LiveInternet
LiveInternet
x
4,98 . (+115 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16004)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45298
: 67277
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2394),
(127),
/
(3598),
(4396),
(2525),
(2923)
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post410159852/">Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/vQl79GXe4sw] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 45 минут для здоровья спины... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post410159852/">Читать далее...</a>
.
, 05 2017 . 14:53
+
:
45
:
/
/
:
0
8
14
0
14
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post409599859/">Круговая тренировка: 6 эффективных упражнений</a><br/> ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post409599859/">Читать далее...</a>
: 6
, 26 2017 . 12:46
+
:
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post409500574/">Выбираем гимнастический коврик: основные виды материалов</a><br/> Гимнастический коврик нужен всем, кто хочет поддерживать свое тело в форме и быть здоровым, а для фитнес-клубов это вообще необходимый атрибут. Такой коврик представляет собой полотно из синтетического или комбинированного материала, он отлично подходит для занятий гимнастиской, фитнесом или йогой. Гимнастический коврик призван обеспечить хорошее сцепление с поверхностью, а также защитить голову, спину и колени от возможных травм. Кроме того, он может послужить защитой от холодного пола. [more]Большинство гимнастических ковриков водооталкивающие, это важно, поскольку материал не впитывает п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post409500574/">Читать далее...</a>
:
, 25 2017 . 09:02
+
, , - . , , . , , . , .
...
:
/
/
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408974697/">Айкидо: лучшее боевое искусство для «мягкой» самообороны</a><br/> С восьмидесятых годов прошлого века в нашу страну проникло такое количество восточных боевых искусств, что их названия автоматически стали частью нашего лексикона, а соревнования по этим видам единоборств давно воспринимаются как нечто вполне обыденное. Однако ни один из этих видов единоборств не является банальной дракой — каждое из них имеет собственную философию и собственные принципы. [more]Конечно, эти философии во многом не совпадают, хотя и несут свое начало из крайне миролюбивых постулатов Будды и Конфуция — однако звание самого миролюбивого боевого искусства по праву принадлеж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408974697/">Читать далее...</a>
:
, 18 2017 . 12:31
+
, , . .
...
:
/
0
7
15
0
15
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408232562/">Упражнения для стройных ног</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/ORvutcn9sQM] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Приветствие солнцу. Йога для начинающих... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408232562/">Читать далее...</a>
, 10 2017 . 12:57
+
:
.
:
/
/
:
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408222096/">Налобные аккумуляторные фонари: на что следует обращать внимание</a><br/> Выбирать налобный аккумуляторный фонарь следует особенно тщательно. Правильно выбранный прибор поможет в самых нестандартных ситуациях, а иногда может стать основой безопасности в пути и на работе. [more]Прежде чем покупать, тщательно изучите все характеристики модели и подберите такую, которая наиболее будет соответствовать целям и окружающей ситуации. Пренебрежительное отношение к такому выбору может стоить Вам здоровья. На что следует обращать внимание Отдайте предпочтение производителям, специализирующимся на производстве именно портативных приборов освещения. Не секрет, что наибол... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408222096/">Читать далее...</a>
:
, 09 2017 . 10:34
+
. , .
...
:
/
0
8
19
0
19
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013132/">ТОП-102 правила стройности</a><br/> 1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! 4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. 5. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. [more]6. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку. 7. Есть чаще, но по-малу.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013132/">Читать далее...</a>
-102
, 06 2017 . 23:15
+
1. 2 , .
2. 10-15 - . .
3. 40 !
4. , . , . .
5. , - , - .
...
:
/
:
0
9
12
0
12
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407443304/">Проверь себя! Планка 5 минут</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/LQiDvvM_ocQ] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Что нужно делать новичку, первый раз пришедшему в тренажерный зал?... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407443304/">Читать далее...</a>
! 5
, 30 2017 . 20:48
+
:
, ?
:
/
:
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407187290/">Тренировки в фитнес-клубе Vs. Занятия спортом дома</a><br/> Большинство девушек хотят не только похудеть к лету, но и привести тело в идеальную форму — а что может помочь вам в этом лучше,чем спортивные тренировки? Можно купить абонемент в фитнес-клуб, однако при одном взгляде на цену у вас, скорее всего, отпадет всякое желание посещать выверенные профессиональные тренировки... И вы в худшем случае полностью оставите идею занятий фитнесом, а в лучшем купите себе парочку тренажеров и начнете воплощать свои намерения подтянуть и подкачать фигуру, не выходя из дома. Что ж, в этом тоже есть свое рациональное зерно, но... многого ли вы добьетесь без подск... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407187290/">Читать далее...</a>
- Vs.
, 27 2017 . 12:34
+
, , ? -, , , ... , , . , , ... , , ?
...
:
/
0
4
6
0
6
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407130917/">Упражнения для груди</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/QfzI9_NliPM] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post397476508/]Упражнения для пресса. Как сделать живот плоским[/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407130917/">Читать далее...</a>
, 26 2017 . 17:43
+
:
.
:
/
0
16
46
0
46
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406528674/">8 лучших упражнений от второго подбородка</a><br/> 1. "Поцелуй" Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз. [more=Далее] 2. Поддержка Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз. Благодаря тому, что напрягаются язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться. 3. Вперед и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406528674/">Читать далее...</a>
8
, 18 2017 . 00:04
+
1. ""
. , .
5 . , . 15 .
:
/
/
0
4
2
0
2
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406477935/">Выбор спортивного бюстгальтера: основные нюансы</a><br/> Занятия спортом укрепляют наше физическое тело, делая жизнь легче и радостнее. Не каждая женщина знает о важности посещения тренировок в спортивном лифчике, который также важен, как и правильно подобранные кроссовки. [more]Спортивные бюстгальтеры надежно фиксируют женскую грудь, не давая ей травмироваться и растянуться. Купить спортивные бюстгальтеры стало возможным, благодаря нашему магазину сопутствующих товаров. Особенности нагрузок Все виды нагрузок во время тренировок подразделяются на виды по степени интенсивности проводимого занятия: ● легкие (езда на велос... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406477935/">Читать далее...</a>
:
, 18 2017 . 11:25
+
, . , , .
...
:
/
/ /
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406413071/">Антицеллюлитные программы и их особенности</a><br/> Избавление от лишнего веса и неэстетичной «апельсиновой корки» в виде целлюлита является актуальной проблемой для многих представительниц прекрасной половины человечества. Применение разнообразных методик для эффективной борьбы с указанными проблемами позволяет вернуть коже привлекательный внешний вид и избавиться от лишних килограммов. [more]Принципы воздействия обертывания для похудения Одним из методов борьбы с лишними сантиметрами на талии, бедрах и ягодицах является специальное обертывание. Стандартно цены на обертывание для похудения в Минске приемлемы для большинства пользователей с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406413071/">Читать далее...</a>
, 17 2017 . 13:30
+
. .
...
:
/
/
0
13
19
0
19
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406253861/">Упражнения на пресс при диастазе. Как накачать пресс дома</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/yeNLQNvmaVg] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post187559352/]Можно ли есть после шести вечера?[/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406253861/">Читать далее...</a>
.
, 16 2017 . 06:14
+
:
?
:
/
//
:
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406253526/">3 процедуры для красивого и стройного тела</a><br/> Питание и тренировки - фундамент красивого тела, но дополнительные процедуры никто не отменял. Лично для меня существует 3 лидера в этом деле: [b]1.[/b] Моя любовь к русской БАНЕ велика! На самом деле любая парилка поможет очистить поры, с потом избавиться от лишней воды и соли, состояние кожи улучшить на 30-50%, а также работу всех систем и, что очень важно, СНЯТЬ СТРЕСС! [more][b]2.[/b] САМОМАССАЖ. Делаю редко, но понимаю, что это хороший способ улучшить кровоток в определенных зонах, благодаря чему усиливается расщепление жиров. В этом деле важна регулярность и осторожность, дабы н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406253526/">Читать далее...</a>
3
, 15 2017 . 13:08
+
- , . 3 :
1.
! , , 30-50%, , , !
...
:
/
/
/
:
0
2
1
0
1
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405970700/">Как правильно выбрать тренажерный зал?</a><br/> Если вы приняли твердое решение перейти к тому образу жизни, который принято называть здоровым, то одним выбором правильного питания вы не обойдетесь, так как здоровый образ жизни предполагает и регулярные занятия спортом. И для далеких от большого спорта людей единственным выбором в такой ситуации станут занятия в тренажерном зале — поэтому подбор наиболее подходящего для вас спортивного зала станет самым ответственным вашим решением за последнее время. [more]Но к выбору подходящего тренажерного зала нужно подойти крайне ответственно — ведь при примерно одинаковых условиях и наборе тренаже... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405970700/">Читать далее...</a>
?
, 11 2017 . 10:14
+
, , , . .
...
:
/
0
11
22
0
22
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405886594/">Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе</a><br/> [b]1.[/b] Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. [b]2.[/b] Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. [more=Далее][b]3.[/b] Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. [b]4.[/b] Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. [b]5.[/b] Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимна... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405886594/">Читать далее...</a>
,
, 09 2017 . 03:14
+
1.
. 20 . , .
2.
. 20 .
:
/
:
0
7
7
0
7
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405772471/">Как похудеть после праздников</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/IyEhXO1JrN8] [b]Рекомендуем также:[/b] 3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке! ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405772471/">Читать далее...</a>
, 08 2017 . 14:02
+
:
3 , !
:
/
/
/
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405559917/">История возникновения Zumba Fitness</a><br/> Стандартные занятия аэробикой и фитнесом захватывают только в самом начале, а в дальнейшем все эти однообразные движения быстро приедаются, девушки начинают скучать на занятиях и в итоге бросают их. Но как же выйти из ситуации тем, кому эти занятия жизненно необходимы — например, девушке нужно быстро похудеть, а ни одна диета не обещает мгновенных результатов? В таком случае рекомендуем обратить внимание на новое направление фитнеса — фитнес-танец зумба, который объединил все преимущества как фитнеса, так и танца, а занятия этим танцем представятся вам какими угодно, но только не скучными! ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405559917/">Читать далее...</a>
Zumba Fitness
, 04 2017 . 23:58
+
, , . , , , ? - , , , , !
...
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post404830803/">В Новый год в отличной форме!</a><br/> Новый год – единственный праздник, который отмечают все без исключения. В эту ночь каждый рад получить подарок, от мала до велика с предвкушением ждут под елочкой свой сюрприз. Вы все еще в раздумьях что подарить на Новый Год своим близким? [more]Закупить подарки для всей семьи без лишних хлопот можно в [url=http://papasport.ru]Papasport[/url]. Обратите внимание на детские спортивные комплексы. Это отличный способ увлечь детей с пользой для здоровья и физического развития. У ваших непосед станет меньше времени на разрисовывание обоев, сование пальцев в розетку и прочие шалости. В ассорти... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post404830803/">Читать далее...</a>
!
, 22 2016 . 16:06
+
, . , . ?
...
:
/
:
90
89
88
[87]
86
85
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA