LiveInternet
LiveInternet
x
4,31 . (+766 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2502)
(2913)
(1009)
(995)
(652)
/
(3576)
(1573)
(309)
(1782)
(1144)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4363)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(928)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16010)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
26121974
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15538
: 45296
: 67169
:
.
:
(1144),
(48),
(142),
(144),
(49)
:
(2393),
(127),
/
(3576),
(4363),
(2502),
(2913)
0
9
21
0
21
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/FKa3JSWAi14] [b]Рекомендуем также:[/b] Самое эффективное упражнение для стройного тела... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Читать далее...</a>
20
, 19 2016 . 09:46
+
:
:
/
/
:
0
6
6
0
6
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Базовые упражнения для девушек</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/akJ9jV8IaqI] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 5 причин почему вы не худеете!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Читать далее...</a>
, 16 2016 . 11:45
+
:
5 !
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384379826/">Оборудование для тренажерных залов: универсальные силовые тренажеры и скамьи</a><br/> Невозможно представить современный спортивный зал для занятий фитнесом или тяжелой атлетикой без профессионального специального оборудования. Самодельные спортивные снаряды и штанги остались в прошлом. [more]И сегодня, чтобы привлечь новых посетителей, в зале должны быть установлены различные универсальные силовые тренажеры известных производителей. Также помещение для тренировок должно быть оборудовано специальными скамьями для выполнения силовых упражнений. Какие универсальные силовые тренажеры должны быть в спортзале Если владелец центра для занятия фитнесом хочет, чтобы к нему шли люди... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384379826/">Читать далее...</a>
:
, 12 2016 . 17:36
+
. .
...
:
/
0
17
63
0
63
0
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!</a><br/> С этим у тебя будет плоский животик! !подмигнуть! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! !поцелуй! [size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. [more=Далее][size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">Читать далее...</a>
7- 3 !
, 08 2016 . 13:06
+
!
, !
♥
1 ( 200 ) 10 :
1 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 ;
2 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 ;
3 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 ;
4 .
5 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 ;
6 - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 ;
7 .
:
/
/
:
0
2
3
1
3
1
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383999960/">Удивительные свойства массажа</a><br/> На организм человека влияет много факторов: физические, эмоциональные, психические, а массаж поможет наладить и улучшить состояние здоровья. Сейчас есть множество видов массажа, каждый человек может выбрать тот вид, который ему подходит. Те, кто хочет поддержать здоровье или просто расслабиться, нужно попробовать на себе искусство массажа. Исследования показали, что благодаря массажу человек укрепляет свой иммунитет. [more]Массаж помогает расслабить все мышцы тела. Помогает снять напряжение после физических нагрузок. Эта процедура отлично подходит после рабочего дня, человек приводит свой ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383999960/">Читать далее...</a>
, 07 2016 . 23:50
+
: , , , . , , . , , . , .
...
:
/
0
4
3
0
3
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383930617/">Как делают креольский массаж?</a><br/> Массаж – удивительно приятная целебная процедура, балансирующая между медициной и косметологией. Сегодня массаж прочно обосновался в салонах красоты. Существует несколько видов массажа, есть среди них и экзотические методики. Сегодня некоторые салоны предлагают невиданный доселе бамбуковый массаж, о котором стоит узнать поподробнее. [more][b]Массаж с острова Маврикий[/b] Это для россиян креольский массаж – а именно таково второе название этой своеобразной техники, экзотика, а вот на Маврикии – родине бамбуковой методики, его благополучно делают свыше пяти тысячелетий! В России креольский ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383930617/">Читать далее...</a>
?
, 06 2016 . 01:13
+
, . . , . , .
...
:
/
0
6
10
1
10
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">5 ошибок на пути к идеальной фигуре</a><br/> [b][color=royalblue]№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс[/color] [/b] [b]Почему это не работает? [/b] Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок. [more] [b]Решение:[/b] [b]Первое – избавиться от лишнего подкожного жира.[/b] Это можно сделать НЕ путём каждодневного «насилования» пресса, а с помощью правильного питания и аэробных нагрузок. [b]Второе[/b] – тренировать пресс. Но делать это [b]2 – 3 раза в н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">Читать далее...</a>
5
, 31 2016 . 17:50
+
1. ,
?
. , .
70% 30% .
...
:
/
/
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post382710094/">Как сделать тренировку для похудения максимально эффективной?</a><br/> Решили заняться собой? Хотите, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, обеспечивали наибольший результат? В таком случае необходимо руководствоваться следующими важными правилами: [more]1) Во время занятий следует задействовать максимальное число мышц Практически все мышечные группы работают в ходе занятий бегом, аэробикой, йогой, фитнесом, плаванием. В домашних условиях тренировка может включать следующие базовые упражнения: приседания с прямой спиной и вытянутыми вперёд руками; жимы из положения стоя, лёжа; тяга в наклонах. 2) Занят... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post382710094/">Читать далее...</a>
?
, 23 2016 . 10:54
+
? , , ? :
...
:
/
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post382453355/">Польза йоги для женского организма</a><br/> Для любой женщины крайне значим прекрасный ухоженный внешний вид, эмоциональное равновесие и отличное самочувствие, но постоянные стрессы сегодняшней жизни не дают нам оставаться спокойными, а непрерывно сменяющие друг друга важные дела мешают нам должным образом ухаживать за собой — даже за лицом, не говоря уж о теле. [more]Но существует способ, не претендующий на значительную долю вашего времени, но представляющий возможность сберечь свою красоту и дарящий счастье. Этот способ известен с давних времен — это всем известная йога. Правда, несмотря на недолгую продолжительность сеансов зан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post382453355/">Читать далее...</a>
, 19 2016 . 01:26
+
, , , , .
...
:
/
0
8
13
0
13
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381691695/">Попа мечты! Топ-3 упражнений на ягодицы</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/rDgnqbC-PfI] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Кардио упражнения для похудения дома... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381691695/">Читать далее...</a>
! -3
, 11 2016 . 10:21
+
:
:
/
/
:
0
33
128
1
128
1
33
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381356572/">Упражнения для похудения дома</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/9_iCQE5VR_4] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Упражнения для поясницы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381356572/">Читать далее...</a>
, 07 2016 . 12:49
+
:
:
/
/
:
0
2
18
0
18
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381104142/">Как похудеть после праздников?</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/UL6Dta_729U] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Комплекс упражнений «Красивый животик»... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381104142/">Читать далее...</a>
?
, 04 2016 . 11:05
+
:
:
/
/
:
0
5
14
0
14
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post380950361/">Секреты стройности</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/q5W5CNxcvHA] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post281854424/]Тренировка Джигана![/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post380950361/">Читать далее...</a>
, 02 2016 . 12:53
+
:
!
:
/
/
/
:
-
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post380183595/">Что нужно, чтобы стать хорошим массажистом</a><br/> О чудодейственных свойствах массажа слышал каждый. Он активизирует все жизненные процессы в организме, способствует очищению и омоложению кожи, помогает худеть и является отличным лечебным средством. [more]Но не только это привлекает в кабинеты массажистов тысячи людей. Воздействуя на тело, специалист одновременно «заряжает» человека на позитив. И это не просто слова: на коже находятся миллионы нервных окончаний, прикосновение к которым стимулирует в организме выработку эндорфинов – гормонов счастья. Какие существуют виды массажа Специалисты подразделяют массаж на две категории: лечебны... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post380183595/">Читать далее...</a>
,
, 23 2015 . 20:49
+
. , , .
...
:
/
//
0
24
68
0
68
0
24
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post380031544/">3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке! </a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/x-CgJXSVHYo] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 100 приседаний для красивой попы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post380031544/">Читать далее...</a>
3 , !
, 21 2015 . 00:01
+
:
100
:
/
/
:
0
4
2
0
2
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post379843272/">Для чего предназначено спортивное питание</a><br/> Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок. [more]Для того чтобы усилить пользу от занятий спортом и создать подтянутое, красивое тело необходимо соблюдать некоторые правила. Особенно это относится к питанию.Так протекание обменных процессов в организме человека напрямую зависит от баланса в витаминов, микроэлементов, жиров... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post379843272/">Читать далее...</a>
, 19 2015 . 18:42
+
, . , . .
...
:
/
/
:
0
30
84
4
84
4
30
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post379685486/">Как накачать бразильскую попу</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/pcf5F_Fic8o][b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post376702456/]Как убрать второй подбородок[/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post379685486/">Читать далее...</a>
, 17 2015 . 20:10
+
:
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post379628400/">Благотворное влияние эротического массажа на организм человека</a><br/> Не только в наше сумасшедшее время, но и веками ранее, и, возможно, века спустя люди нуждаются в психологической разгрузке. И для нее совершенно не обязательно посещать психоаналитиков, не обязательно часами медитировать на полу комнаты на расслабляющие аффирмации, и тем более не нужно хвататься за стакан водки, что у нашего мужика является первым методом релаксации. [more]Все значительно проще — любой стресс бесповоротно снимают прикосновения человека противоположного пола! И боюсь показаться циничной, но человек этот не обязательно должен быть вашим любимым, просто человек, осуществля... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post379628400/">Читать далее...</a>
, 16 2015 . 02:00
+
, , , , . , , , .
...
:
/
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post379628082/">Как правильно выбрать одежду и обувь для танцев?</a><br/> Люди часто задумываются над тем, чем бы скрасить свои переполненные трудовыми заботами будни и заняться чем-нибудь необязательным, для души — и очень часто останавливают свой выбор на танцах, занятии красивом, захватывающем и одновременно прекрасно заменяющем спорт. Зачастую танцевальный зал, в отличие от спортивного, становится еще и прекрасной площадкой для знакомств и общения разных людей между собой, и нередки случаи, когда знакомство в танцевальном зале перерастало в более серьезны и прочные отношения. И это не удивительно, ведь сейчас танцами,с легкой руки популярных телепередач, зани... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post379628082/">Читать далее...</a>
?
, 16 2015 . 01:43
+
, - , , , . , , , , . , , , .
...
:
/
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post379543455/">Сноуборд для начинающих - что нужно знать?</a><br/> Если раньше зимой было не так много развлечений и видов спортивных занятий — ну что еще могли предложить нам заснеженные леса, кроме гонок по лыжне или по нетронутому пушистому снегу, или хоккей на залитом во дворе доморощенном катке! [more]Но, согласитесь, выбор зимних занятий на не слишком приветливой природе был довольно ограниченным, и отсутствие острых ощущений мы восполняли верным видеомагнитофоном, послушно демонстрирующим нам весь набор экстремальных впечатлений в виде фильмов ужасов или различных реалити-шоу, зачастую не уступающих ни в чем этим экранным кошмарам. Но сейчас все ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post379543455/">Читать далее...</a>
- ?
, 15 2015 . 23:46
+
, , !
...
:
/
:
90
...
82
81
[80]
79
78
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
♥
: 
, ! 
