LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+147 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16005)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45298
: 67277
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2394),
(127),
/
(3598),
(4396),
(2525),
(2923)
0
6
44
1
44
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385718714/">24 совета от профессиональной фитнес-модели</a><br/> [color=orange]✔[/color] 1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. [color=orange]✔[/color] 2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. [more=Далее][color=orange]✔[/color] 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. [color=orange]✔[/color] 4. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. [color=o... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385718714/">Читать далее...</a>
24 -
, 01 2016 . 12:06
+
✔
1. 1 .
✔
2. . . , 40 .
:
/
/
/
:
0
5
39
0
39
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385618420/">Правильный женский присед. Коротко о главном</a><br/> [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; [more=Далее][size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 5. Чем глубже присела - тем лучше; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385618420/">Читать далее...</a>
.
, 28 2016 . 00:14
+
+
1. , ;
:
/
:
0
3
0
3
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385345499/">Полезные свойства массажных масел для тела</a><br/> Сейчас стало возможным без проблем приобрести в магазинах так называемое массажное масло, которое славится своим расслабляющим и успокаивающим действием и уникальным воздействием на кожу, которая после применения массажных масел становится эластичной и очень гладкой. Кроме того, применение массажных масел увлажняет кожу и значительно улучшают ее состояние. [more]Любое массажное масло является смесью масел-основ с чистыми эфирными маслами, концентрация которых должна находиться в пределах от 0,5 до 3 процентов объема полученной смеси. Эти масла являются необходимым аксессуаром при выполнен... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385345499/">Читать далее...</a>
, 25 2016 . 13:30
+
, , . , .
...
:
/
0
15
43
0
43
0
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385176480/">Интенсивное жиросжигание за 4 минуты</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/93dY0iPR3mk] [b]Рекомендуем также:[/b] 5 причин почему вы не худеете!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385176480/">Читать далее...</a>
4
, 22 2016 . 00:33
+
:
5 !
:
/
/
0
5
2
0
2
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385128725/">Обучающий курс для женщин по интим-йоге и укреплению здоровья</a><br/> Все сильнее становится стремление женщин не только укрепить свое здоровье, но и повысить собственную сексуальность. Ведь давно ушло в прошлое представление о женщине в сексе как исключительно о пассивной, «страдающей» стороне, но по-прежнему далеко не все дамы могут найти так необходимое удовлетворение в сексуальной жизни. [more]Здесь, конечно, в значительной мере срабатывают генетически заложенные ложные представления о том, что якобы «секс для женщины не имеет значения» - но именно по этой причине в нашем обществе женщина чаще всего остается недовольной жизнью, она не умеет радоваться... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385128725/">Читать далее...</a>
-
, 22 2016 . 12:09
+
, . , , - .
...
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384900668/">Турнир по воздушно-силовой атлетике 2016</a><br/> Уму непостижимо, сколько новых видов спорта возникает сейчас буквально каждый день! Не в каждой памяти уместятся их названия, и не каждого опыта хватит, чтобы осмыслить их суть – но то, что начат сбор средств на поддержку организации по воздушно-силовой атлетике и спорту на пилоне, подлинное название которой [b]International Air Athletics Fest Elite[/b], вряд ли оставит кого-то равнодушным. Ведь спорт на пилоне и воздушные акробаты успешно борются за то, чтобы занять место в официальных списках грядущих Олимпийских Игр, и этот спорт как никакой другой нуждается в популяризации в пределах на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384900668/">Читать далее...</a>
- 2016
, 19 2016 . 11:26
+
, ! , , , - ,
International Air Athletics Fest Elite
, - . , , . - 2016 , , !
:
/
0
9
21
0
21
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/FKa3JSWAi14] [b]Рекомендуем также:[/b] Самое эффективное упражнение для стройного тела... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Читать далее...</a>
20
, 19 2016 . 09:46
+
:
:
/
/
:
0
6
6
0
6
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Базовые упражнения для девушек</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/akJ9jV8IaqI] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 5 причин почему вы не худеете!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Читать далее...</a>
, 16 2016 . 11:45
+
:
5 !
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384379826/">Оборудование для тренажерных залов: универсальные силовые тренажеры и скамьи</a><br/> Невозможно представить современный спортивный зал для занятий фитнесом или тяжелой атлетикой без профессионального специального оборудования. Самодельные спортивные снаряды и штанги остались в прошлом. [more]И сегодня, чтобы привлечь новых посетителей, в зале должны быть установлены различные универсальные силовые тренажеры известных производителей. Также помещение для тренировок должно быть оборудовано специальными скамьями для выполнения силовых упражнений. Какие универсальные силовые тренажеры должны быть в спортзале Если владелец центра для занятия фитнесом хочет, чтобы к нему шли люди... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384379826/">Читать далее...</a>
:
, 12 2016 . 17:36
+
. .
...
:
/
0
17
63
0
63
0
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!</a><br/> С этим у тебя будет плоский животик! !подмигнуть! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! !поцелуй! [size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. [more=Далее][size=6][color=deeppink]♥[/color][/size] 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384038911/">Читать далее...</a>
7- 3 !
, 08 2016 . 13:06
+
!
, !
♥
1 ( 200 ) 10 :
1 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 ;
2 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 ;
3 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 ;
4 .
5 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 ;
6 - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 ;
7 .
:
/
/
:
0
2
3
1
3
1
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383999960/">Удивительные свойства массажа</a><br/> На организм человека влияет много факторов: физические, эмоциональные, психические, а массаж поможет наладить и улучшить состояние здоровья. Сейчас есть множество видов массажа, каждый человек может выбрать тот вид, который ему подходит. Те, кто хочет поддержать здоровье или просто расслабиться, нужно попробовать на себе искусство массажа. Исследования показали, что благодаря массажу человек укрепляет свой иммунитет. [more]Массаж помогает расслабить все мышцы тела. Помогает снять напряжение после физических нагрузок. Эта процедура отлично подходит после рабочего дня, человек приводит свой ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383999960/">Читать далее...</a>
, 07 2016 . 23:50
+
: , , , . , , . , , . , .
...
:
/
0
4
3
0
3
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383930617/">Как делают креольский массаж?</a><br/> Массаж – удивительно приятная целебная процедура, балансирующая между медициной и косметологией. Сегодня массаж прочно обосновался в салонах красоты. Существует несколько видов массажа, есть среди них и экзотические методики. Сегодня некоторые салоны предлагают невиданный доселе бамбуковый массаж, о котором стоит узнать поподробнее. [more][b]Массаж с острова Маврикий[/b] Это для россиян креольский массаж – а именно таково второе название этой своеобразной техники, экзотика, а вот на Маврикии – родине бамбуковой методики, его благополучно делают свыше пяти тысячелетий! В России креольский ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383930617/">Читать далее...</a>
?
, 06 2016 . 01:13
+
, . . , . , .
...
:
/
0
6
10
1
10
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">5 ошибок на пути к идеальной фигуре</a><br/> [b][color=royalblue]№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс[/color] [/b] [b]Почему это не работает? [/b] Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок. [more] [b]Решение:[/b] [b]Первое – избавиться от лишнего подкожного жира.[/b] Это можно сделать НЕ путём каждодневного «насилования» пресса, а с помощью правильного питания и аэробных нагрузок. [b]Второе[/b] – тренировать пресс. Но делать это [b]2 – 3 раза в н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post383397420/">Читать далее...</a>
5
, 31 2016 . 17:50
+
1. ,
?
. , .
70% 30% .
...
:
/
/
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post382710094/">Как сделать тренировку для похудения максимально эффективной?</a><br/> Решили заняться собой? Хотите, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, обеспечивали наибольший результат? В таком случае необходимо руководствоваться следующими важными правилами: [more]1) Во время занятий следует задействовать максимальное число мышц Практически все мышечные группы работают в ходе занятий бегом, аэробикой, йогой, фитнесом, плаванием. В домашних условиях тренировка может включать следующие базовые упражнения: приседания с прямой спиной и вытянутыми вперёд руками; жимы из положения стоя, лёжа; тяга в наклонах. 2) Занят... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post382710094/">Читать далее...</a>
?
, 23 2016 . 10:54
+
? , , ? :
...
:
/
0
2
8
0
8
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post382453355/">Польза йоги для женского организма</a><br/> Для любой женщины крайне значим прекрасный ухоженный внешний вид, эмоциональное равновесие и отличное самочувствие, но постоянные стрессы сегодняшней жизни не дают нам оставаться спокойными, а непрерывно сменяющие друг друга важные дела мешают нам должным образом ухаживать за собой — даже за лицом, не говоря уж о теле. [more]Но существует способ, не претендующий на значительную долю вашего времени, но представляющий возможность сберечь свою красоту и дарящий счастье. Этот способ известен с давних времен — это всем известная йога. Правда, несмотря на недолгую продолжительность сеансов зан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post382453355/">Читать далее...</a>
, 19 2016 . 01:26
+
, , , , .
...
:
/
0
8
13
0
13
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381691695/">Попа мечты! Топ-3 упражнений на ягодицы</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/rDgnqbC-PfI] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Кардио упражнения для похудения дома... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381691695/">Читать далее...</a>
! -3
, 11 2016 . 10:21
+
:
:
/
/
:
0
33
129
1
129
1
33
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381356572/">Упражнения для похудения дома</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/9_iCQE5VR_4] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Упражнения для поясницы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381356572/">Читать далее...</a>
, 07 2016 . 12:49
+
:
:
/
/
:
0
2
18
0
18
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post381104142/">Как похудеть после праздников?</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/UL6Dta_729U] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Комплекс упражнений «Красивый животик»... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post381104142/">Читать далее...</a>
?
, 04 2016 . 11:05
+
:
:
/
/
:
0
5
14
0
14
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post380950361/">Секреты стройности</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/q5W5CNxcvHA] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post281854424/]Тренировка Джигана![/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post380950361/">Читать далее...</a>
, 02 2016 . 12:53
+
:
!
:
/
/
/
:
-
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post380183595/">Что нужно, чтобы стать хорошим массажистом</a><br/> О чудодейственных свойствах массажа слышал каждый. Он активизирует все жизненные процессы в организме, способствует очищению и омоложению кожи, помогает худеть и является отличным лечебным средством. [more]Но не только это привлекает в кабинеты массажистов тысячи людей. Воздействуя на тело, специалист одновременно «заряжает» человека на позитив. И это не просто слова: на коже находятся миллионы нервных окончаний, прикосновение к которым стимулирует в организме выработку эндорфинов – гормонов счастья. Какие существуют виды массажа Специалисты подразделяют массаж на две категории: лечебны... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post380183595/">Читать далее...</a>
,
, 23 2015 . 20:49
+
. , , .
...
:
/
//
:
90
...
82
81
[80]
79
78
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
, ! 
: 
