-
11
Запись понравилась
-
23
Процитировали
-
0
Сохранили
-
marusya_esk все записи автора
С детства мы привыкли слышать, что зарядка по утрам – это очень важно и полезно. И как-то само собой в голове сложилось, что заниматься спортом надо утром. А вот в теле это убеждение часто "сложиться" не может – по утрам ноги-руки ватные, глаза слипаются и меньше всего хочется начинать тренировку. Так, может быть, для занятий спортом лучше подойдет другое время суток? Индивидуальный тренер рассказал, когда и почему лучше тренироваться.
Читать далее...
-
7
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Семинар популярного российского культуриста, 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева.
Без цензуры, по честному, по настоящему. Пауэрлифтер, стронгмен, бодибилдер, тренер. Секреты тренировок, питания, подготовки, приема спортивного питания и победного настроя!
Фитнес_красота_здоровье
-
14
Запись понравилась
-
44
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Синдром усталых ног буквально укладывает на постель каждую вторую барышню, которая предпочитает на протяжении всего дня щеголять на высоких каблуках. И все бы ничего, но нередко синдром усталых ног приводит к серьезным заболеваниям...
Синдром усталых ног, как правило, связан с варикозным расширением вен, когда из-за нарушения работы клапанов в венах нижних конечностей возникает избыточное давление, что ведет к различного рода ощущениям дискомфорта в ногах.
Причины и пути решения проблемы
-
8
Запись понравилась
-
37
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
До недавнего времени беспрецедентная для российского спорта ситуация сложилась вокруг «Спортивного Союза Стилевого Каратэ России» - одной из старейших и известных в нашей стране спортивных организаций в области развития и популяризации каратэ. В рамках так называемой конкуренции между спортивными федерациями данная организация отразила попытку недружественного поглощения! Инициаторами криминальных действий стали Филюшкин Александр (бывший член Федерации Косики каратэ), Ростовцев Сергей и Водолазов Михаил (члены Конфедерации каратэ), Рыжков Валерий и Чиакадзе Вениамин (члены федерации Ашихара Кайкан).
Подробнее
-
27
Запись понравилась
-
59
Процитировали
-
2
Сохранили
-
POSITIVE_7 все записи автора
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
Английские слова stretch, stretching
(стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.
Читать далее...
-
19
Запись понравилась
-
117
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса!
План тренировки:
-
25
Запись понравилась
-
38
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Blondiii все записи автора
Как заставить себя тренироваться? По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала.
Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал.
Далее
-
6
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
На правах рекламы
Спортивная одежда – одна из незаменимых составляющих гардероба современной женщины. Ведь в ней можно «шлифовать» свою фигуру, отправиться на прогулку с ребенком или друзьями, выехать на загородный пикник и т. д.
Читать далее...
marusya_esk все записи автора
POSITIVE_7 все записи автора
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
