POSITIVE_7 все записи автора
1. Жирная пища.
Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.

2. Здоровый кишечник.
Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.
• Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием - отрыжкой.
• Не пейте газировку.
• Будьте аккуратней с продуктами, способствующими газообразованию: капустой, фасолью, сладким перцем, грушами и цитрусовыми.
• Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
• Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
• Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Покер, игра, в которую играют во всем мире. Она популярна и любима всеми. Покер даже переходит на спортивный манер и по нему проводятся целые серии турниров по всему миру практически каждую неделю. Происхождение покера овеяно самыми разнообразными, зачастую взаимоисключающими легендами. А на право называться его родиной претендует целый ряд населенных пунктов Земли. Ясно только одно, что покер получил его сегодняшнюю форму из элементов различных игр.

Наиболее древней выглядит китайская версия. Согласно ей, спорная забава появилась в Поднебесной в результате эволюции местного домино около 900 г. нашей эры. Большинство исследователей покера сходятся во мнении, что игра зародилась в Китае вместе с игрой на основе костяных карт. Существуют исторические свидетельства того, что китайский император Му-Цунг (Mu Tsung) играл в костяные карты со своей женой в 969 г. н.э.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Как известно, гимнастика — одно из древнейших средств физического воспитания. Еще 120—130 лет назад под гимнастикой подразумевали любую форму занятий физическими упражнениями с целью телесного совершенствования: единоборства, метание, фехтование, плавание и т. д.

В 40-60 годы XX в. смысловое содержание гимнастики все более сужалось и свелось в основном к упражнениям снарядовой спортивной гимнастики. В определенной мере это объяснимо, ибо спорт в наибольшей мере стимулирует физическое совершенствование; в процессе исторического развития спортивной гимнастики происходит постоянный отбор наиболее эффективных средств и методов их использования. Поэтому все большее превалирование снарядовой гимнастики можно было бы признать естественным и в целом положительным явлением, в идеальном варианте согласующимся с целью достижения психофизического совершенства человека.

Далее

POSITIVE_7 все записи автора Древние школы боевых искусств существовали во многих странах Азиатского континента - в Индии, Китае, Японии, Корее, Вьетнаме, Индонезии, Таиланде. Родиной древних боевых искусств считают Индию. Не исключено и очень даже вероятно, что на их развитие в Индии повлиял греческий панкратион - кулачный бой с бросками, подножками и захватами. С панкратионом жители Индии должны были познакомиться в IV веке до н.э., когда часть полуострова Индостан была завоевана войском Александра Македонского.

Разные школы обогащали друг друга, появлялись смешанные системы и стили. Споры о том, какая школа древнее и что из чего произошло продолжаются по сей день. Реальная история настолько тесно переплетается с легендами, что обычно очень трудно точно определить когда возник тот или иной вид единоборств. Крайне сложно и оценить вклад разных мастеров в развитие того или иного стиля.

Подробнее:
Боевые искусства
Статьи о боевых искусствах

POSITIVE_7 все записи автора
Нет ничего хуже в интимных отношениях между влюблёнными, чем неудачи в сексе. Эта проблема, далеко не мелочь, и она постоянностановится источником разных комплексов и даже психических заболеванийв большинстве молодых пар.

Как и все психические расстройства,все эти проблемы зависят от самого человека, его настроя, а нефизиологии. Первое, чему вам необходимо научиться, это сохранятьспокойствие и научиться себя контролировать.

Запомните,несколько раз в жизни подобную неудачу в постели терпели все мужчины, ацелые периоды такого рода неудач бывают в жизни каждого четвертогомужчины в мире. Так что спешить с выводами и записывать себя, в импотенты или слабаки не стоит.

Читать далее

Ipola все записи автора

На что только не способна женщина, чтобы максимально дольше оставаться красивой, молодой и желанной. А ведь рецепт женской привлекательности в совокупности с хорошим самочувствием создан много веков назад.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Премьер-министр Российской Федерации Владимир Путин издал поручение, касающееся создания Российского международного олимпийского университета (РМОУ). Главной целью этой образовательной организации станет подготовка кадров для проведения Олимпийских игр, которые состоятся в Сочи в 2014 году.

Согласно информации, размещенной на официальном сайте правительства РФ, университет создается как автономная некоммерческая организация, а в число его соучредителей университета войдут оргкомитет Олимпиады-2014, Олимпийский комитет России (ОКР) и холдинговая компания "Интеррос".

Следует отметить, что ранее сообщалось, что Российский международный олимпийский университет будет расположен в олимпийском парке Сочи и откроет свои двери в 2012 году, а подготовкой специалистов в области спортивного менеджмента будут заниматься высококвалифицированные преподаватели и несколько олимпийских чемпионов.

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора
Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.

ДАЛЕЕ

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора

Ipola все записи автора

Многих женщин не устраивают их ягодицы, задние части бёдер и рук. Для этих мышц есть одно простое и универсальное упражнение

Всё, что понадобится - коврик для упражнений и лёгенькая гантеля.

Встань на колени на ковёр, в левую руку возьми гантелю. Согните локоть в руке, потяните руку до плеча. Выпрямите левую ногу - она должна стать параллельной полу.

Не меняя положение ноги, сгибайте и разгибайте руку с гантелей. При этом будут напрягаться и мышцы живота. Сделайте 10-12 повторений на каждую сторону.