-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Разное.


Вложенные рубрики: Мотивация(110), Видео(774)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Секрет стройности ножек

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 11:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора Алла Мартьянова, спортсменка номинации фитнес-бикини рассказывает о том, как она тренирует икроножные мышцы, ведь это очень важная деталь идеальных и стройных ножек.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как ухаживать за кожей осенью?

Дневник

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 10:33 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Дыхание осени чувствуется уже довольно отчетливо. А это значит, что пора подумать о подходящем уходе за кожей. Профессиональные советы о том, как лучше заботиться о своей коже осенью, дает врач-косметолог.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео

Метки:  

Прокачай мои ягодицы, Маша!

Дневник

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 10:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плоские ягодицы - проблема не только многих женщин, но и мужчин. И Миша не исключение. Сегодня он пришел на тренировку к Маше, чтобы она помогла ему прокачать его ягидицы.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Шлифовка проблемных зон

Дневник

Четверг, 29 Августа 2013 г. 10:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора



Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц. Эта тренировка рассчитана как раз на качество или, как говорит сама Катя, на шлифовку проблемных зон - ягодиц, бицепсов бедер и поясницы.

Рекомендуем также: Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка плеч от Дмитрия Яшанькина

Дневник

Четверг, 22 Августа 2013 г. 15:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора Трисет: разведения гантелей в стороны + разведения гантелей в наклоне + подъем гантелей перед собой, 5 подходов по 10 повторений.

Суперсет: жим гантелей стоя + тяга гантелей через стороны, 4 подхода по 8 повторений

Посмотреть видео
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Рельефные плечи = спортивная девушка

Дневник

Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:37 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как выбрать радиоуправляемый вертолет

Дневник

Среда, 31 Июля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
37 (1) (700x388, 172Kb)

Прежде, чем выбирать радиоуправляемый вертолёт, нужно определиться с тем, для кого вы его хотите приобрести и для каких целей, а также уровень навыков пилотирования будущего обладателя вертолёта.

Советы
Рубрики:  Разное

Как играючи совместить приятное с полезным

Дневник

Вторник, 30 Июля 2013 г. 14:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
j0438487 (700x510, 261Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Сейчас молодежь мало интересуют активные игры – всё чаще компьютерные. Причем практически любые! Правда, одни предпочитают стратегии, другие – разные стрелялки-бродилки, но за неимением любимых игр играют в наиболее популярные.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Нет времени на тренировку?!

Дневник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 12:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора Алла Мартьянова уверена, что на тренировку всегда есть время. Не нужно проводить в тренажерном зале пол дня. Достаточно 40 минут. Сегодня она покажет, как за 40 минут можно проработать грудь и плечи с помощью двух суперсетов.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Куда пойти, куда податься

Дневник

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора
beautiful-girls-and-women-hq-067 (700x700, 152Kb)

Возможностей саморазвития у современного человека, согласитесь, безграничное количество. Однако, даже в такой идеальной ситуации широкого выбора увлечений молодые, энергичные люди не знают куда направить всю свою массу нерастраченной энергии.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Движение «ПнО»

Дневник

Пятница, 26 Июля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Р№Р№ (700x700, 212Kb)

Конечно, давно канули в лету «лихие 90-е», когда в нашей стране был просто разгул преступности. Сегодня обстановка хоть и намного спокойнее, но вряд ли это станет вам утешением, если возле вашего же дома какой-нибудь обколотый наркоман пырнет вас ножом по известной только ему причине. И почему так могло произойти? Да потому, что вы были безоружны. А если бы у вас было средство для защиты, такое бы точно не случилось.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Кроссфит для девушек

Дневник

Четверг, 25 Июля 2013 г. 18:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора Звезды бикини пробуют на себе тренировки в стиле кроссфит. Короткая и невероятная тяжелая тренировка заставила девушек взглянуть на тренировочный процесс с другой стороны.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как заработать в декрете?

Дневник

Четверг, 25 Июля 2013 г. 14:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
78 (700x700, 265Kb)

Как заработать в декрете? Этот вопрос начал мучить мое сознание еще задолго до того, как я стала мамой. Получив свои декретные выплаты, я очень обрадовалась внушительной сумме, оказавшейся у меня в руках. Но, так как деньги имеют необыкновенную способность «быстро тратиться», то счастье от их обладания оказалось недолгим. В голове роились сотни мыслей о предстоящих покупках. Не предаться этому беременному безумию было очень сложно. Но я смогла.

Продолжение
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  

Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Дневник

Вторник, 23 Июля 2013 г. 09:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора Данная тренировка отлично подойдет тем, кто уже занимается в фитнес клубе, но в данный момент не может его посещать. Эту тренировку можно выполнять в отпуске, на пляже, на улице или просто дома. Никакого специального оборудования, кроме коврика, не требуется.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Суперкомплекс к пляжному сезону

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора Перед вами комплекс упражнений «Пляжное тело»! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Утренняя разминка для поднятия настроения и жизненного тонуса

Дневник

Суббота, 20 Июля 2013 г. 01:13 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для правильной осанки за 7 минут

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 21:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Фитнес на футбольном поле

Дневник

Среда, 17 Июля 2013 г. 22:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины

Дневник

Суббота, 13 Июля 2013 г. 00:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины в исполнении чемпионки Европы по спортивной гимнастике, VIP-тренера по фитнесу Оксаны Яшанькиной. Смотрите, повторяйте, совершенствуйтесь!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка верхней части тела для девушек

Дневник

Четверг, 11 Июля 2013 г. 01:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора Арина Варская рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки. И сегодня тренирует верх тела. Начинает Арина с разминки, далее со спины, потом плечи и в конце - руки. Таким образом, с крупных мышц, переходя на мелкие





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 120 ... 95 94 [93] 92 91 ..
.. 1