-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Прыжковая тренировка - плиометрика

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 16:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.




(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка скорости и выносливости

Дневник

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 23:54 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для пресса и ягодиц

Дневник

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 18:03 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Big Bang Workout

Дневник

Среда, 05 Декабря 2012 г. 02:23 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Тренировка ног и упражнения на икры

Дневник

Среда, 05 Декабря 2012 г. 14:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора Из упражнений вы увидите:

- сгибания ног стоя, лежа и сидя,
- мертвую тягу на прямых ногах,
- подъемы на носки (тренировка икр и камбаловидной мышцы).





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Улучшаем пропорции тела. Тренировка плеч

Дневник

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 13:41 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Жиросжигающая тренировка с гирей

Дневник

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 00:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
47297a18b1a6ad3c6237227c867f34da_watermarked (550x400, 45Kb)

Если использовать гирю по назначению, а не как пресс для закваски капусты, можно стать сильнее и стройнее. Поможет — эта круговая жиросжигательная программа.

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Тренировка для любителей бега

Дневник

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 22:06 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Узкие бёдра, стройные ноги

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 03:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88 (300x463, 65Kb)2 (300x463, 48Kb)

Вас не устраивает ваш вид сзади? В таком случае изучите внимательно эту программу, которая поможет вам улучшить форму ног и ягодиц.

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Интервью с чемпионами: Богдан Коваленко

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 20:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора Интервью и не много позирования от неоднократного чемпиона Украины и мира по классическому бодибилдингу Богдана Коваленко.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Спортивная фармакология

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 16:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ДК (673x700, 68Kb)

Маленькие мальчики мечтают о большом спорте. Да, именно о большом - чтобы выигрывать престижные соревнования, чтобы имя гремело во всех газетах, а лицо - в телеэкранах. Но, естественно, из всех, пришедших в спорт, чемпионами становятся единицы. А что же тогда делать остальным, не по их вине оказавшимся за бортом?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Уроки фитнеса для каждого: Спина и трапеции

Дневник

Среда, 28 Ноября 2012 г. 22:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Как выбрать фитнес-клуб

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 02:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
05 (700x565, 158Kb)

Доброго времени суток! Раз Вы здесь, значит мысль о регулярных занятиях фитнесом посещает Вас не впервые. Принимайте скорее решение – и Вы на пути к новой жизни. А чтобы эта жизнь была яркой и интересной и не обманула Ваших ожиданий, нужно самым серьезным образом подготовиться к выбору фитнес-клуба.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Париж

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Экспресс-комплекс для всех типов фигур

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 17:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
06 (214x275, 17Kb)11 (216x275, 15Kb)22 (173x275, 15Kb)

Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

Фото + описание
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Фитнес, красота и грация

Дневник

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 12:07 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Маленькие шаги. На руках

Дневник

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 14:10 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Шучу!

Офисные барышни, как правило, занимаясь зарядкой-пробежками-велосипедом-роликами и т.д. и т.п. часто задаются вопросом «как похудеть руки?».

На руки есть много упражнений, но они … как бы это сказать… требуют специально настроиться (встать со стула, например) и места для выполнения.

Длаее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Спортивное питание в борьбе с лишним весом

Дневник

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 11:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
435354354 (1) (700x455, 123Kb)

Если вам не нравится ваше отражение в зеркале, если ваши любимые брюки упорно не застегиваются на вашей талии, а в троллейбусе вы все чаще слышите в свой адрес пренебрежительное <<женщина>> - значит, пора худеть. И желательно побыстрее, пока любимые штаны не вышли из моды, а вы не стали <<женщиной>> не только в представлении пассажиров троллейбуса, но и, что самое худшее, в своем собственном.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! На балконе

Дневник

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:11 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тяговая тренировка

Дневник

Среда, 21 Ноября 2012 г. 13:16 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 90 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1