-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Разное.


Вложенные рубрики: Мотивация(110), Видео(774)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

С Днём народного единства!

Дневник

Среда, 04 Ноября 2009 г. 13:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
С Праздником!!! :)

 (500x497, 206Kb)

"Сегодня особый праздник - День народного единства. Я уверен, что такого рода события они и сегодня объединяют нас, дают нам основания считать, что мы по-настоящему единый народ, народ, который способен преодолеть самые большие проблемы, неоднократно выпадавшие на нашу долю. Народ, который много раз побеждал врага, народ, который терпел лишения, но оставался сильным и мужественным".

Д.Медведев
Рубрики:  Разное

Метки:  

Кто поставляет в Россию ГМО-продукты?

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 01:34 + в цитатник
Просветленные все записи автора

Компания производитель Unilever: Lipton (чай); Brooke Bond (чай); "Беседа" (чай); Calve (майонез, кетчуп); Rama (масло); "Пышка" (маргарин); "Делми" (майонез, йогурт, маргарин); "Альгида" (мороженое); Knorr (приправы).

Нажмите, чтобы увидеть картинки
Рубрики:  Разное

Метки:  

Канцелярия, возведенная в искусство

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 01:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (180x178, 11Kb)Все любят праздники: дни рождения, семейные торжества, Новый год и просто вечера со зваными гостями. К ним хочется не просто подготовиться, а удивить и порадовать домашних и гостей то необычным оформлением квартиры, то самодельными открытками в подарок. Да мало ли что приходит в голову перед праздником! Но без достаточного опыта бывает трудно сориентироваться в выборе бумаги и красок для таких оформительских работ.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Художник-гиперреалист Эрик Зенер

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 22:29 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  

10 советов как избавиться от плохого настроения

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 21:05 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Занудам нелегко приходится в жизни: их недовольство миром не приносит радости им самим и мучает близких людей. Однако все мы иногда бываем подавленными, ворчливыми и занудными, особенно по утрам, когда мучительно хочется спать, за окном мгла или серая морось, а единственная реальная перспектива – путь до офиса в битком набитом метро и тяжелый рабочий день.

Однако с этими ощущениями можно и нужно бороться.

Вот как проще всего прогнать плохое настроение.

Читаем Далее....
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Витамин К (филлохинон)

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 21:00 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Витамин К необходим, прежде всего, для механизма свертывания крови, который защищает от смертельного кровотечения при порезах и ранах, а также от внутреннего кровотечения. Витамин К важен для синтеза протромбина, протеина, который превращает циркулирующий в крови фибриноген в практически нерастворимый протеин, именуемый фибрином, основной компонент свертывания крови.

Проявление недостаточности витаминов:
Проявление недостаточности витаминов: Нарушение свертываемости крови, что может привести к:
- Носовым кровотечениям
- Появлению крови в моче
- Желудочному кровотечению
- Капиллярному кровотечению, что приводи к образованию гематом

Природные источники, богатые витамином:
Наилучшими пищевыми источниками витамина К являются зеленые листовые овощи такие, как зеленая ботва репы, шпинат, брокколи, капуста и латук. К числу других источников с высоким содержанием витамина К относятся соевые бобы, говяжья печень и зеленый чай. Хорошими источниками являются яичный желток, овес, цельная пшеница, картофель, помидоры, аспарагус, сливочное масло и сыр. Более низкое содержание витамина К обнаруживается в говядине, свинине, ветчине, молоке, моркови, кукурузе, у большинства фруктов. Важным источником витамина К является бактериальная флора в тощей кишке и подвздошной кишке.

Суточная потребность в витаминах: 0,07 мг

Кому требуется дополнительный прием:
Людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта
Лицам с дисбактериозом кишечника
Беременным и кормящим женщинам.
Людям, страдающим изнурительными, хроническими заболеваниями.
Тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние. Страдающими нарушениями функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
 

Рубрики:  Еда
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Оптимальное питание на рабочем месте

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 15:11 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Если Вы работаете вне дома, постарайтесь взять себе за правило брать еду с собой из дома, чтобы обедать прямо на рабочем месте. Это скажется самым наилучшим образом на вашем здоровье, фигуре, заряде энергией и, разумеется, на Вашем бюджете. Наконец, приготовив обед в домашних условиях, Вы будете уверены в том, что он содержит много питательных веществ, умеренное количество калорий и минимальное количество жиров, сахара и соли. Зато в достатке будут содержаться витамины и минеральные вещества. Ниже даны несколько советов, которые облегчат вам составление меню обеда, который вы возьмете с собой на работу. Перекусы между основными приемами пищи - вполне нормальное явление, но только если вы используете для них подходящие продукты. Ниже приводятся несколько рекомендаций, которые позволят Вам выбирать продукты для перекусов, не нарушая принципов системы правильного питания.

  • Свежие фрукты.
  • Салат из сырых овощей.
  • Муссы домашнего приготовления.
  • Свежеприготовленный овощной сок.
  • Обезжиренный йогурт без вкусовых добавок (120 г), чайная ложка черной смородины или свежие фрукты.
  • Воздушная кукуруза без вкусовых добавок.
  • Сухие хлопья, готовые к употреблению, без добавок сахара и соли - пшеничные, овсяные и кукурузные.
  • Лепешка из рисовой муки с фруктовым джемом без добавок сахара.
  • Небольшая булочка домашней выпечки.
  • Ломтик хлеба из недробленого зерна или один тост с фруктовым джемом без добавок сахара либо 30 г сыра с низким содержанием жира.
  • Несколько сушеных фруктов.
  • Несоленые орехи или семечки.
  • Несоленые сухарики из недробленой пшеницы.

 

Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Если нет лекарства под рукой

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 15:07 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора
  1. Высокую температуру можно сбить с помощью обычного уксуса. Разведите его холодной водой и оботрите холодным раствором шею, плечи, руки, подмышечные впадины.
  2. Снять боль в горле поможет полоскание. На один стакан воды возьмите 1 ч. ложку соли и 10 капель йода. Раствор готов.
  3. Проблемы с кишечником? Заварите мяту. Пожуйте мятную жевательную резинку.
  4. Заболела поясница? Возможно это почки. Обмотайтесь шерстяным шарфом и выпейте отвар укропа.
  5. Ноющую зубную боль можно усмирить, если приложить к зубу разрезанную вдоль дольку чеснока или щепотку растворимого кофе. А на самый крайний случай приложите к зубу ватку пропитанную валокордином.
  6. При различных интоксикациях. 1 ст. ложку измельченной травы зверобоя с цветками и листьями залейте 1 стаканом кипятка и выпейте по глоточку в течение дня.

Будьте здоровы!!!

Источник: sdamusic.ru

 

Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Полезно ли загарать?

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 15:03 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

На протяжение веков человек привык доверять солнцу: его лучи считались источником энергии хорошего настроения . Действительно, у солнечного света есть немало достоинств:

  • Находясь на солнце, человек чувствует себя здоровым, у него повышается циркуляция крови, появляется ощущение бодрости.
  • Оно полезно для костей, зубов и гормональной системы.
  • Под воздействием вырабатывается витамин D.


Но в то же время лучи вызывают:

  • Преждевременное старение кожи, глубокие морщины, пятна и веснушки.
  • Они могут спровоцировать непредвиденные реакции организма на некоторые виды продуктов, лекарств, косметических средств.
  • Избыточное ультрафиолетовое излучение может ослабить иммунную систему.
  • Солнечный ожог, по мнению врачей, - это довольно стабильная форма поражения кожи.
  • Солнечные ожоги предрасполагают к заболеванию злокачественной меланомой.

Так что же делать? Никогда не появляться на солнце, пляже, полностью лишить себя ещё одной радости жизни? Безусловно, нет. Но нужно соблюдать принцип золотой середины и помнить правила безопасности при непосредственном общении с ним.
 

читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Что поесть и выпить в путешествии по Болгарии?

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 12:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x184, 13Kb)Здравствуйте! Вы по достоинству оцените болгарскую кухню. Блюда этой кухни действительно вкусны - острые приправы, обилие овощей, пикантный вкус.

Одна из основных ее особенностей - одновременная тепловая обработка продуктов на слабом огне. Это позволяет сохранить питательные свойства, добиться приятного аромата блюд, оригинальных вкусовых сочетаний. Этому способствует также использование разнообразных продуктов, приправ, растительных и животных жиров.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

10 преступлений против красоты

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 03:02 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Мы не замечаем как сами губим свою естественную красоту! Давайте беречь себя, ведь природная красота намного интересней!

Частая смена цвета волос

Почему плохо? Изменять оттенок волос время от времени - вполне нормально. Но делать это часто (чаще одного раза в полтора месяца), тем более менять «окрас» кардинально, для здоровья волос очень вредно. Волосы повреждаются, иссушаются, ломаются и тускнеют. Если вам не дают покоя «лавры» Шарлиз Терон или Камерон Диаз, которые с лёгкостью «кочуют» из блондинки в брюнетку и обратно, то имейте в виду: «страдают» они в основном «за искусство», делают это под чутким руководством специалистов и за большие гонорары, на которые впоследствии могут позволить себе достаточно дорогостоящие восстанавливающие процедуры, дабы вернуть волосам утраченное здоровье.
Реабилитация. Осветление - самая опасная для волос процедура, потому что сушит их больше всего. Не добивайтесь максимального осветления за один раз. Делайте это постепенно: используйте краску с интервалом в шесть недель, с каждым разом светлея на тон, пока не достигнете желаемого результата.
Превращение из блондинки в брюнетку менее вредно. Можете использовать краску каждые три недели. И воспользуйтесь безаммиачной формулой.
После окрашивания обязательно включите в программу по уходу глубокоувлажняющие кондиционеры. Маску для волос необходимо делать каждые две недели. И не забывайте о средствах для восстановления цвета (оттеночные пенки, тоники), которые помогут избежать частого окрашивания.

Обкусывание заусениц

Почему плохо? Потом не жалуйтесь, «что ногти не растут». Обкусывание заусениц приводит к ломкости ногтей и воспалению вокруг ногтевой пластины.
Реабилитация. Как можно чаще увлажняйте кожу вокруг ногтя. Ежедневно используйте лёгкий крем или масло для кутикулы и раз в неделю отшелушивающее средство для рук. Откажитесь от обрезного маникюра. Наш совет: после душа (ванны) дождитесь, пока кожа высохнет, и аккуратно отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки.
Если с вредной привычкой никак не совладать, приобретите в аптеке специальное горькое покрытие для ногтей, наверняка процесс отвыкания ускорится.



Читаем далее...
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Секрет красивой походки

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 02:52 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

В нашей жизни дефицит ходьбы и движения побудил врачей всерьез заговорить о гипокинезии (малой подвижности). Что же может сделать каждый из нас в этом направлении для себя, для своего здоровья? Ответ прост - надо больше двигаться, это в первую очередь означает, что надо больше ходить. Это порой трудно: не хватает времени, заедает текучка, полно дел дома. Но преодолейте себя и сделайте первый шаг - тогда сделать второй будет гораздо легче. Второй шаг - это регулярная и продолжительная ходьба: на работу (встаньте пораньше, чтобы успеть), с работы, прогулки по вечерам (пусть не каждый день, а 2-3 раза в неделю). Научитесь следить за собственной походкой: за осанкой, посадкой головы, движениями рук. Походка является отражением вашего настроения. Так, например, человек, находящийся в состоянии депрессии, ходит с поникшей головой, глядя себе под ноги, не замечая и не ощущая красоты окружающего мира. Сознательное и достаточно рациональное изменение осанки может стать своеобразным "противострессовым инструментом".

С помощью гордо поднятой головы и упругой походки вы с каждым шагом сможете постепенно снимать внутреннее напряжение, избавляться от страха и тревоги, улучшать настроение. Таким образом вы приобретаете очень ценные качества - самоощущение, уверенность в себе. И теперь ваши знакомые, сослуживцы, да и просто окружающие люди обратят на вас внимание. Перефразируя старую истину, можно сказать "Покажи мне как ходишь, и я скажу, сколько тебе лет". Легкая, стремительная походка может стать составной частью "тайного" упражнения, которое вы можете повторять несколько раз в день. Во время ходьбы вспоминайте о своей осанке и походке и сознательно стремитесь к их совершенствованию. Ходьба - не единственный вид двигательной активности. Из всех видов спорта, которые можно использовать для укрепления здоровья, самыми доступными являются оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах. Развитие выносливости, которому способствуют перечисленные виды, создает прочный фундамент для вашего активного образа жизни.
 

Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Как правильно сидеть за компьютером?

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 02:49 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Повальная компьютеризация значительно облегчила работу людей. Однако, общаясь с компьютером, надо усвоить ряд правил, которые помогут вам не навредить себе.
1. Сидеть следует не на стуле, а на кресле на колесиках с подлокотниками. Это позволит вам легко приподниматься и опускаться, не искривляя позвоночника.
2. Монитор должен стоять посредине стола, то есть строго напротив кресла. В противном случае из-за того, что голова постоянно повернута в сторону, вам грозит искривление шейных позвонков.
Экран не должен «смотреть» в окно или, наоборот, стоять задней частью к окну. Клавиатура должна быть хорошо освещена. Все это для того, чтобы по экрану не бегали отраженные блики или свет из окна не затмевал вам изображение на дисплее. А хорошо освещенная клавиатура позволит не перенапрягать зрение.
3. Вставать с кресла следует с прямой спиной и ногами, упирающимися в пол всей ступней.
 

Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  

Стыковые матчи сборной России по футболу

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 23:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (448x252, 22Kb)

Немного времени прошло с момента памятного поражения в "Лужниках" от Германии, отправившего россиян в стыковые матчи - болельщики, журналисты, эксперты гадали, кого бы лучше заполучить в соперники. Россия благодаря высокому месту в мировом рейтинге попала в число "сеяных". Правда, в последний момент опустилась с шестой позиции на двенадцатую, но это уже ни на что не повлияло. Компанию команде Гуса Хиддинка в первой корзине составили Франция, Португалия и Греция. А среди возможных соперников, оказавшихся в числе "несеяных", значились Украина, Ирландия, Словения и Босния и Герцоговина.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное

Метки:  

Веселая еда против осенней грусти

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 17:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (365x253, 26Kb)

Осенью мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. С утра просыпаемся в плохом настроении, весь день ходим вялыми, подзаряжаемся крепким кофе, но бодрее не становимся. Все дело в недостатке солнечного света, витаминов и движения. Многие начинают принимать стимулирующие препараты, но есть другой, более "вкусный" способ справиться с осенней хандрой. Диетологи составили рейтинг продуктов для повышения настроения и энергии.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное

Метки:  

Каким бизнесом заняться человеку, разбирающемуся в спорте?

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 17:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 22Kb)В этой статье хочу подсказать бизнес-идею тем, кто профессионально занимался тренерской деятельностью или просто великолепно разбирается в подготовке спортсменов. Идея не сама пришла мне в голову, а была подсмотрена у уже работающей компании из Америки.

Как известно, любой бизнес призван удовлетворять чью-то потребность. А потребность огромного количества родителей, желающих научить своих детей основам футбольного, баскетбольного или любого другого спортивного мастерства, остается практически неудовлетворенной!
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное

Метки:  

Реальный пример того, как превратить идеи в реальность, а мечты – в достижения

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 17:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (397x277, 32Kb)

«Кто хочет – ищет возможности.
Кто не хочет – ищет причины.»
Народная мудрость.

Начать свой бизнес в наше время мечтает, наверное, каждый. Общественный статус предпринимателя даже в нашей стране, с её очень «уравнительными» традициями, быстро повышается. И начинают Своё Дело в наше время очень многие. Они читают многочисленные бизнес-журналы, ходят на семинары, просто размышляют. Я же хочу обратить ваше внимание на Блог одного, а точнее целой группы целеустремленных людей, которые смогли преодолеть страх неведения и открыли своё дело. О том, как это происходило, о всех "подводных камнях" и наоборот успешных моментах они рассказывают в своём блоге под названием "Биография бизнеса".
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Календарик

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 00:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Забавный календарик на ноябрь :)

 (699x418, 64Kb)
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное

Метки:  

Программа Антистресс

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 16:53 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

75-90 процентов людей, обращающихся к врачам, страдают от заболеваний, связанных со стрессом. Но ключ к тому, как свести его разрушительный эффект к минимуму, находится в ваших руках. Вы не властны над обстоятельствами, вызывающими стресс, но вы вполне можете регулировать свое отношение к ним. Для этого существуют очень простые приемы:



 

Читаем_Далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Хэллоуин: как предсказать судьбу в самую загадочную ночь года?

Дневник

Суббота, 31 Октября 2009 г. 11:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 71469 (240x160, 44Kb)Хэллоуин – один из самых древних мистических праздников, с каждым годом набирающий все большую популярность. А его таинственный символ – оранжевая тыква с озорным огоньком в глазах, дарованная очаровательной золотой осенью, буквально завораживает миллионы людей по всему миру.

Ночь Хэллоуина – это «пограничное» время, стирающее границы между земным и потусторонним мирами. Из преисподней спускаются души умерших, безобразничает нечистая сила.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: 120 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1