LiveInternet
LiveInternet
x
3,93 . (+837 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2442)
(2855)
(1000)
(962)
(627)
/
(3477)
(1534)
(296)
(1753)
(1122)
(142)
(46)
(139)
(48)
(4246)
/
(247)
/
(535)
/
(470)
/
(549)
/
(858)
(2359)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15981)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Libertador
Milaja_moja
Nadinna
Novicova
Oksana1309
Re-Agent
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
all_about_ma_love
anis1441
besta-aks
echeva
getrima
hvezda
indigirka
islet
jelena01
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
_
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15068
: 45303
: 66678
:
.
:
(1122),
(46),
(139),
(142),
(48)
:
(2359),
(126),
/
(3477),
(4246),
(2442),
(2855)
0
2
5
0
5
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223621655/">Карнитин - более эффективные кардионагрузки</a><br/> [i]На правах рекламы[/i] [b]Похудеть…[/b] Для миллионов женщин это мечта, и мечта, зачастую, недостижимая. Как только мы не стремимся к заветной цели – голодаем, пьем невообразимые вещи типа мочегонных и диуретиков, изводим себя ежеутренним бегом, после которого до отвала наедаемся…. И все усилия пропадают напрасно. Даже если нам и удается избавится от пары-тройки килограммов, очень скоро они возвращаются – и не в одиночку. [more]Вот так [b]война с весом[/b] превращается в цель и смысл жизни, и за этой войной мы уже ничего не видим – ни того, что прекрасная жизнь проходит мимо нас, ни то... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223621655/">Читать далее...</a>
-
, 10 2012 . 16:48
+
Makita87
, , , . , , , . . - , .
...
:
/
:
l-
0
17
56
1
56
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223609249/">Первый раз в тренажерном зале: с чего начать?</a><br/> [b]Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал...[/b] в первый раз. С чего же начать тренировку? В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать. Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223609249/">Читать далее...</a>
: ?
, 10 2012 . 14:50
+
Blondiii
, ...
. ?
- . , .
. - ( ), .
...
:
/
:
0
4
16
0
16
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223560177/">Хуп-дансинг</a><br/>Любая девушка знает, что регулярное кручение хулахупа - гарантия осиной талии. Но есть куда более интересное занятие - это хуп-дансинг или хупинг. Вид танца с обручем, которому сегодня нас научит [flash=854,453,http://www.tvjam.ru/w/tv_player.swf?_=2.7.2&xml=http://www.tvjam.ru/video/3845.xml&video_id=3845&pageName=chem_zanimaetes&player=1?]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223560177/">Читать далее...</a>
-
, 09 2012 . 02:39
+
Lady_Vishenka
, - . - - . ,
:
/
:
0
3
20
1
20
1
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223303643/">Разогревающая все мышцы разминка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/7y5iFaVCJSM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223303643/">Читать далее...</a>
, 08 2012 . 04:00
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
7
12
0
12
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223290237/">Велосипед как фитнес</a><br/> Стройные ноги, хорошая кожа лица и потеря лишних килограммов – эти и другие преимущества приносит езда на велосипеде. Велосипед - еще и прекрасный вид активного отдыха, во время которого можно с друзьями или всей семьей разведать окрестности и увидеть местные достопримечательности. [b]Чем полезна велопрогулка[/b] Во время езды больше всего работают мышцы ног, начиная от стоп и икр и завершая бедрами и ягодицами. Если равномерно распределять нагрузку и не переоценивать своих возможностей, икры и бедра станут стройными и подтянутыми. [more]Даже щадящий велоспорт укрепляет пресс, мышцы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223290237/">Читать далее...</a>
, 07 2012 . 00:07
+
POSITIVE_7
, . - , .
, . , .
...
:
:
0
7
2
0
2
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223172379/">На то оно и утро!</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223172379/">Читать далее...</a>
!
, 07 2012 . 04:00
+
Makita87
__
:
/
//
/
/
:
0
45
197
7
197
7
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223126601/">Сексуальное тело за 15 минут</a><br/> Эта [b]тренировка — фаворит Брук Берк[/b]: она готова выполнять ее где угодно — дома, на отдыхе, в фитнес-клубе. Попробуйте повторить эти упражнения вслед за звездой, и вы удивитесь, как быстро данный комплекс проработает все проблемные зоны! [more=Упражнения [user=Фитнес_красота_здоровье]] Со временем даже самые стройные девушки замечают, что мышцы ягодиц становятся дряблыми, но только не у Брук Берк! 39-летняя красавица ловко лавирует между семьей и работой, всегда выкраивая время на тренировки. Вот почему ее тело безупречно! Но она не делает из этого секрета: все дело в скоростной ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223126601/">Читать далее...</a>
15
, 06 2012 . 20:08
+
Makita87
: , , -. , , !
__
:
/
:
0
3
1
0
1
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223079930/">Спортивное питание. С чего начинать?</a><br/> [i]На правах рекламы[/i] [b]Спортивное питание[/b] - это пищевые добавки, применяемые людьми увлекающимися силовыми или аэробными видами спорта. В их число входят различные протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики, протеиновые батончики и т.д. Существует распространенное мнение о том, что для поддержания красивой, стройной фигуры нужно питаться крайне мало и ограниченно. Однако, на самом же деле [b]спортивная-диета[/b] – это прежде всего качественное и сбалансированное питание, а не голодовка. Для поддержания прекрасной фигуры нужно придерживаться рационального фитнес-пита... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223079930/">Читать далее...</a>
. ?
, 06 2012 . 13:36
+
Makita87
- , . , , , , , .. , , . ,
-
, . - !
...
:
/
/
:
0
8
47
2
47
2
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post223024184/">Тренировка ягодиц для новичков</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/IPyzk2rk5ms] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post223024184/">Читать далее...</a>
, 05 2012 . 00:30
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
13
65
1
65
1
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222883826/">Где худеть? Видео с упражнениями по типам женской фигуры</a><br/>Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений. Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”. [b]“Груша”Тип фигуры "Груша"[/b] Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляютс... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222883826/">Читать далее...</a>
?
, 04 2012 . 00:29
+
liyanka
, . , . , .
. , , .
""
, . . , , . !
:
/
/
:
0
3
17
0
17
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222609807/">MISS BIKINI Project</a><br/> Шикарный мотивационный проект, состоявшийся в 2011 году во Владивостоке. [b]Мисс Бикини[/b] - официальная номинация Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. В первую очередь, конкурс является пропагандой здорового образа жизни и красоты женского тела. Девушкам, отобранным для участия в конкурсе, будет абсолютно бесплатно предоставлена возможность заниматься в лучших фитнес-центрах Приморского края и посещать солярий. Кроме того, к каждой из них будет прикреплен персональный тренер, который составит индивидуальную программу тренировок и питания для достижения результатов в максимал... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222609807/">Читать далее...</a>
MISS BIKINI Project
, 02 2012 . 01:37
+
sokol97
, 2011 .
- . , .
, , - . , , . .
, )
, )
, , .
, , !
:
/
/
/
/
/
:
miss bikini
0
7
39
0
39
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222525121/">Тренировка плеч и рук для женщин</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/jSFj833OKQc] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222525121/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 12:32
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
26
75
0
75
0
26
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222491424/">Упражнения при варикозном расширении вен</a><br/>[iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/wZnCskacUNI] [more=+1][iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/0fiEBi4fXuE] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222491424/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 02:23
+
liyanka
+1
:
/
/
:
0
13
29
1
29
1
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222353393/">Талия от «А» до «Я»</a><br/> [b]Самые интересные факты[/b] о том, как достичь совершенства в отдельно взятой части тела. Все, что поможет вам обрести идеальную талию, от «А» до «Я». [b]Ароматная малина[/b] Несколько лет назад японский ученый С. Моримото обнаружил, что кетоны — вещества, содержащиеся в малине, — обладают потенциальной активностью в борьбе с ожирением. Чтобы предотвратить набор веса, японские диетологи советуют за 15 минут до приема пищи съедать полстакана этой чудо-ягоды. [more=Далее [user=Фитнес_красота_здоровье]][b]Бросай курить![/b] Журнал Obesity Research опубликовал исследование, согласно... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222353393/">Читать далее...</a>
, 31 2012 . 23:15
+
Makita87
, . , , .
. , , , . , 15 -.
__
:
/
/
:
0
7
2
0
2
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222280726/">Adidas: новая спортивная коллекция</a><br/> Это должно было случиться! Такая популярная спортивная одежда от Adidas как футболки, шорты и спортивные брюки не стали ограничением для именитых дизайнеров. Они всегда стремились завоевать как можно больше пространства в женском гардеробе и в итоге добрались до нижнего белья. Специально для тех, кто не может жить без спорта, Adidas и Oysho создали эксклюзивную коллекцию и недавно открыли официальный интернет-магазин Adidas в России. [more=Смотреть дальше] Сотрудничество с Adidas позволило Oysho расширить свой ассортимент женского белья, одежды и аксессуаров для дома и купальников. Тепер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222280726/">Читать далее...</a>
Adidas:
, 31 2012 . 13:04
+
Makita87
!
Adidas , . . , , Adidas Oysho - Adidas .
:
/
/
:
Adidas
0
9
8
1
8
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222242429/">Утренняя разминка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/8w9zem31CbE] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222242429/">Читать далее...</a>
, 31 2012 . 04:10
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
6
3
0
3
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222236831/">Спортивное питание для мужчин</a><br/> [i]На правах рекламы[/i] [b]Диета бодибилдера[/b], как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Безусловно, в таком деле, как бодибилдинг, правильное питание является одним из краеугольных камней успеха. Спортсменам, бодибилдерам, людям, ведущим активный образ жизни необходимо следить за своим рационом и постоянно поддерживать баланс полезных веществ в организме. Однако грань соблюдения этого самого баланса очень тонка, поскольку потребление вредного жира вместе с необходимым протеином вовсе нежелательно.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222236831/">Читать далее...</a>
, 30 2012 . 01:37
+
Makita87
, , . , , , . , , , . , .
...
:
/
/
:
0
16
67
1
67
1
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post222093384/">Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/9zZEZikAv84] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post222093384/">Читать далее...</a>
, ,
, 29 2012 . 23:31
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
33
75
3
75
3
33
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post221839515/">Криомассаж: техника в домашних условиях</a><br/> Принцип криомассажа Лечебный эффект криомассажа основан на эффекте сжатия мелких сосудов под влиянием холода. В результате снижается кровоток, замедляется возбудимость нервных окончаний. Криомассаж находит широкое применение при лечении ушибов тканей и суставов, при болезнях опорно-двигательной системы организма. Благодаря холоду довольно быстро исчезают отеки. [more=Читать далее [user=Фитнес_красота_здоровье]]В профилактических целях криомассаж помогает повысить работоспособность организма, улучшает тонус мышц. Эффективность криомассажа вызвана, в том числе, и действием защитной ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post221839515/">Читать далее...</a>
:
, 28 2012 . 04:42
+
Blondiii
. , . , - . .
__
:
/
/
:
0
7
11
0
11
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post221759789/">Тренируйся всегда и везде!</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/yE1osNvQtiM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post221759789/">Читать далее...</a>
!
, 27 2012 . 15:30
+
Makita87
__
:
/
/
:
:
88
...
52
51
[50]
49
48
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
Makita87
