-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

"Я смогу! Я сумею!" - вот ваша установка по жизни!

Дневник

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 12:19 + в цитатник
XDttG-FcuOc (700x700, 688Kb)

Хотите изменить отношение к жизни, хотите нравиться себе, получать удовольствие от любого вида деятельности? Нужно выходить из зоны комфорта, бороться с собой и трудиться не взирая ни на что, поддаваться реже соблазнам и мыслить позитивно. Только искреннее поверив в желаемое Вы достигнете цели. Время перемен, время изменить жизнь, время стать лучше!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Мотивация

Красивые и упругие руки

Дневник

Четверг, 02 Июня 2016 г. 09:32 + в цитатник
4x43BTViCA8 (700x700, 582Kb)

Мы, девушки, уделяем большое внимание фигуре, активно работая над ягодицами, талией, но часто забываем про важную зону тела. Руки! Они должны быть красивыми, подтянутыми, крепкими. С возрастом эта часть становится главной проблемной зоной, мы перестаём носить майки, топы, открытые платья. Поэтому будем укреплять руки, делая акцент именно на трицепс плеча!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

О спорт, ты — мир!

Дневник

Вторник, 31 Мая 2016 г. 15:34 + в цитатник
devushka-fitnes-stupenki (700x393, 299Kb)

Высокие спортивные достижения влекут за собой и огромную гордость собой любимым, и ранее казавшееся немыслимым повышение спортивных планок, и связанные с этим очень весомые денежные гонорары. Спортсмены путешествуют по всему миру, выезжая на сложные соревнования и отстаивая на них честь своей страны, знакомятся и общаются с людьми высоких рангов и просто интересными личностями, даже просто встретиться с которыми не для спортсмена невозможно.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Эффективная тренировка для сжигания жира

Дневник

Вторник, 31 Мая 2016 г. 12:25 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также видео: Как накачать пресс. Супер комплекс!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Утренний комплекс для пресса

Дневник

Пятница, 27 Мая 2016 г. 13:32 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Дневник

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:08 + в цитатник


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Эспандеры - чем отличаются, какой купить и как выбрать?

Дневник

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 15:23 + в цитатник
slide4 (700x339, 275Kb)

Многие считают, что для поддержания хорошей физической формы необходимо регулярно посещать тренажерные залы или приобретать громоздкие и дорогие тренажеры, занимающие большую часть свободного пространства квартиры. Но этих неудобств можно избежать, отдав предпочтение известному с очень давних времен простенькому на вид приспособлению для не менее эффективных тренировок — трубчатому эспандеру.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Как сжечь жир и сохранить мышцы?

Дневник

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:04 + в цитатник


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Как сохранить кожу подтянутой?

Дневник

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 11:16 + в цитатник
65qqFjghZq4 (700x700, 275Kb)

Чтобы сохранить кожу подтянутой:

1.
Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.

2. Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

Дневник

Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:38 + в цитатник
Ss8A_SRsHFk (603x352, 55Kb)

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Лучшие упражнения для здоровья спины

Дневник

Пятница, 06 Мая 2016 г. 23:14 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения при варикозном расширении вен
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома

Дневник

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 01:45 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как похудеть после праздников?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Как часто тренироваться, если цель - похудеть?

Дневник

Среда, 27 Апреля 2016 г. 11:53 + в цитатник
UcabppHjB80 (700x700, 588Kb)

Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Лучшая кардио тренировка для дома

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 16:36 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Базовые упражнения для девушек
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Интервальный бег — лучший способ похудеть

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 15:15 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения от боли в пояснице
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

3 супер упражнения для ягодиц!

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 09:27 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Пресс за месяц. Возможно?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Есть ли польза от езды на велосипеде?

Дневник

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 11:37 + в цитатник
93098_900 (604x413, 176Kb)

Еще будучи ребенком, вы совершали первые попытки сесть на велосипед — и после длительного или не очень обучения уже уверенно владели этим двухколесным средством передвижения. И став взрослыми, мы не позабыли любимый велосипед — все чаще в связи с неконтролируемым подорожанием бензина мы ездим на нем на работу, на дачу вся семья отправляется на велосипедах, а вы используете велосипед как беспроигрышное средство для снятия дневных стрессов и напряжения.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Какие упражнения для похудения самые эффективные

Дневник

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 23:15 + в цитатник
unix_ex_07670-760_mmp_l (700x466, 267Kb)

Чтобы похудеть надо просто начать заниматься гимнастикой – так считают те, кто уже успел опробовать несколько новомодных чудо-средств, но, так и не добившись нужного эффекта, решил пойти традиционным путем…


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Фитнес дома. Тренировка для похудения

Дневник

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 23:12 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота

Дневник

Четверг, 31 Марта 2016 г. 01:05 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также: Как ускорить обмен веществ?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео


 Страницы: 90 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1