LiveInternet
LiveInternet
x
4,34 . (+981 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2504)
(2914)
(1009)
(996)
(652)
/
(3577)
(1574)
(309)
(1784)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(49)
(4365)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(930)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
-_
_
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15546
: 45296
: 67177
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(49)
:
(2393),
(127),
/
(3577),
(4365),
(2504),
(2914)
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post242776244/">Тренируем спортивные качества! </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/00OvzYipqhg?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post242776244/">Читать далее...</a>
!
, 09 2012 . 23:30
+
Makita87
__
:
/
/
:
Reebok Crossfit
Crossfit
0
37
248
8
248
8
37
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post242650172/">Широкие бедра и толстая попа - как с этим бороться</a><br/> Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 40% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе). [more=Худеем?]В обоих случаях первое, что нужно сделать – [b]хорошенько похудеть[/b]. Причем, похудеть не дебильным голоданием, а комплексно, используя сочетание разумного питания с физическими нагрузками. Иначе, в большинстве случаев, фигура станет похожа на чудовище из ужастика 70-х годов: торчащие ребра, угловаты... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post242650172/">Читать далее...</a>
-
, 09 2012 . 05:01
+
40% , . (, , ).
?
:
:
0
6
4
0
4
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post242644455/">Философия фитнеса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/s5mFh2rdsAE?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post242644455/">Читать далее...</a>
, 09 2012 . 04:31
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
-
0
7
3
0
3
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post242127569/">Тренируйся всегда и везде! Неподалеку от Питсбурга</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/7kS85yeH4T8?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post242127569/">Читать далее...</a>
!
, 05 2012 . 14:05
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241939810/">Пампинг-тренировка и позирование</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/aqvaQPzG3_U?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241939810/">Читать далее...</a>
-
, 04 2012 . 05:14
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
-
0
8
49
0
49
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241649869/">Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Q9JbXHrsu3o?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241649869/">Читать далее...</a>
. - -
, 02 2012 . 18:47
+
__
:
/
/
:
-
0
16
29
0
29
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241657805/">Вакуумные банки от целлюлита. Массажные банки от целлюлита</a><br/>Как ставить банки? Чудо банки против целлюлита. Лечение. Противопоказания. Пролистаем дневничок? Сколько в нем всего интересненького…. Помнишь, как ты описывала различные методы борьбы с «корочкой» на теле? Ой. Тут – столько страниц…Прям, как в «Война и мир», не меньше. Будет чем заняться, если бессонница замучает. Не обижаешься, если я его, немного, полистаю? Спасибо большое. Я знала, что ты не будешь против. Я выборочно прочту. Обещаю.[more=Подробнее...] Скакалка уже порвалась вся. Помнишь, как часто и как много ты с ней проводила време... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241657805/">Читать далее...</a>
.
, 01 2012 . 01:04
+
Blondiii
? . . .
? …. , «» ? . – …, « », . , . , , , ? . , . . .
...
:
/
/
/
:
0
11
23
0
23
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241588548/">Маленькие шаги. Размер желудка</a><br/> Хорошо питаться три раза в день, но ИМХО – лучше пять шесть. Наш желудок - не такое уж большое вместилище. Как утверждают патологанатомы диетологи, не больше чем на пол-литра еды. Нет, конечно, путем усиленных тренировок постоянного обжирания можно растянуть его до состояния «ведра». Растянутый желудок требует больше пищи, большее количество пищи – растягивает желудок. Замкнутый круг. [more=Далее]Фокус еще и в том, что в мозгу человека нет волшебной кнопки «Хватит жрать!», которая бы включалась, когда достаточное количество калорий уже провалилось в желудок. В эволюционном процессе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241588548/">Читать далее...</a>
.
, 01 2012 . 15:38
+
Manty_Cora
, .
- .
, - .
, ,
. , . .
:
/
/
/
:
0
20
22
1
22
1
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241514483/">Мотивация на грядущую неделю!</a><br/>[more=+ Фото] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241514483/">Читать далее...</a>
!
, 30 2012 . 01:32
+
POSITIVE_7
+
:
/
/
/
:
0
21
36
0
36
0
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241429838/">Упражнения для рук: Кардио - Кикбоксинг</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/0uSsEi4vue4] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241429838/">Читать далее...</a>
: -
, 30 2012 . 22:00
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
/
/
:
-
-
0
12
30
0
30
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post240919522/">Фитнес: Тренировка груди и спины</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/VOY7ZhT42xw?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post240919522/">Читать далее...</a>
:
, 26 2012 . 14:42
+
__
:
/
/
:
0
5
7
0
7
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post240732662/">Тренировка спины + Советы по набору массы</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/7GxOXBmnLJ4?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post240732662/">Читать далее...</a>
+
, 24 2012 . 02:05
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
2
15
0
15
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post240730715/">Как убрать жир с боков</a><br/> [b]Бока[/b] - чуть ли ни самая распространенная проблема среди худеющих. Убирать жир с боков нужно комплексно, а именно – делать физические упражнения, правильно питаться, очищать организм и применять специальный массаж. Придерживаясь вышесказанных пунктов можно похудеть в очень короткий срок. [more]Физические упражнения очень полезны для тех, кто намерен похудеть и изменить в лучшую сторону свою фигуру. Отличное средство для этого – [b]гимнастический обруч[/b], кручение которого принесет удивительные результаты, если вы будете, придерживаться нескольких правил. Во-первых, обруч должен ве... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post240730715/">Читать далее...</a>
, 24 2012 . 01:32
+
Makita87
- . , , , . .
...
:
/
/
/
:
0
12
48
0
48
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post239971596/">Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?</a><br/> Как быстро избавиться от целлюлита дома? Упражнения. Диета от целлюлита. Надоел целлюлит? Хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, как можно быстрее? Читайте внимательно. Все, что Вы узнаете – поможет избавиться от целлюлита и его новых проявлений в последствии. Упражнения от целлюлита (в домашних условиях):[more=Далее] Приседаем. Ножки держите на ширине плеч. Берите в руки гантели (от двух до шести килограмм весом). Держать их нужно прямо около плеч. Приседайте, держа спинку прямо, устремившись взглядом строго вперед. Поднимайтесь, при приседании, медленно, ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post239971596/">Читать далее...</a>
?
, 23 2012 . 16:28
+
Blondiii
? . .
? , ? . , – .
( ):
:
/
/
/
:
0
8
0
0
0
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post239672426/">Семинар Андрея Скоромного: Тренировка рук</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/JYGC34_Fvdg?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post239672426/">Читать далее...</a>
:
, 22 2012 . 00:33
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
6
5
0
5
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post239582694/">Фитнес-телятина с чечевицей</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/h6bVAduSV4g?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post239582694/">Читать далее...</a>
-
, 22 2012 . 22:01
+
__
:
/
/
/
/
:
-
0
18
27
0
27
0
18
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post239470091/">Чему нас учит медитация?</a><br/> Медитация учит нас концентрации. В йоге медитация учит нас концентрироваться на внутренних процессах, т.е. на дыхании, на ощущениях и т.п. Медитировать можно во время любого действия. [b]Зачем нам медитация? [/b] Медитация учит нас концентрироваться на определенном действии. Медитация учит нас выполнять только одно действие в данный отрезок времени. [more=Подробнее...]Это можно интерпретировать по разному: 1. Во первых концентрация только на одном действии дает возможность выполнить его самым лучший образом. 2. Во вторых медитация учит сосредотачиваться и опускать маловажные дейс... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post239470091/">Читать далее...</a>
?
, 22 2012 . 18:58
+
Oksana_Me4ta
. , .. , .. .
?
. .
...
:
/
//
/
:
0
10
8
0
8
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post238244093/">Тренируйся всегда и везде! Madrid, Spain</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/uz1-KtXsrUM?list=UUdUvYlQE90gQxOr5PoZQE9w&hl=ru_RU] Интенсивная прокачка всего тела за 15 минут 50 бёрпи, 50 отжиманий, 50 подтягиваний, 50 приседаний, 50 пресс Будет жестко, больно и тошно, но все равно хорошо! [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post238244093/">Читать далее...</a>
! Madrid, Spain
, 20 2012 . 13:38
+
15
50 , 50 , 50 , 50 , 50
, , !
__
:
/
/
:
0
5
2
0
2
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post238083013/">О пользе маленьких весов</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/BA0dF071SkY?version=3&hl=ru_RU] Маленькие веса при занятии фитнесом могут быть очень эффективными считает Дмитрий Шатохин. [b]Это поможет сделать вашу фигуру атлетичной.[/b] С маленьким весом снаряда вы можете делать статичные упражнения, частичные повторения и просто отточить технику. Что не возможно сделать с большим весом. Также маленький вес снаряда при занятиях фитнесом практически исключает травмы. Мнению Дмитрия можно доверять, поскольку он является абсолютным чемпионом Москвы по фитнесу. Дима также считает, что именно фитнес, как дисцип... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post238083013/">Читать далее...</a>
, 19 2012 . 20:26
+
Makita87
.
.
, . .
. , . , , .
__
:
/
/
:
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post237895370/">Поделитесь опытом</a><br/>Девушки, поделитесь пожалуйста опытом, что вы кушаете перед тренировкой? Понятно, что цель похудеть, но хочется полноценных тренировок, а сил не хватает. Заранее спасибо!... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post237895370/">Читать далее...</a>
, 18 2012 . 13:29
+
nonagetsbetter
, , ? , , , . !
:
//
/
:
:
90
...
58
57
[56]
55
54
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Blondiii
