42
Запись понравилась
258
Процитировали
1
Сохранили
Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 01:43
+ в цитатник
LaNocha91 все записи автора
Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно
школьникам , студентам,
мамам , папам, менеджерам, операторам,
водителям , наблюдателям и заседателям.
Фитнес_красота_здоровье
8
Запись понравилась
15
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post243376818/">Как правильно делать массаж ног</a><br/>
Каждая вторая женщина испытывает проблемы с ногами – они отекают, сильно устают к вечеру, гудят и требуют помощи. Если вам хочется, чтобы ноги выглядели красивыми, а усталость снималась быстро и эффективно, вам нужен массаж.
[more][b]Инструкция для вашего массажиста[/b]
Необходимо, чтобы партнер взял стопу за ее свод одной рукой, ладонью второй руки активно растирал стопу. По мере разогревания стопы можно чередовать воздействия ладоней и костяшек пальцев. Когда стопа начнет разогреваться, необходимо помассировать каждый палец на ноге в отдельности, по направлению от ноготка к основанию... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post243376818/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Октября 2012 г. 01:46
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Каждая вторая женщина испытывает проблемы с ногами – они отекают, сильно устают к вечеру, гудят и требуют помощи. Если вам хочется, чтобы ноги выглядели красивыми, а усталость снималась быстро и эффективно, вам нужен массаж.
Читать далее...
25
Запись понравилась
101
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post243146092/">Сжигаем жир: без инвентаря, дома, для женщин</a><br/>
Часто жизнь ставит людей в «неспортивные» ситуации. Например, когда имеется 25 кг лишнего жира, а времени на его сжигание нет!
Днем сидячая работа, вечером возня с маленьким ребенком и помощи ждать абсолютно не от кого.
И если более-менее сносное питание при таком режиме еще можно обеспечить, то на тренинг остаются только те минуты, когда дитя уже спит, а Вы еще нет…
[more]В голове сразу рождаются вопросы. Много вопросов:
* Разумно ли заниматься в вечерне-ночное время?
* Как сделать тренировку максимально короткой без потерь эффективности (чтобы успеть выспаться)?
* Ка... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post243146092/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Октября 2012 г. 17:53
+ в цитатник
Крокис все записи автора
Часто жизнь ставит людей в «неспортивные» ситуации. Например, когда имеется 25 кг лишнего жира, а времени на его сжигание нет!
Днем сидячая работа, вечером возня с маленьким ребенком и помощи ждать абсолютно не от кого.
И если более-менее сносное питание при таком режиме еще можно обеспечить, то на тренинг остаются только те минуты, когда дитя уже спит, а Вы еще нет…
Читать далее...
37
Запись понравилась
248
Процитировали
8
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post242650172/">Широкие бедра и толстая попа - как с этим бороться</a><br/>
Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 40% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе).
[more=Худеем?]В обоих случаях первое, что нужно сделать – [b]хорошенько похудеть[/b].
Причем, похудеть не дебильным голоданием, а комплексно, используя сочетание разумного питания с физическими нагрузками. Иначе, в большинстве случаев, фигура станет похожа на чудовище из ужастика 70-х годов: торчащие ребра, угловаты... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post242650172/">Читать далее...</a>
Вторник, 09 Октября 2012 г. 05:01
+ в цитатник
Крокис все записи автора
Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 40% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе).
Худеем?
16
Запись понравилась
29
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241657805/">Вакуумные банки от целлюлита. Массажные банки от целлюлита</a><br/>Как ставить банки? Чудо банки против целлюлита. Лечение. Противопоказания.
Пролистаем дневничок? Сколько в нем всего интересненького…. Помнишь, как ты описывала различные методы борьбы с «корочкой» на теле? Ой. Тут – столько страниц…Прям, как в «Война и мир», не меньше. Будет чем заняться, если бессонница замучает. Не обижаешься, если я его, немного, полистаю? Спасибо большое. Я знала, что ты не будешь против. Я выборочно прочту. Обещаю.[more=Подробнее...]
Скакалка уже порвалась вся. Помнишь, как часто и как много ты с ней проводила време... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241657805/">Читать далее...</a>
Понедельник, 01 Октября 2012 г. 01:04
+ в цитатник
Blondiii все записи автора
Как ставить банки? Чудо банки против целлюлита. Лечение. Противопоказания.
Пролистаем дневничок? Сколько в нем всего интересненького…. Помнишь, как ты описывала различные методы борьбы с «корочкой» на теле? Ой. Тут – столько страниц…Прям, как в «Война и мир», не меньше. Будет чем заняться, если бессонница замучает. Не обижаешься, если я его, немного, полистаю? Спасибо большое. Я знала, что ты не будешь против. Я выборочно прочту. Обещаю.
Подробнее...
11
Запись понравилась
23
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post241588548/">Маленькие шаги. Размер желудка</a><br/>
Хорошо питаться три раза в день, но ИМХО – лучше пять шесть.
Наш желудок - не такое уж большое вместилище. Как утверждают патологанатомы диетологи, не больше чем на пол-литра еды.
Нет, конечно, путем усиленных тренировок постоянного обжирания можно растянуть его до состояния «ведра». Растянутый желудок требует больше пищи, большее количество пищи – растягивает желудок. Замкнутый круг.
[more=Далее]Фокус еще и в том, что в мозгу человека нет волшебной кнопки «Хватит жрать!», которая бы включалась, когда достаточное количество калорий уже провалилось в желудок. В эволюционном процессе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post241588548/">Читать далее...</a>
Понедельник, 01 Октября 2012 г. 15:38
+ в цитатник
Manty_Cora все записи автора
Хорошо питаться три раза в день, но ИМХО – лучше пять шесть.
Наш желудок - не такое уж большое вместилище. Как утверждают
патологанатомы диетологи, не больше чем на пол-литра еды.
Нет, конечно, путем
усиленных тренировок постоянного обжирания можно растянуть его до состояния «ведра». Растянутый желудок требует больше пищи, большее количество пищи – растягивает желудок. Замкнутый круг.
Далее
2
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post240730715/">Как убрать жир с боков</a><br/>
[b]Бока[/b] - чуть ли ни самая распространенная проблема среди худеющих. Убирать жир с боков нужно комплексно, а именно – делать физические упражнения, правильно питаться, очищать организм и применять специальный массаж. Придерживаясь вышесказанных пунктов можно похудеть в очень короткий срок.
[more]Физические упражнения очень полезны для тех, кто намерен похудеть и изменить в лучшую сторону свою фигуру. Отличное средство для этого – [b]гимнастический обруч[/b], кручение которого принесет удивительные результаты, если вы будете, придерживаться нескольких правил. Во-первых, обруч должен ве... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post240730715/">Читать далее...</a>
Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 01:32
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Бока - чуть ли ни самая распространенная проблема среди худеющих. Убирать жир с боков нужно комплексно, а именно – делать физические упражнения, правильно питаться, очищать организм и применять специальный массаж. Придерживаясь вышесказанных пунктов можно похудеть в очень короткий срок.
Читать далее...
12
Запись понравилась
48
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post239971596/">Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?</a><br/>
Как быстро избавиться от целлюлита дома? Упражнения. Диета от целлюлита.
Надоел целлюлит? Хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, как можно быстрее? Читайте внимательно. Все, что Вы узнаете – поможет избавиться от целлюлита и его новых проявлений в последствии.
Упражнения от целлюлита (в домашних условиях):[more=Далее]
Приседаем. Ножки держите на ширине плеч. Берите в руки гантели (от двух до шести килограмм весом). Держать их нужно прямо около плеч. Приседайте, держа спинку прямо, устремившись взглядом строго вперед. Поднимайтесь, при приседании, медленно, ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post239971596/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 16:28
+ в цитатник
Blondiii все записи автора
Как быстро избавиться от целлюлита дома? Упражнения. Диета от целлюлита.
Надоел целлюлит? Хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, как можно быстрее? Читайте внимательно. Все, что Вы узнаете – поможет избавиться от целлюлита и его новых проявлений в последствии.
Упражнения от целлюлита (в домашних условиях):
Далее