LiveInternet
LiveInternet
x
3,93 . (+837 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2442)
(2855)
(1000)
(962)
(627)
/
(3477)
(1534)
(296)
(1753)
(1122)
(142)
(46)
(139)
(48)
(4246)
/
(247)
/
(535)
/
(470)
/
(549)
/
(858)
(2359)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15981)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Libertador
Milaja_moja
Nadinna
Novicova
Oksana1309
Re-Agent
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
all_about_ma_love
anis1441
besta-aks
echeva
getrima
hvezda
indigirka
islet
jelena01
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
_
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15068
: 45303
: 66678
:
.
:
(1122),
(46),
(139),
(142),
(48)
:
(2359),
(126),
/
(3477),
(4246),
(2442),
(2855)
0
13
45
0
45
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230125944/">Тренировка для похудения: Кардио + Сила</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/Eqgbrgehkv8?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230125944/">Читать далее...</a>
: +
, 02 2012 . 06:46
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
-
0
8
11
0
11
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post230022361/">Супер грудь</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/UOVe9qvpHpw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post230022361/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 15:52
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
8
0
8
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229747054/">Тренировка в отпуске! Эвбея, Греция </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/6B2-VSIL9_A] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229747054/">Читать далее...</a>
! ,
, 30 2012 . 14:06
+
Makita87
__
:
/
:
0
8
0
0
0
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229631347/">Пляжный волейбол. Женщины. Россия - Италия</a><br/> В тяжелейшей борьбе, идя по очкам практически нога в ногу и выиграв первый сет, российская команда в составе Екатерины Хомяковой и Евгении Уколовой [b]проиграли игру итальянской паре[/b]. Возможно, на столь печальный результат повлияла травма плеча одной из наших волейболисток, тем не менее, данный проигрыш не является критическим и еще есть шанс войти в тройку лидеров! [more=Подробнее]Евгения Уколова и Екатерина Хомякова, выступающие в группе F, хорошо начали встречу, обыграв в первой партии соперниц со счетом 21:17. Однако во второй партии итальянская пара уравняла шансы – 21:18. Для вы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229631347/">Читать далее...</a>
. . -
, 29 2012 . 13:20
+
POSITIVE_7
, ,
. , , , !
:
:
2012
0
14
3
0
3
0
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229595448/">Первое золото России на олимпиаде 2012</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/2Lt1QnrROtQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229595448/">Читать далее...</a>
2012
, 28 2012 . 02:02
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
2012
0
30
355
1
355
1
30
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229534126/">Тренировка для сжигания жира</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/f5NX-J4j06I?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229534126/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 15:14
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
0
19
29
0
29
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229324144/">Что такое кор и почему так важно это знать?</a><br/>Как меня достали эти советчики по накачке пресса, особенно «шести кубиков»! [b]Позвольте объяснить[/b] В науке фитнеса существует очень конструктивное понятие – кор (от английского «core» - ядро, сердцевина, центр). Уверен, Вы неоднократно слышали это слово, но понятия не имеете, что это такое. А между тем, кор – это важнейшая часть мышечной системы, трансмиссия тела, выражаясь техническим языком. Если Вы хотя бы поверхностно знаете, как устроен автомобиль, Вы знаете, что для передачи вращающего усилия от двигателя к колёсам существует целый ряд остроумных механических устройств –... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229324144/">Читать далее...</a>
?
, 26 2012 . 19:09
+
, !
( core - , , ).
, , , . , , , .
, , , , , , , , .
, , . , , .
, ? ! . , , , , ( ) . ,
:
:
0
5
10
0
10
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post229014208/">Тренировка плеч от Станислава Линдовера</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/7D4UZXQaQY4] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post229014208/">Читать далее...</a>
, 24 2012 . 08:55
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
44
487
4
487
4
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post228738552/">Как убрать бока</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/rYwWO4er2HQ] [user=Aniseika]: «Бока - это жир, он убирается только! диетой и кардио-тренировками». [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post228738552/">Читать далее...</a>
, 21 2012 . 21:51
+
Aniseika
: - , ! -.
__
:
/
/
/
:
0
11
23
0
23
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post228698299/">Принт дня [Print: Трудись над собой!] </a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post228698299/">Читать далее...</a>
[Print: !]
, 21 2012 . 15:23
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
12
40
0
40
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post228373291/">Тренировка для ягодиц и бедер + Кик- Боксинг. Часть 5</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/41nII-_hPDQ?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post228373291/">Читать далее...</a>
+ - . 5
, 18 2012 . 20:18
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
/
:
-
0
14
69
0
69
0
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post228226208/">Тренировка Boot camp Workout</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/RFJ2k_ACjEM] [b]1)[/b] вращение рук параллельно полу - 100 раз вперед и 100 назад [b]2)[/b] jumping jack - широкий прыжок с поднятием рук наверх - 100 раз [b]3)[/b] приседание, руки скрещены за головой - 100 раз [b]4)[/b] отжимание - 30 раз мужчины и 20 женщины (30- если вы отжимаетесь с колен) [b]5)[/b] mountain climber - поза планки колена к груди - 100 раз [b]6)[/b] bodybuilder - отжимание + прыжок наверх - 50 раз [b]7)[/b] бег на месте с высоким поднятием колен - 50 раз [b]8)[/b] поднятие на высокую скамью колено наверх - 30 раз на кажду... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post228226208/">Читать далее...</a>
Boot camp Workout
, 17 2012 . 16:21
+
Makita87
1)
- 100 100
2)
jumping jack - - 100
3)
, - 100
4)
- 30 20 (30- )
5)
mountain climber - - 100
6)
bodybuilder - + - 50
7)
- 50
8)
- 30
9)
- 30
10)
- 30
11)
- 5 (4,8)
__
:
/
/
:
0
5
8
0
8
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post228038079/">Интервью с Гюнтером Шлиеркампом, одним из самых известных атлетов современности</a><br/>О себе, о жизни, о спорте и даже о деньгах! Крутой мужик! Выступал на профи-турнирах с 1993 по 2006 и почти всегда в десятке лучших! [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/PsSPWabD_C0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post228038079/">Читать далее...</a>
,
, 15 2012 . 00:02
+
POSITIVE_7
, , ! ! - 1993 2006 !
__
:
/
:
0
9
33
0
33
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227905243/">Тренировка для похудения: Кардио-кикбоксинг. Часть 4</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/rUM6FIrgYF0?version=3&hl=en_US] Смотрите также: Тренировка для ног: Кардио-кикбоксинг. Часть 3 ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227905243/">Читать далее...</a>
: -. 4
, 14 2012 . 20:54
+
Rasberyflavored
:
: -. 3
:
/
/
/
:
0
10
52
0
52
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227823048/">Тренировка ног и ягодиц</a><br/>Зинаида Руденко, [b]абсолютная чемпионка[/b] северо-запада России в номинации [b]фитнес-бикини[/b] предлагает девушкам свой взгляд на тренинг ног и ягодиц. Она считает, что ноги необходимо тренировать дважды в неделю. Смотрите за ее первой тренировкой. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/l0VTIUxPCBE] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227823048/">Читать далее...</a>
, 13 2012 . 01:34
+
Makita87
,
-
-
. , . .
__
:
/
/
/
:
-
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227695375/">Общая тренировка и экскурсия по легендарному Golds Gym</a><br/>Знакомство с одним из первых спортивных клубов в России, наследием Джона Голда, легендарным Golds Gym. В Москве недалеко от метро Динамо, находится этот прекрасно оснащенный зал в котором тренируются многие звезды, приезжающие в Россию: [b]Фил Хит[/b], [b]Дуэйн "Скала"Джонсон[/b], [b]Чак Норрис[/b] и др. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/mYL9x7WFhUA] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227695375/">Читать далее...</a>
Golds Gym
, 12 2012 . 00:06
+
POSITIVE_7
, , Golds Gym. , , :
,
""
,
.
__
:
/
/
:
Golds Gym
0
10
19
0
19
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227578916/">Комплекс пробуждения</a><br/>[b]Сергей Бадюк[/b] — мастер спорта: по рукопашному бою, по гиревому спорту, по тхэквондо, по жиму лежа, мастер спорта международного класса по армлифтингу, чемпион мира 2011 году среди ветеранов по армлифтингу, актер, телеведущий. [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/Z7iaqsAq1UI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227578916/">Читать далее...</a>
, 11 2012 . 02:05
+
POSITIVE_7
: , , , , , 2011 , , .
__
:
/
:
0
8
11
0
11
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227437150/">Тренировка в Афинах от Дмитрия Яшанькина</a><br/>Маленькая экскурсия по утренним улочкам города,разминка с элементами брейк-данса и тренировка на площадке неподалеку у входа в музей Акрополя. Максимальное количество сетов из 10-ти прыжков, 10-ти отжиманий и 10-ти скуручиваний лежа за 5 минут. 6-отлично, 5 - хорошо, 4- не плохо. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/033VvIoLo1s] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227437150/">Читать далее...</a>
, 10 2012 . 00:40
+
Makita87
, - .
10- , 10- 10- 5 .
6-, 5 - , 4- .
__
:
/
/
:
-
0
63
443
4
443
4
63
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227415767/">Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер. </a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lQXTZgEDZw4] [more=Смотреть дальше] [b]Убираем “ушки” на бедрах[/b] Один из самых распространенных дефектов формы ног – выпуклости на внешних поверхностях бедер, напоминающие “ушки”. Ноги выглядят так, словно вместо кожи на них натянули военные галифе. [b]Избавиться от этого изъяна помогут регулярные физические упражнения.[/b] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/RebIoBvfG7E] [b]Упражнения для мышц внутренней стороны бедер [/b] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Lc8MV1RwOVs] [iflash=853,480,http://www.youtube.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227415767/">Читать далее...</a>
. . . .
, 10 2012 . 21:48
+
liyanka
:
/
/
:
0
11
39
0
39
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post227318913/">Будить страну красиво!</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/7FG2YybNdvo] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post227318913/">Читать далее...</a>
!
, 10 2012 . 04:02
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
:
88
...
55
54
[53]
52
51
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
, !