LiveInternet
LiveInternet
x
4,43 . (+589 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2513)
(2922)
(1010)
(1001)
(652)
/
(3588)
(1580)
(311)
(1787)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4379)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(572)
/
(938)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16011)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Libertador
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15592
: 45298
: 67225
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2394),
(127),
/
(3588),
(4379),
(2513),
(2922)
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414983397/">Pole Dance - танец на пилоне: виды, преимущества и особенности</a><br/> В наше время танец стал предельно демократизированным - модны и приемлемы все направления танца, только, конечно, умело исполненные. Однако самым актуальным из направлений танца стало самое молодое направление - танец на пилоне, или Pole Dance. [more]И ошибкой было бы считать Pole Dance исключительно порождением современности, ведь тренировка силы при помощи шеста и танцы на нем были распространены еще в незапамятные времена шумерской и античной культур. Однако первые письменные упоминания о таком танце датируются XII веком нашей эры, и появились они в Индии в связи с развитием культур... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414983397/">Читать далее...</a>
Pole Dance - : ,
, 13 2017 . 12:27
+
- , , , . - , Pole Dance.
...
:
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414608508/">Как балерины стоят на пальцах? Как встать на пуанты?</a><br/> Девочки хотят стать балеринами - красивые балетные постановки завораживают, и кажется, что балерины с необыкновенной легкостью выполняют сложнейшие па. Но в самом деле зрители видят только лицевую сторону балета, обратная сторона которого скрывает бесконечные кровавые мозоли на ногах, растяжения и бесчисленное количество разнообразных травм. И летящие по сцене балерины приходят к этому умению не раньше, чем через год тяжкого труда - ведь подобные легчайшие передвижения невозможны на полной ступне, непременным условием легкости танца балерины становится умение танцевать на пуантах, то есть н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414608508/">Читать далее...</a>
? ?
, 06 2017 . 10:02
+
- , , . , , . , - , , .
...
:
0
5
17
0
17
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414524493/">Готовимся к лету. Как избавиться от проблемных зон</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/M0gRq7vFNwI]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414524493/">Читать далее...</a>
.
, 04 2017 . 17:34
+
:
/
/
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458302/">Сравниваем самые популярные виды протеинов</a><br/> [b]Сывороточный протеин[/b] Сыворотка — побочный продукт при переработке молока в сыр, на данный момент является самым популярным протеиновым источником на рынке. Плюсы: Сывороточный протеин способствует росту сухой мышечной массы и снижению массы телесного жира, а также поддерживает здоровье сердечно сосудистой системы и нормализует метаболизм. Сыворотка очень быстро усваивается, что благоприятно сказывается на восстановлении посте тренировок. Бонус: Этот недорогой источник полных протеинов выпускают со всевозможными вкусами: от ванили до мятного шоколада. Минусы: Лактоза — мол... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458302/">Читать далее...</a>
, 03 2017 . 11:19
+
, .
: , . , .
: : .
: , .
...
:
/
/
/
0
3
4
0
4
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458094/">Упражнение: Ягодичный мостик</a><br/> Несмотря на легкость в выполнении, подъемы таза из положения лежа прекрасно подтягивают ягодицы и бедра. При правильном подъеме главным образом в работе участвует большая ягодичная мышца. Кроме того, укрепляется и задняя часть бедра, и полусухожильная, и полупоперечная мышцы бедра, а также его бицепс. [more=Техника выполнения]Вариаций выполнения этого упражнения огромное множество. Разные связки с подъемами ног из положения мостик используются фитнес-курсами. Подъемы выполняют как часть динамической нагрузки или же, наоборот, статической. Классический мостик для ягодиц выполняется на ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414458094/">Читать далее...</a>
:
, 03 2017 . 11:11
+
, . . , , , , .
:
/
0
3
8
0
8
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post414405685/">Программа приседаний на 30 дней</a><br/> 1 день: 30 2 день: 45 3 день: 55 4 день: - 5 день: 75 6 день: 90 7 день: 120 8 день: 120 9 день: 90 10 день: 110 [more=Далее]11 день: 150 12 день: 95 13 день: 100 14 день: - 15 день: 150 16 день: 125 17 день: 150 18 день: 100 19 день: 115 20 день: 125 21 день: 100 22 день: 70 23 день: 140 24 день: 170 25 день: 90 26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post414405685/">Читать далее...</a>
30
, 02 2017 . 10:44
+
1 : 30
2 : 45
3 : 55
4 : -
5 : 75
6 : 90
7 : 120
8 : 120
9 : 90
10 : 110
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post413952306/">Ходить ли в тренажерный зал? Что он дает?</a><br/> В наше время не только среди молодежи, но и у более старших поколений все больше становится популярен здоровый образ жизни. [more]Конечно, свою роль в этом сыграла порой навязчивая и агрессивная пропаганда - но ведь действительно все без исключения ищут способ избавиться от всевозможных хронических заболеваний, лишнего веса и неуверенности в себе, а переход к здоровому образу жизни кажется наиболее простым и малозатратным путем к достижению желаемого. И шагов к возвращению здоровья не так много - на самом деле их всего два, здоровое питание и физическая активность. Если с соблюдением пра... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post413952306/">Читать далее...</a>
? ?
, 24 2017 . 12:19
+
, .
...
:
/
0
6
8
0
8
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post413848024/">Упражнения для внутренней поверхности бёдер</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/Dt0Sm6GLYXE]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post413848024/">Читать далее...</a>
, 22 2017 . 17:32
+
:
/
/
0
8
20
0
20
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post413235908/">Упражнения для дома - тренировка у стены</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/Ow54Ci4hxVc]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post413235908/">Читать далее...</a>
-
, 13 2017 . 15:49
+
:
/
/
0
4
0
0
0
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post413122237/">5 советов по похудению</a><br/> Все худеющие должны усвоить, что вовсе не обязательно истязать себя диетами. [more]Намного проще начать заниматься спортом, купить рашгард в интернет магазине. Регулярное выполнение даже двух-трех физических упражнений поможет снизить вес за меньшее количество времени. На заметку худеющим Причин для того чтобы похудеть может быть достаточно. Однако какая бы из них ни преобладала, скорее сбросить вес помогут следующие правила: Совет №1. Контролировать свой рацион Здесь стоит сказать - речь будет касаться как количества еды, так и ее качества. Порции должны быть небольшие, а приемы пищи д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post413122237/">Читать далее...</a>
5
, 11 2017 . 13:48
+
, .
...
:
/
/
0
7
11
0
11
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post412574870/">Утренняя зарядка - комплекс упражнений на каждый день</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/BOKMUoFSIeY] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post412574870/">Читать далее...</a>
-
, 03 2017 . 03:36
+
:
.
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post412170471/">На что нужно ориентироваться при выборе массажного стола?</a><br/> Правильно подобранный стол является незаменимым инструментом профессионального массажиста. [more]Благодаря оптимальной конструкции обеспечивается удобная работа мастера и комфорта клиента. Популярностью пользуются такие модели, не занимающие много места и удобные в эксплуатации. Результат самого массажа зависит от верно подобранного оборудования, поэтому так важно изучить разновидности столов, их функционал, материал. Разновидности массажных столов: 1. Стационарные. Такой вид моделей чаще всего применяется в медицинских заведениях и учреждениях бьюти-индустрии. Его до... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post412170471/">Читать далее...</a>
?
, 29 2017 . 12:11
+
.
...
:
/
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944435/">Самые эффективные способы, как убрать живот и бока</a><br/> Женщин, страдающих лишним весом, очень много. Сегодня пышные формы как у мужчин, так и у женщин уже не в моде. И все хотят видеть рядом с собой стройного и подтянутого партнера. многие женщины мучают себя голодовками, чтобы достичь результата и иметь стройную фигуру. [more]Но нельзя начинать похудения, не зная причины появления у вас лишнего жира. Сегодня мы разберем причины появления лишнего веса и как убрать живот и бока. Причины, по которым появляется лишний вес Причин появления ненужных килограммов в области талии очень много. Перед тем, как предпринимать попытки по их устранени... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944435/">Читать далее...</a>
,
, 26 2017 . 14:12
+
, , . , . . , .
...
:
/
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944013/">Что делает рашгард и для чего он нужен?</a><br/> Среди множества предметов современной спортивной одежды отдельного внимания заслуживает рашгард, сочетающий в себе типичные для формы удобство и практичность, а также ряд уникальных полезных качеств, обусловленных свойствами полимерных материалов, которые используются в его производстве. [more]Разобравшись, чем хорош и для чего нужен данный элемент экипировки, оптимально подходящий для занятий многими видами спорта и, в первую очередь полноконтактными единоборствами, на https://sportgo.com.ua/catalog/rashgardy можно приобрести отличный брендовый рашгард по приемлемой цене для комфортных и б... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post411944013/">Читать далее...</a>
?
, 26 2017 . 14:05
+
, , , , .
...
:
/
0
7
13
1
13
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post411116650/">Динамическая растяжка – комплекс упражнений для растяжки</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/xrsTQA4enMQ]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post411116650/">Читать далее...</a>
, 16 2017 . 16:43
+
:
/
/
:
0
3
3
0
3
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410922183/">Что такое "белково-углеводное окно" и нужно ли его "закрывать"!?</a><br/> Проще говоря, после усиленной тренировки наши мышцы готовы мгновенно усваивать белки и углеводы, что приводит к быстрому росту мышц и повышению уровня гормона роста. "Окно" для подпитки мышц открывается в первые 20-30 минут. [more]В обычной жизни мы усваиваем определённое количество белка, а после нагрузки наши мышцы усваивают все, усиливая белковый синтез. Поэтому творог, кисло-молочные продукты будут кстати. Важно понимать, что после тренировки по полной активизируется гормон стресса, разрушающий мышечную ткань и в перспективе накопление подкожного жира, поэтому [b]БЫСТРЫЕ[/b] угле... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410922183/">Читать далее...</a>
"- " ""!?
, 14 2017 . 10:16
+
, , . "" 20-30 .
...
:
/
/
:
-
0
3
1
0
1
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410642376/">Как своими силами значительно укрепить иммунитет</a><br/> Иммунная система во многом зависит как от генетической наследственности, так и от того образа жизни, который ведет человек. Как правило, большинство людей начинают задумываться о способах поддержания иммунитета только в период простудного заболевания, в то время как сам недуг и является следствием недостаточности определенного элемента иммунной системы. Ведь именно иммунитет защищает организм от возникновения различного рода заболеваний. Поэтому заботиться о своем состоянии здоровья и иммунной системе необходимо абсолютно всем, особенно в весенний период, когда организм как никогда нуждается... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410642376/">Читать далее...</a>
, 11 2017 . 17:24
+
, , . , , . . , , .
...
:
/
/
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410642046/">Фитнес дома для начинающих</a><br/> Конспекты с зарядкой для «хвоста». Вкусно покушать у бабушки на каникулах и первого сентября прийти в школу с фигурой манекенщицы – эта мечта преследовала меня с начала моего подросткового возраста. Я до сих пор храню свою огромную красную юбку со складочками. [more]Объем талии – 82 сантиметра! Даже после рождения третьего ребенка я не вернулась к этому печальному школьному рекорду. Но легко было потом, а когда тебе всего 15 и так хочется нравиться одноклассникам, было очень трудно и, местами, крайне неприятно. Никогда не забуду 8 марта в 8-м классе. Классная руководительница предложила на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410642046/">Читать далее...</a>
, 11 2017 . 17:21
+
.
. .
...
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410313513/">Мировая популярность или как все начиналось?</a><br/> Появляясь на рынке, новая фирма, как правило, либо «отбивает» чье-то место, предлагая услуги/товар выгоднее или дешевле, либо занимает новую нишу. Найк – уникальная корпорация, с историей которой связаны сразу оба варианта развития событий. [more]Это сейчас интернет магазин «Найк» доступен каждому пользователю интернета, а раньше все было куда сложнее. Давайте узнаем, с чего начиналась история. В начале пути В 1964 году на свет появилась новая, никому неизвестная компания под названием Blue Ribbon Sports. Ее основатели - Phil Knigh (Фил Найт) и Bill Bowerman (Билл Буверман) были непосред... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410313513/">Читать далее...</a>
?
, 07 2017 . 22:31
+
, , , - , / , . , .
...
:
/
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410159852/">Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/vQl79GXe4sw] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 45 минут для здоровья спины... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410159852/">Читать далее...</a>
.
, 05 2017 . 14:53
+
:
45
:
/
/
:
:
90
89
[88]
87
86
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
: 
