-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Психология/Философия.


Соседние рубрики: Семья/Отношения(487), Домашний уют/Дизайн(945), Дети/Материнство(573), Вопрос/Ответ(247)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

От чего я поправляюсь?

Дневник

Пятница, 31 Августа 2012 г. 13:45 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
Fotolia_22497141_Subscription_XXL (580x700, 50Kb)

Как сказал Карлсон, лучше быть в меру упитанным. Почему же желающих похудеть гораздо больше, чем поправиться? Дело не только в социальных стандартах красоты.

Полнота сковывает движения, уменьшает активность, дает лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, способствует появлению ряда заболеваний. Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? - Все проблемы в голове!?

Похудение начинается с головы!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Как перебороть лень?

Дневник

Вторник, 28 Августа 2012 г. 21:37 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
90938119_large_88676895_large_monstruy (410x596, 375Kb)

И правда, как? Как с ней бороться и как перебороть лень? Ведь наваливается и ничего уже не хочется. Вот несколько способов.

1. Осознайте, что за ней стоит?

Чтобы это сделать – задайте себе вопрос: Что именно мне лень делать? Чем мне выгодно лениться? Возьмите ручку и бумагу и особо не задумываясь, пишите ответы. Пишите до той степени, пока не почувствуете, что все – больше ничего не идет нового.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

И что сказал ваш Толстый вашему Стройному?

Дневник

Пятница, 24 Августа 2012 г. 13:24 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
90747706_large_cake6 (680x453, 300Kb)

Давайте рассмотрим две личности, с которыми все мы знакомы: Толстый и Стройный.Вы когда-нибудь садились на диету? Вы сидите перед телевизором в субботу, смотрите спортивную программу, восхищаетесь выносливостью и быстротой спортсменов. Вы поедаете бутерброд - уже второй с начала программы, два часа назад. Вы чувствуете себя неуютно, сравнивая себя со спортсменами на экране, и вдруг кто-то пробуждается в вас и говорит: «Что ты делаешь!? Посмотри на себя, ты же Толстый! Ты потерял форму! Сделай же что-нибудь!»

Это бывало со всеми нами. Кто-то пробуждается внутри нас с совершенно другим представлением о том, какими мы должны быть и что мы должны делать. В данном примере, давайте назовем эту личность «Стройным парнем».

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  

Привычки

Дневник

Среда, 22 Августа 2012 г. 19:05 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1334919780_kak-poborot-strah-smerti (700x547, 27Kb)

Дорогие друзья, наверняка вы совершаете большинство своих действий неосознанно: ходите по одной и той же дороге на работу, заходите в одни и те же магазины, покупаете один и тот же набор продуктов....

Привычка отключает наш мозг.

Я предлагаю Вам 10 несложных упражнений для стимуляции работы мозга.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Будьте благодарны

Дневник

Суббота, 18 Августа 2012 г. 00:57 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
38640c7575e2a524f6902be7193 (500x374, 128Kb)

Мне пришла идея написать об этом после разговора с одним моим давним приятелем. Помню, мы встречались с ним полгода тому назад, и он как раз начал развивать свое дело параллельно с основной работой. Тогда он мне говорил: «Я мечтаю получать прибыль хотя бы 30,000 руб. в месяц». Когда же я с ним разговаривал на днях, я был поражен – он дальше не доволен и причем еще больше. Теперь чистая прибыль с его дела составляет 100,000руб. в месяц! Но теперь его цель – прибыль 300,000руб. в месяц.

После нашего разговора я долго думал над этой ситуацией. Он был недоволен, потому что он забыл, что достиг предыдущую цель. Он поставил себе новую цель. И в том, что он поставил новую цель, нет никакой ошибки. Он все верно сделал. Очень большая ошибка заключается в том, что он забыл о том, что достиг свою предыдущую цель.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Мотивация

Метки:  

Посол здравого смысла

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 14:47 + в цитатник
Грамотная все записи автора Прожив в атмосфере конфликта долгие годы, героиня наконец осознала, что только она сама может установить мир в доме.

---0121 (300x418, 33Kb)

Условия современной жизни требуют от нас устойчивости к стрессам и огромного терпения, которых иногда недостает. Поэтому часто мы сдаем свои позиции под напором властных людей. Нам может служить оправданием лишь тот факт, что иногда лучше не втягиваться в конфликт, закрыть на него глаза, оберегая свою нервную систему, психику и здоровье в целом. Такие понятия, как честь и гордость, перестали занимать ключевые позиции в системе наших ценностей, а уж совесть перехитрить легко. Зато мы худо-бедно сохраняем спокойствие. Но надолго ли?

Это интересно
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

С добрым утром!

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 06:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
d18314 (700x395, 43Kb)

Звонит будильник и раздражение увеличивается с каждым его сигналом. Нужно усилие, чтобы открыть глаза, встать с кровати, начать новый день. А так не хочется, только бы еще поспать чуток!

Нелюбимое утро перерастает в полный стресса и перенапряжения день. И так все время, страдают нервы и здоровье. Но ведь утро можно превратить в прекрасное начало дня. Давайте попробуем!

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Тест: эмоциональное здоровье

Дневник

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 21:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Для того чтобы ощущение радости жизни не покидало вас, будьте внимательны к миру своих чувств.

SH052-FASH06 (300x415, 46Kb)

Зимой чередуются не только снег, дождь и редкое солнце — не отличается постоянством и наше настроение. Если мы хотим быть в форме, необходимо следить за собственным эмоциональным здоровьем, которое, как утверждают психологи, является частью общей системы здоровья человека. Что же это такое? В первую очередь, способность радоваться жизни, контролировать свои реакции тогда, когда это требуется, а если реальность преподносит неприятности, еще и умение сказать себе: «Я смогу, я выдержу, я смелая!!!». Уязвимость эмоционального иммунитета может стать причиной головных болей, заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Наш тест поможет выяснить, есть ли у вас проблемы с эмоциональным здоровьем. Проверьте себя!

Пройти тест
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Судьба не пнёт — не полетишь…

Дневник

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Одних людей неприятности выбивают из седла, а другим они не только не портят жизнь, но и помогают стать сильнее.

Risunok8 (300x429, 64Kb)

Знакомая до боли история из жизни. Две женщины, занимающие примерно одинаковые должности, одновременно теряют работу. Тут же, как назло, экономику настигает кризис, количество рабочих мест сокращается, и оказывается, что устроиться на новое место крайне трудно. У обеих — схожее образование и приличный послужной список. Казалось бы, у них равные шансы вновь найти работу. Ан нет! Через год одна по-прежнему не у дел, рвет на себе волосы в отчаянии и злобе, а другая переквалифицировалась и прекрасно себя чувствует на новой стезе.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

4 упражнения, чтобы суметь успокоиться

Дневник

Пятница, 13 Июля 2012 г. 17:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Stress-free_ways_to_reduce_anxiety-766511 (700x699, 49Kb)

Научиться спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью… Накануне отъезда сына на учебу за границу корреспондент Psychologies встретилась с четырьмя психологами. Воодушевляющий рассказ от первого лица.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Как раздеться на пляже и не умереть со стыда

Дневник

Среда, 11 Июля 2012 г. 21:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
plaz (400x305, 170Kb)

Долгожданное лето, море, жара. Новый купальник ждет своего звездного часа… Вот только вас приближение этого момента слегка пугает. Почему девушки не любят раздеваться?

Разбираемся в ситуации
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

9 ступеней к счастью

Дневник

Суббота, 07 Июля 2012 г. 00:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Психологи выяснили, что счастье, к которому каждый из нас так стремится, на самом деле достигается очень просто. Всего 9 шагов – и вы общепризнанный счастливчик.

shutterstock_96368201 (300x225, 15Kb)

1. Не сравнивайте себя с другими
Важно уметь грамотно оценивать свои способности, вовремя покинув гонку за чужими результатами. То, что легко может сделать один человек, другой подчас просто физически не может осуществить.

Ещё
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Дежавю, жамевю, прескевю...?

Дневник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 00:50 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
1052300 (600x633, 297Kb)


Существует психический феномен, обратный дежавю, под названием жамевю. Он заключается во внезапном ощущении того, что ты сталкиваешься с ситуацией или человеком первый раз, хотя на самом деле они хорошо тебе знакомы. Но если дежавю испытывал хотя бы раз почти каждый из нас, жамевю встречается гораздо реже и может служить признаком серьёзного психического расстройства. В один ряд с ними можно поставить феномен прескевю — хорошо знакомое многим состояние, когда ты не можешь вспомнить знакомое слово, которое «вертится на языке».


Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Психология творчества

Дневник

Пятница, 22 Июня 2012 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340401039_2559 (700x429, 86Kb)

Латеральное мышление (lateral thinking) – из области творческого, это метод нестандартного подхода и решения задач. Сам термин (описывающий принцип целой научной концепции) предложил в конце 1960-х гг. Эдвард де Боно, ныне один из самых авторитетных в мире экспертов в сфере креативности, «гуру менеджмента».

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Десять вещей, которые делают нас счастливыми

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 21:13 + в цитатник
klochnata все записи автора
Что порой мешает нам достичь счастья? Думаете, другие люди или обстоятельства? Конечно же, вы глубоко заблуждаетесь! Дело в том, как мы привыкли смотреть на мир, говорят психологи. Оказывается, у счастливых людей гораздо меньше поводов для расстройств. Как же им это удается? Вот десять "волшебных секретов", которые можно взять на вооружение.
1. Не придавайте слишком большое значение чужому мнению. Мы нередко всецело зависим от мнения близких, соседей, друзей, коллег и огорчаемся, когда нас осуждают. А между тем, сколько людей — столько и мнений. Какая разница, что подумает соседка тетя Люба о вашем новом пальто? Главное, чтобы оно нравилось вам самой. Конечно, можно выслушать чужую точку зрения, но в итоге поступайте так, как считаете нужным.

2. Умейте посмотреть на ситуацию со стороны. Допустим, у вас длительный конфликт с кем-то, и это отравляет вам жизнь. Вы оба считаете, что правы, и ни один из вас не идет на уступки. Взгляните на это глазами третьего, постороннего человека: а стоит ли вообще ломать копья? Это поможет вам принять решение — прекратить общение или помириться.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Как мотивировать себя тренироваться?

Дневник

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:48 + в цитатник
Blondiii все записи автора
lnizsGW8ARE (600x400, 21Kb)
Как заставить себя тренироваться? По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала.

Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Йога: три шага к гармонии

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 02:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1339884441_2853 (460x310, 40Kb)

На пути к постижению тайн древнейшего искусства, от которого худеют и молодеют все знаменитости, можно ненароком растянуть спину или вывихнуть стопу. А красивые названия асан — «лотос», «журавль» и «кобра» неожиданно могут обернуться «зародышем», «креслом» и, конечно, «собакой мордой вниз».

Подробнее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Похудению мешает самый тяжелый предмет в мире

Дневник

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
87963767_0_76137_85b5dfc5_L (450x368, 150Kb)

Представляю, как Вы уже начали вспоминать, что об этом слышали из книги рекордов Гиннеса. Самый тяжелый кит, самый тяжелый слон, самая тяжелая собака, самое тяжелое здание …

Я Вас разочарую, ибо самый тяжелый предмет в мире не имеет к этому никакого отношения. Потому как при большом желании все самые тяжелые предметы в мире можно сдвинуть с места. Если очень и очень захотеть. И ведь делают, и сдвигают! Строят тяжеленные нефтяные платформы, перемещают тяжеленные здания, перевозят тех же тяжеленных слонов.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  

Польза в лечении временем

Дневник

Среда, 18 Апреля 2012 г. 02:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
278661-1680x1050 (700x437, 157Kb)

«На крыльях времени уносится печаль», — писал французский баснописец Жан де Лафонтен. Не он первый заговорил о том, что время лечит, и воспел его исцеляющие способности. Действительно ли время — лучший лекарь? Или оно лишь быстротечное болеутоляющее, дающее покой лишь на некоторое время? В этом попробовали разобраться наши эксперты.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Принт дня [Print: Солнце зашло за тучи?]

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 10:00 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Мотивация

Метки:  

 Страницы: 28 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1