LiveInternet
LiveInternet
x
3,93 . (+781 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2442)
(2855)
(1000)
(962)
(627)
/
(3477)
(1534)
(296)
(1753)
(1122)
(142)
(46)
(139)
(48)
(4246)
/
(247)
/
(535)
/
(470)
/
(549)
/
(858)
(2359)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15981)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Libertador
Milaja_moja
Nadinna
Novicova
Oksana1309
Re-Agent
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
all_about_ma_love
anis1441
besta-aks
echeva
getrima
hvezda
indigirka
islet
jelena01
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
_
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15068
: 45303
: 66678
:
.
:
(1122),
(46),
(139),
(142),
(48)
:
(2359),
(126),
/
(3477),
(4246),
(2442),
(2855)
0
11
54
0
54
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post200048840/">Александра Береш - Действие! 1 часть</a><br/> Еще одна программа от Александры Береш - Действие. Продолжительность - 60 мин. Год выпуска: 2006. Язык: венгерский. Состоит из 2-х частей. Упражнения более чем простые и понятные. Гантели, на мой взгляд, 0.5 или 1 кг. Для "новичков" хороший комплекс.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post200048840/">Читать далее...</a>
-: - ! 1
, 06 2012 . 22:38
+
321
- . - 60 . : 2006. : . 2- .
. , , 0.5 1 . "" .
:
/
/
:
54
0
15
120
2
120
2
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post199498684/">Упражнения на похудение</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/23rYKGXDuHQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post199498684/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 02:06
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
10
89
0
89
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198965180/">Комплекс упражнений для основных групп мышц</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/J-KhOp-92Vs] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198965180/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 02:25
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198964776/">Зимой заниматься спортом сложнее</a><br/> Летом женщины занимаются спортом [b]чаще и с большим удовольствием, чем зимой[/b], подтверждают исследователи. Сезонные изменения могут мешать людям выполнять регулярные физические упражнения: исследователи установили, что женщины занимаются спортом больше летом и в гораздо меньшей степени в зимнее время. [more=Подробнее]Эксперты Американского колледжа спортивной медицины оценили уровни физической деятельности среди 508 женщин в течение 18 месяцев. На основе показаний шагомера было зафиксировано, что каждый день [b]зимой женщина[/b] делает около 5000 шагов, а летом – в среднем 7000 шагов... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198964776/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 02:18
+
POSITIVE_7
,
, . : , .
:
/
:
0
7
80
0
80
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198790139/">Домашний фитнес</a><br/>[iflash=607,360,http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-31954493&id=161672287&hash=f0bb7f8625806abb&sd] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198790139/">Читать далее...</a>
, 27 2011 . 20:49
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198530989/">Набираем мышечную массу: плечи и руки</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YdgJKUoecgY] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198530989/">Читать далее...</a>
:
, 25 2011 . 01:34
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
46
0
46
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197845714/">Музыка для активных тренировок</a><br/> В жизни каждого человека музыка занимает далеко не последнее место в жизни. [b]Музыка для тренировок[/b] каждым выбирается самостоятельно, ведь в таком деле устанавливать какие-то стандарты было бы бессмысленно. В целом, музыка для спортивных занятий – это всего лишь та музыка, которую вам нравится слушать, именно поэтому скачать музыку для тренировок очень просто, главное лишь определиться с репертуаром. [more=Список]В целом, музыка для силовых тренировок – это личное дело каждого, но с уверенностью можно назвать небольшой список песен, наиболее подходящих для активных тренировок: ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197845714/">Читать далее...</a>
, 20 2011 . 01:35
+
POSITIVE_7
.
, - . , , , , .
:
/
:
0
9
59
0
59
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197843248/">Утренняя тренировка!</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/VUp-pQwQ-g8] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197843248/">Читать далее...</a>
!
, 20 2011 . 01:07
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
21
135
0
135
0
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197654039/">Классическая поза йоги укрепит мышцы и снимет стресс</a><br/> [b]Упражнение:[/b] поза собаки с опущенной головой, одна из основных поз йоги. [b]Результаты:[/b] это упражнение прекрасно растягивает позвоночник, мышцы спины, плеч, задней поверхности бедра и голени; укрепляет мышцы передней поверхности бедра, трицепсы и передние мышцы плеча. Оно развивает чувство равновесия, а также помогает успокоиться и расслабиться. [more=ШАГ ЗА ШАГОМ][b]ШАГ ЗА ШАГОМ[/b] Встаньте на четвереньки. Руки на несколько сантиметров впереди плеч, пальцы обращены вперед. Колени немного разведены. Пальцы ног упираются в пол. Опираясь на руки, медленно поднимите согнутые к... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197654039/">Читать далее...</a>
, 19 2011 . 18:30
+
Makita87
:
, .
:
, , , ; , . , .
:
/
:
0
10
126
2
126
2
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/xJov250MKtw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Читать далее...</a>
-
, 17 2011 . 20:26
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
10
194
4
194
4
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Упражнения на сжигание жира</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/PJC_ruGVQwM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Читать далее...</a>
, 15 2011 . 19:16
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
91
0
91
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Упражнения для укрепления спины</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/aAvaqt_eGQ0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Читать далее...</a>
, 12 2011 . 00:57
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
5
58
0
58
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 2</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/5bf177b4c479d559d6b4f4090d00e202] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Читать далее...</a>
. 2
, 09 2011 . 00:39
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Как снять спазм мышц после тренировок?</a><br/>Добрый день. В последнее время упорно начала тренироваться в зале, спустя две недели тренировок начала ощущать спазм мышц в области икр на правой ноге, посоветуйте как снять спазм? Тренировки пока прекратила, так как ощущаю боль.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Читать далее...</a>
?
, 08 2011 . 00:56
+
bonittta
. , , ? , .
:
//
/
:
0
19
133
0
133
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196178762/">Упражнения для похудения спины</a><br/>Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы т... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196178762/">Читать далее...</a>
, 08 2011 . 20:31
+
Anna_Mur
. , , . . , , - . , , . .
:
1.
, , , , . 30-60 , , , . , , , , . , . 10 . 3 .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
0
7
66
1
66
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 1</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/e2a2d4b8c9afa7b1775e82290f732ed9] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Читать далее...</a>
. 1
, 08 2011 . 11:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
43
0
43
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post194606048/">Гимнастика для глаз</a><br/> Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения для глаз помогают сохранить, и даже в какой-то мере улучшить зрение, и избежать многих различных глазных заболеваний. [more] Таких упражнений имеется не мало, но вам не обязательно делать их все. Для большего удобства все упражнения были разбиты на два комплекса, и вы можете выбрать из них один наиболее для вас подходящий, выполнение которого займет у вас не больше 5-ти минут. Описанные ниже комплексы уп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post194606048/">Читать далее...</a>
, 26 2011 . 02:21
+
FACTMAN
, , , . , - , .
...
:
:
0
9
47
1
47
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Фитнес. Тренировка плеч</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lxXtF6qNWkI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Читать далее...</a>
.
, 23 2011 . 12:30
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
12
79
2
79
2
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Упражнения на пресс. Подъем туловища</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ydIHXtZYrqI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Читать далее...</a>
.
, 18 2011 . 19:56
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
32
262
3
262
3
32
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Упражнение для ягодиц </a><br/> С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами. [more=Читать далее] 1. Исходное положение: встаньте на четвереньки, ноги должны быть вме... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Читать далее...</a>
, 16 2011 . 19:55
+
max_payne007
, . , , , . , . , , . .
:
/
:
:
88
...
44
43
[42]
41
40
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Anna_Mur
. , , . . , , - . , , . .
