LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+782 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2501)
(2911)
(1009)
(994)
(651)
/
(3571)
(1572)
(309)
(1781)
(1143)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4355)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(921)
(2392)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16013)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15521
: 45296
: 67152
:
.
:
(1143),
(48),
(142),
(144),
(49)
:
(2392),
(127),
/
(3571),
(4355),
(2501),
(2911)
0
22
89
0
89
0
22
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post264959315/">Точки на руке</a><br/> Массаж этих точек очень важен! [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post264959315/">Читать далее...</a>
, 11 2013 . 17:19
+
Joker-6
!
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
:
0
10
44
0
44
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post264727170/">Тренировка. Cжигаем жир. Интенсивное кардио </a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/gWXqUYV-hCc?hl=en_US&version=3] [b]Рекомендуем также:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post228738552/]Как убрать бока[/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post264727170/">Читать далее...</a>
. C .
, 10 2013 . 05:08
+
Rasberyflavored
:
:
/
/
:
0
2
1
0
1
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post264458615/">Суперсеты - шок для мышц</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/kFv44g7ZZM0?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post264458615/">Читать далее...</a>
-
, 08 2013 . 05:09
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
:
0
5
23
0
23
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post264322623/">6 шагов к успеху от Веры Брежневой</a><br/>В свое время, катаясь на горных лыжах, Вера Брежнева получила серьезную травму позвоночника. Грамотное лечение и спорт вернули красавице прежнюю грацию. Эксклюзивно для SHAPE певица демонстрирует комплекс для укрепления мышц-стабилизаторов и мышц спины. [b]План занятий[/b] Выполняйте упражнения в качестве основного комплекса для укрепления мышц спины или в качестве дополнительных занятий во время любой силовой тренировки. [more=Далее]Каждое упражнение выполняйте в 2 подхода по 10 повторений. Вам понадобится: Фитбол, лента-амортизатор, гантели весом в 2–2,5 кг. [b]Скручивание на ф... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post264322623/">Читать далее...</a>
6
, 06 2013 . 02:33
+
Makita87
, , . . SHAPE - .
.
:
/
:
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post264122407/">Фестиваль Arnold Classic 2013</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/pKGPGVzg11k?feature=player_detailpage] [more=Далее][iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/b2Y7H9BeqwU?feature=player_detailpage] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/t2TG1mQhxnQ?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post264122407/">Читать далее...</a>
Arnold Classic 2013
, 05 2013 . 19:25
+
Makita87
:
/
/
/
:
Arnold Classic
0
14
38
2
38
2
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263931085/">Упражнения для губ</a><br/> Все мы хотим, чтобы наши губки были пухлыми, объемными, красивыми и яркими, ведь форма губ напрямую влияет на выражение всего лица. Тонкие губы визуально делают лицо более угрюмым. Человек с такими губами становится невыразительным, его лицо легко забывается и в целом выглядит блекло. Объемные, в меру пухлые губы, способны сотворить невероятное – они привлекают взгляды окружающих, притягивают к себе внимание, лицо человека становится радостным, «свежим» и «живым». [more=Чмок][b]Упражнения для придания губам упругости и увеличения их объема:[/b] 1. Представьте, что у вас день рождения и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263931085/">Читать далее...</a>
, 04 2013 . 16:54
+
Makita87
, , , , . . , . , , , , , .
:
/
:
0
21
40
2
40
2
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263869385/">Завораживающая йога. Видео</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/QTqQVEPdZBM?feature=player_embedded] [more=+2][iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/krX7_l_B9wM?feature=player_embedded] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/vPYk_bKNags?feature=player_embedded] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263869385/">Читать далее...</a>
.
, 04 2013 . 16:47
+
Makita87
+2
:
/
/
/
:
yoga
0
15
88
1
88
1
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263578308/">Супер ПОПА-ТРЕНИНГ</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/vPouSHC_zmU?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263578308/">Читать далее...</a>
-
, 01 2013 . 03:36
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
2
8
0
8
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263398174/">Функциональный тренинг. Развитие спортивных качеств</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/T8ympKVEGUk?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263398174/">Читать далее...</a>
.
, 28 2013 . 01:02
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
3
9
0
9
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263260809/">Как накачать спину?</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/WadjgLvhZeQ?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263260809/">Читать далее...</a>
?
, 27 2013 . 00:53
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post263099034/">Тренируйся Всегда и Везде! Остров Маврикий</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/3uvJ9lbyC3s?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post263099034/">Читать далее...</a>
!
, 26 2013 . 02:43
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
/
:
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262967835/">Проект Мисс Бикини 2. Фитнес-тест</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/5APHYJTBx44?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262967835/">Читать далее...</a>
2. -
, 26 2013 . 04:59
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
-
0
13
71
0
71
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262954412/">Как сделать рельефный пресс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/NmKMq59VMa8?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262954412/">Читать далее...</a>
, 25 2013 . 03:02
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262656023/">Отжимания на медболах</a><br/> [b]Упор на стабильность![/b] Секрет успеха при отжиманиях заключен в силе мышц, удерживающих твой корпус прямо. Как правило, первыми сдаются именно мышцы живота и бедер, а не груди. Такой эффект не только огорчителен, но и опасен, поскольку при слабых мышцах-стабилизаторах выполнение обычных отжиманий может привести к травме поясницы. Ставя свои руки на набивные мячи вместо пола, ты увеличиваешь долю участия мышц кора в отжиманиях на 20%. Укрепив стабилизаторы, ты сможешь выполнять отжимания намного дольше. [more=Описание][i]Важно: ладони должны находиться строго под плечами.[/i] По... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262656023/">Читать далее...</a>
, 23 2013 . 03:05
+
Makita87
!
, . , , . , , - . , 20%. , .
:
/
:
0
9
10
0
10
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262514072/">Что такое пульс и что по нему можно узнать?</a><br/> Пульс, или частота сердечных сокращений (сокращенно ЧСС), показывает, как часто наше сердечко сжимается, чтобы вытолкнуть кровь. С каждым толчком наш пламенный мотор отправляет в путешествие по артериям, капиллярам и венам новую партию кислорода и питательных веществ, растворенных в крови. [more=Подробнее]Чем интенсивнее вы двигаетесь, тем «ударнее», то есть чаще, сокращается этот «вечный двигатель». Если вы тренируетесь активнее, чем готово это делать ваше тело, если мало отдыхаете между тренировками, все это можно увидеть по изменению ЧСС. В первые 10 недель тренировки пульс в покое до... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262514072/">Читать далее...</a>
?
, 23 2013 . 02:03
+
Makita87
, ( ), , , . , , .
:
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262520023/">Чем полезен бег или зачем покупать беговую дорожку?</a><br/> Вы боитесь лишний раз подойти к зеркалу? Вам приходится постоянно покупать вещи в лучшем случае на размер больше? С этим постоянным набором веса можно покончить одним-единственным способом, вернее, двумя. Это строгая диета, проблемы которой здесь мы обсуждать не будем, и спортивные тренировки. Тренировки можно проводить в фитнесс-клубе, но вы не можете постоянно его посещать - или денег мало, или работа не дает, или просто ездить далеко неохота, причин масса. Но со своим теперешним внешним видом мириться вы не хотите! И муж от вас уже шарахается, и место в троллейбусе уступают со словами <... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262520023/">Читать далее...</a>
?
, 22 2013 . 00:57
+
Makita87
? ? - , , . , , . -, - , , , . ! , <<>>... - !
...
:
/
:
0
3
3
0
3
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262306450/">Проект Мисс Бикини 2. Фитнес-тест</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/5APHYJTBx44?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262306450/">Читать далее...</a>
2. -
, 21 2013 . 03:51
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
1
0
1
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262197716/">Выбор качественного массажного стола</a><br/> Мануальная терапия очень благотворно влияет на здоровье человека, восстанавливая организм и укрепляя его физически. Сегодня это обязательная составляющая здорового образа жизни. Ценность такого рода процедур заключается в том, что она абсолютно не предполагает медикаментозного лечения, но от этого не становится менее эффективной. Статистика показывает, что до 85% взрослых и детей школьного возраста страдают различными нарушениями позвоночника, головными болями, а также апатией. При выявлении подобных симптомов, стоит обратиться именно к мануальному терапевту. Данная уникальная лечебная практ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262197716/">Читать далее...</a>
, 20 2013 . 00:25
+
Makita87
, . . , , . , 85% , , . , . .
...
:
/
:
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post262110281/">О спортивных добавках</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/E6YmqzlnPbY?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post262110281/">Читать далее...</a>
, 20 2013 . 14:37
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
:
0
26
111
2
111
2
26
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261996677/">Растяжка для начинающих. Стретчинг</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/DMYtlV85sPk?feature=player_detailpage] [COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261996677/">Читать далее...</a>
.
, 19 2013 . 20:06
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
:
90
...
65
64
[63]
62
61
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
Makita87
