-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

24 совета от профессиональной фитнес-модели

Дневник

Вторник, 01 Марта 2016 г. 12:06 + в цитатник
99614129_l (660x630, 413Kb)

1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Правильный женский присед. Коротко о главном

Дневник

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 00:14 + в цитатник
q9o71kxR71A (604x604, 255Kb)

+ 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Полезные свойства массажных масел для тела

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 13:30 + в цитатник
aroma-oil-massage (700x422, 339Kb)

Сейчас стало возможным без проблем приобрести в магазинах так называемое массажное масло, которое славится своим расслабляющим и успокаивающим действием и уникальным воздействием на кожу, которая после применения массажных масел становится эластичной и очень гладкой. Кроме того, применение массажных масел увлажняет кожу и значительно улучшают ее состояние.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Интенсивное жиросжигание за 4 минуты

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 00:33 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также: 5 причин почему вы не худеете!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Обучающий курс для женщин по интим-йоге и укреплению здоровья

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 12:09 + в цитатник
76681_w (700x466, 295Kb)

Все сильнее становится стремление женщин не только укрепить свое здоровье, но и повысить собственную сексуальность. Ведь давно ушло в прошлое представление о женщине в сексе как исключительно о пассивной, «страдающей» стороне, но по-прежнему далеко не все дамы могут найти так необходимое удовлетворение в сексуальной жизни.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Турнир по воздушно-силовой атлетике 2016

Дневник

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:26 + в цитатник
o-63aysRAXk (600x354, 186Kb)

Уму непостижимо, сколько новых видов спорта возникает сейчас буквально каждый день! Не в каждой памяти уместятся их названия, и не каждого опыта хватит, чтобы осмыслить их суть – но то, что начат сбор средств на поддержку организации по воздушно-силовой атлетике и спорту на пилоне, подлинное название которой International Air Athletics Fest Elite, вряд ли оставит кого-то равнодушным. Ведь спорт на пилоне и воздушные акробаты успешно борются за то, чтобы занять место в официальных списках грядущих Олимпийских Игр, и этот спорт как никакой другой нуждается в популяризации в пределах нашей страны. И если вы станете зрителем необыкновенно красивого международного турнира по воздушно-силовой атлетике 2016 года, то вы наверняка сразу влюбитесь в этот нелегкий, но потрясающе красивый спорт!

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут

Дневник

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Базовые упражнения для девушек

Дневник

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 11:45 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 причин почему вы не худеете!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Оборудование для тренажерных залов: универсальные силовые тренажеры и скамьи

Дневник

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 17:36 + в цитатник
fitnes-klub_point_na_shabolovke_trenazhernyiy_zal (700x466, 325Kb)

Невозможно представить современный спортивный зал для занятий фитнесом или тяжелой атлетикой без профессионального специального оборудования. Самодельные спортивные снаряды и штанги остались в прошлом.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 13:06 + в цитатник
7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Удивительные свойства массажа

Дневник

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:50 + в цитатник
obertivanie-4 (700x466, 522Kb)

На организм человека влияет много факторов: физические, эмоциональные, психические, а массаж поможет наладить и улучшить состояние здоровья. Сейчас есть множество видов массажа, каждый человек может выбрать тот вид, который ему подходит. Те, кто хочет поддержать здоровье или просто расслабиться, нужно попробовать на себе искусство массажа. Исследования показали, что благодаря массажу человек укрепляет свой иммунитет.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Как делают креольский массаж?

Дневник

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 01:13 + в цитатник
100629 (700x393, 367Kb)

Массаж – удивительно приятная целебная процедура, балансирующая между медициной и косметологией. Сегодня массаж прочно обосновался в салонах красоты. Существует несколько видов массажа, есть среди них и экзотические методики. Сегодня некоторые салоны предлагают невиданный доселе бамбуковый массаж, о котором стоит узнать поподробнее.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

5 ошибок на пути к идеальной фигуре

Дневник

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:50 + в цитатник
5 ошибок на пути к идеальной фигуре

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как сделать тренировку для похудения максимально эффективной?

Дневник

Суббота, 23 Января 2016 г. 10:54 + в цитатник
15162MfkBgZdPpGIjHxle (700x393, 307Kb)

Решили заняться собой? Хотите, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, обеспечивали наибольший результат? В таком случае необходимо руководствоваться следующими важными правилами:


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Польза йоги для женского организма

Дневник

Вторник, 19 Января 2016 г. 01:26 + в цитатник
joga-dlya-molodyh-devushek.jpg

Для любой женщины крайне значим прекрасный ухоженный внешний вид, эмоциональное равновесие и отличное самочувствие, но постоянные стрессы сегодняшней жизни не дают нам оставаться спокойными, а непрерывно сменяющие друг друга важные дела мешают нам должным образом ухаживать за собой — даже за лицом, не говоря уж о теле.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Попа мечты! Топ-3 упражнений на ягодицы

Дневник

Понедельник, 11 Января 2016 г. 10:21 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для похудения дома

Дневник

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:49 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как похудеть после праздников?

Дневник

Понедельник, 04 Января 2016 г. 11:05 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Комплекс упражнений «Красивый животик»
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Секреты стройности

Дневник

Суббота, 02 Января 2016 г. 12:53 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Что нужно, чтобы стать хорошим массажистом

Дневник

Среда, 23 Декабря 2015 г. 20:49 + в цитатник
NORHOSP-BabyMassage (700x700, 250Kb)

О чудодейственных свойствах массажа слышал каждый. Он активизирует все жизненные процессы в организме, способствует очищению и омоложению кожи, помогает худеть и является отличным лечебным средством.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Дети/Материнство


 Страницы: 90 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1