-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как найти силы на утреннюю зарядку?

Дневник

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 04:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
333333 (699x700, 99Kb)

Ученые давно доказали пользу утренней зарядки. Это отличный способ проснуться и настроиться на плодотворный день. Но что лучше – активные упражнения или лишние минуты сна?

Узнать
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Спортивные перчатки - мода или необходимость?

Дневник

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 18:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
483610-1920x1080 (700x439, 145Kb)

Вы пока недолго посещаете фитнес-центр, но уже начинаете задумываться, а правильно ли вы поступили, остановившись на фитнес-центре как методе сбрасывания лишнего веса или вообще приведения тела в порядок. А почему к вам стали приходить такие мысли?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка с Дженнифер Лав Хьюитт

Дневник

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 14:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2 (1) (265x350, 34Kb)2.1 (262x350, 23Kb)

Дженнифер Лав Хьюитт предлагает попробовать пять своих любимых упражнений для бодрости тела и духа. Эта тренировка — часть комплекса на основе Бути — смеси йоги и танца.

Упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Спортивная линия от Victoria’s Secret

Дневник

Пятница, 25 Октября 2013 г. 22:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
800x625xvs-sport7_jpg_pagespeed_ic_zxEa8shIjI (680x531, 147Kb)

Кэндис Свэйнпоул (Candice Swanepoel), Бехати Принслу (Behati Prinsloo), Даутцен Крес (Doutzen Kroes) и Линдси Эллингсон (Lindsay Ellingson) продемонстрировали блестящую спортивную форму для рекламы спортивной линии Victoria’s Secret.

Посмотреть
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  

Марафон «Худеем с тренером»

Дневник

Вторник, 22 Октября 2013 г. 00:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
988 (698x700, 164Kb)

С радостью и надеждой приглашаю вас в новую группу по снижению веса «Худеем с тренером. Марафон».

Это уникальная программа по работе с лишним весом, разработанная экспертами по похудению. В группе вы получите навыки и знания на тему здорового образа жизни, обретения и поддержания хорошей формы. Мы будем разбираться в причинах переедания и удержания веса, которые хранятся не в холодильнике, а в голове.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Долой жир с живота!

Дневник

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плоский живот – результат регулярной работы и неустанных тренировок! Сохранить ваши шесть кубиков поможет тренировка с фитболом: быстро, легко, доступно. Так что никаких оправданий пропускам занятий!

Подтягивания коленей с фитболом

zhir1 (350x233, 61Kb)zhir12 (350x233, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Темпо-трениг с использованием упражнений в разных плоскостях

Дневник

Вторник, 15 Октября 2013 г. 05:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора Татьяна Прокофьева - чемпионка Австралии по фитнес-бикини. Также она является персоныльным тренером по фитнесу, нутрициологом и детокс-тренером. Она получила образование по фитнесу у профессионалов высокого уровня из Европы, Америки и Австралии, которые помогли ей разработать свой подход и помогать людям менять свои тела с пользой для здоровья. Сегодня Татьяна рассказывает о темпо-трениге с использованием упражнений в разных плоскостях. Смотрите и слушайте очень внимательно!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как правильно выбрать коврик для йоги?

Дневник

Четверг, 10 Октября 2013 г. 04:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора
shutterstock_125357543СЂ (700x486, 161Kb)

Трудовые и серые будни очень утомляют людей и для того, чтобы человек мог восстановить силы у него должно быть какое-то хобби. Хобби может быть разнообразным, поездка в лес за грибами, кулинария, вышивка или вязание, спорт, но никогда не следует просто лежать на диване и смотреть телевизор, так Вы не восстановите свои силы и жизненную энергию. Пассивный образ жизни будет негативно сказываться на Вашем самочувствии и здоровье, внешнем виде (имеется ввиду набор веса) и моральном удовлетворении. С каждым днем различных видов деятельности становится все больше, но стоит обратить внимание на те, которые будут благоприятно влиять на Вас, приносить удовольствие и поддерживать Ваш организм в тонусе.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Метки:  

Спортивное питание - полезные пищевые добавки

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
989 (650x700, 190Kb)

Красота, здоровый образ жизни, ухоженная внешность и хорошее самочувствие – то залог успеха каждого человека. Каждый из нас пытается поддерживать себя в форме, улучшать что-то в своей жизни. И это правильно. Человек, который к чему-то стремится и достигает желаемого результата – это победитель по жизни. К сожалению, очень малое количество людей в наше время беспокоятся о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Но ведь поддержание себя в форме – это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Быть в форме благодаря мобильным помощникам

Дневник

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 15:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
running-in-the-autumn_xxl (700x699, 381Kb)

Когда лишние килограммы начинают изрядно давить не только на весы, но и на собственную психику, мы вспоминаем о диетах и пробежках. И чтобы ваши планы так и не остались на уровне планов, неплохо бы установить на свой телефон мобильного помощника.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Талия и пропорции

Дневник

Четверг, 03 Октября 2013 г. 03:54 + в цитатник
Makita87 все записи автора В ролике Сюзанна Сукиасян коснулась темы пропорций в фигуре. Стройная талия, достигается не только уменьшением ее окружности, но и увеличением в объеме бедер и широчайших мышц спины. Рецепт красивой фигуры найден!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Почему физическая культура так важна

Дневник

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
121 (700x466, 188Kb)

Неотъемлемой частью общечеловеческой культуры, духовных ценностей, материальных, совершенствования двигательных качеств и укрепления здоровья является физическая культура. Переоценить ее значимость в жизни человека очень трудно. Даже в школьной программе существует такая дисциплина как физическое воспитание, целью которой является развитие выносливости, повышение самооценки, предупреждение многих заболеваний. Таким образом закладывается фундамент здоровья на будущее.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Как сделать фитнес любимым хобби?

Дневник

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 11:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7878 (700x466, 177Kb)

Рано или поздно приходит момент, когда наша фигура перестает нас устраивать. Мы набираем лишние килограммы, терзаем себя диетами и начинаем посещать разного рода тренажерные залы. Но на длительные занятия фитнесом у нас просто не хватает духу – радость приносили только первые тренировки, а потом эти занятия нам надоедают, и мы миримся со своим внешним видом, оправдываясь фразой «хорошего человека должно быть много».

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Основные принципы диеты для рельефного тела

Дневник

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 02:57 + в цитатник
Jhoanna все записи автора
ekaterina-romanenko-model-fitnes-bikini-02 (700x495, 252Kb)

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка пресса

Дневник

Среда, 25 Сентября 2013 г. 10:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения на мяче для пресса, бедер и ягодиц

Дневник

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 00:51 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Супер-пресс для девушек

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 09:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Женские спортивные добавки

Дневник

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 16:06 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения от целлюлита

Дневник

Среда, 11 Сентября 2013 г. 13:13 + в цитатник
Jhoanna все записи автора
78_dom-lady.ru_uprazhneniya-dlya-beder-i-yagodic (700x468, 159Kb)

Если у вас нет ни времени, ни возможности устраивать полноценные тренировки, то вам определенно понравится представленный ниже комплекс упражнений от целлюлита. Узкой направленности он, как оказалось, не имеет, однако вносит достаточно существенный вклад в борьбе с целлюлитом. Данные упражнения очень хорошо расходую энергию, что помогает расщеплять жир, укреплять ткани изнутри, а также выводить из организма шлаки и улучшить снабжение кровью проблемных участков.

Упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Персональный тренинг. Тренировки с железом

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 16:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 90 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1