LiveInternet
LiveInternet
x
4,34 . (+939 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2504)
(2914)
(1009)
(996)
(652)
/
(3577)
(1574)
(309)
(1784)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(49)
(4365)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(930)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
-_
_
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15546
: 45296
: 67177
:
.
:
(1145),
(48),
(143),
(144),
(49)
:
(2393),
(127),
/
(3577),
(4365),
(2504),
(2914)
0
10
126
2
126
2
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/xJov250MKtw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Читать далее...</a>
-
, 17 2011 . 20:26
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
10
194
4
194
4
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Упражнения на сжигание жира</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/PJC_ruGVQwM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Читать далее...</a>
, 15 2011 . 19:16
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
91
0
91
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Упражнения для укрепления спины</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/aAvaqt_eGQ0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Читать далее...</a>
, 12 2011 . 00:57
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
5
58
0
58
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 2</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/5bf177b4c479d559d6b4f4090d00e202] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Читать далее...</a>
. 2
, 09 2011 . 00:39
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Как снять спазм мышц после тренировок?</a><br/>Добрый день. В последнее время упорно начала тренироваться в зале, спустя две недели тренировок начала ощущать спазм мышц в области икр на правой ноге, посоветуйте как снять спазм? Тренировки пока прекратила, так как ощущаю боль.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Читать далее...</a>
?
, 08 2011 . 00:56
+
bonittta
. , , ? , .
:
//
/
:
0
19
133
0
133
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196178762/">Упражнения для похудения спины</a><br/>Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы т... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196178762/">Читать далее...</a>
, 08 2011 . 20:31
+
Anna_Mur
. , , . . , , - . , , . .
:
1.
, , , , . 30-60 , , , . , , , , . , . 10 . 3 .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
0
7
66
1
66
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 1</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/e2a2d4b8c9afa7b1775e82290f732ed9] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Читать далее...</a>
. 1
, 08 2011 . 11:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
42
0
42
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post194606048/">Гимнастика для глаз</a><br/> Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения для глаз помогают сохранить, и даже в какой-то мере улучшить зрение, и избежать многих различных глазных заболеваний. [more] Таких упражнений имеется не мало, но вам не обязательно делать их все. Для большего удобства все упражнения были разбиты на два комплекса, и вы можете выбрать из них один наиболее для вас подходящий, выполнение которого займет у вас не больше 5-ти минут. Описанные ниже комплексы уп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post194606048/">Читать далее...</a>
, 26 2011 . 02:21
+
FACTMAN
, , , . , - , .
...
:
:
0
9
47
1
47
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Фитнес. Тренировка плеч</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lxXtF6qNWkI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Читать далее...</a>
.
, 23 2011 . 12:30
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
12
79
2
79
2
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Упражнения на пресс. Подъем туловища</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ydIHXtZYrqI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Читать далее...</a>
.
, 18 2011 . 19:56
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
32
260
3
260
3
32
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Упражнение для ягодиц </a><br/> С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами. [more=Читать далее] 1. Исходное положение: встаньте на четвереньки, ноги должны быть вме... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Читать далее...</a>
, 16 2011 . 19:55
+
max_payne007
, . , , , . , . , , . .
:
/
:
0
4
64
1
64
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post192878815/">Как накачать красивые ягодичные (попу) в 38 лет</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/OAk8pzeqBmw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post192878815/">Читать далее...</a>
() 38
, 14 2011 . 20:49
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
7
157
2
157
2
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post192730787/">Растяжка</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/2on0Xqoozaw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post192730787/">Читать далее...</a>
, 13 2011 . 19:43
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post192729110/">Что такое вибротренировки?</a><br/>Хорошая физическая форма и стройное тело без особых усилий — не об этом мечтает каждая из нас?! Вибротренажеры обещают это желание исполнить. [b]Но по силам ли им справиться с задачей?[/b] Каких только способов не изобрел человек, чтобы без особых усилий поддерживать себя в хорошей физической форме. Мы не находим времени на тренажерный зал, пропускаем занятия в бассейне и даже на простую зарядку соглашаемся не всегда. Благо и альтернатива для занятых всегда найдется. Программы фитнес-клубов регулярно пополняются любопытными нововведениями. Одно из последних — [b]вибротренинг[/b]. В России... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post192729110/">Читать далее...</a>
?
, 13 2011 . 19:29
+
Makita87
?! .
?
, . , . . - .
. . : WBV (Whole Body Vibration).
:
/
/
:
0
6
35
0
35
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post191609550/">АЛЕКСАНДРА БЕРЕШ (Дополнительные резервы)</a><br/> Béres Alexandra - Pörgesd fel! (Дополнительные резервы!) В этом комплексе упражнения прекрасно дополняют друг друга и строятся последовательно. Тренировка для новичков. Год выпуска: 2006 Страна: Венгрия Язык: Венгерский ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post191609550/">Читать далее...</a>
-: ( )
, 05 2011 . 00:49
+
303
Béres Alexandra - Pörgesd fel! ( !)
.
.
: 2006
:
:
:
/
:
35
0
45
454
8
454
8
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post190476851/">Калланетик. Эффективное похудение</a><br/>[b]Калланетик[/b] - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/3McY40IUwDM] [more=+3][iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/BuBE5sQn578] [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/vv2aX5fMGZ4] [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/Mat2HUesxLA] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post190476851/">Читать далее...</a>
.
, 28 2011 . 13:32
+
Makita87
- , .
+3
:
/
/
/
:
0
14
139
2
139
2
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post190378694/">Как накачать пресс правильно! Для девушек!</a><br/>[iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/4p7g19FANYY] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post190378694/">Читать далее...</a>
! !
, 27 2011 . 18:58
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
16
98
1
98
1
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post189790221/">Упражнения для коленных суставов </a><br/> Лечебная гимнастика при заболеваниях коленных суставов [flash=640,360,http://www.youtube.com/v/oxsMMWEhU-g?version=3&hl=ru_RU] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post189790221/">Читать далее...</a>
, 22 2011 . 01:12
+
konstantin24
__
:
/
:
0
6
54
0
54
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post189111713/">Базовый комплекс упражнений для начинающих</a><br/>Возможно, вы лишь недавно переступили порог фитнес-клуба или занимаетесь долго, но так и не решились подступиться к тренажерам? Этот комплекс — для всех, кто хотел бы наконец с ними познакомиться. Возможно, освоив эти несложные упражнения, вы войдете во вкус. Наградой вам будет крепкое, рельефное и сексуальное тело. [b]СТРАТЕГИЯ ТРЕНЕРА[/b] «Выполняя этот комплекс упражнений, вы сможете проработать основные группы мышц, — говорит АНДРЕЙ ЛЕВЧИШИН, персональный тренер фитнес-клуба «Планета Фитнес» Алтуфьево. — Вы можете усложнять его до бесконечности, увеличивая отягощения, добавляя и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post189111713/">Читать далее...</a>
, 17 2011 . 18:53
+
Makita87
, - , ? , . , , . , .
, , , -
. , , .
!
:
/
:
0
41
315
6
315
6
41
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post188280127/">Лечебная гимнастика для позвоночника</a><br/> У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке. [more=Подробнее + видео! [user=Фитнес_красота_здоровье]] [iflash=420,315,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post188280127/">Читать далее...</a>
, 10 2011 . 23:58
+
LaNocha91
, - . , - . , . - . . , - .
+ !
__
:
/
/
/
:
:
90
...
44
43
[42]
41
40
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Anna_Mur
. , , . . , , - . , , . .
