POSITIVE_7 все записи автора Фруктовые консервы и соки женщинам, занимающимся фитнесом, почти не подходят, хотя они являются так называемыми «концентратами». Для консервации в них добавляют большое количество сахара. И пока ничего не изменилось, нового ничего не придумали. Поэтому если хочется выпить сок, желательно только свежевыжатый.



Источник: Beauty-Fitness.ru

POSITIVE_7 все записи автора Сколиоз, как и любое заболевание, может протекать в различных формах и лечение (в том числе и лечебная физкультура) должно осуществляться индивидуально. В зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной, поясничный) и сопутствующей патологии, врач-ортопед или методист ЛФК подбирает определенное корригирующее положение, в котором должны выполняться упражнения лечебной физкультуры, что должно способствовать компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора
Началось всё в спортивном зале нашего ВУЗа, когда в раздевалке, после занятия, однокурсник начал расспрашивать как и на чем можно добраться до улицы, назовём ее N. Так вот, объясняли, объясняли ему на чем, куда именно и за сколько времени можно добраться. В итоге он вроде бы понял, ну а нас стало разбирать любопытство зачем ему вообзе эта улица, которая находилась совершенно в противоположном районе, по сравнению с тем, в еотором он жил. Выяснилось, что там находится букмекерская контора, в которой он собирается сделать ставки на футбол (матч - кто с кем играл уже не помню, если честно). Оказалось, что он очень любит футбол и часто делает ставки, выигрывая порой неплохие деньги (для студентов пара тысяч рублей никогда не лишние!). Рассказал он нам это значит, и меня это всё тоже заинтересовало! Нет, сам я ставить не начал :) Но вспомнил, что подобным занимался когда-то авторитетный для меня человек и поэтому я решил в этой теме немного подразобраться. На что сейчас и предлагаю Вам обратить внимание :)

Далее

Ipola все записи автора

Согласно статистике, 26,8 % мужчин считают ягодицы самой сексуальной частью женского тела. Кстати, по рейтингу они даже обошли грудь на целых 10 %. И только потом за ними в списке идут глаза, волосы и губы. Красивая попа не должна быть слишком худой, ведь округлости так сексуальны! Мы расскажем, какие способы помогут сделать твою попку столь аппетитной, что мужчины не смогут оторвать от нее глаз. 

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично выглядит, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90.

Мужчины стремятся к общению с обладательницей осиной талии – не только из-за ее уверенности в себе и осанки, но из-за того, что такая женщина на подсознательном уровне воспринимается, как способная родить здорового ребенка. Два других типа фигур – «яблоко» и «груша», несмотря на их привлекательные съедобные названия, выглядят гораздо менее заманчиво. У женщины-груши бедра много шире плеч, а женщины яблочного типа относятся к героиням знаменитого анекдота, заканчивающегося вопросом «Где талию делать будем?»

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Итак, теперь у вас есть простой эффективный комплекс упражнений, выполнение которого не требует много денег, времени и места. Начинайте заниматься, и у вас все получится!

Далее!

POSITIVE_7 все записи автора
Начну из далека, чтобы было лучше понятно почему меня зинтересовала эта тема. Сегодня на консультации перед экзаменом, встретился с одногруппником - очень умный парень, учится хорошо, школу с серебряной медалью закончил. Так вот, разговорились о том как у кого дела и что нового, ну, вы меня понимаете! Я рассказал о своих спортивных успехах на турнике, а он же удивил меня, сказав, что уже несколько дней играет в Бесплатный покер! Если честно я был удивлён. Серьёзный парень, а тут вдруг покер... Оказалось, что там можно, выиграв некоторое количество очков, бесплатно дойти до чемпионата, где играют уже на реальные деньги! :) Я в покер играю не очень хорошо, как-то не прижилась в нашей семье эта игра, но разок, после общения с другом, попробовал снова!

POSITIVE_7 все записи автора Если Вы когда-нибудь слышали такой термин, как фрироллы, и имеете не совсем четкое представление о том, что это такое, тогда этот пост для Вас :)

Лично я впервые столкнулся с этим определением, когда зашел по совету друга на один сайт игры в покер. По мимо всего прочего, там как раз была возможность сыграть в фрироллы. Как оказалось позднее, фрироллы - это турниры по покеру, участие в которых бесплатно! Но призы реальны и это не может не радовать :) Ощущение победы каждому греет душу, а если вы еще и неплохо играете в покер, то вам точно стоит попробовать!

POSITIVE_7 все записи автора
Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы наконец-то взять положенный отпуск и отправиться куда-нибудь очень далеко, поближе к теплому морю и песчаным пляжам. Принятие солнечных ванн давно стало для нас насущной необходимостью. Вот и сейчас мы готовы поудобнее расположиться на горячем песке и провести 2 недели в качестве «овоща», переворачиваясь с боку на бок и лишь изредка окунаясь в море.
Мы предлагаем по-новому взглянуть на пляжный отдых. Тренер групповых программ фитнес-клуба MaxiSport на пр-те Вернадского, Караваева Валерия рекомендует пять горячих пляжных упражнений, способных не только разнообразить ваше пребывание на пляже, но и преобразить ваши внешние формы.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора Водная пробежка
Сюда можно включить бег всевозможными способами, различные беговые упражнения на разной глубине. Начинать можно с легкой пробежки по самой кромке воды, ноги будут увязать в мокром песке, что способствует укреплению голеностопа. После этого можно переместиться на более глубокую воду - здесь уже можно выполнять ходьбу с высоким подниманием колена, а можно продолжить бег. Немного привыкнув к воде - перемещайтесь дальше, когда вода достигнет уровня груди, можно начинать двигаться вдоль берега. Начните с обычного бега, такая же работа рук и ног, как мы выполняем это на суше. Затем выполните беговые упражнения: с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, приставные шаги.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора
Мы живем в мире, в котором физическая активность для многих перестала быть каждодневной привычкой. У нас есть техника, чтобы вести хозяйство в доме, чтобы добираться на работу и обратно, а также провести время после трудового дня. Телевизор, компьютер, автомобили закономерно вытеснили прогулки и пробежки. И для многих нажать клавишу запуска на домашнем компьютере, продрав с утра глаза, дело намного более привлекательное, чем утренняя зарядка.

И вернувшись из офиса, хочется пассивно развалиться в кресле, уставившись в экран, демонстрирующий новости уходящего дня.

У многих из нас в школе были уроки физкультуры. А кто-то мечтал, чтобы на тренировке по волейболу, мяч пролетел мимо них. Конечно, если спорт для вас - это жизнь, совсем другое дело. Так какова же минимальная физическая нагрузка, которая необходима нашему организму?
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Турнир по большому теннису Us open
Прошлогодняя финалистка Уимблдона, вторая ракетка мира американка Серена Уильямс легко прошла в третий раунд нынешних соревнований. В среду вторая сеяная в Лондоне 27-летняя Уильямс-младшая встречалась с 69-м номером рейтинга WTA 22-летней словачкой Ярмилой Грот, которая, как и наша Анастасия Родионова, на турнирах «Большого Шлема» выступает за Австралию. Ранее теннисистки однажды встречались между собой, и тогда победу одержала американка.

В первом сете уверенно доминировала Серена. Она лучше подавала – 75% против 47%, играла активнее и при этом меньше ошибалась. Уже в стартовых геймах она вырвалась вперед и довела партию до победы, не предоставив сопернице ни единого шанса на собственной подаче – 6/2. Во второй партии американская теннисистка только наращивала своё преимущество и выиграла её за 28 минут с разгромным счетом – 6/1.

В третьем круге Уильямс-младшая встретится с победительницей матча между 31-й сеяной россиянкой Анастасией Павлюченковой и 53-й ракеткой мира итальянкой Робертой Винчи.

Ipola все записи автора

Приближается лето со своими бескомпромиссными требованиями к нашей внешности. Весна - лучшее время для пополнения гардероба открытыми нарядами, поэтому стоит должным образом подготовить свою фигуру к приятным обнов

Читать далее...

Ipola все записи автора

Как бы мы ни старались, кажется, что идеальный пресс - удел спортсменок. И все же, сочетая правильно подобранные упражнения с рациональным питанием, можно достичь желаемого результата. Мы познакомим вам с пятью упражнениями, которые обеспечат вам идеальный пресс. Что потребуется? Мяч для фитнеса, 15 минут ежедневно и  уверенность в победе!

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, – отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижений не наблюдается. Ни увеличение нагрузок, ни введение в свой график дополнительных тренировок не в силах повлиять на ситуацию. Вдобавок появляется ощущение постоянной усталости и апатии. «По-видимому, фитнес не для меня», – разочарованно думает человек и с грустью покидает клуб.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Приходя в фитнес-клуб впервые, мы оказываемся в непривычной обстановке. Сталкиваемся с новыми людьми и занятиями, меняем образ жизни. Возможно, этот клуб вы будете посещать не один год, так что стоит задуматься о своей репутации. О негласных правилах поведения в спортивных центрах – наш материал.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Нет, убеждать, что фитнес – это хорошо, я никого не буду. Если вы в этом уже уверены, то я зря потрачу дефицитное интернет-пространство. А если против всяческой активности, то и читать это не станете. Так что перейдем сразу к делу: чего же мы на самом деле хотим от занятий спортом, и как лучше это получить?

Читать далее