-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Мышечный баланс и гармонично развитое тело

Дневник

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 01:00 + в цитатник
L9AiEH9dABA (700x700, 543Kb)

Мышечный баланс, гармонично развитое тело - цель, к которой необходимо стремиться каждому из нас, если здоровье и энергия в приоритете!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц. Таблица

Дневник

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 09:47 + в цитатник
8US8LwpinpE (595x594, 196Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Бег или велосипед?

Дневник

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 15:54 + в цитатник
mNE0fTDfdgU (700x700, 601Kb)

Если крутить педали интервально: минута на самом высоком уровне (либо в гору), минуту-две в среднем темпе, можно почувствовать работу мышц уже на первых минутах. Спустя 50 минут тренировки тело будет благодарно. Едешь, наслаждаешься природой, улучшаешь фигуру, здоровье - красота!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Упражнения для пресса. Как сделать живот плоским

Дневник

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 14:43 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Утренний комплекс для пресса
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

10 упражнений, которые можно сделать в офисе, и никто даже не заметит!

Дневник

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:01 + в цитатник
01 (601x471, 203Kb)

+9
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Nike Free Run - новые технологии в спорте

Дневник

Среда, 31 Августа 2016 г. 12:12 + в цитатник
Nike Free Run

Бег – комплексное упражнение, которое практически не требует дополнительного снаряжения для занятия. Сложно придумать что-то лучше сразу для сердца, сжигания калорий, мышц практически всей нижней половины тела. По большому счету, все, что нужно – это правильная обувь и удобная одежда. Из одежды подойдут шорты и майка. Единственное, к чему стоило бы подойти с особым вниманием – обувь.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения

Дневник

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 23:10 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Крепкие мышцы живота, гибкая и крепкая спина - основа здоровья!

Дневник

Пятница, 26 Августа 2016 г. 11:37 + в цитатник
3(261) (1) (700x469, 239Kb)

Крепкие мышцы живота, гибкая и крепкая спина - основа здоровья, красоты и красивой осанки. Поэтому важно уделять одинаковое внимание проработке этих двух зон.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Как подобрать спортивный рюкзак: главные критерие выбора

Дневник

Четверг, 25 Августа 2016 г. 21:55 + в цитатник
healthy-active-lifestyle_1080p (700x464, 437Kb)

Наверное, самые первые сумки в истории человечества имели вид рюкзаков — в самом деле, полная свобода рук при равномерном распределении тяжести по спине и удивительной вместительности сделала рюкзак незаменимым для далеких и экстремальных путешествий, а также для спорта. Рюкзаки применяются для переноски тяжелых грузов, но не только — в последнее время они в какой-то степени утратили свое чисто утилитарное предназначение и стали очень выигрышной деталью и мужского, и девичьего гардероба. Но кто ни при каких условиях не может обойтись без рюкзака, так это спортсмены, которым нужно носить с собой необходимую атрибутику и при этом свободно распоряжаться руками!


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Комплексная тренировка на всё тело

Дневник

Среда, 24 Августа 2016 г. 00:51 + в цитатник
x1Ylo4Uttt4 (700x700, 487Kb)

Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

• Ягодицы — 50 приседаний
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Приветствие солнцу. Йога для начинающих

Дневник

Вторник, 23 Августа 2016 г. 12:07 + в цитатник


social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для талии от Валери Турпин
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Разное/Видео

Метки:  

Чем чаще занимаюсь, тем лучше результат

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 01:13 + в цитатник
afVp7yrwT88 (1) (700x700, 444Kb)

"Чем чаще занимаюсь, тем лучше результат" - думает большинство из нас. Но как обстоит ситуация на самом деле?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

"Идеальная фигура" для каждого своя

Дневник

Пятница, 19 Августа 2016 г. 12:58 + в цитатник
91b1b8aed651458f8dbd09ee448e755b (700x503, 129Kb)
Одним нравятся миниатюрные и изящные формы, тоненькие руки, ноги. Другим подавай аппетитные формы. Третьи мечтают добиться накаченного крепкого тела с явно прорисованным рельефом. Каждый строит свои идеалы и каждый может при желании стать таковым.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Тренажер-массажер Drevmass: преимущества и особенности

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 10:30 + в цитатник
5qZUnsEJtMo (1) (700x466, 201Kb)

Вас или ваших близких беспокоят боли в спине и шейном отделе позвоночника? Теперь об этом можно не волноваться.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Структурирующая программа "Ядро 1.1 создание основы": YOGA23-нэйгун-ретрит

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:11 + в цитатник
anons-photo (700x468, 300Kb)

Приглашаем всех любителей йоги на ретрит 3-10 сентября 2016 на Черном море!

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Мероприятия/Семинары
Мероприятия/Тренинги
Мероприятия/Туры

Метки:  

Супер-упражнение для мышц живота

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 09:10 + в цитатник
Td2_5162lT8 (700x700, 503Kb)

Боковая планка со сведением колена и локтя. Здесь активно работают косые мышцы живота, также прямая и поперечная при при правильном выполнении. В работе участвует все тело, поэтому приятным бонусом будет уменьшение объёмов.

Техника выполнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Как подтянуть мышцы живота и бедра?

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 10:37 + в цитатник
Z3lf3G9-0wI (700x700, 297Kb)

Подъем ног укрепляет мышцы, осуществляющие боковые сгибания позвоночника и развивает навыки стабилизации мышц кора. Отлично работают ягодицы, внутренняя и передняя поверхность бедра, икроножные, мышцы, сгибающие позвоночник.

Техника выполнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Боковые скручивания. Зачем и как их выполнять?

Дневник

Четверг, 11 Августа 2016 г. 01:27 + в цитатник
RLLYooHikrc (700x700, 489Kb)

Мы часто слышим: "будешь качать косые мышцы, увеличишь талию". Соглашусь лишь с тем, что прорабатывая их часто и с большим весом, действительно можно немного расширить талию.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Как накачать пресс. Упражнения для дома

Дневник

Вторник, 09 Августа 2016 г. 14:55 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как сжечь жир и сохранить мышцы?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

По пути стройности на велосипеде

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 12:57 + в цитатник
Pretty-Girl-on-Bicycle (700x456, 300Kb)

Наше время в корне отличается от всех предшествующих временных периодов в первую очередь тем, что люди перестали двигаться! И действительно, если ранее поход на работу и с работы осуществлялся в основном в пешем режиме, так как общественный транспорт ходил мало и нерегулярно, и этими длительными переходами люди восполняли дефицит движений, то сейчас все пересели на собственные автомобили.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье


 Страницы: 90 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1