LiveInternet
LiveInternet
x
4,98 . (+137 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2525)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4396)
/
(247)
/
(550)
/
(487)
/
(573)
/
(945)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16004)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
MaljarS
Milaja_moja
NatalyR
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
__
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15640
: 45298
: 67277
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(2394),
(127),
/
(3598),
(4396),
(2525),
(2923)
0
11
23
0
23
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226962272/">Лучшее время для фитнеса: утро, день или вечер?</a><br/> С детства мы привыкли слышать, что зарядка по утрам – это очень важно и полезно. И как-то само собой в голове сложилось, что заниматься спортом надо утром. А вот в теле это убеждение часто "сложиться" не может – по утрам ноги-руки ватные, глаза слипаются и меньше всего хочется начинать тренировку. Так, может быть, для занятий спортом лучше подойдет другое время суток? Индивидуальный тренер рассказал, когда и почему лучше тренироваться. [more] С одной стороны, утренние тренировки действительно признаются экспертами наиболее полезными. "Утром заниматься полезн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226962272/">Читать далее...</a>
: , ?
, 06 2012 . 00:57
+
marusya_esk
,
– . - , . "" – - , . , , ? , .
...
:
/
:
0
11
54
0
54
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226825306/">Фитнес-рецепты. Проект Мисс Бикини</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/HJilK0TZdHQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226825306/">Читать далее...</a>
-.
, 05 2012 . 02:32
+
__
:
/
/
/
:
-
0
4
24
0
24
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226754059/">Тренировка для ног : Кардио-кикбоксинг. Часть 3</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/LZ4UeTLiNlE?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226754059/">Читать далее...</a>
: -. 3
, 05 2012 . 13:26
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
/
:
-
-
0
54
253
4
253
4
54
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226622594/">Плоский живот, тонкая талия</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/LmTujh6YfLc] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226622594/">Читать далее...</a>
,
, 04 2012 . 13:03
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
7
8
0
8
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226411926/">Мастер-класс 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева</a><br/>Семинар популярного российского культуриста, 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева. [b]Без цензуры, по честному, по настоящему.[/b] Пауэрлифтер, стронгмен, бодибилдер, тренер. Секреты тренировок, питания, подготовки, приема спортивного питания и победного настроя! [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/NrJ9tKmMNYg] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226411926/">Читать далее...</a>
- 2-
, 02 2012 . 19:04
+
Makita87
, 2- .
, , .
, , , . , , , !
__
:
/
/
:
-
Fight Baza
0
22
76
0
76
0
22
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226332221/">Упражнения на пресс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ydIHXtZYrqI] [more=+1][iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/0NrOMts6pzc] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226332221/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 01:19
+
Makita87
+1
:
/
/
:
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226220428/">Тренировка : Кардио-кикбоксинг. Часть 2</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/yek4GXLZIdo?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226220428/">Читать далее...</a>
: -. 2
, 30 2012 . 15:56
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
0
8
47
0
47
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226103137/">Тренировка груди от чемпионки мира по фитнес-бикини</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/S7AsJe4m-FA] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226103137/">Читать далее...</a>
-
, 29 2012 . 01:47
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
-
0
14
44
1
44
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225960355/">Синдром усталых ног</a><br/> Синдром усталых ног буквально укладывает на постель каждую вторую барышню, которая предпочитает на протяжении всего дня щеголять на высоких каблуках. И все бы ничего, но нередко синдром усталых ног приводит к серьезным заболеваниям... [b]Синдром усталых ног[/b], как правило, связан с варикозным расширением вен, когда из-за нарушения работы клапанов в венах нижних конечностей возникает избыточное давление, что ведет к различного рода ощущениям дискомфорта в ногах. [more=Причины и пути решения проблемы]«Дискомфорт в ногах может проявляться по-разному: небольшие отеки в области лодыжек, боли... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225960355/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 22:39
+
Makita87
, . , ...
, , , - , .
:
/
:
0
12
11
0
11
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225904995/">Тренировка плеч от Сергея Карандашова</a><br/> [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/bgFL53siYzI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225904995/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 14:11
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
14
49
0
49
0
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225724252/">Кардиотренировки. Комплекс упражнений</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/1dG41vRcUI0] [more=Смотреть дальше][iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/kdAgb9DuHPo] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/epIoiUQXtyQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225724252/">Читать далее...</a>
.
, 26 2012 . 00:47
+
Makita87
:
/
/
:
bodyrock
0
8
37
1
37
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225266936/">Попытка рейдерского захвата спортивного союза стилевого каратэ России!</a><br/> До недавнего времени беспрецедентная для российского спорта ситуация сложилась вокруг [b]«Спортивного Союза Стилевого Каратэ России»[/b] - одной из старейших и известных в нашей стране спортивных организаций в области развития и популяризации каратэ. В рамках так называемой конкуренции между спортивными федерациями данная организация [b]отразила попытку недружественного поглощения![/b] Инициаторами криминальных действий стали Филюшкин Александр (бывший член Федерации Косики каратэ), Ростовцев Сергей и Водолазов Михаил (члены Конфедерации каратэ), Рыжков Валерий и Чиакадзе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225266936/">Читать далее...</a>
!
, 24 2012 . 18:42
+
Makita87
« »
- .
!
( ), ( ), ( ).
:
/
:
0
27
59
2
59
2
27
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225348746/">Супер стрейч</a><br/>10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов. Английские слова stretch, stretching [b](стрейч, стрейчинг)[/b] означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки. [more] Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела. Стрейчинг бывает двух видов. Динамический — это растяжка в движении, например э... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225348746/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 01:36
+
POSITIVE_7
10 .
stretch, stretching
(, )
. , , , . . , .
...
:
/
/
:
0
17
31
1
31
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225272004/">Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/US2qPm_QiV0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225272004/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 13:30
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
8
3
0
3
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225232026/">Бодибилдинг: Тренировка груди</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/uElM9Z135wQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225232026/">Читать далее...</a>
:
, 22 2012 . 01:50
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
19
117
0
117
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224977964/">Делаем из себя Мисс бикини!</a><br/>[url=http://schastie-ryadom.ru/][/url] Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса! [more=План тренировки:][b]План тренировки:[/b] Тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Все упражнения выполняйте по одному подходу, без перерывов между ними. Повторите весь комплекс 2 раза. Дополните тренировки 4–5 кардиозанятиями в неделю. Вам понадобятся: - медицинский мяч весом 450 г - лента-амортизатор Достигли первы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224977964/">Читать далее...</a>
!
, 20 2012 . 02:29
+
Makita87
? ! ? . : , !
:
:
/
/
:
0
6
3
0
3
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224969859/">Тренировка: На очереди плечи</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/St_QqkxRUMM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224969859/">Читать далее...</a>
:
, 20 2012 . 00:43
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
9
23
0
23
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224899694/">Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир. </a><br/>[flash=850,480,http://www.youtube.com/v/irS9u79dNCQ?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224899694/">Читать далее...</a>
: -. .
, 20 2012 . 14:32
+
ilovetodraw
__
:
/
/
/
/
:
-
0
25
38
1
38
1
25
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224747757/">Как мотивировать себя тренироваться?</a><br/> [b]Как заставить себя тренироваться?[/b] По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала. Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал. [more=Далее] [b]Как заставить себя тренир... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224747757/">Читать далее...</a>
?
, 19 2012 . 11:48
+
Blondiii
?
FitnessMagazine , . , «» .
, - . , , .
:
/
//
:
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224579396/">Модная спортивная одежда для женщин</a><br/> [i]На правах рекламы[/i] Спортивная одежда – одна из незаменимых составляющих гардероба современной женщины. Ведь в ней можно «шлифовать» свою фигуру, отправиться на прогулку с ребенком или друзьями, выехать на загородный пикник и т. д. [more] Если вы отдаете предпочтение определенной торговой марке, под которой выпускаются спортивные товары, стоит отыскать торговую точку, предлагающую нужные вам товары в вашем родном городе. К примеру, посетив магазин nike в выборге (или любом другом городе) и обратившись к услугам продавца-консультанта, вы сможете выбрать современную спо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224579396/">Читать далее...</a>
, 17 2012 . 01:32
+
Makita87
– . «» , , . .
...
:
/
/ /
:
merida
nike
:
90
...
54
53
[52]
51
50
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Blondiii
