LiveInternet
LiveInternet
x
4,27 . (+663 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2500)
(2907)
(1009)
(990)
(649)
/
(3565)
(1570)
(309)
(1780)
(1142)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4346)
/
(247)
/
(546)
/
(480)
/
(569)
/
(914)
(2391)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16012)
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15494
: 45295
: 67124
:
.
:
(1142),
(48),
(142),
(144),
(49)
:
(2391),
(127),
/
(3565),
(4346),
(2500),
(2907)
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post387086498/">ПРАВДА или МИФ. Сидя на диете и занимаясь спортом можно хорошо похудеть!</a><br/> Диеты-"голодовки" и Тренировки - несовместимые вещи! Девушки, запомните это. [more=Подробнее]Мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которую мы получаем из пищи (преимущественно из углеводов). И если питательных веществ недостаточно в организме, вы чувствуете постоянную усталость, слабость, идёт нервное и физическое истощение, так как мышцы начинают работать и восстанавливаться за счёт самих себя. На голодный желудок также опасно тренироваться. Если вы планируете утреннюю тренировку до завтрака, постарайтесь за 15 минут до начала употребить легко усвояемый углеводный продукты (хлеб,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post387086498/">Читать далее...</a>
. !
, 20 2016 . 19:55
+
-"" - ! , .
:
/
/
0
3
10
0
10
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386922553/">Для тех, кто мечтает увеличить и приподнять ягодицы!</a><br/> "Попеременные выпады назад с наклоном корпуса" являются отличным помощником при данной цели. Работающие мышцы: ягодицы, квадрицепсы и мышцы, стабилизирующие корпус. [more=Техника выполнения][b]Техника выполнения:[/b] - Встаньте прямо, ноги на ширине таза и слегка согнуты в коленях - Сделайте широкий выпад назад так, чтобы передняя нога оказалась согнутой под прямым углом. Одновременно наклоните корпус вперёд так, чтобы образовалась прямая линия от макушки и до пятки сзади стоящей ноги - Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение, оттолкнувшись пяткой и повторите движени... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386922553/">Читать далее...</a>
, !
, 18 2016 . 11:41
+
" " .
: , , .
:
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386801252/">Кроссовки: особенности выбора женской пары</a><br/> Кроссовки – универсальный вид обуви. Их носят взрослые и дети, мужчины и женщины различного возраста и финансового благополучия. На прилавках современных магазинов можно найти широкий ассортимент различных моделей кроссовок, предназначенных для различных видов спорта и повседневного ношения. Наиболее популярной считается обувь для ходьбы. На что обратить внимание при выборе данной продукции? [more]Современные кроссовки женские должны отвечать определенным требованиям. Сюда относятся: удобство и комфорт, зависящие от анатомической формы обуви; безопасность и надежная защита ступней, опреде... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386801252/">Читать далее...</a>
:
, 16 2016 . 11:47
+
. , . , . . ?
...
:
/
/ /
0
6
40
0
40
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386747267/">Отличное упражнение для ягодиц!</a><br/> Для тех, кто мечтает о подтянутых ягодицах, есть отличное изолирующее упражнение! [more=Упражнения][b]Техника выполнения:[/b] [size=3][color=limegreen]◊[/color][/size] Взгляд точно в пол, опора на локтях, локти под плечами, плечи опущены и расправлены, в пояснице нет прогиба, живот подтянут, колени на ширине таза [size=3][color=limegreen]◊[/color][/size] Из этого положения выпрямляем правую ногу до тех пор, пока она не образует прямую линию со спиной, а в пояснице не появится легкий прогиб [size=3][color=limegreen]◊[/color][/size] Делаем акцент на финальной точке в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386747267/">Читать далее...</a>
!
, 15 2016 . 14:50
+
, , !
:
:
0
11
61
0
61
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386712287/">Упражнения для груди</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/_K-WgxCHV0M] [b]Рекомендуем также:[/b] Самое эффективное упражнение для стройного тела... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386712287/">Читать далее...</a>
, 14 2016 . 00:37
+
:
:
/
/
:
0
5
2
1
2
1
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386677903/">Безвредные средства для похудения</a><br/> Сейчас повальная мода на анорексичных девушек, скорее напоминающих вешалки для одежды, к счастью, начинает уходить в прошлое. И слава Богу — ведь далеко не всякий мужчина восхитится этаким набором арматуры, в который раньше превращали себя девушки, стоило им набрать шокирующие их пару килограммов! Потихонечку модные тенденции начали делать женщину самою собой, и честь и хвала им за это! [more]Полные дамы перестали ощущать свою якобы ущербность и гордо понесли по улицам свою поистине королевскую стать; они участвуют не только в разговорных, но и танцевальных ТВ-шоу, и это уже никого не сп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386677903/">Читать далее...</a>
, 14 2016 . 15:02
+
, , , . , , ! , !
...
:
/
:
0
2
1
0
1
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386642969/">Как сохранять мотивацию?</a><br/> Желание изменить жизнь, посмотреть на себя новыми глазами есть у каждой девушки. В начале пути все легко даётся, стремление правильно питаться, регулярно тренироваться остаётся на высоком уровне. У кого-то этот пик месяц, у кого-то год. Затем задор стихает.. Ты начинаешь себя все чаще заставлять.. Влюбленность проходит. [more]Но здоровый образ жизни должен доставлять радость и необходимо привить любовь к нему на всю жизнь! Выбери свое направление, выработай такой режим питания и тренировок, которому сможешь следовать долгое время и получать одно удовольствие! Мы наслаждаемся процессами в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386642969/">Читать далее...</a>
?
, 13 2016 . 01:08
+
, . , , . - , - . .. .. .
...
:
/
/
:
0
2
5
0
5
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386639268/">Массаж при остеохондрозе</a><br/> Остеохондроз - болезнь, при которой проявляются проблемы с позвоночными хрящами, а также снижаются функциональные возможности межпозвоночных дисков, которые отвечают за подвижность позвоночника человека. Сегодня особенно популярен массаж при остеохондрозе, потому что много людей ведут не очень подвижный образ жизни, и эта болезнь поражает даже людей молодого возраста. [more] Причины возникновения Существуют причины возникновения данного заболевания: наследственный фактор; неправильное развитие позвоночника плода во время беременности; изменения хрящей в позвоночнике с возрастом; непр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386639268/">Читать далее...</a>
, 13 2016 . 00:59
+
- , , , . , , .
...
:
/
:
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386455423/">В чем секрет округлых ягодиц?</a><br/> Не всем дано иметь округлые ягодицы от природы. Но всегда можно добиться красивой подтянутой формы. Очень часто форма и крепость ягодиц отстаёт от ног. Многие стремятся взять большой вес, мечтая сделать свой "орех" округлым, но ноги оказываются сильнее и прорабатываемая зона практически "отключается". [more=Подробнее]Неважно, какой вес вы берёте [size=3][b][color=red]❗[/color][/b][/size] Важно в процессе обретения желаемых ягодиц - это правильная техника [size=3][b][color=red]❗[/color][/b][/size] Лично я предпочитаю работать с собственным или небольшим весом, качестве... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386455423/">Читать далее...</a>
?
, 11 2016 . 13:29
+
. . . , "" , "".
:
/
:
0
5
17
0
17
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post386388503/">Как накачать пресс. Супер комплекс</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/e_nO-kjGn8U] [b]Рекомендуем также видео:[/b] Как увеличить ягодицы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post386388503/">Читать далее...</a>
.
, 10 2016 . 21:50
+
:
:
/
/
0
4
19
0
19
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385915403/">Тренировка для похудения </a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/plmHjdvPtdU] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Красивые ягодицы от «Супер мамы»... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385915403/">Читать далее...</a>
, 03 2016 . 01:19
+
:
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385855750/">3 причины записаться в студию танцев</a><br/> C каждым годом у занятий танцами становиться всё больше поклонников, ведь это отличная замена тренажёрному залу, не менее эффективная и более интересная. [more]В основе стрип пластики в лежат основы таких стилей как стэп, аэробика и многое другое. Всё это не только позволяет стать не только изысканнее телом, но и духом, а также почувствовать себя как никогда ранее женственной и желанной. Почему стоит придти на занятия в студию танцев? Вот 3 простые, но весьма весомые причины: Повышение физических показателей. Поднятие настроения. Улучшение жизненного тонуса и качества сна. Стри... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385855750/">Читать далее...</a>
3
, 03 2016 . 09:32
+
C , , .
...
:
/
0
6
44
1
44
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385718714/">24 совета от профессиональной фитнес-модели</a><br/> [color=orange]✔[/color] 1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. [color=orange]✔[/color] 2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. [more=Далее][color=orange]✔[/color] 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. [color=orange]✔[/color] 4. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. [color=o... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385718714/">Читать далее...</a>
24 -
, 01 2016 . 12:06
+
✔
1. 1 .
✔
2. . . , 40 .
:
/
/
/
:
0
5
39
0
39
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385618420/">Правильный женский присед. Коротко о главном</a><br/> [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; [more=Далее][size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][/size] 5. Чем глубже присела - тем лучше; [size=4][color=limegreen][b]+[/b][/color][... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385618420/">Читать далее...</a>
.
, 28 2016 . 00:14
+
+
1. , ;
:
/
:
0
3
0
3
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385345499/">Полезные свойства массажных масел для тела</a><br/> Сейчас стало возможным без проблем приобрести в магазинах так называемое массажное масло, которое славится своим расслабляющим и успокаивающим действием и уникальным воздействием на кожу, которая после применения массажных масел становится эластичной и очень гладкой. Кроме того, применение массажных масел увлажняет кожу и значительно улучшают ее состояние. [more]Любое массажное масло является смесью масел-основ с чистыми эфирными маслами, концентрация которых должна находиться в пределах от 0,5 до 3 процентов объема полученной смеси. Эти масла являются необходимым аксессуаром при выполнен... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385345499/">Читать далее...</a>
, 25 2016 . 13:30
+
, , . , .
...
:
/
0
15
43
0
43
0
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385176480/">Интенсивное жиросжигание за 4 минуты</a><br/>[iflash=700,400,https://www.youtube.com/embed/93dY0iPR3mk] [b]Рекомендуем также:[/b] 5 причин почему вы не худеете!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385176480/">Читать далее...</a>
4
, 22 2016 . 00:33
+
:
5 !
:
/
/
0
5
2
0
2
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post385128725/">Обучающий курс для женщин по интим-йоге и укреплению здоровья</a><br/> Все сильнее становится стремление женщин не только укрепить свое здоровье, но и повысить собственную сексуальность. Ведь давно ушло в прошлое представление о женщине в сексе как исключительно о пассивной, «страдающей» стороне, но по-прежнему далеко не все дамы могут найти так необходимое удовлетворение в сексуальной жизни. [more]Здесь, конечно, в значительной мере срабатывают генетически заложенные ложные представления о том, что якобы «секс для женщины не имеет значения» - но именно по этой причине в нашем обществе женщина чаще всего остается недовольной жизнью, она не умеет радоваться... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post385128725/">Читать далее...</a>
-
, 22 2016 . 12:09
+
, . , , - .
...
:
/
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384900668/">Турнир по воздушно-силовой атлетике 2016</a><br/> Уму непостижимо, сколько новых видов спорта возникает сейчас буквально каждый день! Не в каждой памяти уместятся их названия, и не каждого опыта хватит, чтобы осмыслить их суть – но то, что начат сбор средств на поддержку организации по воздушно-силовой атлетике и спорту на пилоне, подлинное название которой [b]International Air Athletics Fest Elite[/b], вряд ли оставит кого-то равнодушным. Ведь спорт на пилоне и воздушные акробаты успешно борются за то, чтобы занять место в официальных списках грядущих Олимпийских Игр, и этот спорт как никакой другой нуждается в популяризации в пределах на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384900668/">Читать далее...</a>
- 2016
, 19 2016 . 11:26
+
, ! , , , - ,
International Air Athletics Fest Elite
, - . , , . - 2016 , , !
:
/
0
9
21
0
21
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/FKa3JSWAi14] [b]Рекомендуем также:[/b] Самое эффективное упражнение для стройного тела... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384894938/">Читать далее...</a>
20
, 19 2016 . 09:46
+
:
:
/
/
:
0
6
6
0
6
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Базовые упражнения для девушек</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/akJ9jV8IaqI] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] 5 причин почему вы не худеете!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post384666048/">Читать далее...</a>
, 16 2016 . 11:45
+
:
5 !
:
/
/
:
:
89
...
82
81
[80]
79
78
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
: 
: 
