-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Йога для похудения на 15 минут

Дневник

Четверг, 19 Марта 2015 г. 23:38 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как подобрать костюм для занятий спортом

Дневник

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 13:23 + в цитатник
fitness-girl-workout-wallpapers (700x466, 288Kb)

За окном приветливо светит солнышко, на улице буквально с каждым днем становится теплее, а это значит, что желание изменить свою жизнь в лучшую сторону - похудеть, постройнеть, подкачаться, да хотя бы просто начать регулярно заниматься спортом - значительно возрастает! Ни для кого не секрет, что от спортивной одежды зависит то, на сколько комфортно вы себя чувствуете на тренировке. Больше того, для представительниц прекрасного пола красивая и удобная спортивная одежда может являться чуть ли ни одним из приоритетных факторов, которые заставляют перебарывать лень и заниматься спортом.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Как быстро набрать мышечную массу?

Дневник

Пятница, 13 Марта 2015 г. 22:41 + в цитатник
80448734 (700x466, 240Kb)

Каждый человек, который регулярно занимается спортом, ни один раз наверняка ловил себя на мысли о том, на сколько входишь в азарт как только у тебя начинает получаться - силовые показатели растут, рельеф тела меняется, жировая прослойка становится меньше. С каждой тренировкой хочется добиваться новых высот, ставить личные рекорды, улучшать свою спортивную форму! Становится актуальным вопрос - как быстро набрать мышечную массу, и ускорить процесс достижения мечты об идеальных пропорциях?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Решаем проблему восстановления: спортивный массаж

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 19:00 + в цитатник
222 (700x477, 306Kb)

Спина - одно из уязвимых мест любого спортсмена, особенно для тех, для кого спорт - часть их жизни или и вовсе профессиональное поприще. Спортивный массаж спины прекрасно снимает напряжение, позволяет мышцам расслабиться после многочисленных изнурительных тренировок, возвращает силы и поднимает настроение!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

5 секретов классического массжа

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 12:16 + в цитатник
btvzaAA4oi (700x700, 441Kb)

Стресс на работе, малоподвижный образ жизни, не совсем правильное питание и многие другие негативные факторы откладывают соответствующий отпечаток не только на нашем настроении, но и на здоровье. Успокоить нервы, расслабиться и получить заряд новой энергии поможет знакомый каждому классический массаж. Однако, не смотря на то, что классическая техника массажа довольно проста, многие люди не имеют представления о том, как правильно делать массаж, и полностью теряются, когда их просят его сделать. Чтобы избежать подобных ситуаций, рассмотрим основные элементы массажа, которые в совокупности позволяют добиться нужного результата!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Круговая тренировка! 100% эффект для девушек

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 11:19 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Готовим тело к лету. Тренировка и диета
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

5 секретов стройной фигуры

Дневник

Вторник, 10 Марта 2015 г. 12:03 + в цитатник
how_fitness_can_help_you_maintain_your_overall_digestive_health (700x466, 134Kb)

Каждая девушка мечтает быть стройной, изящной, иметь идеальную талию и выглядеть всегда здоровой и счастливой. Зная небольшие секреты, можно за короткие сроки добиться желаемого успеха и закрепить свой результат навсегда:


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Тренировка по системе Табата

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 22:35 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Стоунтерапия - лечение горячими камнями

Дневник

Четверг, 05 Марта 2015 г. 16:13 + в цитатник
22942 (700x393, 306Kb)

Сколько удивительных методов целительства, незаслуженно забытых под влиянием легких эффектов официальной медицины,сейчас возвращаются к нам! А все потому, что легкость официальных методов излечения объясняется лишь снятием симптомов заболевания, но ни в коей мере не лечением его корней и причин.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Качаем попу! Тренировка для супер ягодиц

Дневник

Среда, 04 Марта 2015 г. 01:25 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Пресс за месяц. Возможно?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Программа приседаний на 30 дней

Дневник

Среда, 04 Марта 2015 г. 15:15 + в цитатник
okdPD9dSUCU (604x604, 192Kb)

1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Семинар «Весеннее обновление. Йога для жизни». Тайский массаж в подарок

Дневник

Вторник, 03 Марта 2015 г. 15:18 + в цитатник
reWalls.com-23018 (700x437, 302Kb)

Жизнь в таком мегаполисе как Москва заставляет нас ускоряться, мы ускоряемся во всем в работе, в отдыхе, в пробежках по магазинам и даже прогулках по паркам. Жизнь современной женщины, проживающей в мегаполисе, расписана по минутам. И как же бывает жаль, что в сутках только 24 часа. Но возможности женского организма в условиях постоянного ускорения и стресса не безграничны. Что такое стресс? На просторах интернета можно найти разные определения, но в основном все сводится к одному: стресс – это совокупность адаптационных факторов организма на воздействие различных неблагоприятных факторов, то есть организм пытается компенсировать нагрузку и пытается вернуться к своему нормальному состоянию. Во время стресса надпочечники начинают выделять в большом количестве такие гормоны как адреналин и норадреналин, которые, как известно, отвечают за реакции «бей и беги». Гормоны оказывают стимулирующее воздействие на ЦНС, что со временем приводит не только к повышенной психической активности и бодрствованию, но и к перевозбудимости, ощущению тревоги и постоянного беспокойства.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Мероприятия/Семинары

Метки:  

Тренинг «Тантра. Дыхание любви»

Дневник

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 15:34 + в цитатник
f2971 (700x700, 421Kb)

Тренинг "Дыхание любви" о любви и дыхании, о теле и духе, о радости и боли, о тебе и обо всём вокруг.

Тантра абсолютно практическая дисциплина и мы будем практиковать много, интенсивно.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Мероприятия/Тренинги

Метки:  

5 лучших упражнений для ног и ягодиц

Дневник

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:27 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для правильной осанки за 7 минут
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Семинар «Исцеляющий Импульс™» в Москве с 6 по 8 марта

Дневник

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 15:01 + в цитатник
Голтис Лена и организаторы (700x442, 284Kb)

Почему некоторые могут регулярно посещать спортзал, бегать, плавать, танцевать, вести здоровый образ жизни, а большинству никогда не удается заставить себя хотя бы регулярно делать утреннюю гимнастику, хотя они наверняка способны со всем справиться? Что могло бы улучшиться, занимайся вы регулярно физическими упражнениями? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы несколько раз в неделю тренировались с полной отдачей? Какие перемены произошли бы за полгода, три года или пять лет с вашей фигурой, уровнем жизненной энергии, выносливостью, если бы вы регулярно занимались спортом?

Узнать
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Мероприятия/Семинары

Метки:  

Тайский массаж - древнейший метод традиционной тайской медицины

Дневник

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 15:45 + в цитатник
thai-2 (700x487, 384Kb)

Очень многие оздоровительные системы, как известные издревле, так и пришедшие к нам из далеких краев, становятся все более популярными - ведь доверие к медикаментам на глазах пропадает, и к тому же хочется лечиться, не принося организму дополнительного вреда.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Фитнес во время месячных: за и против

Дневник

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:41 + в цитатник
maxresdefault (700x393, 222Kb)

Все мы помним, как в школе мы не посещали уроков физкультуры во время месячных, отговариваясь емким словом "нельзя". Но в самом деле было очень даже можно, ведь занятия физкультурой и даже серьезным спортом в период месячных совершенно не противопоказаны!


Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Массаж для похудения: основные принципы

Дневник

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 01:45 + в цитатник
125848575 (700x466, 282Kb)

Массаж - древняя техника, и сегодня не потерявшая своей популярности. И не удивительно, ведь процедура массажа удивительно приятна и безусловно полезна, а со стремлением женщин к идеальной фигуре еще и крайне востребована как процедура, помогающая сбросить лишний вес. Но различных техник и методик массажа - великое множество, и разобраться в плюсах и минусах каждой неопытному человеку никак невозможно.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Антицеллюлитный массаж: методы, результаты

Дневник

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:27 + в цитатник
Антицеллюлитный массаж

Сейчас для женщин все большее значение приобретает проблема целлюлита. И не столь важно, что эта проблема большей частью надуманна, навеяна рекламой и грудой публикаций в Интернете и в СМИ - главное, что заметный или вовсе не бросающийся в глаза эффект апельсиновой корки все же присутствует на телах всех женщин, достигших определенного возраста. И напрасно многие женщины считают, что избавление от целлюлита - забава не для простых смертных, а курс антицеллюлитного массажа доступен только в элитных салонах красоты по запредельным ценам. Научиться такому массажу под силу любой женщине, только придется приложить немало стараний и усилий - но вы не пожалеете о потраченном времени и силах, увидев в зеркале свое преображенное тело и зная, что это только плоды ваших трудов.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

КУРС «ПРОСТО МЕДИТАЦИЯ» в Москве 24-25 января

Дневник

Среда, 14 Января 2015 г. 18:05 + в цитатник

Вы хотели бы научиться медитировать, но не знаете с чего начать?
Вас тревожат мысли? Порой не можете уснуть?
Воспринимаете происходящее вокруг как спектакль или сон?
Хотите узнать кто Вы? Зачем Вы здесь? Куда Вы идете?
При слове «медитация» что-то отзывается внутри?

Тогда добро пожаловать на курс «Просто Медитация»!
Начните самое увлекательное путешествие в Вашей жизни!

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

 Страницы: 90 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1