Решили заняться собой? Хотите, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, обеспечивали наибольший результат? В таком случае необходимо руководствоваться следующими важными правилами:

Читать далее...

Для любой женщины крайне значим прекрасный ухоженный внешний вид, эмоциональное равновесие и отличное самочувствие, но постоянные стрессы сегодняшней жизни не дают нам оставаться спокойными, а непрерывно сменяющие друг друга важные дела мешают нам должным образом ухаживать за собой — даже за лицом, не говоря уж о теле.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы

Рекомендуем также посмотреть видео: Комплекс упражнений «Красивый животик»

Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!

О чудодейственных свойствах массажа слышал каждый. Он активизирует все жизненные процессы в организме, способствует очищению и омоложению кожи, помогает худеть и является отличным лечебным средством.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: 100 приседаний для красивой попы

Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Как убрать второй подбородок

Не только в наше сумасшедшее время, но и веками ранее, и, возможно, века спустя люди нуждаются в психологической разгрузке. И для нее совершенно не обязательно посещать психоаналитиков, не обязательно часами медитировать на полу комнаты на расслабляющие аффирмации, и тем более не нужно хвататься за стакан водки, что у нашего мужика является первым методом релаксации.

Читать далее...

Люди часто задумываются над тем, чем бы скрасить свои переполненные трудовыми заботами будни и заняться чем-нибудь необязательным, для души — и очень часто останавливают свой выбор на танцах, занятии красивом, захватывающем и одновременно прекрасно заменяющем спорт. Зачастую танцевальный зал, в отличие от спортивного, становится еще и прекрасной площадкой для знакомств и общения разных людей между собой, и нередки случаи, когда знакомство в танцевальном зале перерастало в более серьезны и прочные отношения. И это не удивительно, ведь сейчас танцами,с легкой руки популярных телепередач, занимаются люди всех возрастов и обоих полов.

Читать далее...

Если раньше зимой было не так много развлечений и видов спортивных занятий — ну что еще могли предложить нам заснеженные леса, кроме гонок по лыжне или по нетронутому пушистому снегу, или хоккей на залитом во дворе доморощенном катке!

Читать далее...

Основной ошибкой многих молодых людей, предпринимающих первые шаги к совершенствованию своей фигуры, становятся попытки исправить недостатки телосложения только за счет тренировок. Ведь путем усиленных тренировок можно согнать лишний вес, стать более выносливым и сильным - но ваши формы ни в коем случае не станут более внушительными!

Читать далее...

Основным средством, эффективно борется с целлюлитом является массаж. Но стоимость таких массажей очень часто слишком высока. И не каждая женщина может себе такое позволить. А дома делать массаж часто не очень комфортно, ведь может возникнуть проблема с трудно доступными местами. Эта проблема на сегодняшний день решена - вакуумный антицеллюлитный массажер. Благодаря этим аппаратам можно достичь желаемого результата уже через неделю.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома

Для начала стоит выявить главные отличия массажной кровати от обычного массажного кресла в одном ценовом диапазоне.

Читать далее...

Сегодня поддерживать отличную физическую форму и здоровье помогает спорт. Множество людей занимаются различными видами его видами, чтобы держать себя в тонусе. Но если имеется травма либо определенные проблемы со здоровьем, то некоторыми разновидностями спорта просто нельзя заниматься.

Читать далее...

Правильный выбор кроссовок для фитнеса обеспечивает хорошие результаты при занятиях спортом. От удобства этой обуви зависит ваше здоровье и самочувствие. Как же правильно выбрать кроссовки?

Читать далее...

Рекомендуем также: Фитнес-завтраки! 6 лучших рецептов