LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+837 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2501)
(2911)
(1009)
(994)
(651)
/
(3570)
(1571)
(309)
(1781)
(1143)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4355)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(921)
(2392)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16013)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15520
: 45296
: 67151
:
.
:
(1143),
(48),
(142),
(144),
(49)
:
(2392),
(127),
/
(3570),
(4355),
(2501),
(2911)
0
4
31
1
31
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Бодирок-тренировка №42</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/-ehj9DuKA30?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Читать далее...</a>
- 42
, 09 2012 . 18:11
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
bodyrock
0
5
4
0
4
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Тренировка рук. Трицепс и бицепс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YGNbdpxs4NQ?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Читать далее...</a>
.
, 07 2012 . 13:54
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Тренируйся всегда и везде! Швейцария</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/MDhWA5MVpoY?feature=player_profilepage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Читать далее...</a>
!
, 06 2012 . 20:37
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Что лучше: поднять правильно или поднять побольше? </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Uzcx8n-hpNs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Читать далее...</a>
: ?
, 06 2012 . 12:08
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">В фитнес клуб, как к себе домой</a><br/> После работы необходима разрядка, а где и как – это уже вопрос… Мы сохнем перед телевизорами, смотря глупые сериалы и вызывающие ток-шоу, в лучшем случае проводим дни за компьютером в тщетной надежде улучшить свое материальное положение – каждый день похож на предыдущий, как брат-близнец, и выхода из этого круга не видать… [more]Правда, в последнее время надоевший телевизор начал радовать нас принципиально другими программами. Нас учат, как разнообразными упражнениями быстро сбросить вес, как вернуть телу утраченную гибкость и показывают различные комплексы упражнений для осуществления эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">Читать далее...</a>
,
, 05 2012 . 17:43
+
Makita87
, , -, , -,
...
:
/
:
0
8
5
0
5
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Путь миролюбивого воина</a><br/> [b]Айкидо[/b] - это не система, в которой изучаются секретные приемы, позволяющие победить любого противника. Айкидо учит использованию принципа, с помощью которого можно с большой эффективностью и меньшими физическими затратами использовать уже имеющиеся знания. [more=Подробнее]Основной принцип Айкидо заключается в использовании инерции противника против него самого, выведение из равновесия, создание для противника неудобного положения, при котором исключается его возможность сфокусировать силу в одной точке. В этом случае любая техника будет максимально эффективной. Этимология Ай... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Читать далее...</a>
, 03 2012 . 15:35
+
POSITIVE_7
- , , . , .
:
//
/
:
0
45
130
1
130
1
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Как укрепить здоровье с помощью массажа стоп</a><br/> Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. [more=Подробнее]Систематически массируя область этих точек, можно вылечи... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 12:26
+
Joker-6
"" , "" . , , - 5 . 12 - , 16 - , 20 - "" . 3 . , 4 22, .
:
/
:
0
44
139
1
139
1
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Домашние упражнения для пресса</a><br/> Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса . Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?" [more=Упражнения] Упражнения для мышц живота Первое упражнение для плоского живота называется V-UP. Действительно похоже на букву V. Попробуйте - это довольно весело: 1. Исходное положение: Лечь н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 23:06
+
Krecana
. , .
, "
?"
:
/
:
0
7
1
0
1
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Тренировка навыков грэпплинга</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/p0x1wQAPFAs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Читать далее...</a>
, 31 2012 . 16:01
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
16
30
0
30
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Тренировка Недели №40</a><br/> Привет, воины! Сегодня у меня для вас готова Тренировка недели №40 и я с радостью сообщаю вам, что мы вместе с вами уже 40 недель и на нашем канале уже 40 разных тренировок. Итак, сегодня мы выполним 3 раунда из 4 упражнений на время: [more=Начать тренировку]1-2-3 бурпи — 10 раз Строгий альпинист — 20 раз Отжимания с хлопком — 10 раз Приседание в воздухе — 40 раз Как правильно выполнить каждое из упражнений вы можете увидеть в анонсе к сегодняшней тренировке. Если вы готовы, то давайте разогреемся и приступим к совместной тренировке в режиме реального времени. Ваша задача состоит в то... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Читать далее...</a>
40
, 30 2012 . 14:29
+
LaNocha91
, ! 40 , 40 40 . , 3 4 :
:
/
/
/
:
bodyrock
0
13
5
0
5
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Супер экспресс-фитнес</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/4lDBWpZUZ9E?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Читать далее...</a>
-
, 30 2012 . 10:05
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
-
0
7
5
0
5
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Тренировка плеч со свободным весом</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/erElaMzovPc?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Читать далее...</a>
, 29 2012 . 23:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Вперед, в магазин женских кроссовок!</a><br/> Такая обувь как кроссовки и кеды, ранее предназначавшаяся для использования только спортсменами, давно обрела популярность и среди обычных людей, не имеющих отношения к спорту. Использование кед в повседневной жизни связано, прежде всего, с современным ритмом жизни. Выбор в пользу спортивной обуви делают люди, которые ведут активный образ жизни.[more] Среди женской половины кеды и кроссовки не менее популярны, чем среди мужской. Появляется все больше и больше новинок, предназначенных специально для женщин. Такая обувь позволяет женщине держать себя в тонусе, поддерживать фигуру в хорошей фо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Читать далее...</a>
, !
, 29 2012 . 21:59
+
Makita87
, , , . , , . , .
...
:
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245588077/">Массажное волшебство: от массажа шиацу до карниосакральной терапии</a><br/> Хороший массаж эффективен не только при легких недомоганиях, но и при более серьезных проблемах со здоровьем. В Китае, Индии и Тибете издавна считается, что посредством массажных манипуляций можно «выгнать» из тела любой недуг. Современные врачи, беря за основу, многовековые принципы и приемы массажа, изобретают новые оздоровительные техники. [more]Хиропрактика Это древнейший метод лечения многочисленных заболеваний суставов и позвоночника. Он чем-то напоминает массаж шиацу с его энергичными надавливаниями на акупунктурные точки, хотя у хирокпрактика в арсенале несколько больше... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245588077/">Читать далее...</a>
:
, 29 2012 . 19:55
+
Makita87
, . , , «» . , , , .
...
:
/
:
0
11
9
0
9
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245538552/">Персональный тренинг. День 1. Грудь</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Rstf9-TNFWY?feature=player_embedded] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245538552/">Читать далее...</a>
. 1.
, 29 2012 . 17:02
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
25
98
0
98
0
25
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245362924/">Тренировка Табата: четыре минуты на все про все</a><br/> Табата еще не завоевала весь мир, а так по системе Табата уже 14 лет занимаются спринтеры, кикбоксеры и морпехи США. И не только они. Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. [more=Далее] Исследования, законченные в 1996 году и которые были опубликованны в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренир... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245362924/">Читать далее...</a>
:
, 27 2012 . 03:27
+
_
, 14 , . .
.
:
/
/
/
:
bodyrock
0
11
12
1
12
1
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244926727/">Как ухаживать за губами?</a><br/> Кожа губ, как и кожа лица, бывает сухой или жирной. Сухие губы надо тщательно смазывать специальными кремами и увлажнять. Для этого подойдут средства по уходу не только за губами, но и за кожей век. [more=Далее]И там, и здесь кожа очень тонкая и нежная, поэтому ее нужно постоянно увлажнять. Гигиеническая помада смягчает кожу губ и защищает ее от атмосферных воздействий, но глубокое увлажнение могут обеспечить только специальные маски для кожи век и губ, например маска от Shiseido или Eye and lip precious contour balm от Decleor. Перед сном следует обязательно стирать помаду с губ либо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244926727/">Читать далее...</a>
?
, 25 2012 . 04:13
+
LaNocha91
, , . . , .
:
/ /
:
0
31
58
1
58
1
31
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244928046/">Утренний фитнес прямо в кровати!</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Z_pNyoD9cYI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244928046/">Читать далее...</a>
!
, 24 2012 . 03:05
+
__
:
/
/
:
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244773158/">Arnold Classic 2012 Bikini Amateur</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/jXdNidrbKSU?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244773158/">Читать далее...</a>
Arnold Classic 2012 Bikini Amateur
, 24 2012 . 04:47
+
__
:
/
/
/
/
/
:
Arnold Classic
0
5
19
0
19
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244705531/">Тренировка модели</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/rREOs2_yPR0?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244705531/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 16:06
+
__
:
/
/
/
:
:
90
...
60
59
[58]
57
56
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Joker-6
