В последнее время проблема собственной безопасности в беспокоит очень многих. Большая часть людей – и мужчин, и женщин – размышляет о том, какое оружие уместно иметь для самозащиты. Все средства самозащиты можно условно разделить на две основных группы – не требующих разрешения на хранение и ношение, и требующих такового. Только тот, кто имеет оружие и умеет им пользоваться, не понаслышке знает, что свобода и безопасность – не подарки государства, а осознанная необходимость в современном мире.
marikitaвсе записи автора
Очень доступный и понятный урок для желающих научится танцевать бачату. Видела много уроков в интернете, но этот - наиболее приближен к оригиналу.
Кто рискнет станцевать? ;) Объяснения, хоть и на английском, но очень понятны и доступны.
Эту тренировка Темили Веб значительно улучшит вашу физическую форму. Программа состоит из самых успешных процедур Темили и включает 3 части 15-минутных упражнений, нацеленных на конкретную категорию мускул: пресса, бедер, ягодиц и рук.
За чем вы идёте в автошколу? «Чтобы получить права!» – отвечают большинство опрошенных. И только небольшая часть говорят: «Научиться управлять автомобилем». Да, получают права, в конце концов, все, закончившие курсы вождения. Однако, вся система обучения в большинстве автошкол нацелена лишь на натаскивание на сдачу экзаменов в ГИБДД. Выпускники с грехом пополам умеют выполнять на площадке четыре стандартные экзаменационные фигуры, так же усвоив при этом стандартный уличный экзаменационный маршрут. К счастью, на сегодняшний день существует профессиональное сообщество инструкторов по вождению, благодаря которому уровень подготовки начинающих автолюбителей вырос в разы.
POSITIVE_7все записи автора
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Отвечает ПАВЕЛ ГУНДОРИН, мастер спорта по спортивной гимнастике, тренер клуба «ФизКульт на Варшавке»:
— Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше) .
Готовить намного приятнее в удобной, надежной и красивой посуде, но иногда трудно понять, какую лучше купить, чтобы она отвечала всем высоким требованиям современной хозяйки.
Срок службы кухонной посуды зависит от многих факторов. Прежде всего, это ее изначальное качество - лучше выбирать посуду известных производителей, а не спонтанно покупать в ближайшем магазине. Во-вторых, нужно учитывать свойства материала, из которого она изготовлена, а в третьих, уметь правильно за ней ухаживать.
Сегодня мы расскажем о достоинствах и недостатках посуды из различных материалов, вам же остается только выбрать лучшую.
В системе R-Keeper, которая на сегодня является лидером в плане автоматизационного ПО общепита, есть немало удобств и дополнительных сервисов для работников этой сферы бизнеса. Некоторое упрощение процесса состоит в том, что официант, получивший заказ, мгновенно его отправляет на кухню (автоматически), при этом в заказе могут быть учтены все нюансы заказа и дополнительные пожелания гостя заведения.
ТрейсиАндерсон- один из модных фитнес тренеров. Ее визитной карточкой все называют Мадонну, в списке звездных клиентов Трейси состоят: Кортней Кокс, Шакира, Дженнифер Энистон, Донна Каран, Пенелопа Круз.
В ее программах можно встретить как привычные упражнения, так и совершенно необычные, но все равно простые в исполнении. Такой подход не дает соскучиться или пропустить упражнение.
Близится пора дачного сезона, с наступлением весны всё чаще появляется желание выехать за пределы шумного и пыльного города в окрестности благоухающей, живой природы. Однако, для кого-то теплые деньки ассоциируются только с отдыхом, а для кого-то с возможностью наконец-то преобразить свой участок или частный дом. Гараж - это помещение особого назначения, основная его задача охранять одну из главных семейных материальных ценностей - ваш автомобиль. Казалось бы, как еще можно улучшить привычное хранилище железного коня? Однако, как оказалось, вариант есть и польза от его реализации более чем на лицо.