Makita87 все записи автора

На правах рекламы

В современном мире уже вышли из моды вредные привычки и «лежачий способ жизни». Вы хотите идти в ногу со временем или болтаться в хвосте? Вам дорого собственное здоровье и здоровье Ваших детей?

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Самое ценное для человека это здоровье. И нужно не только беречь его, но и укреплять. А первым пунктом в укрепление здоровья является сорт. «Спорт», множество людей, услышав это слово, начинают искать себе оправдание «Я много работаю, и у меня нет времени на это», «Вы о чем? Я лучше погуляю или поваляюсь на диване, да кто муже, если я начну им заниматься, что измениться?», «Зачем заниматься этими тяжелыми упражнениями, лучше сяду на диету». И все эти утверждения не правильны. Спортом нужно заниматься всем! А что это вам даст? Ну, во-первых, крепкое здоровье, а во-вторых, красивое, спортивное тело – что немало значит в нашем мире.

Читать далее...

отдушинка все записи автора



Aniseika: «Бока - это жир, он убирается только! диетой и кардио-тренировками».

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
В чем суть и изюминка каждого конкурса? Кто-то хочет показать свой талант, кто-то просто получить хороший приз или засветиться перед людьми. У каждого свой стимул, свои стремления, но желание победы у всех одинаковое. Очень хорошо, когда существует дух соперничества, когда люди стараются показать, что каждый из них более достойный победы, что он лучший в своем деле. Конкурс может показывать таланты человека, его способности, умения и навыки. Какие могут быть конкурсы? Естественно, они могут отличаться по важности мероприятия, по количеству участников, масштабу и грандиозности события, но всегда они остаются важным событием в жизни участников.

Подробнее

Makita87 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Каждый день мы работаем, занимаемся различными увлечениями, отдыхаем, развлекаемся и все мы в какой-то степени пытаемся уберечь свое здоровье, и первым пунктом является сон. Здоровый сон имеет большое значение в жизни. Но мало кто знает, как влияет на сон – подушка. Ведь именно на ней мы проводим 8-10 часов в день и так 5-10 лет, а то и больше. Естественно она загрязняется: пыль, микробы, клещи, перхоть с волос и так далее. А мы в течение сна всем этим дышим! От этого и появляются аллергии, астмы, которые не просто опасны для здоровья, но и могут привести к летальному исходу.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора

+2

Rasberyflavored все записи автора В этих видео продемонстрированы очень интересные и красивые варианты причесок :




+3

Rasberyflavored все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Большой спорт предлагает нам спектр эмоций и впечатлений, которые, возможно, в обычной, неспортивной жизни не ощутить. Но что делать рядовому человеку, прохладно относящемуся к физическим нагрузкам, но который бы и попереживать, и понервничать не прочь, а с дивана вставать не хочет? Этим вопросом человечество задавалось с самых ранних пор своего существования – уже достаточно, чтобы записать его в разряд вечных. Но нет, спасибо сообразительным египтянам – ответ был найден. Имя ему – тотализатор.

Читать далее...

Lady_Vishenka все записи автора Сегодняшний мастер-класс посвящён уходу за собой и будет полезен всем обладательницам сухой кожи. Косметолог-эстетист Светлана Чебрякова рассказывает и показывает, как ухаживать за кожей этого типа в летний период.



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора


1) вращение рук параллельно полу - 100 раз вперед и 100 назад
2) jumping jack - широкий прыжок с поднятием рук наверх - 100 раз
3) приседание, руки скрещены за головой - 100 раз
4) отжимание - 30 раз мужчины и 20 женщины (30- если вы отжимаетесь с колен)
5) mountain climber - поза планки колена к груди - 100 раз
6) bodybuilder - отжимание + прыжок наверх - 50 раз
7) бег на месте с высоким поднятием колен - 50 раз
8) поднятие на высокую скамью колено наверх - 30 раз на каждую ногу
9) присед и поднятие ноги в сторону со скамьи - 30 раз
10) отжимание со скамьи - 30 раз
11) бег - почти 5 км (4,8) на скорость

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

На сегодняшний день почти каждой женщине , девушке хочется выглядеть стильно и изысканно. Мы подбираем множество нарядов в которых отлично выглядим, но к довершению всего образа, нужны аксессуары. Сейчас существует много способов приобрести аксессуары, но каждой девушке хочется быть не просто красивой, но и неповторимой и в этом вам поможет интернет магазин Sabelita.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора О себе, о жизни, о спорте и даже о деньгах! Крутой мужик! Выступал на профи-турнирах с 1993 по 2006 и почти всегда в десятке лучших!




Фитнес_красота_здоровье

Rasberyflavored все записи автора


Смотрите также: Тренировка для ног: Кардио-кикбоксинг. Часть 3

 

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Сертификация одежды – это оформление ряда документов. В их число входит протокол сертификационных испытаний, декларация о соответствии или сертификация соответствия. Вся одежда для взрослых, в том числе верхняя, подлежит декларированию соответствия. Помимо нее сюда включаются также бельевые изделия. Обязательной сертификации подлежит практически вся спецодежда. В этом случаи необходимым является сертификат соответствия. Сертификат на одежду включает в себя также обязательную сертификацию детской одежды, а также одежды специальной. Сертификация одежды проводится в определенном порядке.

Подробнее

Makita87 все записи автора Зинаида Руденко, абсолютная чемпионка северо-запада России в номинации фитнес-бикини предлагает девушкам свой взгляд на тренинг ног и ягодиц. Она считает, что ноги необходимо тренировать дважды в неделю. Смотрите за ее первой тренировкой.




Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора

+2