-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Целлюлиту — бой!

Дневник

Вторник, 08 Января 2013 г. 06:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
shutterstock_80473588 (700x661, 191Kb)

Многие представительницы прекрасного пола в погоне за красотой наверняка знают не по наслышке о существовании баночного массажа, однако, мало кто знает, что данный способ борьбы с целлюлитом известен более 2000 лет. Одним из безусловных плюсов такого массажа - его доступность, чтобы похудеть и сделать кожу более упругой, вовсе не нужно бежать к косметологу, познать азы техники баночного массажа можно самостоятельно, следуя советам экспертов.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Гибралтар

Дневник

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 20:55 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Когда лучше есть углеводы и в каком количестве?

Дневник

Суббота, 05 Января 2013 г. 16:09 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Как убрать живот и бока

Дневник

Пятница, 04 Января 2013 г. 05:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Креативная тренировка: Прыжки и отжимания

Дневник

Среда, 02 Января 2013 г. 02:08 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка на бортике бассейна

Дневник

Вторник, 01 Января 2013 г. 19:12 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для бедер и ягодиц

Дневник

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 18:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Выполняя упражнения представленные в этом ролике вы сможете придать вашим бедрам и ягодицам желаемую форму. Показано как правильно выполнять такие упражнения как становая тяга на прямых ногах, шаги с гантелями, плие-приседы и сгибание ног в тренажере. Эти упражнения помогут быстро и эффективно похудеть в бедрах и сделать ягодицы упругими.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Качаем ноги. Работаем на массу

Дневник

Среда, 26 Декабря 2012 г. 13:39 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для ягодиц

Дневник

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 14:50 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Базовая тренировка на руки

Дневник

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 10:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тренировка рук, бицепса и трицепса в классическом культуристическом стиле, со средним количеством повторений - 10-12.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Одесса

Дневник

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 03:39 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Танец живота для похудения: развиваем все мышцы

Дневник

Суббота, 22 Декабря 2012 г. 02:00 + в цитатник
Makita87 все записи автора
128 (636x700, 86Kb)

Танец живота для похудения: развиваем все мышцы

Если человеку хотя бы раз довелось видеть, как исполняют восточные танцы, он поймет, что основная нагрузка приходится на брюшной пресс и бедра. Однако задействована также шея с руками. Только на первый взгляд кажется, что все движения даются легко и не требуют никаких усилий. Но это совсем не так. Чтобы в этом убедиться, достаточно записаться в группу восточных танцев или упражняться дома хотя бы 15-20 минут. Так какую же нагрузку испытывает организм? И действенный ли это способ для желающих похудеть?

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Как бег влияет на здоровье

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
356672-6110x3500 (700x700, 30Kb)

Как бег влияет на здоровье


Бег очень популярен как простой вид тренировки всех мышц тела и сердечнососудистой системы человека. Для улучшения кровообращения и работоспособности сердца - это лучший способ.


Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка: Нереальные руки!

Дневник

Среда, 19 Декабря 2012 г. 16:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России! В этом видео он расскажет о том какие веса отягощений следует выбирать и как тренироваться суперсетами.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

5 самых эффективных упражнений на пресс!

Дневник

Среда, 19 Декабря 2012 г. 09:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка ног и программа питания

Дневник

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 22:29 + в цитатник
Грамотная все записи автора Cветлана Ерегина - абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини!





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Как рукой сняло!

Дневник

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 09:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52-1 (250x172, 8Kb)Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

АНТИСТРЕСС

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

Еще 2 упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Только твой фитнес

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 17:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
CRS_1901762_9474 (700x700, 233Kb)

Красивые формы — это не только отсутствие лишнего веса. Гораздо важнее пропорции тела. При этом совсем необязательно соответствовать стандарту 90–60–90. Столь же хорошо выглядит соотношение 100–70–100, особенно при высоком росте. Но значительно хуже — 90–75–90. Мы расскажем вам, как различные виды физической активности влияют на развитие мышечной массы.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка фитнес-модели

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 15:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора Один из вариантов тренировок для девушек мечтающих о фигуре фитнес-модели. Разделение по дням:

1-й День Спина плечи Бедра
2-й День Грудь руки Бедра
Тренировки через день. В дни отдыха кардио, растяжка, танцы и позирование.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Семинар великого атлета и гениального тренера

Дневник

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 00:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора Интервью и видео с семинара великого атлета и гениального тренера,самого титулованного культуриста страны.
Чемпион Европы, многократный чемпион России, чемпион мира, Заслуженный Мастер Спорта России, тренер чемпионов Александр Вишневский.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 90 ... 62 61 [60] 59 58 ..
.. 1