LiveInternet
LiveInternet
x
3,94 . (+944 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2443)
(2856)
(1001)
(962)
(627)
/
(3479)
(1534)
(296)
(1753)
(1122)
(142)
(46)
(139)
(48)
(4247)
/
(247)
/
(535)
/
(470)
/
(549)
/
(859)
(2360)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15982)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Libertador
Milaja_moja
Nadinna
Novicova
Oksana1309
Re-Agent
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
all_about_ma_love
anis1441
besta-aks
echeva
getrima
hvezda
indigirka
islet
jelena01
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
_
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15075
: 45303
: 66685
:
.
:
(1122),
(46),
(139),
(142),
(48)
:
(2360),
(126),
/
(3479),
(4247),
(2443),
(2856)
0
8
17
0
17
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249683566/">Фитнес, красота и грация</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/NqJGxeHirwo?version=3&hl=ru_RU] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249683566/">Читать далее...</a>
,
, 26 2012 . 12:07
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
8
8
0
8
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249243782/">Маленькие шаги. На руках</a><br/>Шучу! Офисные барышни, как правило, занимаясь зарядкой-пробежками-велосипедом-роликами и т.д. и т.п. часто задаются вопросом «как похудеть руки?». На руки есть много упражнений, но они … как бы это сказать… требуют специально настроиться (встать со стула, например) и места для выполнения. [more=Длаее]Но есть специальное упражнение, которое не только поможет подтянуть руки, но и избавит от профессиональной болезни – артроза пальцев рук. Нет, не это :) Опустите руки вниз (можно сидя на стуле). Ладони наружу. Сожмите пальцы в кулак. Крепко. Затем броском разожмите, при эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249243782/">Читать далее...</a>
.
, 23 2012 . 14:10
+
Manty_Cora
!
, , --- .. .. ?.
, ( , ) .
:
/
/
:
0
6
0
6
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249247712/">Спортивное питание в борьбе с лишним весом</a><br/> Если вам не нравится ваше отражение в зеркале, если ваши любимые брюки упорно не застегиваются на вашей талии, а в троллейбусе вы все чаще слышите в свой адрес пренебрежительное <<женщина>> - значит, пора худеть. И желательно побыстрее, пока любимые штаны не вышли из моды, а вы не стали <<женщиной>> не только в представлении пассажиров троллейбуса, но и, что самое худшее, в своем собственном. [more]Естественно, определенные ограничения в питании и активные занятия физкультурой нам немножко помогут - но этого мало. Вам, конечно, нужны жиросжигатели. Только не увлекайтесь не... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249247712/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 11:40
+
Makita87
, , <<>> - , . , , <<>> , , , .
...
:
/
:
0
7
8
1
8
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249080628/">Тренируйся всегда и везде! На балконе</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/J-hG3kfhpUU?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249080628/">Читать далее...</a>
!
, 22 2012 . 13:11
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248927930/">Тяговая тренировка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/WBXao3N0YZU?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248927930/">Читать далее...</a>
, 21 2012 . 13:16
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
13
68
2
68
2
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248627500/">Тренировка: Супер ягодицы</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/oYGPO2_Ah1Y?feature=player_profilepage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248627500/">Читать далее...</a>
:
, 19 2012 . 13:09
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
16
29
0
29
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248472447/">Этюд у станка</a><br/>Лет двадцать назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой. Потом началось массовое помешательство на аэробике. Сегодня мир сходит с ума от йоги и пилатеса. И только интерес к классическому танцу никогда не угасал. [more=Сделать «Па»]«В танцах тело женщины кажется избавившимся от физических законов притяжения. Оно наполовину представляется ангельским, как будто бы тонкий дух распространился по всем частям его и управляет им гармонически, облагораживая его и окрыляя. Точно душа танцует в осязательной форме», — писал известный критик и драматург Жюль Леметр в ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248472447/">Читать далее...</a>
, 18 2012 . 13:11
+
. . . .
:
/
/
:
0
12
40
0
40
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248191542/">ZWOW Тренировка #43</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/q7pCVoM4eJ0?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248191542/">Читать далее...</a>
ZWOW #43
, 16 2012 . 14:32
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
ZWOW
bodyrock
0
17
34
1
34
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Упражнения с эксертьюбом</a><br/>Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах. [more=Далее]Один из простейших спортивных снарядов, который представляет собой упругую и прочную резиновую трубку с ручками на концах. Цвет эксертьюба, как правило, говорит о степени сопротивления, которое данный снаряд обеспечивает. Единой системы маркировки не существует, однако желтый обычно дает минимальную нагрузку, зеленый — чуть большую, далее следуют красный, синий и черный. Соответственн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Читать далее...</a>
, 15 2012 . 20:58
+
-? ! , , .
:
/
:
0
8
6
0
6
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Тренируйся всегда и везде! Москва</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/O1wmKOpMHSw?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Читать далее...</a>
!
, 14 2012 . 20:22
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
7
4
0
4
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Необычные упражнения</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/LnCJCZPtK5g?feature=player_profilepage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Читать далее...</a>
, 14 2012 . 16:35
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
10
27
0
27
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Соблазнительная тренировка ног и пресса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/dr0JTSlnQP8?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Читать далее...</a>
, 12 2012 . 17:00
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
4
31
1
31
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Бодирок-тренировка №42</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/-ehj9DuKA30?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Читать далее...</a>
- 42
, 09 2012 . 18:11
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
bodyrock
0
5
4
0
4
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Тренировка рук. Трицепс и бицепс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YGNbdpxs4NQ?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Читать далее...</a>
.
, 07 2012 . 13:54
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Тренируйся всегда и везде! Швейцария</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/MDhWA5MVpoY?feature=player_profilepage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Читать далее...</a>
!
, 06 2012 . 20:37
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Что лучше: поднять правильно или поднять побольше? </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Uzcx8n-hpNs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246685753/">Читать далее...</a>
: ?
, 06 2012 . 12:08
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">В фитнес клуб, как к себе домой</a><br/> После работы необходима разрядка, а где и как – это уже вопрос… Мы сохнем перед телевизорами, смотря глупые сериалы и вызывающие ток-шоу, в лучшем случае проводим дни за компьютером в тщетной надежде улучшить свое материальное положение – каждый день похож на предыдущий, как брат-близнец, и выхода из этого круга не видать… [more]Правда, в последнее время надоевший телевизор начал радовать нас принципиально другими программами. Нас учат, как разнообразными упражнениями быстро сбросить вес, как вернуть телу утраченную гибкость и показывают различные комплексы упражнений для осуществления эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">Читать далее...</a>
,
, 05 2012 . 17:43
+
Makita87
, , -, , -,
...
:
/
:
0
8
5
0
5
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Путь миролюбивого воина</a><br/> [b]Айкидо[/b] - это не система, в которой изучаются секретные приемы, позволяющие победить любого противника. Айкидо учит использованию принципа, с помощью которого можно с большой эффективностью и меньшими физическими затратами использовать уже имеющиеся знания. [more=Подробнее]Основной принцип Айкидо заключается в использовании инерции противника против него самого, выведение из равновесия, создание для противника неудобного положения, при котором исключается его возможность сфокусировать силу в одной точке. В этом случае любая техника будет максимально эффективной. Этимология Ай... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246269558/">Читать далее...</a>
, 03 2012 . 15:35
+
POSITIVE_7
- , , . , .
:
//
/
:
0
45
130
1
130
1
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Как укрепить здоровье с помощью массажа стоп</a><br/> Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. [more=Подробнее]Систематически массируя область этих точек, можно вылечи... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246108577/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 12:26
+
Joker-6
"" , "" . , , - 5 . 12 - , 16 - , 20 - "" . 3 . , 4 22, .
:
/
:
0
44
139
1
139
1
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Домашние упражнения для пресса</a><br/> Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса . Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?" [more=Упражнения] Упражнения для мышц живота Первое упражнение для плоского живота называется V-UP. Действительно похоже на букву V. Попробуйте - это довольно весело: 1. Исходное положение: Лечь н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 23:06
+
Krecana
. , .
, "
?"
:
/
:
:
88
...
60
59
[58]
57
56
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Joker-6
