких цветов вы состоите.



Ауро-Сома

Грамотная все записи автора Мы боимся мышей, темных переулков и нежелательной беременности. Но самый могущественный из женских страхов — страх постареть. И если от мыши можно спрятаться на подоконнике, а темный переулок обойти стороной, то биологические часы неумолимо будут отмерять свое нервирующее «тик-так». И что с этим делать?



Статья + Тест

Anna_Mur все записи автора
Полоса белая, полоса черная – диета, пищевой срыв... Периоды строгости к себе и своему рациону сменяются праздниками желудка – и так всю жизнь. «Мне проще посидеть на диете, чем все время следить за своим питанием», - распространенная фраза, которая встречается на женских форумах. А чем проще-то? Тем, что мы вгоняем свой организм в стресс – то выделяя ему по «три корочки хлеба», то организовывая «гуляй – не хочу», которое заканчивается перееданием и «разбитым» желудком? Тем, что мы во всем не знаем меры – ни в стараниях дисциплинировать себя, ни в стремлении получить удовольствие самым простым и доступным способом?..

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора
Как сказал Карлсон, лучше быть в меру упитанным. Почему же желающих похудеть гораздо больше, чем поправиться? Дело не только в социальных стандартах красоты.

Полнота сковывает движения, уменьшает активность, дает лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, способствует появлению ряда заболеваний. Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? - Все проблемы в голове!?

Похудение начинается с головы!

Anna_Mur все записи автора
И правда, как? Как с ней бороться и как перебороть лень? Ведь наваливается и ничего уже не хочется. Вот несколько способов.

1. Осознайте, что за ней стоит?

Чтобы это сделать – задайте себе вопрос: Что именно мне лень делать? Чем мне выгодно лениться? Возьмите ручку и бумагу и особо не задумываясь, пишите ответы. Пишите до той степени, пока не почувствуете, что все – больше ничего не идет нового.

Читать далее...

Anna_Mur все записи автора
Давайте рассмотрим две личности, с которыми все мы знакомы: Толстый и Стройный.Вы когда-нибудь садились на диету? Вы сидите перед телевизором в субботу, смотрите спортивную программу, восхищаетесь выносливостью и быстротой спортсменов. Вы поедаете бутерброд - уже второй с начала программы, два часа назад. Вы чувствуете себя неуютно, сравнивая себя со спортсменами на экране, и вдруг кто-то пробуждается в вас и говорит: «Что ты делаешь!? Посмотри на себя, ты же Толстый! Ты потерял форму! Сделай же что-нибудь!»

Это бывало со всеми нами. Кто-то пробуждается внутри нас с совершенно другим представлением о том, какими мы должны быть и что мы должны делать. В данном примере, давайте назовем эту личность «Стройным парнем».

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора
Дорогие друзья, наверняка вы совершаете большинство своих действий неосознанно: ходите по одной и той же дороге на работу, заходите в одни и те же магазины, покупаете один и тот же набор продуктов....

Привычка отключает наш мозг.

Я предлагаю Вам 10 несложных упражнений для стимуляции работы мозга.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора
Мне пришла идея написать об этом после разговора с одним моим давним приятелем. Помню, мы встречались с ним полгода тому назад, и он как раз начал развивать свое дело параллельно с основной работой. Тогда он мне говорил: «Я мечтаю получать прибыль хотя бы 30,000 руб. в месяц». Когда же я с ним разговаривал на днях, я был поражен – он дальше не доволен и причем еще больше. Теперь чистая прибыль с его дела составляет 100,000руб. в месяц! Но теперь его цель – прибыль 300,000руб. в месяц.

После нашего разговора я долго думал над этой ситуацией. Он был недоволен, потому что он забыл, что достиг предыдущую цель. Он поставил себе новую цель. И в том, что он поставил новую цель, нет никакой ошибки. Он все верно сделал. Очень большая ошибка заключается в том, что он забыл о том, что достиг свою предыдущую цель.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Грамотная все записи автора Прожив в атмосфере конфликта долгие годы, героиня наконец осознала, что только она сама может установить мир в доме.


Условия современной жизни требуют от нас устойчивости к стрессам и огромного терпения, которых иногда недостает. Поэтому часто мы сдаем свои позиции под напором властных людей. Нам может служить оправданием лишь тот факт, что иногда лучше не втягиваться в конфликт, закрыть на него глаза, оберегая свою нервную систему, психику и здоровье в целом. Такие понятия, как честь и гордость, перестали занимать ключевые позиции в системе наших ценностей, а уж совесть перехитрить легко. Зато мы худо-бедно сохраняем спокойствие. Но надолго ли?

Это интересно

POSITIVE_7 все записи автора
Звонит будильник и раздражение увеличивается с каждым его сигналом. Нужно усилие, чтобы открыть глаза, встать с кровати, начать новый день. А так не хочется, только бы еще поспать чуток!

Нелюбимое утро перерастает в полный стресса и перенапряжения день. И так все время, страдают нервы и здоровье. Но ведь утро можно превратить в прекрасное начало дня. Давайте попробуем!

Читать далее...