-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Разное.


Вложенные рубрики: Мотивация(110), Видео(774)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Среда обитания. Таблетки от всех болезней

Дневник

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 23:01 + в цитатник
Просветленные все записи автора
Они продаются в каждой аптеке, их можно купить без рецепта, со слов продавцов они могут излечить всё. БАДы — это панацея от всех болезней или убийца в красивой упаковке? Как из товара продающегося в аптеке по цене 60 рублей, сделать чудо-лекарство стоимостью 70 000 рублей? Ведётся ли за ними контроль и почему доктора стали их так настойчиво выписывать? Этот фильм нужно посмотреть всем, кто каким-либо образом сталкивается с этими продуктами.

От себя могу добавить только то, что я забыла когда вообще ходила в аптеку за чем либо, я всё как то народными методами лечусьИмбирь, Перец чили

Нажмите, чтобы увидеть картинки
Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Влияние еды на самочувствие

Дневник

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 12:05 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Наше самочувствие всегда очень сильно отражается на наших делах и планах, будь то работа или романтический вечер. На него влияет множество вещей, начиная от психического состояния, времени суток, и заканчивая заложенной в нас физиологией. В этой статье я хотел бы затронуть влияние принятия пищи на то, как мы себя чувствуем.

Оптимальное питание позволяет быть бодрым днем и минимизировать необходимое количество сна ночью. Можно выделить следующие зависимости между едой и самочувствием:

читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Зависть и жадность. От куда они?

Дневник

Воскресенье, 29 Ноября 2009 г. 22:37 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Жадность возникает, как следствие ощущения потери психологической опоры. Деньги - валюта, при помощи которой человек дополняет, поддерживает и развивают свою личность. Вопрос лишь в том, каким путем мы следуем, какого уровня мудростью оперируем в достижении счастья и удовлетворенности.

Корень жадности - страх бедности и одиночества. На глубинном уровне - это страх смерти как таковой.

Зависть - то, на чем зиждется идеология коммунизма. Все - равны, и у всех должно быть поровну. А если кто-то заслуживает чего-то большего, значит он «жадный капиталист». Зависть - это страх унижения и одиночества.

Здесь - все та же проблема проекций. На одно и то же явление у всех людей реакция разная. Но общая масса реагирует “адекватно”, т.к. воспитание телевизором и родителями получают все очень схожее.

читаем далее..
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  

Внимание, нужна помощь!

Дневник

Воскресенье, 29 Ноября 2009 г. 21:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Очень хорошей, умненькой девочке нужна поддержка! А точнее ее проекту :) Всё, что нужно, это пройти по ссылке и оценить проект (ниже ее грамот будет надпись "Оценить проект:" и звёздочки)!

Ссылка

Давайте поможем! Кто выполнил просьбу, оставляем коммент, буду лично очень благодарен!

 (103x158, 17Kb)


Рубрики:  Разное

Метки:  

Для тех, кто с песней по жизни шагает

Дневник

Суббота, 28 Ноября 2009 г. 00:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Немецкий концерн Volkswagen решил мотивировать людей на то чтобы больше двигаться (довольно грамотный PR-ход для автомобильной компании :). На одной из станций метро в Стокгольме они организовали музыкальную лестницу, где каждая ступенька соответствует определенной клавише фортепиано. Результат - количество людей выбирающих лестницу вместо эскалатора выросло на 66%!

Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  

Закуски. Вскусно и полезно.

Дневник

Суббота, 28 Ноября 2009 г. 00:43 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

 Салат сырно-ананасовый

Простой, интересный и недорогой салатик получается из сыра и ананасов. Приготовить его под силу даже начинающим поварам и детям, вместе с тем он вкусный и оригинальный. Для приготовления салата лучше брать твердый нежирный сыр, ананасы подойдут любые – свежие или консервированные. Итак, для приготовления салата нам необходимы следующие ингредиенты:
300 гр. сыра
300 гр. ананасов
3-4 зубка чеснока
майонез
Если у вас консервированные ананасы – слейте сок и мелко нарежьте, сыр нужно натереть на мелкой терке. Подавите чеснок на чеснокодавилку и добавьте к сыру и ананасам. Заправьте майонезом, можно присолить, если считаете нужным. Готово!
 

Кукурузные котлетки с сыром

Хочу предложить вам рецепт моей бабушки – кукурузные котлетки с сыром и сметаной. Замечательное вкусное блюдо на каждый день, очень вкусно со сметаной или еще если в сметану добавить чеснок. Попробуйте – понравится!
250 гр. кукурузной крупы
150 гр. творога
1 яйцо
50 гр. масла
пшеничные сухари
сметана
Сварите вязкую кашу из кукурузной крупы и 750 мл воды, добавьте масло, охладите и добавьте творог. Теперь положите туда яйцо и посолите по вкусу. Хорошенько все размешайте и разделите на небольшие шарики, сформируйте котлетки и обжарьте их на растительном или сливочном масле. Подавайте со сметаной – вкуснота необыкновенная!
 

Куриный салат с сыром и яблоками

Этот салат я придумала сама – чистой воды импровизация. Может он и существовал ранее, я незнаю, но я считаю, что он достоин внимания и лучших оценок.
400 гр. отварного куриного филе
250 гр. твердого сыра
4 яблока
1 сладкий болгарский перец
соль, перец
легкий майонез
Куриное филе нужно отварить в подсоленой воде до готовности, охладить. Яблоки очистить от кожицы. Паприку почистить, удалить семяна.
Все ингредиенты, включая сыр, нарезать тонкой соломкой, приправить солью, аккуратно смешать с легким майонезом. Салат готов, украсьте его веточкой зелени и подавайте к столу!
 

продолжение следует...

Рубрики:  Еда
Разное

Метки:  

Как научиться отдыхать? Семь методов релаксации

Дневник

Суббота, 28 Ноября 2009 г. 00:28 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Каков он, ритм нашей жизни? У многих из нас он достаточно напряженный. Век информации и высоких скоростей заставляет жить и работать в ускоренном темпе. Мы устаем. Работа, дом, работа – нескончаемый круг, а отдых обычно вечером, перед телевизором, заедая усталость чем-нибудь приготовленным на скорую руку.Такова она, реальность большинства...

Современная психология учит нас контролировать и упорядочивать свою жизнь, но иногда кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Так хочется вырваться на свободу, по-настоящему расслабиться и отдохнуть! Алкоголь и лежание перед телевизором здесь не помогут, это лишь иллюзия отдыха.

Отдых необходим! Всем известно к чему приводит состояние постоянного стресса, а надо просто иногда останавливаться в стремительном потоке жизни. Умение расслабляться делает наше сознание ясным и дает силы идти по жизни легко, успешно разрешая все проблемы.

Методов релаксации существует великое множество, предлагаю вам семь из них, самых простых и доступных любому человеку.

читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Почему мы занимаемся сексом?

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 00:54 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

зобилие секса – это его инфляция, особенно если он отделен от чувств. Когда его делают главной ценностью жизни, он обесценивается, ибо, обретая будничность, он теряет праздничность.
(Ю. Рюриков)

Мотивы сексуального поведения. Сколько их? Только ли продолжение рода и физиология в чистом виде заставляют человека вступать в интимные отношения?

Когда-то исследователи решили классифицировать все эти мотивы. О! извечное желание всё свести в таблицы, графики и системы. Человек – существо многогранное, сложное и совсем не изученное. Если с анатомией более менее разобрались, то в физиологии и психологии поведения масса белых пятен.

С животными ясно – нужно потомство, стоит биологическая задача размножения, происходит спаривание. Когда март на дворе, просыпается физиология. А физиологическая тяга к чувственным наслаждениям присуща в полной мере и человеку. Дальше – больше.

читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное

Метки:  

Пятничный юмор :)

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 23:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (200x300, 39Kb)

У нас на работе очень крутой принтер: судя по звукам, он сам перемалывает древесину и изготавливает бумагу!

yyy: у нас сегодня на работе чел заснул
xxx: ну и? с каждым бывает.
yyy: сначала пол-отдела смотрели на него и тихо завидовали, а потом когда выяснили, что это новый начальник отдела, со всех концов нашего
большого кабинета стал доноситься храп.

- Идиот, я из-за тебя реферат не защитил!!!
- Я-то тут при чем?
- Я у тебя спрашивал как у препода инициалы, ты что мне сказал???!!!
- ХЗ...
- Я так и написал... А он Игорь Владимирович!!!
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Насморк защищает от свиного гриппа

Дневник

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 23:05 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Насморк значительно снижает риск заболеть гриппом, в том числе и А/H1N1, сообщают ученые из Университета Лиона (Франция) и ряд специалистов из других университетов Европы.

Специалисты отмечают, что снижение заболеваемости гриппом совпало с ростом заболеваемости риновирусной инфекцией – одной из разновидностей ОРВИ, основным проявлением которой является сильный насморк. По мнению исследователей, фиксация вируса гриппа происходит в слизистой носа, и при сильном насморке вирус просто не может закрепиться и начать размножение. Дополнительным «фактором сдерживания» является и прямая конкуренция между вирусами. «Теперь в надоевшем насморке можно найти позитивную сторону», - шутят ученые.
 

Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

В аптеках появились экспресс-тесты на отцовство

Дневник

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 14:29 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

С недавних пор Великобритания – не лучшее место для случайных связей. В английских аптеках появились тесты на отцовство. Далее – везде? Конечно, установить отцовство можно было и раньше, только процедура эта была достаточно долгой, хлопотной и дорогой. А теперь один день – и все все знают.

«Теперь не отвертишься!» – такое название для нового теста предложила моя подруга. «Интересно, а там тоже будет две полоски?» – отреагировал на новость пока бездетный друг. Шутки шутками, а новинка грозит стать научно-социальной бомбой.
 Динамит под общество заложила лаборатория Anglia DNA Services, специализирующаяся на ДНК-тестировании. По ее заказу были проведены необходимые исследования, результатом которых стало появление «домашнего» теста на отцовство. Пока в кавычках, потому как вмешательство лаборанта все же потребуется. Купив тест в аптеке, необходимо собрать образцы слюны матери, предполагаемого отца и жаждущего обрести папу ребенка. Затем биоматериал нужно отослать в лабораторию, где будет проведен анализ ДНК всего семейства. Через пять дней вердикт бросит в ваш почтовый ящик непредвзятый почтальон. Стоимость теста – 160 фунтов стерлингов (около 250 долларов). Если определиться с родственными связями невтерпеж, можно заказать VIP-услугу: ответ будет готов всего через день за 329 фунтов (500 долларов).

читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Светотерапия. Из жизни ангелов и людей

Дневник

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 14:26 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Который день пасмурно, и нам катастрофически не хватает солнца. В таких условиях в организме вырабатывается слишком много мелатонина, отсюда сонливость и дурное настроение. Чтобы компенсировать нехватку солнечного света и вернуть себе радость жизни, надеваем белое и начинаем вести ангельскую жизнь на сеансах светотерапии.

Гормон мелатонин в обычных условиях регулирует биоритмы и выполняет массу других полезных функций, но в избыточном количестве приводит к депрессии и сонливости. Кроме того, его переизбыток понижает в организме уровень серотонина, из которого, собственно, он и производится. А серотонин, напомним, называют еще «гормоном радости». Без него никуда.
 

Учитывая взаимосвязь «мало света – много мелатонина», в Скандинавии осеннюю депрессию лечат при помощи светотерапии. Сеансы похожи на сцены «из жизни ангелов». Они проходят в специальных помещениях с белыми стенами и белой мебелью. Специальные лампы испускают свет, близкий по спектру к солнечному, только на порядок ярче. Люди, одетые в белые одежды, проводят здесь по утрам час-другой, занимаясь самыми разными делами – читая, беседуя, неспешно прогуливаясь по комнатам.
Светотерапию проводят и многие наши клиники. Лампы тоже можно купить. Однако швейцарские исследователи обнаружили, что ежедневная утренняя получасовая прогулка в любую, даже пасмурную погоду, оказывает такое же воздействие на организм, как специальные свето-сеансы. Прогуляемся?

Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

ПМС: это лечится?

Дневник

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 14:18 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Минимум 20 % женщин, по статистике, раз в месяц переживают странные превращения. Они вдруг начинают истерить и всех ненавидеть. Жалуются на боли в животе, усталость и бессонницу… На самом деле это не дурное воспитание, как утверждают некоторые мужчины (посмотрели бы мы на них в такой ситуации!), а суровая реальность жизни под названием "предменструальный синдром". Способы сгладить его проявления должна знать каждая женщина – во имя мира во всем мире.

ПМС – это не болезнь, а особенность женского организма, циклично производящего гормоны эстроген и прогестерон. Разный уровень гормонов в крови – разное настроение и самочувствие. Плюс скачет уровень сахара в крови, что жизни стабильности тоже не добавляет. Так что капризы тут ни при чем. Но что делать? Есть разные варианты.
 

Читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Куда податься современной молодежи? Неформальная социальная сеть YourScene

Дневник

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 23:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 26Kb)Поколение The next... Молодое, красивое, дерзкое. Куда же податься нашей современной молодежи, подросткам, которые каждый день готовы доказывать, что они личность, что они не хотят «быть в толпе» и не могут быть такими, как все. Это не их стиль. Чтобы избежать серой массовости, они выбирают то, что им предлагают их же сверстники: алкоголь, сигареты, жаргонный сленг. Кто-то принимает это, а кто-то считает, что такое поведение уже давно вышло из моды. Кто-то пытается иначе показать свою независимость и продемонстрировать свою индивидуальность.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Укрепляем иммунитет? Осторожно – последствия!

Дневник

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 14:27 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Множество новых лекарственных препаратов, появившихся на прилавках аптек в последнее время, гарантирует, если верить аннотациям, усиление иммунитета. Однако если вы обратитесь к любому грамотному доктору, он посоветует выбирать такие лекарства, в описании которых сказано, что они не влияют на иммунную систему человека. Почему?

На самом деле, ответ прост – очень уж сложная и непредсказуемая штука этот самый иммунитет, усилить который желают все подряд. Попробуйте представить огромную армию. В этой воображаемой армии, помимо генералов и солдат, есть и офицеры, и повара, и еще десятки и сотни людей. Каждый из них выполняет определенную задачу.

Иммунная система человека подобна этой армии. Если вдруг неприятель начинает наступление на каком-то конкретном фронте, к примеру, вирус попадает в кровь, то, чтобы победить врага, надо точно знать, как действовать. Генерал может отдать приказ выдавать всем солдатам двойную порцию на завтрак, обед и ужин, но едва ли это поможет. То же самое можно сказать и по поводу вооруженной армии – она необходима только в тех районах, которые атакованы врагом. Если в бой бросится весь наличный состав армии, то стратегически важные пункты могут остаться без необходимой защиты.

читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Ночные перекусы вреднее дневных

Дневник

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 00:34 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (290x218, 15Kb)
Ночные набеги к холодильнику способствуют набору веса гораздо быстрее, даже если вы едите те же продукты, которые обычно употребляете в течение дня, подтвердило исследование, проведенное на мышах.

Поэтому учитывание внутренних ритмов организма может играть существенную роль в похудении, поскольку суточные биоритмы напрямую влияют на скорость обмена веществ в организме.

Ученые из США обнаружили, что поглощение пищи в течение "неправильного" периода суток способствует быстрому увеличению веса. Исследователь Динна Арбл утверждает, что людям не следует есть в то время, когда их организм обычно отдыхает. В течение 6 недель команда исследователей кормила две группы мышей высокожировыми продуктами. Животным разрешалось есть столько, сколько им хочется.

Мыши, которые получали любое разрешенное количество пищи в течение привычного для них времени сна, набирали больше веса (+48%), чем мыши, которые ели ту же самую еду в часы обыкновенного для них бодрствования (+20%). Кроме того, у тех, кто ел в "ночное" время, процент жира в теле тоже резко увеличивался. При этом мыши ели одинаковое количество калорий и одинаковые продукты, а также расходовали одинаковое количество энергии.

Вывод прост: не ешьте тогда, когда положено спать!
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Три спортивных правила, которые сделают вас неотразимым

Дневник

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 15:11 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с гиподинамией и ожирением, нет-нет да оказываются услышанными. Но, походив месяц в тренажерный зал или на фитнес, большинство женщин и мужчин разочаровываются результатами. И вес не пропал, и здоровья не прибавилось, только мышцы все время ноют. Так как же надо заниматься спортом, чтобы вышел толк?

«Первое условие успеха, как в деле сброса лишнего веса, так и в оздоровлении организма в целом – это регулярность, - утверждает тренер-методист Елена Ороничева. – Если вы будете посещать тренажерный или спортзал раз в неделю с перерывом в 5-6 дней, то польза от этого будет мизерной.

Дело в том, что наши мышцы обладают собственной памятью, которая работает в течение двух суток. То есть, если вы тренировали, скажем, мышцы спины или ягодиц, то для того, чтобы они постоянно оставались в нужном тонусе, следующая тренировка должна состояться максимум на третий день. Если позже, то можете считать, что вы все начинаете с нуля, а прошлой тренировки как бы и не было, мышцы уже о ней «забыли».

Кроме того, для достижения и закрепления успеха нужно соблюдать, как минимум, три основных правила.

- Тренировка должна продолжаться не менее 50-60 минут. Причем, это время именно активных упражнений, а не просто пребывания в спортзале или задушевных бесед в раздевалке.

- График занятий должен соблюдаться. Нельзя одну неделю тренироваться, например, во вторник-среду-пятницу, а на следующей уже в понедельник-четверг-субботу.

- Если ваша цель не нарастить мышцы, а только убрать лишний жир, необходимо контролировать свое питание. Не ешьте за два часа до занятий, а после тренировки воздержитесь от еды в течение часа. После физических упражнений не рекомендуется есть белки животного происхождения (мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты).


В противном случае белковая еда в купе с физическими упражнениями приведут лишь к увеличению веса и объема тела за счет увеличения мышечной массы без уменьшения жировых отложений».

Источник: Правда.ру
 

Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Знакомьтесь: баклажан, или О чём и сейчас можно услышать в оазисах Сахары?

Дневник

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 15:03 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Арабское название «синего томата» (так иногда называли его у нас, но чаще просто «синенькие» – оказывается, прилагательное само собой может превратиться в ласково звучащее имя существительное) и сейчас можно услышать в оазисах Сахары, в Египте – вплоть до Гвинеи – «бадинджаль».

Баклажаны не были известны ни древним грекам, ни римлянам (впрочем, есть и другие мнения). До начала XVII столетия ни один европейский учёный не знал об этом растении – по крайней мере, не упоминал. Зато в арабской литературе уже в ХІІІ веке говорилось о культуре баклажана в Северной Африке...

Баклажан, паслён баклажан
Solanum esculentum Dun. (синоним – S. melongena L.)
Семейство Паслёновые (Solanaceae)

читаем далее...
Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Глобальное потепление - миф

Дневник

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 22:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (362x535, 35Kb)

Русские хакеры взломали серверы британского университета, который занимается проблемами изменения климата. В результате этого проникновения из компьютера были скопированы тысячи документов и писем, которые позднее были выложены в Интернет.

Как пишет американская пресса, в переписке принимали участие британские ученые, специалисты NASA и сотрудники университетов США. Изучив обнародованные хакерами документы, можно сделать вывод, что в последние годы температура на Земле не повышается, а снижается, а это значит, что предупреждения о глобальном потеплении на самом деле – миф.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Зима в городе. Фото

Дневник

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 15:24 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: 120 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1