-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Разное.


Вложенные рубрики: Мотивация(110), Видео(774)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Смена ПМЖ - конец света или начало новой жизни?

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 02:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (700x480, 61Kb)

Нелегко, наверное, жилось кочевым племенам в былые времена. Подумать только – сплошные переезды!

Перед жителем современного мегаполиса при смене места жительства встаёт проблема: как сохранить хоть какие-то вещи и остатки нервных клеток, как правильно все организовать, чтобы не особенно пострадать.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Хумус - волшебное средство от плохого настроения

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 20:01 + в цитатник
zina101 все записи автора Душевное здоровье человека особенно в зимний период - важный фактор в жизни любого человека
Хумус (паста из гороха-нут для намазки на лепешки и хлеб) - это действительно волшебное средство от плохого настроения

попробовав хоть раз  израильский хумус  - ты поймешь что даже зимой в пасмурную погоду плохое настроение отступает моментально... 


мы с мамой едим его с паприкой и оливковым маслом. Очень вкуснецки получается. И для фигуры не помеха.




 

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда
Здоровье
Разное

Метки:  

Бодифлекс,видео-занятие

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 19:22 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео

Как убрать синяки под глазами.

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 16:44 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Хорошим народным средством, помогающим убрать синяки под глазами, является картофель, причем, как и сырой, так и вареный. Можно просто взять 2 кружочка очищенного сырого картофеля, положить под глаза (или же полностью накрыть глаза), и полежать с ними в расслабленном состоянии минут 20. А можно отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением молока, и когда оно остынет, наложить на кожу под глазами на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.

* * * * *

Или вот еще народный рецепт маски из картофеля, убирающий темные круги под глазами: Натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. 2 чайные ложки тертой массы смешайте с 1 чайной ложкой оливкового, или любого другого растительного масла. Смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом, после чего наложите приготовленный состав. Спустя 20-25 минут смойте маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.

* * * * *

Чтобы убрать синяки под глазами приготовьте следующую картофельную маску: Одну очищенную сырую картофелину натрите на терке. Полученную массу смешайте в равных пропорциях с овсяной мукой (по половине столовой ложке). Добавьте в смесь немного молока, чтобы образовалась густая кашица, после чего наложите ее на кожу вокруг глаз. Держать около 20-ти минут.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид

Степ-аэробика за 10 минут онлайн

Дневник

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 21:46 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео

3 Видео тренировки от Милены

Дневник

Понедельник, 31 Января 2011 г. 16:31 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео

6 лучших видео для занятий фитнесом!

Дневник

Понедельник, 31 Января 2011 г. 13:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора Старые видеокассеты с записями учебных тренировок по фитнесу и аэробике давно покрылись пылью. Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. Перед вами шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.



Ещё
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Хроматография - основной метод химического анализа

Дневник

Воскресенье, 30 Января 2011 г. 00:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x433, 68Kb)

Надежный и точный анализ различных веществ, часто оказывающихся близкими по своему строению, происхождению и первоочередным свойствам - одна из важных задач современной химии. Без этого невозможно проведение химических, биохимических и медицинских исследований, на этом в значительной степени базируются экологические методы анализа окружающей среды и даже криминалистическая экспертиза. А также химическая, нефтяная, газовая, пищевая, медицинская отрасли промышленности и многие другие отрасли народного хозяйства.

Один из наиболее чувствительных методов – хроматографический анализ, к концу века превратившийся в мощнейший инструмент, без которого уже не могут обходиться как синтетики, так и химики, работающие в других областях. Различают газовые и жидкостные хроматографы в соответствии с состоянием используемой подвижной фазы.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Тренировка на растяжку

Дневник

Суббота, 29 Января 2011 г. 13:53 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео

Танцуем и делаем свою фигуру красивой!

Дневник

Четверг, 27 Января 2011 г. 18:25 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Комплекс упражнений, который поможет достичь идеальной формы, танцуя.  Фотографии.
Шаг мамбо и прыжок в высоту

Нагрузка на плечи и поясницу

Правой ногой сделайте шаг вперед, при этом прочертив бедрами восьмерку, как в мамбе. Оставив правую ногу впереди, отклонитесь корпусом слегка назад и подпрыгните вверх. В прыжке полностью выпрямите спину и сделайте разворот так, чтобы левая нога оказалась впереди. Повторите все с другой ноги. Выполните 10 раз.

читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное

Чем заняться, когда нечего делать?

Дневник

Вторник, 25 Января 2011 г. 13:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (698x430, 116Kb)

Каждый ищет свой способ разрядить скуку, накатывающую волнами, расшатывающую нервную систему и доводящую до всевозможных нелогичных поступков. И каждый, соответственно, находит. Но не все пути правильны, некоторые могут принести довольно сильный вред и самому человеку, и даже его близким.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

10 минут для ягодиц

Дневник

Понедельник, 24 Января 2011 г. 21:47 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Обучающее видео тренировки ягодиц.Специально для женщин)


Schastie-ryadom
Рубрики:  Разное/Видео

Доступное общение со Skype

Дневник

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 01:16 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x424, 95Kb)

В недалеком 2004 году в сети Интернет появился голосовой пейджер — Skype. Эту программу мгновенно полюбили не только деловые люди, но и общительные студенты, и прочие обитатели глобальной сети. И не зря! Она позволяет бесплатно общаться внутри Скайпа, а так же совершать звонки на обычные телефоны по выгодно низким ценам. Почему не воспользоваться шансом и не сэкономить?
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Фитнес дома: счастье на любимом ковре

Дневник

Суббота, 22 Января 2011 г. 15:59 + в цитатник
Странник_1986 все записи автора

 

Рано или поздно все женщины начинают проявлять интерес к способам поддержания себя в форме. Кто-то высчитывает количество калорий в бананах, кто-то ходит на массаж, а кто-то считает, что единственный путь к красоте — это фитнес. И это не обязательно покуп

Рано или поздно все женщины начинают проявлять интерес к способам поддержания себя в форме. Кто-то высчитывает количество калорий в бананах, кто-то ходит на массаж, а кто-то считает, что единственный путь к красоте — это фитнес. И это не обязательно абонемент в фитнес-клуб. Из соображений экономии времени и денег можно попробовать фитнес дома!

Единственная опасность, которая может подстерегать решивших заниматься дома, — это желание расслабиться в самый неподходящий момент. Минут через 10 после начала тренировки вам захочется почесать левую пятку, через 15 минут — вы скажите себе: «Ну ничего же не случится, если я на 5 минут присяду...». Через полчаса вы уже будете сидеть с пультом от телевизора в кресле и напрочь забудете о занятиях. Если вы уверены, что можете противостоять подобным козням Лукавого, то домашний фитнес — это то, что вам нужно!

читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное

Фитнес для женщин от А до Я

Дневник

Пятница, 21 Января 2011 г. 13:15 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Думаю данный видео урок будет полезен многим женщинам поддерживать себя в форме ,у которых нет возможности посещать спортзал.


Schastie-ryadom
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Гимнастика с фитболом!

Дневник

Пятница, 21 Января 2011 г. 10:35 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Фитбол - универсальное средство для улучшения фигуры и осанки.

Его можно использовать и вместо стула, и как средство для молодой мамы - нежно покачиваться на нем с малышом.

Сидим на мяче!

 

Удерживание равновесия в положении сидя требует постоянного напряжения всех мышц тела, что непосредственно влияет на их форму.

Так как же сидеть, чтобы достичь нужного результата?

■ Фитболом (как и стулом) можешь пользоваться везде - за столом, перед компьютером.

■ Поставь ноги на ширине плеч и сядь на фитбол, словно на стул. Твои руки могут быть в свободном положении. Самое главное - держать спину ровной и присаживаться плавно.

■ Оптимальное количество времени сидения на фитболе - час-полтора. Если ты будешь сидеть дольше, позвоночник слишком устанет.

читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное

Влияние музыки на человека

Дневник

Четверг, 20 Января 2011 г. 01:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x368, 55Kb)

Все мы любим слушать музыку. Вкусы и предпочтения, правда, у всех разные: от «Я Просто Люблю Тебя» Димы Билана до «Дыхание Мегаполиса» Гуфа. А Вы когда-нибудь задавали себе вопрос «почему я люблю слушать музыку»? Диапазон ответов широк, начиная от примитивного «нравится - не нравится» до «будит душу», «заставляет задуматься». На самом деле все гораздо глубже.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Видео Gina Jenkins

Дневник

Четверг, 20 Января 2011 г. 10:48 + в цитатник
Ronje4ka все записи автора Кто нибудь знает где есть ещё видео Gina Jenkins кроме этого?


Schastie-ryadom
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Разное/Видео

Метки:  

Величавая осанка

Дневник

Четверг, 20 Января 2011 г. 10:32 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

упражнения для правильной осанки

Леди потому и леди, что умеет не только одеваться со вкусом, но и правильно ходить, держать осанку. Если у вас тяжелая поступь или легкая, то никакая одежда этого не скроет. Величавая осанка и грация  помогут показать окружающим вас  даже в самом простом платье с выгодной стороны. Сделать вашу походку пластичной и грациозной помогут физические упражнения. 

 

Упражнение 1. Исходное положение: встать, руки поставить на пояс, ноги вместе. Поднять согнутую в колене левую ногу, отвести в сторону левую руку, правую руку вытянуть вперед. Упражнение повторить 5-10 раз.

 

 

читать далее
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид

Тренировка “Крепкие мышцы”(для милых дам)

Дневник

Среда, 19 Января 2011 г. 20:23 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Дорогие мои читатели,хочу поделиться с вами неплохим комплексом упражнений,предназначенных для женщин.

На время выполнить 5 раундов следующего комплекса:

1. Прыжки ниндзя - 5 раз
2. Махи ногами из поднятого моста - 10 раз каждой ногой
3. Динамичные отжимания - 5 раз
4. Мост на одной ноге и руке - 20 раз, меняя стороны
5. Бёрпи на одной ноге без отжиманий - 5 раз/ каждая нога

В этом видео всё наглядно показано.Всем здоровья!

 


Schastie-ryadom
Рубрики:  Разное/Видео


 Страницы: 120 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1