-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Упражнения на различные группы мышц.


Вложенные рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Лучшее время для фитнеса: утро, день или вечер?

Дневник

Пятница, 06 Июля 2012 г. 00:57 + в цитатник
marusya_esk все записи автора
bigstockphoto_fitness_people_2839175 (700x465, 105Kb)

С детства мы привыкли слышать, что зарядка по утрам – это очень важно и полезно. И как-то само собой в голове сложилось, что заниматься спортом надо утром. А вот в теле это убеждение часто "сложиться" не может – по утрам ноги-руки ватные, глаза слипаются и меньше всего хочется начинать тренировку. Так, может быть, для занятий спортом лучше подойдет другое время суток? Индивидуальный тренер рассказал, когда и почему лучше тренироваться.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Фитнес-рецепты. Проект Мисс Бикини

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 02:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тренировка для ног : Кардио-кикбоксинг. Часть 3

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 13:26 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  

Плоский живот, тонкая талия

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 13:03 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Мастер-класс 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева

Дневник

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 19:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора Семинар популярного российского культуриста, 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева. Без цензуры, по честному, по настоящему. Пауэрлифтер, стронгмен, бодибилдер, тренер. Секреты тренировок, питания, подготовки, приема спортивного питания и победного настроя!




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения на пресс

Дневник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 01:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка : Кардио-кикбоксинг. Часть 2

Дневник

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:56 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка груди от чемпионки мира по фитнес-бикини

Дневник

Пятница, 29 Июня 2012 г. 01:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Синдром усталых ног

Дневник

Четверг, 28 Июня 2012 г. 22:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
img_e034480f8916ed7200162ca88ac1db34 (568x400, 163Kb)

Синдром усталых ног буквально укладывает на постель каждую вторую барышню, которая предпочитает на протяжении всего дня щеголять на высоких каблуках. И все бы ничего, но нередко синдром усталых ног приводит к серьезным заболеваниям... Синдром усталых ног, как правило, связан с варикозным расширением вен, когда из-за нарушения работы клапанов в венах нижних конечностей возникает избыточное давление, что ведет к различного рода ощущениям дискомфорта в ногах.

Причины и пути решения проблемы
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид

Метки:  

Тренировка плеч от Сергея Карандашова

Дневник

Четверг, 28 Июня 2012 г. 14:11 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Кардиотренировки. Комплекс упражнений

Дневник

Вторник, 26 Июня 2012 г. 00:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Попытка рейдерского захвата спортивного союза стилевого каратэ России!

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 18:42 + в цитатник
Makita87 все записи автора
LogoKoshiki-karate_RF (456x526, 96Kb)

До недавнего времени беспрецедентная для российского спорта ситуация сложилась вокруг «Спортивного Союза Стилевого Каратэ России» - одной из старейших и известных в нашей стране спортивных организаций в области развития и популяризации каратэ. В рамках так называемой конкуренции между спортивными федерациями данная организация отразила попытку недружественного поглощения! Инициаторами криминальных действий стали Филюшкин Александр (бывший член Федерации Косики каратэ), Ростовцев Сергей и Водолазов Михаил (члены Конфедерации каратэ), Рыжков Валерий и Чиакадзе Вениамин (члены федерации Ашихара Кайкан).
 

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Интересно и познавательно

Метки:  

Супер стрейч

Дневник

Суббота, 23 Июня 2012 г. 01:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.

P2118646 (350x263, 30Kb)

Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг

Метки:  

Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования

Дневник

Суббота, 23 Июня 2012 г. 13:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Бодибилдинг: Тренировка груди

Дневник

Пятница, 22 Июня 2012 г. 01:50 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Делаем из себя Мисс бикини!

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 02:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
444 (689x431, 26Kb)

Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса!

План тренировки:
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

Метки:  

Тренировка: На очереди плечи

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 00:43 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Как мотивировать себя тренироваться?

Дневник

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:48 + в цитатник
Blondiii все записи автора
lnizsGW8ARE (600x400, 21Kb)
Как заставить себя тренироваться? По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала.

Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  

Модная спортивная одежда для женщин

Дневник

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 01:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1339968703_2242 (544x700, 51Kb)

На правах рекламы


Спортивная одежда – одна из незаменимых составляющих гардероба современной женщины. Ведь в ней можно «шлифовать» свою фигуру, отправиться на прогулку с ребенком или друзьями, выехать на загородный пикник и т. д.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  

 Страницы: 90 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1