-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Разное.


Вложенные рубрики: Мотивация(110), Видео(774)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Тренировка для девушек с Оксаной Яшанькиной

Дневник

Вторник, 09 Июля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тренировка для девушек с использованием тренировочных петель FTL.
- гимнастическая разминка
- упражнение на ноги
- упражнение на спину
- упражнение на грудь, плечи, трицепс
- упражнение на плечи
- растяжка





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Накачать руки - это просто

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как закрепить эффект от похудения?

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 10:22 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Как сделать тело рельефнее

Дневник

Суббота, 06 Июля 2013 г. 11:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора Наталья Короткова показывает тренировку, которая поможет сделать ваше тело рельефнее и привести мышцы в тонус. Упражнения она выполняет на верхнюю часть тела в режиме суперсетов.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Страховать или не страховать - вот в чем вопрос

Дневник

Четверг, 04 Июля 2013 г. 21:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
imgnews3 (700x525, 40Kb)

Нужно ли вам страхование вашей жизни? Конечно, если ваша работа или еще какая-либо деятельность непосредственно сопряжена с риском для жизни – ну, например, вы пожарник, полицейский или монтажник-высотник, или на досуге любите заняться, к примеру, рафтингом – тогда у вас вообще не должно возникать вопросов. Ведь, лишившись вас и, простите, вашего дохода, вашей семье будет чрезывычайно трудно выжить в современном жестоком мире! Я не предлагаю вам хоронить себя раньше времени, но определенные правила жизни существуют, и никто не знает, где упадет. Да даже если дело и не касается вашей жизни, данная страховка покрывает любую травму и даже болезнь, нужно только правильно составить договор страхования.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой

Дневник

Четверг, 04 Июля 2013 г. 16:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора Ольга Портнова - первая действующая чемпионка России по кроссфиту. Кроссфит - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, направленный на развитие десяти основных качеств человека, которые формируют его функциональность. Это такие качества, как силв, мощность, координация, выносливость, ловкость, скорость, гибкость и т.д. Делайте кроссфит вместе с Ольгой Портновой и добивайтесь результатов!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Трансформация тела и духа

Дневник

Среда, 03 Июля 2013 г. 11:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка Джигана!

Дневник

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 20:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

6 лучших упражнений для красивой осанки

Дневник

Среда, 26 Июня 2013 г. 23:33 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Как известно, чтобы похудеть за несколько секунд, нужно просто выпрямить спину. И правда, люди с правильной осанкой выглядят куда свежее и привлекательнее тех, кто сутулится и не привык ходить с прямой спиной. Ну а самое печальное - неправильная осанка может привести к массе неприятных заболеваний. Поэтому давайте учиться правильной осанке вместе с балериной Софьей Скаей, которая показывает лучшие упражнения для прямой спины в домашних условиях и рассказывает, как они работают.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Быстрая прическа на каждый день с использованием накладных прядей

Дневник

Вторник, 25 Июня 2013 г. 00:10 + в цитатник
Rasberyflavored все записи автора Прически с использованием накладных прядей дают возможность экспериментировать со своими волосами, если свои волосы не слишком длинные или густые. В этом видео я хочу предложить вам отличный вариант прически, которая отлично подойдет обладательницам длинных волос, если же волосы не сильно длинные тогда можно использовать пряди как показано в видео.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Идеи летнего Маникюра

Дневник

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:04 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Поднимаем ягодицы!

Дневник

Суббота, 22 Июня 2013 г. 23:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора Арина Варская за полтора года отлично натренировала свое тело. Сейчас она фитнес-тренер. Ей удалось похудеть и создать отлично прорисованную мускулатуру. Арина всем свои видом доказывает, что тренированное женское тело не теряет женственности. При этом наша спортсменка не стремится участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини и объясняет почему.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Что такое лонгборд?

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 10:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора Лонгборд (англ. longboard) — это отдельная ветка развития скейтборда, акцентом которой является скорость, устойчивость, улучшенные ходовые качества доски, в отличие от классического скейтборда, задачей которого является агрессивное, трюковое катание по различным фигурам в скейтпарках и в городе, всевозможные слайды по рейлам, парапетам и граням, прыжки с различными комбинациями вращений доски или райдера.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра!

Дневник

Среда, 19 Июня 2013 г. 06:08 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Функциональная тренировка на открытом воздухе

Дневник

Пятница, 14 Июня 2013 г. 06:22 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Арсенал упражнений для занятий на воздухе

Дневник

Среда, 12 Июня 2013 г. 04:04 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Японский массаж лица. Впервые на русском

Дневник

Четверг, 06 Июня 2013 г. 01:24 + в цитатник
olganorway все записи автора

Японский массаж лица Юкоку Танака Эта методика японского массажа лица Юкоку Танака завоевал невероятную популярность во всем мире. В его основу положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.



 

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео

Метки:  

Супер сжигающая тренировка для верхней части тела

Дневник

Четверг, 06 Июня 2013 г. 10:56 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Рекомендации по тренировке ног

Дневник

Среда, 05 Июня 2013 г. 20:52 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Готовим тело к лету!

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 10:00 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 120 ... 94 93 [92] 91 90 ..
.. 1