LiveInternet
LiveInternet
x
4,98 . (+115 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16002)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45298
: 67277
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2394),
(127),
/
(3598),
(4396),
(2525),
(2923)
0
13
68
2
68
2
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248627500/">Тренировка: Супер ягодицы</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/oYGPO2_Ah1Y?feature=player_profilepage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248627500/">Читать далее...</a>
:
, 19 2012 . 13:09
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
16
30
0
30
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248472447/">Этюд у станка</a><br/>Лет двадцать назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой. Потом началось массовое помешательство на аэробике. Сегодня мир сходит с ума от йоги и пилатеса. И только интерес к классическому танцу никогда не угасал. [more=Сделать «Па»]«В танцах тело женщины кажется избавившимся от физических законов притяжения. Оно наполовину представляется ангельским, как будто бы тонкий дух распространился по всем частям его и управляет им гармонически, облагораживая его и окрыляя. Точно душа танцует в осязательной форме», — писал известный критик и драматург Жюль Леметр в ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248472447/">Читать далее...</a>
, 18 2012 . 13:11
+
. . . .
:
/
/
:
0
12
40
0
40
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248191542/">ZWOW Тренировка #43</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/q7pCVoM4eJ0?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248191542/">Читать далее...</a>
ZWOW #43
, 16 2012 . 14:32
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
ZWOW
bodyrock
0
17
35
1
35
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Упражнения с эксертьюбом</a><br/>Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах. [more=Далее]Один из простейших спортивных снарядов, который представляет собой упругую и прочную резиновую трубку с ручками на концах. Цвет эксертьюба, как правило, говорит о степени сопротивления, которое данный снаряд обеспечивает. Единой системы маркировки не существует, однако желтый обычно дает минимальную нагрузку, зеленый — чуть большую, далее следуют красный, синий и черный. Соответственн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Читать далее...</a>
, 15 2012 . 20:58
+
-? ! , , .
:
/
:
0
8
6
0
6
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Тренируйся всегда и везде! Москва</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/O1wmKOpMHSw?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Читать далее...</a>
!
, 14 2012 . 20:22
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
7
4
0
4
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Необычные упражнения</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/LnCJCZPtK5g?feature=player_profilepage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Читать далее...</a>
, 14 2012 . 16:35
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
10
27
0
27
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Соблазнительная тренировка ног и пресса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/dr0JTSlnQP8?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Читать далее...</a>
, 12 2012 . 17:00
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
4
31
1
31
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Бодирок-тренировка №42</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/-ehj9DuKA30?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Читать далее...</a>
- 42
, 09 2012 . 18:11
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
bodyrock
0
5
4
0
4
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Тренировка рук. Трицепс и бицепс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YGNbdpxs4NQ?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Читать далее...</a>
.
, 07 2012 . 13:54
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Тренируйся всегда и везде! Швейцария</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/MDhWA5MVpoY?feature=player_profilepage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Читать далее...</a>
!
, 06 2012 . 20:37
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Что лучше: поднять правильно или поднять побольше? </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Uzcx8n-hpNs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Читать далее...</a>
: ?
, 06 2012 . 12:08
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">В фитнес клуб, как к себе домой</a><br/> После работы необходима разрядка, а где и как – это уже вопрос… Мы сохнем перед телевизорами, смотря глупые сериалы и вызывающие ток-шоу, в лучшем случае проводим дни за компьютером в тщетной надежде улучшить свое материальное положение – каждый день похож на предыдущий, как брат-близнец, и выхода из этого круга не видать… [more]Правда, в последнее время надоевший телевизор начал радовать нас принципиально другими программами. Нас учат, как разнообразными упражнениями быстро сбросить вес, как вернуть телу утраченную гибкость и показывают различные комплексы упражнений для осуществления эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">Читать далее...</a>
,
, 05 2012 . 17:43
+
Makita87
, , -, , -,
...
:
/
:
0
8
5
0
5
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Путь миролюбивого воина</a><br/> [b]Айкидо[/b] - это не система, в которой изучаются секретные приемы, позволяющие победить любого противника. Айкидо учит использованию принципа, с помощью которого можно с большой эффективностью и меньшими физическими затратами использовать уже имеющиеся знания. [more=Подробнее]Основной принцип Айкидо заключается в использовании инерции противника против него самого, выведение из равновесия, создание для противника неудобного положения, при котором исключается его возможность сфокусировать силу в одной точке. В этом случае любая техника будет максимально эффективной. Этимология Ай... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Читать далее...</a>
, 03 2012 . 15:35
+
POSITIVE_7
- , , . , .
:
//
/
:
0
45
130
1
130
1
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Как укрепить здоровье с помощью массажа стоп</a><br/> Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. [more=Подробнее]Систематически массируя область этих точек, можно вылечи... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 12:26
+
Joker-6
"" , "" . , , - 5 . 12 - , 16 - , 20 - "" . 3 . , 4 22, .
:
/
:
0
44
138
1
138
1
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Домашние упражнения для пресса</a><br/> Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса . Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?" [more=Упражнения] Упражнения для мышц живота Первое упражнение для плоского живота называется V-UP. Действительно похоже на букву V. Попробуйте - это довольно весело: 1. Исходное положение: Лечь н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 23:06
+
Krecana
. , .
, "
?"
:
/
:
0
7
1
0
1
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Тренировка навыков грэпплинга</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/p0x1wQAPFAs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Читать далее...</a>
, 31 2012 . 16:01
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
16
30
0
30
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Тренировка Недели №40</a><br/> Привет, воины! Сегодня у меня для вас готова Тренировка недели №40 и я с радостью сообщаю вам, что мы вместе с вами уже 40 недель и на нашем канале уже 40 разных тренировок. Итак, сегодня мы выполним 3 раунда из 4 упражнений на время: [more=Начать тренировку]1-2-3 бурпи — 10 раз Строгий альпинист — 20 раз Отжимания с хлопком — 10 раз Приседание в воздухе — 40 раз Как правильно выполнить каждое из упражнений вы можете увидеть в анонсе к сегодняшней тренировке. Если вы готовы, то давайте разогреемся и приступим к совместной тренировке в режиме реального времени. Ваша задача состоит в то... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Читать далее...</a>
40
, 30 2012 . 14:29
+
LaNocha91
, ! 40 , 40 40 . , 3 4 :
:
/
/
/
:
bodyrock
0
13
5
0
5
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Супер экспресс-фитнес</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/4lDBWpZUZ9E?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Читать далее...</a>
-
, 30 2012 . 10:05
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
-
0
7
5
0
5
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Тренировка плеч со свободным весом</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/erElaMzovPc?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Читать далее...</a>
, 29 2012 . 23:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Вперед, в магазин женских кроссовок!</a><br/> Такая обувь как кроссовки и кеды, ранее предназначавшаяся для использования только спортсменами, давно обрела популярность и среди обычных людей, не имеющих отношения к спорту. Использование кед в повседневной жизни связано, прежде всего, с современным ритмом жизни. Выбор в пользу спортивной обуви делают люди, которые ведут активный образ жизни.[more] Среди женской половины кеды и кроссовки не менее популярны, чем среди мужской. Появляется все больше и больше новинок, предназначенных специально для женщин. Такая обувь позволяет женщине держать себя в тонусе, поддерживать фигуру в хорошей фо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Читать далее...</a>
, !
, 29 2012 . 21:59
+
Makita87
, , , . , , . , .
...
:
/
:
:
90
...
60
59
[58]
57
56
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Joker-6
