-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Настроение поднимает "на ура"!!!! ;)

Дневник

Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:10 + в цитатник
demetra69 все записи автора Сама себе радуюсь! Какая ж я молодец))) Умница! Красавица!!! Не пионэрка, конечно, но....ещё есть порох в ягодицах)) Усиленно сгоняю свои нажратые на море кэгэшечки...Тело болит, ноги гудят, но это всё ПРИЯТНОЕ. Итак, мои дорогие, подняли свои симпатичные пятые точки с диванов и вперёд! Со мной! На стадиончик! Бежим! Бежим! Не останавливаемся!!!!

Лаааадно, пожалею. Кто не хочет двигаться, не двигайтесь) Но ролик обязательно посмотрите. Настроение поднимает "на ура"!!!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Небольшой марафончик на часик ;)

Дневник

Пятница, 24 Августа 2012 г. 20:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Калланетика для начинающих

Дневник

Четверг, 23 Августа 2012 г. 13:09 + в цитатник
key-note все записи автора


Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Одноножная тренировка

Дневник

Среда, 22 Августа 2012 г. 00:04 + в цитатник
Грамотная все записи автора Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать.

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Спортивно жить не запретишь: 7 знаменитостей, помешанных на фитнесе

Дневник

Вторник, 21 Августа 2012 г. 23:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
madonna-4-2-08-2 (430x700, 95Kb)

Хочется иметь тело как у звезды, но при этом трудно бороться с соблазном пропустить очередную тренировку? Мы решили узнать, как на самом деле относятся к спорту и физическим нагрузкам наши кумиры, чтобы поддерживать себя в форме. Выяснилось очевидное: ничто человеческое знаменитым красавицам не чуждо. Рианна, Ева Мендес, Виктория Бекхэм и Анджелина Джоли открыто признаются в нелюбви к «олимпийским» подвигам в спортзале, Тайра Бэнкс, Дженифер Гарнер и даже стройная и юная Кристен Стюарт пользуются модной уловкой – утягивающим бельем. А бразильская топ-модель Адриана Лима в интервью изданию The Telegraph откровенно сказала, что за девять дней до очередного показа Victoria’s Secret Fashion Show питается исключительно протеиновыми коктейлями, а за 12 часов до выхода на подиум не пьет даже воду. И это при том, что обычный режим дня «ангелов» подразумевает две полноценных тренировки!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренировка для ног: Cила и рельеф

Дневник

Вторник, 21 Августа 2012 г. 13:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Продолжительность тренировки

Дневник

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше.
Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день

Дневник

Вторник, 14 Августа 2012 г. 21:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Супер пресс от Дениса Семенихина. Часть 2

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 01:36 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3

Дневник

Суббота, 11 Августа 2012 г. 00:02 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  

Фитнес. Круговая тренировка для женщин... и мужчин)

Дневник

Суббота, 11 Августа 2012 г. 14:48 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Сотня приседаний Афины

Дневник

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:11 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Тренировка для похудения : Кардио + Сила 2

Дневник

Вторник, 07 Августа 2012 г. 14:54 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  

Уход за шеей и областью декольте

Дневник

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
oblast-dekolte (670x360, 240Kb)

Шея и декольте – эти деликатные зоны не раз были воспеты поэтами и писателями в разные эпохи с теплотой и любовью. И это не удивительно, ведь, как показывает история, они являются отличной удочкой, на крючок которой попадается большинство мужчин.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Твердые ягодицы и мускулистые бедра

Дневник

Четверг, 02 Августа 2012 г. 01:48 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка для похудения: Кардио + Сила

Дневник

Четверг, 02 Августа 2012 г. 06:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Супер грудь

Дневник

Среда, 01 Августа 2012 г. 15:52 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка в отпуске! Эвбея, Греция

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 14:06 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Пляжный волейбол. Женщины. Россия - Италия

Дневник

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 13:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
ukolovalive2 (640x344, 37Kb)

В тяжелейшей борьбе, идя по очкам практически нога в ногу и выиграв первый сет, российская команда в составе Екатерины Хомяковой и Евгении Уколовой проиграли игру итальянской паре. Возможно, на столь печальный результат повлияла травма плеча одной из наших волейболисток, тем не менее, данный проигрыш не является критическим и еще есть шанс войти в тройку лидеров!

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Первое золото России на олимпиаде 2012

Дневник

Суббота, 28 Июля 2012 г. 02:02 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

 Страницы: 90 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1