-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Извечный вопрос: Велотренажер или беговая дорожка

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 23:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1443d955e3aa66 (484x700, 46Kb)

Каждому человеку, кто решился на серьезные изменения в своем привычном образе жизни ради обретения желанной фигуры рано или поздно приходится сталкиваться с определенным набором основных канонов здорового образа жизни. Кроме правильного питания и соблюдения режима дня неизменным атрибутом при похудении являются кардионагрузки. Под кардионагрузками, как правило, принято понимать высоко интенсивные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, плавание и, конечно же, бег.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 04:47 + в цитатник
liyanka все записи автора
«Упражнения против целлюлита на руках»





Ещё
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как выбрать фитнес-клуб

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 23:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_nik2626 (700x465, 176Kb)

Рано или поздно человек начинает понимать, что он не вечный двигатель, и начинает уделять пристальное внимание своему здоровью. Многие пытаются бросить курить, переходят на здоровую пищу (а то и вообще на раздельное питание - но уже доказано, что в раздельном питании больше вреда, чем пользы), начинают обливаться холодной водой... На самом деле, эта утрированная забота о здоровье начинает принимать формы мании, а люди продолжают делать все, чтобы дожить до ста лет.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Обретите осанку, достойную леди

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 20:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
78 (300x451, 46Kb)79 (300x451, 43Kb)

Посмотрите на себя в зеркало. Анфас. Не принцесса — царица! Профиль. На вас искоса поглядывает шахматный конь? Нет, это не королевство кривых зеркал. Это отражается сутулая спина. Обрести царственную осанку поможет суперкомплекс, созданный настоящим профи!

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

Метки:  

Тренировка для начинающих. Часть 1

Дневник

Четверг, 31 Января 2013 г. 21:09 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка рук: Бицепс и трицепс

Дневник

Среда, 30 Января 2013 г. 10:55 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Тренировка для стройности ножек

Дневник

Вторник, 29 Января 2013 г. 18:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора Данная тренировка ног нацелена на проработку мышц ног для придания им красивой формы. Также за счет более высокой интенсивности наблюдается процесс сжигания жира.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Интенсивная тренировка ног, попы и пресса

Дневник

Пятница, 25 Января 2013 г. 04:51 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Силовая тренировка на всё тело с гантелями

Дневник

Вторник, 22 Января 2013 г. 17:07 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Программа тренировок для девушек

Дневник

Понедельник, 21 Января 2013 г. 20:37 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Крепкий тыл для ягодиц

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 02:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zaryadka-november-end-bp-layer1 (1) (300x334, 25Kb)

Пора наконец всерьез взяться за ягодицы — придайте им соблазнительную упругость с этим простым и действенным фитнес-приемом.

Эффект ДОБРОГО УТРА
Наше упражнение не зря прозвали «Доброе утро». С ним вы действительно быстрее проснетесь и всего за пару минут в день сможете подтянуть ягодицы и заднюю поверхность бедер (спина, кстати, тоже станет крепче).
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Упражнения для похудения ног

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Если у вас стоит цель стать обладательницей красивых стройных ножек, то этот комплекс упражнений для ног просто не заменим. Приведены упражнения которые помогут быстро похудеть в бедрах, если есть лишний вес. Выполняйте эту программу тренировок и вы избавитесь от жира на бедрах.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка: Warm Up Basics

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 05:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Растянись по полной!

Дневник

Четверг, 17 Января 2013 г. 01:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
SH0708-YOGA-08 (300x434, 34Kb)SH0708-YOGA-09 (300x434, 31Kb)

Обсуждать с подружками мускулистые фигуры мужчин между подходами в тренажерном зале уже не модно. Сара Иванху, VIP-инструктор по йоге, научит вас отдыхать с пользой для фигуры! Гибкий и изящный стан — это не мечта, а реальность. Не верите?

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг

Метки:  

Упражнения при гипертонии

Дневник

Среда, 16 Января 2013 г. 22:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
21921 (700x692, 575Kb)

Любой из нас знает: если давление выше, чем 140/90, пора к врачу. Ну и какой фитнес в таком состоянии? Да самый полноценный! Тренировки — прекрасный способ приведения в порядок как повышенного, так и пониженного давления.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Видеоурок по кроссфиту: Табата

Дневник

Вторник, 15 Января 2013 г. 01:38 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Очень толковый видеоурок по кроссфиту для начинающих, посвященный интервальной тренировке!




(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Упражнения со скакалочкой!

Дневник

Понедельник, 14 Января 2013 г. 05:25 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

15 минут с пилатесом

Дневник

Пятница, 11 Января 2013 г. 21:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора
SH053-ARMS03 (300x286, 27Kb)SH053-ARMS04 (1) (300x286, 26Kb)

Пилатес – комплекс эффективных и довольно легких в исполнении упражнений, разработанный талантливым немецким врачом Джозефом Пилатесом в годы Первой мировой войны. Предназначалась эта уникальная гимнастика для ускоренной реабилитации солдат после полученных ранений. Все упражнения комплекса выполнялись лежа, при помощи специальных пружин и резинок, которые крепились прямо к кровати. Сегодня, занятия с пилатесом предлагают многие фитнес-клубы. Но, при желании, каждому вполне под силу освоить пилатес комплекс для самостоятельных тренировок.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Бодибилдинг. Тренировка груди

Дневник

Среда, 09 Января 2013 г. 03:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Утренний массаж лица

Дневник

Вторник, 08 Января 2013 г. 06:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора Начинать утро надо с известного всем упражнения. Круговые движения головой. Сначала в одну сторону, потом в другую. Минимум пять раз — туда и обратно. Это увеличивает приток крови к головному мозгу и, соответственно, улучшает кровообращение головы, сосудов и капилляров. Это очень хорошо для цвета лица.

fase-shape-enb-bp (400x206, 39Kb)

Инструкция
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

 Страницы: 90 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1