-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Оздоровление и восстановление шейного отдела позвоночника

Дневник

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 12:37 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения в офисе
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Здоровье

Метки:  

15 минут для стройного тела

Дневник

Четверг, 02 Июля 2015 г. 16:10 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для стройных коленей

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 22:25 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Cекреты узкой талии
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для укрепления грудных мышц

Дневник

Четверг, 25 Июня 2015 г. 12:00 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Пресс за месяц. Возможно?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как сбросить лишний вес? Аэробика дома - видео занятия

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 00:58 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

15 минут для красивой талии - убираем живот и бока!

Дневник

Среда, 10 Июня 2015 г. 09:50 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Круговая тренировка! 100% эффект для девушек
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Выезд на Алтай, окрестности горы Белуха 2-14 июля семинар «Пробуждение в новой реальности»

Дневник

Четверг, 04 Июня 2015 г. 12:36 + в цитатник
Пробуждение в новой реальности

Поездка в удивительное место силы, одно из самых мощных в России и мире. Здесь открывается другой мир.

«Алтай — это энергетический столб, через который Земля соединена с микрокосмосом.»
Николай Рерих


Узнать подробности
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Мероприятия/Туры

Метки:  

Секреты красивой попы и стройных ног

Дневник

Среда, 03 Июня 2015 г. 01:55 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Фестиваль «Международный день Йоги» 20-21 июня в Санкт-Петербурге

Дневник

Среда, 03 Июня 2015 г. 17:37 + в цитатник
zTiLVoTInXc (402x604, 239Kb)

Друзья! Мы приглашаем Вас на Фестиваль, посвящённый Международному Дню Йоги, в чудеснейшем живописном месте под Санкт-Петербургом.

Хорошее настроение, чистый воздух, сосновый бор и песчаный берег Финского залива — это всё Фестиваль "Международный день йоги" — 2015!

Узнать подробности
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

6 упражнений для плоского животика

Дневник

Суббота, 30 Мая 2015 г. 16:32 + в цитатник
6 упражнений для плоского животика

1. Подъем ног лежа

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Расписание тренингов и семинаров

Дневник

Пятница, 29 Мая 2015 г. 16:28 + в цитатник

 

с 24 июля 

по 3 августа

Йога-ретрит на Горном Алтае  3187364_1762 (65x30, 5Kb)
25-29 июля Семинар «Практическое травоведение» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

25 июля (Сб)

с 11:00

Энергия и гармония для современной жизни. Семинар-обучение 1-ой ступени Рэйки 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

25 июля

c 12:00 до 15:00

Мастер-класс «Методы и техники омоложения лица» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

28 июля (Вт)

с 10:00 до 17:00

Деловая игра «Как решиться и начать свой бизнес» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 31 июля

по 2 августа

Фестиваль травничества и здорового образа жизни «Добрая Чаща» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 8 августа 2015, 11:00 (Сб)

по 9 августа 2015, 22:00 (Вс)

Тренинг «Счастье быть собой» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)
8 августа - 11:00 — 9 августа - 19:00 Тренинг-интенсив «Силы Гнева» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 9 августа

по 19 августа

Эзотерический тур на священное плато Укок (Алтай) 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 17 августа

по 13 сентября

СПА и йога тур в Крыму в августе-сентябре 2015 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

21 августа (Пт)

с 8:30 | 3 дня

Выездной семинар «Жизнь — это Путь: изготовление изделий из крапивы + Тибетские поющие чаши + Око возрождения + выпечка и роспись пряников» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 28 августа

по 6 сентября

Йога-Кайт тур и Программа «Счастье». Крым 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

с 21 октября

с 19.00 по 22.00

Долгосрочная терапевтическая группа: «Вечерние встречи по средам» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)
Обучающий видеокурс  «Уникальные возможности инвестирования» 3187364_1762 (65x30, 5Kb)

 

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Упражнения в офисе

Дневник

Четверг, 28 Мая 2015 г. 01:00 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Йога для похудения на 15 минут
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Семинар «Цигун для начинающих» 9 июня в Москве

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 16:45 + в цитатник
retr2 (700x471, 383Kb)

Цигун мягкого направления — эффективная система, позволяющая восстановить здоровье, усилить и накопить ци, восстановить и развить вашу энергетическую систему и способности.

Цигун — простая практика для жизни. Умение управлять качеством жизни. Гармония отношений с человеком и природой.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Мероприятия/Семинары
Здоровье

Метки:  

Pole dance - новый вид фитнеса

Дневник

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 16:31 + в цитатник
pole-dancing (700x482, 164Kb)

Pole dance многие ассоциируют исключительно со стрип-пластикой, на самом деле еще в Индии, в XII веке, такая тренировка применялась для тренировки борцов, а уже много позже эта техника была перенята китайскими акробатами, которые сделали владение собственным телом поистине непревзойденным. И только недавно эта техника была взята на вооружение исполнительницами стриптиза - и сейчас без шеста, или пилона, не обходится ни один стриптиз-бар мира. Но pole dance - это совершенно самостоятельная разновидность спортивного танца и фитнеса, по нему проходят первенства регионов и мира, а еще поклонники этого танца учредили большое количество федераций!


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Как убрать растяжки в домашних условиях

Дневник

Суббота, 23 Мая 2015 г. 14:19 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Готовим тело к лету. Тренировка и диета
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 00:36 + в цитатник
oVa0xoi9MGs (500x383, 197Kb)

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Антицеллюлитный массаж бедер для похудения

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 23:30 + в цитатник
375_antitsellyulitnyy-massazh-v-moskve (700x525, 219Kb)

Широкие бедра у женщин считались красивыми, но... в прошлом, когда размер бедер подтверждал способность к деторождению, а следовательно, широкие бедра являлись неотъемлемой составляющей женской красоты.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!

Дневник

Среда, 13 Мая 2015 г. 01:20 + в цитатник
O3u7Q8jV3dU (604x403, 236Kb)

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Выполнение
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Я стремлюсь похудеть!

Дневник

Среда, 13 Мая 2015 г. 10:50 + в цитатник
Сегодня мы рассмотрим круговую тренировку из 9-ти упражнений и поговорим о том, как Юля справилась с зажором. Ведь все мы любим вкусно поесть! А вот пойти в зал и отработать это - НЕТ! Есть и другие способы избавится от лишнего веса. Как? Смотрите этот выпуск и вы что-то для себя обязательно почерпнете.



Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Xiaomi Mi Band - самый доступный фитнес-браслет в мире

Дневник

Пятница, 08 Мая 2015 г. 13:25 + в цитатник
mi_band_4 (700x370, 264Kb)

Все новые фитнес-браслеты появляются с каждым днем, и все труднее выбрать себе единственный подходящий. Функциональность их в принципе одинакова, поэтому выбираем мы, как правило, исходя из ПО и дизайна. Но немаловажным фактором при выборе становится и цена, и компания из Китая Xiaomi сделала удачный ход, выпустив самый недорогой фитнес-браслет в мире по в буквальном смысле смешной цене - всего 13 долларов!

Текст + Фото
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

 Страницы: 90 ... 77 76 [75] 74 73 ..
.. 1