_Girl_On_Fire_ все записи автора Тренируясь раз в 2 дня всего по 3 минуты, можно ускорить свой обмен веществ уже через 2 недели.

Это доказали исследования, проведенные в Эдинбургском Университете (Шотландия) профессором Джеймсом Тиммоном, сообщает Sciencedaily.com. Целью исследований было изучить влияние коротких, но интенсивных тренировок на скорость метаболизма молодых людей, ведущих сидячий образ жизни.

По словам Джеймса Тиммони, «риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета значительно сокращается при регулярных физических упражнениях. Но, к сожалению, многие люди считают, что у них просто нет возможности регулярно заниматься физкультурой. Во время наших исследований мы обнаружили, что, если хотя бы раз в два дня в течение трех минут выполнять несколько интенсивных упражнений, выделяя на каждое около 30 секунд, это резко улучшит обмен веществ уже через две недели».

Тиммони добавил: «Умеренная аэробная нагрузка по несколько часов в неделю - это очень хорошо для поддержания тонуса и профилактики болезней и ожирения. Но то, что большинство людей не могут подстроиться под такой график, говорит нам, что нужно искать и другие способы увеличения активности. Особенно это важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни».

Источник: wday.ru

СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС все записи автора

 

 

В самом разгаре урожай тыквы. Многие знают о том, что эта солнечная ягода — подарок нерадивым женихам, Золушкина карета и атрибут Хеллоуина, но мало кому известно, что это еще и очень полезный, лечебный продукт. Причем польза таится во всех ее частях – мякоти, семечках и соке. О том, от чего и как лечит тыква, рассказал Борис Скачко, врач-фитотерапевт.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Ioanna_Morozova все записи автора
Вы всё ещё боитесь стареть? Какую картинку вы видите при слове «семьдесят»? Тетенька с клюкой, плохими зубами и лицом, похожим на старый башмак? Конечно, с таким образом в сознании не захочется стареть никому. Но есть персоны, посмотрев на которых, стареть становится совсем не страшно. Ну что, поменяем «картинку»?

И главное, почему я решила написать эту статью, дорогие девушки, а также тетушки и бабушки! Мне показалось, что женщина и в 70 лет может оставаться такой же привлекательной и женственной и делать всё то, что делают её сорока- и даже двадцатипятилетние подруги. Итак, меняем установки и «картинки» и не боимся стареть!

А НА ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ В 70 ЛЕТ?

• Выйти замуж

Это не последний выход в свет с кольцами в трясущихся руках. И не вынужденный неравный брак для того, чтобы сохранить наследство. Это полноценный брак по любви!

Знаменитая американская киноактриса и пропагандист здорового образа жизни Джейн Фонда объявила на днях, что готовится вступить в законный брак со своим приятелем 67-летним голливудским музыкальным продюсером Ричардом Пери. Самой невесте 21 декабря исполнится 72 года, а выглядит она превосходно! Создательница аэробики не дает ни малейшего шанса нам думать, что на пенсии красота уже не та и пора на покой. Разве можем и мы разрешить себе думать, что к семидесяти в нас уже ничего привлекательного не останется, а уж в 72 вообще Бог знает, где мы будем?

• Сняться в откровенной фотосессии

И если вы ждете, что я приведу пример с рекламой нарочито старых и морщинистых лиц, напрасно. Я говорю о вполне конкурентоспособной рекламной фотосессии, где девушка (подходя к седьмому десятку!) демонстрирует ровную кожу, подтянутые мышцы и ухоженный внешний вид, которому позавидуют некоторые… 35-летние.

Эстонская актриса Эве Киви известна у нас только как бывшая подруга Дина Рида. А жаль. Выглядит она сегодня великолепно. А ведь ей уже 71! Всего четыре года назад она снялась в откровенной фотосессии. Её тело, да и лицо не могут не восхищать! Она по-прежнему пользуется успехом у мужчин, живет полной жизнью, работает и строит планы на будущее.

Если вы думаете, что это единственный эксперимент пожилой дамы перед фотообъективом, то глубоко ошибаетесь. Софи Лорен снялась обнаженной для знаменитого календаря Pirelli на 2007 год, когда ей было 71. Из одежды на ней были только очки. О том, в какой великолепной форме находится эта итальянка, ходят легенды. И думаю, некоторые из её последних фото вдохновят не бояться семидесятилетнего рубежа большинство женщин. Вы не находите, что о такой старости очень даже хочется мечтать? И уж тем более не бояться её.

• Продолжать работать так, как работала всегда

Наступивший пенсионный возраст говорит нам о лишь том, что кое-что мы сделали и теперь можем получать что-то и сверх того, что зарабатываем. Вот и всё. Наступившие пенсионные годы не должны стать доказательством того, что больше вы нигде не нужны и ничего не сможете достичь.

Если продолжить говорить об Эве Киви, например, то сейчас она трудится на эстонском телевидении, продавая рекламные места. Наравне со своими сорокалетними коллегами. Приходит в офис и работает.

Но, говоря о работающих «пенсионерках», конечно, надо с удовольствием признать, что на первом месте стоит неподражаемая и божественная Майя Михайловна Плисецкая. Она танцевала и на свой 60-летний юбилей, и на 70-летний. И, скорее всего, спокойно выйдет на сцену на 80-летие, которое уже не за горами. А сколько ей лет, спросите? Скажу по секрету, своё 75-летие она уже отметила наша соотечественница – девушка с пенсионными датами в паспорте Эдита Пьеха. Она отрицает, что молодость ей придают французские корни. Она считает секретом своей молодости и красоты увлеченность любимым делом и постоянный труд. В этом году звезде исполнилось 72, и я опять себя ловлю на мысли, что мне хочется стареть.

• Выглядеть так, как она хочет выглядеть

Мне кажется, этим знаменитым дамам возраст добавил только достоинства и королевского благородства, ничего при этом не забрав. Некоторые нынешние семидесятилетние девушки полностью перевернули представление о том, какими можно быть на восьмом десятке. И оказывается, в этом возрасте мы тоже можем выглядеть так, как нам хочется, а не так, как можется.

Примеров можно привести тоже предостаточно. А правило одно – им всем не безразлично то, как они выглядят. Катрин Денев, которая уже через три года подойдет к цифре 70, как-то высказалась: «Я не считаю себя очень красивой женщиной. Я считаю себя женщиной, которая хорошо выглядит». А русская звезда Изабелла Юрьева, которой было больше ста лет, про помаду никогда не забывала. Про валидол могла забыть, но про помаду – никогда. И Эве Киви, участвуя в телешоу наподобие нашего «Последнего героя», когда участникам было предложено взять на остров только одну вещь, взяла косметичку. Не подушку, не плащ-палатку и не фонарик — а косметичку!

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

POSITIVE_7 все записи автора Интервальная кардиотренировка -2




Интервальная кардиотренировка - 3




Кардио с гантелями

POSITIVE_7 все записи автора 1. Женщина всегда права.
2. Если женщина не права, см. п. 1.
3. Сапог много не бывает.
4. Сумок тоже.
5. Нижнего белья тем более.
6. Не говоря уже о косметике.
7. Женская логика существует.
8. Если ты думаешь, что её не существует, см. п. 1.
9. Бриллианты - лучшее вложение денег.
10. А недвижимость нет.
11. Даже если недвижимость лучшее вложение денег, чем бриллианты.
12. Целлюлита нет.
13. Есть только средства от целлюлита.
14. На вопрос “Как я выгляжу?” есть только один ответ: “Прекрасно, любимая!”
15. Мужчина сделан, чтобы зарабатывать деньги.
16. А женщина для того, чтобы их тратить, а так же ублажать своим видом мужчину.
17. Я сказала видом. Остальное тут ни при чём.
18. В магазин ходит мужчина.
19. Потому что он сильный и умный.
20. А мы красивые и хитрые.
21. Сосиска - друг человека.
22. В крайнем случае, яичница.
23. Да, действительно, женщина не человек. Она - БОГИНЯ!!!!

P.S. Лучшие друзья девушек… конечно, мужчины. Про бриллианты см. п. 9

POSITIVE_7 все записи автора Имя влияет на судьбу и черты характера человека. Но, оказывается, только по первой букве нашего имени можно уже многое рассказать о том, каков человек в любовных и семейных отношениях, полагают психологи и специалисты по биоэнергетике. Например, мужчины, чьи имена начинается с буквы А, являются прирожденными лидерами в отношениях и убеждены, что кухня - женское место и хорошая жена обязана отлично готовить.
А у Вас совпало? :)
Читать далее...

Дудкин все записи автора Чаи с апельсином очень полезны. Ну, хотя бы для того, чтобы справиться с сезонной депрессией. Вот только встает вопрос о том, как этот самый чай с апельсином приготовить.
Первое, что приходит на ум, просто взять горячий чай, черный или зеленый, да и бросить туда ломтики апельсина. Конечно, так чай с апельсином можно готовить, ну куда как лучше воспользоваться другими, более оригинальными, рецептами. Например, добавить в чай настой апельсиновой цедры, заваренной крутым кипятком, и немного апельсинового сока.

POSITIVE_7 все записи автора
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Еще фото

POSITIVE_7 все записи автора
Одной из самых распространенных причин отказа женщин от орального секса являются неприятные им вкусовые качества спермы. Теперь у мужчин есть возможность устранить этот "недостаток" - британские ученые из компании Blue Mountain Nutraceuticals изобрели препарат, который способен сделать так, чтобы сперма имела яблочный вкус и фруктовый запах.

По словам производителя, биологическая добавка к пище, получившая название Sweet Release Male, изготовлена из натуральных компонентов, укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина в крови и может стать помощником в борьбе с болезнетворными бактериями. Помимо этого, новинка насыщает мужской организм кислотами омега-3 и омега-6 и не имеет побочных эффектов. Вкус спермы меняется практически сразу же - достаточно лишь принимать по две капсулы в день.

Упаковка чудо-средства от Blue Mountain Nutraceuticals, в которой содержится 60 капсул, составляет 30 евро. Приобрести Sweet Release Male можно на страницах британского интернет-магазина shytobuy.co.uk.

Что думаете по этому поводу? :)

POSITIVE_7 все записи автора
Когда я начинаю просматривать огромное количество, так называемых, новоиспеченных диет, то не перестаю удивляться их количеству и разнообразию программ для похудения. И вот ведь парадокс, диет со временем становится всё больше и больше, а количество людей, страдающих лишним весом, фактически не уменьшается! Из-за чего это происходит? А всё дело в том, что есть более эффективные диеты и менее эффективные. К сожалению, последних большинство. Но, чтобы Вы не теряли надежду при поисках нужной диеты, я подскажу Вам пару тонкостей, как отличить эффективные диеты от всех остальных и где их можно найти.
Что отличает эффективные диеты от неэффективных?
Когда мы хотим похудеть и нас беспокоит лишний вес, первое, к чему мы чаще всего обращаемся за помощью - это диеты. Я не открыл секрета, верно? Но вот ведь в чем загвоздка! Условно, диеты можно разделить на те, что советуют сократить количество углеводов, поступающих в организм с пищей, и другие, что делают акцент на сокращение потребления пищи, содержащей большое количество жиров.

Недавно я наткнулся на исследования в области здравоохранения и их результаты мне показались весьма интересными. Само исследование я описывать не буду, но постараюсь кратко изложить суть. В этих результатах четко показана прямая связь между употреблением пищей, богатой жирами, и избыточным весом. То есть, чем больше жира в пище, которую Вы едите, тем больше вероятность того, что у Вас будет избыточный вес. И эта связь гораздо сильнее, чем аналогичная между избыточным весом и углеводами.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что самые эффективные диеты в первую очередь нацелены на ограничение продуктов богатых животными и растительными жирами. А углеводы необходимо ограничивать только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров в пище не приводит к снижению веса.

У народа одной небольшой южной страны существует поговорка: "Где вы встречали толстого пекаря и где вы видели худого мясника?". Задумайтесь над этими словами.
Где найти самые эффективные диеты для похудения?
Конечно же, при решении подобных проблем в первую очередь большинство из нас используют поисковые системы. Но! В данном случае речь пойдёт о проверенном ресурсе, где собраны самые эффективные диеты и способы похудения, которые помогут Вам не только найти ответ, на мучающий многих вопрос «как похудеть?», но и сохранить полученный результат на долгое время. Кроме традиционных диет, которые уже подтвердили свою эффективность, Вы сможете найти новые современные методы похудения, которые были разработаны диетологами с учётом методик, применяемых в современной диетологии. Всё это и многое другое на best-diet.ru

nastya_kray все записи автора

Отрывок из лекции кандидата психологических наук С. Пеуновой

POSITIVE_7 все записи автора
Мы живем в динамичном мире, который быстро меняется и меняет нас. Самые сильные изменения за последние 10 лет произошли с женщинами. Наиболее явно эти изменения отразились на их взаимоотношениях с автомобилями. Если забыть все эти мудреные слова про инновации, технологии, коммуникации, то именно эта пара – женщина и автомобиль – должны были возглавить список новшеств нового тысячелетия.

Если Вы решили научиться водить автомобиль, то, что же, а точнее кто, Вам в этом поможет в первую очередь? Конечно же Автоинструкторы! С первых дней обучения Вы поймете какие это великие люди, потому что далеко не каждый человек сможет вас не просто научить водить автомобиль, а постарается понять, объяснить и не вспылит в тот момент, когда у Вас что-то будет не получаться.

Подробную информацию о уроках вождения, выборе автоинструктора, а так же советы водителям, попавшим в экстренную ситуацию Вы можете найти на сайте автошколы "Мастер-класс!". Помните, что процесс управления автомобилем может доставлять громадное удовольствие! Не упустите шанс ощутить его.

СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС все записи автора

 

Капремонт организма сделают эти доступные продукты

Как правило, мы редко задумываемся над тем, что мы едим, и что несут в себе наши любимые и нелюбимые продукты питания.

Как правило, мы исходим из принципа нравится нам именно эта пища или не нравится. Это, конечно, правильный и, безусловно, грамотный подход, но иногда стоит призадуматься: если что-то в вашем организме вас давно беспокоит, то, возможно, просто не хватает каких-то элементов, которые содержатся в неупотребляемых вами видах продуктов.

А ведь многие продукты, благодаря содержащимся в них витаминам и полезным веществам, могут служить природными «докторами». Как отмечает newsland, для нормализации пищеварения нужно употреблять яблоки, бананы, сливы и картофель.

Если сбои в пищеварительной системе – дело частое, то необходимо хотя бы раз в день есть жидкую «обволакивающую» пищу: кашу по утрам, суп за обедом или баночку детского питания в качестве перекуса. Также хорошо время от времени заваривать чаи из ромашки или мяты.

Сердечно-сосудистые заболевания можно предотвращать при помощи хурмы, апельсинов, грейпфрутов, чеснока, моркови и бобов. «Плохой», т.е. нежелательный и лишний, холестерин помогут убрать из нашего организма такие продукты, как лосось, темный шоколад, какао. Давление снижают апельсиновый и грейпфрутовый соки, а также добавленный в салат чеснок.

На опорно-двигательный аппарат положительно влияет лимон, т.к. он укрепляет соединительную ткань и кости.

От инфекций организм защитят тот же лимон и оливковое масло. Клубника способствует нейтрализации вирусов. А иммунитет можно поддерживать живыми йогуртами и чесноком (причем его неплохо употреблять в чистом виде, например, к супу, вприкуску с хлебом). Астматические проявления способны ослаблять апельсины и сладкий перец.

Для того чтобы снизить вес, подойдет цветная капуста - она очень хорошо выводит шлаки из организма. Также людям, не сидящим на жестких диетах, но желающим контролировать свой вес, полезно ежедневно пить лимонный сок.

Функцию зрения улучшают морковь, черника и зеленый чай.

При простуде состояние улучшат сладкий перец, лук и любые цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут) или свежевыжатые из них соки.

Обезболивающими средствами являются чай, кофе, имбирь и мята.

Алкогольное отравление снимут кофе с лимоном, апельсин или томат (томатный сок).

Хорошим антиоксидантом служит морковь, с ее помощью жителям больших городов и мегаполисов полезно защищать организм от негативного воздействия окружающей среды. Самый вкусный способ - это морковный сок в маленьких бутылочках (продается во всех магазинах).

Тем, кому по тем или иным причинам нежелательно употреблять сахар, можно порекомендовать заменять его медом - он и полезен, и безопасен, а организм тем временем не будет лишен необходимой ему глюкозы.

Плохое настроение поможет побороть груша, зеленый лук, петрушка и мед - все это своеобразные природные антидепрессанты. Положительный взгляд на жизнь и оптимизм нам дают ягоды: клубника и земляника, малина и вишня.

Усталость и стресс снимают лимон, кофе, красный шалфей. Любая «углеводная еда» расслабляет организм и снимает нервное напряжение. Работоспособность увеличивают сыр, молоко и яйца.

Победить бессонницу помогут мед и теплое молоко. Вызывающий сон гормон - мелатонин - также содержится в цельнозерновом хлебе, цветной капусте и финиках. А вот если вам необходимо меньше спасть, но хорошо высыпаться и при этом чувствовать себя бодро, кушайте лимон: с чаем, свежий с сахаром или пейте лимонный сок.

Получить заряд бодрости и энергии можно при помощи белковой пищи - мясные и рыбные блюда, яйца, молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыры.

Для концентрации внимания полезно употреблять бананы и ананасы.

 

Дудкин все записи автора Борьба с сезонной депрессией при помощи яркого наряда - простенько, что называется, и со вкусом. Вот только главное не очень увлекаться, а то когда все слишком яркое, сердце просто не выдерживает. Подробно

POSITIVE_7 все записи автора В мире много интересного и необычного. Вот, например еще одно направление в фуд-арт - креативные сэндвичи от Funky Lunch. Барашек Шон, Спанч Боб, Хелло Кити, рыбка Немо - все они стали героями веселых и вкусных бутербродов.
Вы бы какой себе выбрали на завтрак?

Еще фото

POSITIVE_7 все записи автора Эпатажная Леди Гага - самая обсуждаемая знаменитость Америки. По количеству упоминаний в прессе она затмила Мадонну и Бритни Спирс вместе взятых. Каждый свой выход в свет поп-певица превращает в сенсацию.

На днях масла в огонь подлили и пластические хирурги, выложив на сайте сообщества эстетической медицины Good Plastic Surgery фотографии звезды до того, как к ней пришла слава. И тогда у нее было совершенно другое лицо.

Родившаяся на Манхэттене в семье музыкантов-итальянцев, Леди Гага (она же Джоан Стефания Джерманотта) перенесла ряд пластических операций, утверждают специалисты в области эстетической медицины Good Plastic Surgery.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
13-й Район: Ультиматум
13-й Район
Бойцовский клуб
Проект А
Могучие детишки
Бой без правил
Рэкетир
Ип Мэн
Хулиганы 2

Все фильмы любезно предоставлены сайтом Киномаза. Качать или смотреть фильмы онлайн других жанров вы можете так же с этого сайта без всяких ограничений, даже не проходя процедуру регистрации. Киномаза представляем вашему вниманию фильмы, сериалы, мультфильмы и другое онлайн видео бесплатно и в отличном качестве. Советую пробежаться по "закромам" этого сайта, наверняка, найдете что-нибудь интересное.

POSITIVE_7 все записи автора Вот такой флэшмоб устроили поклонницы Бейонс

POSITIVE_7 все записи автора
В среду селевые потоки затопили пригороды Стамбула и улицы самого города, унося с собой десятки машин и угрожая жизням сотен тысяч людей. Ситуация осложнилась тем, что наводнение пришлось на утренние часы, когда люди шли или ехали на работу. В результате потоки воды застали жителей турецких городов на улицах.

Далее! Фото!