LiveInternet
LiveInternet
x
4,36 . (+646 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2508)
(2917)
(1009)
(997)
(652)
/
(3580)
(1577)
(309)
(1786)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4369)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(934)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16010)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Libertador
Melissaa
Milaja_moja
Oksana1309
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
-_
_
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15561
: 45298
: 67194
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2393),
(127),
/
(3580),
(4369),
(2508),
(2917)
0
63
329
8
329
8
63
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post232946609/">Калланетика для начинающих</a><br/> [flash=640,480,http://static.video.yandex.ru/lite/novicova-n/172e21350e.2624/] Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. [b]Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома.[/b] Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше ярку... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post232946609/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 13:09
+
key-note
, , , , 10 10 . , , 7 , 24 .
- .
, , . , , , , .
:
:
0
12
30
1
30
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post232891216/">Одноножная тренировка</a><br/>Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать. [b]Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног.[/b] Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/cyhIeGk9Qj0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post232891216/">Читать далее...</a>
, 22 2012 . 00:04
+
. - .
.
. . , .
__
:
/
/
:
0
4
2
0
2
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post232741857/">Спортивно жить не запретишь: 7 знаменитостей, помешанных на фитнесе</a><br/> Хочется иметь тело как у звезды, но при этом трудно бороться с соблазном пропустить очередную тренировку? Мы решили узнать, как на самом деле относятся к спорту и физическим нагрузкам наши кумиры, чтобы поддерживать себя в форме. Выяснилось очевидное: ничто человеческое знаменитым красавицам не чуждо. Рианна, Ева Мендес, Виктория Бекхэм и Анджелина Джоли открыто признаются в нелюбви к «олимпийским» подвигам в спортзале, Тайра Бэнкс, Дженифер Гарнер и даже стройная и юная Кристен Стюарт пользуются модной уловкой – утягивающим бельем. А бразильская топ-модель Адриана Лима в интервью изданию Th... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post232741857/">Читать далее...</a>
: 7 ,
, 21 2012 . 23:03
+
Anna_Mur
, ? , , . : . , , , , . - The Telegraph , Victorias Secret Fashion Show , 12 . , !
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
:
0
10
45
0
45
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post232667249/">Тренировка для ног: Cила и рельеф</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/swUl3eLB3Kk?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post232667249/">Читать далее...</a>
: C
, 21 2012 . 13:19
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
0
8
27
0
27
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post232532278/">Продолжительность тренировки</a><br/>Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему. Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше. Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/7hWqeArUZSo] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post232532278/">Читать далее...</a>
, 20 2012 . 14:22
+
Makita87
. , .
, 45 . , .
. .
__
:
/
/
:
0
6
15
0
15
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post231795324/">Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/XXllcyEnifU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post231795324/">Читать далее...</a>
.
, 14 2012 . 21:47
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
12
33
0
33
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post231689053/">Супер пресс от Дениса Семенихина. Часть 2</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/NO36KAGFlXw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post231689053/">Читать далее...</a>
. 2
, 13 2012 . 01:36
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
0
13
49
0
49
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post231414016/">Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/R69_2QiLrj8] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post231414016/">Читать далее...</a>
: + 3
, 11 2012 . 00:02
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
/
:
-
0
15
46
0
46
0
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post231354861/">Фитнес. Круговая тренировка для женщин... и мужчин)</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/GdoUk3x9y3A] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post231354861/">Читать далее...</a>
. ... )
, 11 2012 . 14:48
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
15
20
0
20
0
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post231093727/">Тренируйся всегда и везде! Сотня приседаний Афины</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/x2wQVOfgD4s] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post231093727/">Читать далее...</a>
!
, 09 2012 . 12:11
+
Makita87
__
:
/
:
0
8
38
1
38
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230832817/">Тренировка для похудения : Кардио + Сила 2</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/BdXe3uldkgw?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230832817/">Читать далее...</a>
: + 2
, 07 2012 . 14:54
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
/
:
0
22
56
0
56
0
22
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230513826/">Уход за шеей и областью декольте</a><br/> Шея и декольте – эти деликатные зоны не раз были воспеты поэтами и писателями в разные эпохи с теплотой и любовью. И это не удивительно, ведь, как показывает история, они являются отличной удочкой, на крючок которой попадается большинство мужчин. [more=Далее]Для того чтобы подчеркнуть красоту шеи и декольте, мы готовы тратить баснословные суммы на украшения и сексуальное нижнее белье. Однако лишаем наши привлекательные зоны самого главного – должного косметического ухода, а это для них гораздо ценнее бриллиантов, цветочков и кружев. Как ухаживать за шеей и декольте, рассказывают экспер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230513826/">Читать далее...</a>
, 04 2012 . 01:04
+
Makita87
. , , , , .
:
/
/
:
0
16
62
0
62
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230259320/">Твердые ягодицы и мускулистые бедра</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lBoBWRLO2JI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230259320/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 01:48
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
13
45
0
45
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230125944/">Тренировка для похудения: Кардио + Сила</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/Eqgbrgehkv8?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230125944/">Читать далее...</a>
: +
, 02 2012 . 06:46
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
-
0
8
11
0
11
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230022361/">Супер грудь</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/UOVe9qvpHpw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230022361/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 15:52
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
8
0
8
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229747054/">Тренировка в отпуске! Эвбея, Греция </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/6B2-VSIL9_A] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229747054/">Читать далее...</a>
! ,
, 30 2012 . 14:06
+
Makita87
__
:
/
:
0
8
0
0
0
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229631347/">Пляжный волейбол. Женщины. Россия - Италия</a><br/> В тяжелейшей борьбе, идя по очкам практически нога в ногу и выиграв первый сет, российская команда в составе Екатерины Хомяковой и Евгении Уколовой [b]проиграли игру итальянской паре[/b]. Возможно, на столь печальный результат повлияла травма плеча одной из наших волейболисток, тем не менее, данный проигрыш не является критическим и еще есть шанс войти в тройку лидеров! [more=Подробнее]Евгения Уколова и Екатерина Хомякова, выступающие в группе F, хорошо начали встречу, обыграв в первой партии соперниц со счетом 21:17. Однако во второй партии итальянская пара уравняла шансы – 21:18. Для вы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229631347/">Читать далее...</a>
. . -
, 29 2012 . 13:20
+
POSITIVE_7
, ,
. , , , !
:
:
2012
0
14
3
0
3
0
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229595448/">Первое золото России на олимпиаде 2012</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/2Lt1QnrROtQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229595448/">Читать далее...</a>
2012
, 28 2012 . 02:02
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
2012
0
30
357
1
357
1
30
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229534126/">Тренировка для сжигания жира</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/f5NX-J4j06I?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229534126/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 15:14
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
0
19
29
0
29
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229324144/">Что такое кор и почему так важно это знать?</a><br/>Как меня достали эти советчики по накачке пресса, особенно «шести кубиков»! [b]Позвольте объяснить[/b] В науке фитнеса существует очень конструктивное понятие – кор (от английского «core» - ядро, сердцевина, центр). Уверен, Вы неоднократно слышали это слово, но понятия не имеете, что это такое. А между тем, кор – это важнейшая часть мышечной системы, трансмиссия тела, выражаясь техническим языком. Если Вы хотя бы поверхностно знаете, как устроен автомобиль, Вы знаете, что для передачи вращающего усилия от двигателя к колёсам существует целый ряд остроумных механических устройств –... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229324144/">Читать далее...</a>
?
, 26 2012 . 19:09
+
, !
( core - , , ).
, , , . , , , .
, , , , , , , , .
, , . , , .
, ? ! . , , , , ( ) . ,
:
:
:
90
...
56
55
[54]
53
52
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
key-note
Anna_Mur
, !