Makita87 все записи автора Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.




(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора Из упражнений вы увидите:

- сгибания ног стоя, лежа и сидя,
- мертвую тягу на прямых ногах,
- подъемы на носки (тренировка икр и камбаловидной мышцы).





(c) schastie-ryadom.ru

Грамотная все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Если использовать гирю по назначению, а не как пресс для закваски капусты, можно стать сильнее и стройнее. Поможет — эта круговая жиросжигательная программа.

Начать тренировку

Makita87 все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Вас не устраивает ваш вид сзади? В таком случае изучите внимательно эту программу, которая поможет вам улучшить форму ног и ягодиц.

Начать тренировку

Makita87 все записи автора Интервью и не много позирования от неоднократного чемпиона Украины и мира по классическому бодибилдингу Богдана Коваленко.





(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Маленькие мальчики мечтают о большом спорте. Да, именно о большом - чтобы выигрывать престижные соревнования, чтобы имя гремело во всех газетах, а лицо - в телеэкранах. Но, естественно, из всех, пришедших в спорт, чемпионами становятся единицы. А что же тогда делать остальным, не по их вине оказавшимся за бортом?

Читать далее...

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Доброго времени суток! Раз Вы здесь, значит мысль о регулярных занятиях фитнесом посещает Вас не впервые. Принимайте скорее решение – и Вы на пути к новой жизни. А чтобы эта жизнь была яркой и интересной и не обманула Ваших ожиданий, нужно самым серьезным образом подготовиться к выбору фитнес-клуба.

Читать далее...

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

Фото + описание

Makita87 все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru

Manty_Cora все записи автора Шучу!

Офисные барышни, как правило, занимаясь зарядкой-пробежками-велосипедом-роликами и т.д. и т.п. часто задаются вопросом «как похудеть руки?».

На руки есть много упражнений, но они … как бы это сказать… требуют специально настроиться (встать со стула, например) и места для выполнения.

Длаее

Makita87 все записи автора

Если вам не нравится ваше отражение в зеркале, если ваши любимые брюки упорно не застегиваются на вашей талии, а в троллейбусе вы все чаще слышите в свой адрес пренебрежительное <<женщина>> - значит, пора худеть. И желательно побыстрее, пока любимые штаны не вышли из моды, а вы не стали <<женщиной>> не только в представлении пассажиров троллейбуса, но и, что самое худшее, в своем собственном.

Читать далее...

Makita87 все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru