-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Пресс за 8 минут: упражнения для пресса в cтиле Body Make

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 00:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения полезные для мужского здоровья

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 23:49 + в цитатник
MEN'S_FITNESS__Cover_0465-xlarge_trans++vHgR6FlQBWwWYT9wGhM60jolUIJfveTovP7g1luoH4k (700x438, 171Kb)

Слабая потенция – это недуг, который способен испортить жизнь мужчинам любого возраста.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Как похудеть в области лица: массаж Цоган

Дневник

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:43 + в цитатник
01 (604x359, 173Kb)

1. Начните с легких поглаживаний от центра подбородка по направлению вверх к вискам.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Способы снижения веса: диета vs. физические нагрузки

Дневник

Четверг, 04 Августа 2016 г. 10:58 + в цитатник
sportivnoe-pitanie3 (700x478, 259Kb)

Лишний все, это не только нарушение эстетики, но и серьезная опасность для организма. Под воздействием массы появляется повышенная нагрузка на кости и позвоночник, страдают кровеносные сосуды, нарушается подвижность составов. Кроме того, появляется риск развития опасных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Именно поэтому так важно придерживаться нормального веса и не допускать отложения жировых запасов.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Богиня Ника – вдохновительница Nike

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 23:11 + в цитатник
богиня Ника фото (700x401, 296Kb)

Если бы основатель Nike,  бегун на средние дистанции,  студент  университета в Орегоне Фил  Найт, увлекался римской мифологией, то назвал бы свою компанию в честь римской богини победы Виктория. А Ника (Nike) – древнегреческая богиня, и именно в ее честь, как символа всепобеждающей силы и  высоких  достижений, назван всемирно известный бренд. И именно так  - Ника, правильно произносится название известной компании, а не привычная нам транскрипция «Найк».


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

О проблемах с лишним весом и как с ними бороться

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 14:20 + в цитатник
2c908ab37115afe837cc186d02528bae (700x700, 688Kb)

Причины возникновения проблем с фигурой


Сложно представить себе женщину, которая хоть бы раз в жизни не задумывалась о необходимости коррекции фигуры. Даже если её вес находится в норме, а пропорции идеальны. Для нее всё же «нет предела совершенству». К тому же, многие современные манипуляции, позволяющие совершить борьбу с лишним весом и улучшить состояние кожи, оказывают общий оздоровительный эффект для всего организма.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как выбрать горный велосипед: советы экспертов

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 11:53 + в цитатник
vsadnik-gornyy-velosiped-gory (700x463, 488Kb)

Вы разочаровались в обычном городском велосипеде — ведь любая городская трасса не является идеальной, а стоит вам выехать за город, так начнется и того хуже. Ведь городские велосипеды по умолчанию не снабжены амортизаторами, а их узкие колеса болезненно реагируют на любой огрех дороги! Уставшим от постоянной тряски на обычном городском велосипеде даже на улицах города, а тем более при даже кратковременном выезде за его пределы очень рекомендуется приобрести горный велосипед.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Скраб и маска для нежных пяточек

Дневник

Вторник, 02 Августа 2016 г. 11:47 + в цитатник
-9uoTZ9EFlA (459x604, 162Kb)

Результат: отшелушивает огрубевшую кожу, увлажняет и смягчает.

Рецепт
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Мотивация
Красота/Внешний вид

Спортивная обувь: сделай правильный выбор

Дневник

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 16:13 + в цитатник
Fitness_Athletic_shoe_462528 (700x466, 299Kb)

Вы наконец-то решились начать заниматься спортом — что ж, похвально, ибо начинать заботиться о собственном здоровье никогда не бывает поздно! Но вы рискуете к уже имеющимся проблемам добавить еще и новые, касающиеся опорно-двигательнго аппарата и в частности суставов стопы и голени, если безответственно подойдете к выбору спортивной обуви.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

45 минут для здоровья спины

Дневник

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 09:15 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Упражнения для спины. Идеальная осанка

Дневник

Четверг, 28 Июля 2016 г. 00:00 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Идеальные ягодицы и стройные бедра
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

7 вещей, которые нужно успеть этим летом

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 00:10 + в цитатник
devushka-krossovki-fitnes-leto (700x700, 443Kb)

Половина лета уже позади, а вы и не заметили, что оно началось? Предлагаем семь способов почувствовать лето прямо сейчас!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Как похудеть ? 5 лайфхаков для стройнеющи

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:30 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Интересные факты о кроссовках, то, что вас точно удивит!

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 20:29 + в цитатник
3-ways-to-style-sneakers (700x466, 364Kb)

Кроссовки, кеды, сникерсы на данный момент являются самой удобной и актуальной обувью. Несколько лет идет пропаганда комфортного и удобного стиля жизни. Модные кеды и стильные кроссовки заменили многим модницам неудобные туфли и высокие каблуки. А для мужчин стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Если ещё несколько лет назад обуть кеды под платье или юбку было невероятным муввитоном, то сегодня данная обувь сочетается с любым стилем. Парни обувают кроссовки и кеды под строгий костюм, пиджак, вписывают их в офисный стиль и при этом не стесняются осуждения окружающих. Женщины подбирают стильные варианты кроссовок даже под вечернее платье и на торжественные мероприятия.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Как накачать пресс. Плоский живот за 4 минуты в день

Дневник

Четверг, 21 Июля 2016 г. 17:01 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Базовые упражнения для девушек
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Что делать, если вес встал и объемы тела не уменьшаются?

Дневник

Вторник, 19 Июля 2016 г. 23:56 + в цитатник
102915370_hlavni (700x466, 248Kb)

Здесь надо понимать, что эффект "плато" в процессе похудения, следования сбалансированному питанию и регулярным тренировкам - это нормальное явление. Остановка уменьшения показателей может длиться до 2 недель. Стоит набраться терпения и продолжать соблюдать режим. Если же "плато" длится больше 2-3 недель, вот вам несколько хороших советов:

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Почему кроссовки Nike так популярны?

Дневник

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:08 + в цитатник
nike-visible-air-evolution-01 (700x393, 327Kb)

Использование любой обуви всегда чревато тем, что ее придется чистить. В один прекрасный день утром Вы оденете свои классные белые кроссовки Найк, и Вас застанет на улице страшнейший дождь и ливень. Обратите внимание на тот факт, что вернуться домой в сухой и комфортной обуви будет возможно только в том случае, если у Вас есть «обувь на запас». Но мы то знаем, что адекватные люди не носят с собой другие кроссовки «на случай дождя». Как бы там ни было, но каждый когда-то столкнется с тем прекрасным моментом, когда обувь будет нуждаться в чистке. А как это сделать максимально безопасно мы попытаемся Вам растолковать уже в эти минуты.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Новый день - это новая возможность изменить свою жизнь!

Дневник

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 01:21 + в цитатник
nastroenie-utro-peyzazhi (700x393, 407Kb)

Настал новый день. Новая возможность изменить свою жизнь, изменить привычки, изменить себя. Не с понедельника, не с сентября, а здесь и сейчас!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  

Красивая фигура навсегда - это просто!

Дневник

Пятница, 15 Июля 2016 г. 00:10 + в цитатник
71eYl26fAE0 (700x700, 426Kb)

Помните, что плоский живот, отсутствие целлюлита, подтянутая кожа начинаются с кухни. И мы всегда можем приучить свой организм правильно, вкусно и дробно питаться и при этом не испытывать тяги к продуктам, убивающим наше здоровье и фигуру.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Альтернатива энергетическим напиткам

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 11:41 + в цитатник
deshevo-i-absolyutno-ne-serdito (700x466, 212Kb)

Сегодня темп жизни настолько высок, время, которое люди тратят на отдых и сон резко уменьшилось.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Здоровье


 Страницы: 90 ... 86 85 [84] 83 82 ..
.. 1